三籽養生

1、養生小知識

2、五穀雜糧養生配方

下面為大家推薦幾個五穀雜糧養生配方；百
調理三高配方：糙米、蕎麥、燕麥度、蓮子、紅米、淮山、黑芝麻、黃豆、葛根、問玉米、銀杏、核桃、紅米、小米、枸杞。
養顏美容配方：銀杏、薏答米、紅棗、黑米、黑芝麻、葛根、杏仁、枸杞、燕麥、黃豆內、淮山、茯苓。
開胃健脾配方：蓮子、燕麥、黑芝麻、淮山、糙米、山楂、紅棗、黑米、小麥、小米。容

3、三伏天養生喝什麼茶好

1、馬齒莧茶
鮮馬齒莧30克，石榴皮15克，先將馬齒莧洗凈再蒸5分鍾，搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鍾，加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治療細菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。
2、苦瓜茶
將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰干，取下洗凈，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水沖沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。
3、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
4、姜鹽茶
生薑2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鍾後飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用於口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。
5、香薷茶
香薷有消暑理氣、祛濕解表的功效，大暑時可以喝。香薷10克，荷葉10克(或鮮荷葉30克)，陳皮10克，薄荷5克，先將香薷、荷葉、陳皮三味葯煎煮30分鍾，再加入薄荷煮5分鍾即可，服用時可加適量白糖調味，代茶飲。
6、花草蜜桃茶
水蜜桃兩個、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖適量、水一升。鍋里燒開一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分鍾;把桃子去核切塊，放入杯中，煮好的花草茶直接澆在桃子上，可以溫熱時飲用，冷藏後口感更佳。可美容養顏，又可疏肝理氣，頓解夏日之燥熱。
7、橘皮茶
橘皮茶是暑天養生的佳品，因為橘皮是香味比較濃的中葯，橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用於暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。可以在葯店買制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。
8、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鍾，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
9、黃芩茶
黃芩6g、綠茶3g。將黃芩用200ml水煎沸後，沖泡綠茶5～10分鍾即可，沖飲至味淡。也可直接沖泡飲用。清熱燥濕，解毒;抗炎抗變態反應，降壓、利尿，利膽解痙，鎮靜。

4、三十的男人如何養生

30歲的男人身體最容易出現問題，「累」大概是這個年齡段的男人最熟悉的一種感覺。

他們的腦、心、腎每天和人一起承擔著巨大的壓力，這個時期的男人如果不注意身體，進入老年後會出現很多毛病。因此，不論多忙，調節補養一點都不能忽視。

魚米之鄉

用銀雪魚、青豆、玉米、松仁、紅柿子椒、黃柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的這道菜，外形比較漂亮，銀雪魚味道滑嫩，松仁粒粒皆香，金瓜甜瓜帶著濃郁果香，是夏季佳餚。

松子是重要的壯陽食品，經常食用能提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等。

奇味凍鮮鮑

奇味凍鮮鮑在北京大概只有錢龍軒才能吃到，它貌似刺身，實際上卻是熟食。入口鮮嫩、脆爽，也猶如吃刺身一般，鮑魚原汁原味頓時從舌尖而來，還可蘸綠芥茉醬，其滋味更勝過鮑魚刺身。

鮑魚含有多種維生素及礦物質，具有滋腎益氣、明目養血的功效，可雙向性調節血壓。

吊鍋牛鞭雞腎

由牛鞭、雞腎、羊肉加中葯材燜制而成，味道微辣。牛鞭軟爛滑糯，雞腎比較粉面，有點雞蛋黃的味道，湯味醇濃，滋補性強。

牛鞭膏用雄牛的外生殖器製成，有溫補腎陽的功效；雞腎有防治頭暈、盜汗及水腫等作用；羊肉營養豐富，歷來被用做壯陽的佳品。

韭菜合子

韭菜合子特別適合夏天吃，做法很簡單。先把雞蛋煎好，切成丁和韭菜等料調成餡，然後用和好的麵皮包上，在鍋里用油煎至兩面焦黃即可。

營養評價：韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在葯典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。所以韭菜合子兩者兼具，應該是最好的家常補菜了。

多用枸杞

每次做飯時，能加枸杞的我肯定會加，比如燉湯、煮粥、泡茶。

營養評價：枸杞子有滋補肝腎、和血潤燥、澤膚烏發等功效，是提高男女性功能的健康良葯。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。

男人詞典「應酬」

這是事業成功男士的一個標志，同時也是對身體最大的傷害。所謂應酬，就是總是吃你不想吃的東西，面對滿桌的山珍海味卻沒有一點胃口，始終想念女友或老婆親手煮的那碗熱乎乎的小米粥。

「盒飯」

在人們的印象中，盒飯似乎是在技術方面有特長的高手經常吃的東西，比如電腦程序員。盒飯的定義應該是不得不吃的難吃的東西，盒飯的最大好處是省錢，最大的壞處是難吃。經常聽人說「很想吃媽媽做的飯」，但很少聽到有人說「真想吃盒飯」。

「聚會」

聚會的定義是用嘴，但不是用嘴吃，而是用嘴說。如果你想在朋友聚會上吃個酒足飯飽太困難了，因為總是在你下筷子時，會有個朋友拉住你侃個不停，而且主辦方總認為人們不是為吃而來，拒絕提供豐富的飯菜，頂多有幾種點心填填肚子，更甚者只提供飲料和酒。

希望你能堅持，好的身體才是最大的財富！

5、三籽湯是什麼

三子湯（《壽世保元》）。 〔來源〕《韓氏醫通》卷下。 〔組成〕紫蘇子（主氣喘咳嗽）； 白芥子（主痰）； 萊菔子（主食痞兼痰）。 〔用法〕上三味，各洗凈，微炒，擊碎，看何證多，則以所主者為君，余次之，或等分，每劑不過9克（三錢），用生絹小袋盛之，煮作湯飲，代茶啜用，不宜煎熬太過。 〔功效〕降氣快膈，化痰消食。 〔主治〕痰壅氣滯證，症見咳嗽喘逆，痰多胸痞，食少難消，舌苔白膩，脈滑。 〔加減〕若大便素實者，臨服加熟蜜少許；若冬寒，加生薑三片。 〔方義〕白芥子除痰，紫蘇子行氣，萊菔子消食。然皆行氣豁痰之葯，氣行則火降而痰消矣。 〔方解〕本方原治老年人中氣虛弱，運化不健，水谷精微化為痰，痰壅氣逆，肺失肅降，以致食少痰多，咳嗽喘逆等，病急則須治標，故方中選用白芥子溫肺利氣，快膈消痰；紫蘇子降氣行痰，使氣降而痰不逆；萊菔子消食導滯，使氣行則痰行。「三子」系均行氣消痰之品，根據「以消為補」的原則，合而為用，各逞其長，可使痰消氣順，喘嗽自平。本方用三種果實組方，以治老人喘嗽之疾，並寓「子以養親」之意，原書雲：「三士人求治其親，高年咳嗽，氣逆痰痞，甚切。予不欲以病例，精思一湯，以為甘旨，名三子養親湯，傳梓四方。」正如吳鶴皋雲：「奚痰之有飛霞子此方，為人事親者設也。」(《醫方考》)故以「三子養親湯」為名矣。

6、女性三十歲以後吃什麼水果排毒養生

你好！　30歲以後，女性肌膚的儲水能力將會下降，致使肌膚缺乏水分形成干紋，因此加強補水保濕很重要，建議大家每周做1～2次深層保濕護理護理，以減緩干紋的產生。
6、注意飲食搭配：
少抽煙、少喝刺激性飲料，遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，為細胞的生長提供健康的生存環境。
7、適量補充膠原蛋白：
膠原蛋白是保持肌膚彈性和光澤的必要物質，因此三十歲女人保養補充膠原蛋白必不可少，我們可以通過多食用豬蹄、魚翅、牛筋、雞腳、魚皮、魚軟骨、葛根、大豆等食物促進膠原蛋白的形成，或口服膠原蛋白保健品。
8、抗衰老：
多食用具有抗衰老作用食物，如綠茶、歐洲藍莓果、靈芝、奇異果、菠菜、洋蔥、生薑、紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子等，也可使用具有相應功能的保健品，如：葡萄籽。
9、保證充足睡眠：
睡眠對於人體各器官的修養、體力精力的恢復具有十分重要的作用，保證充足的睡眠，保持良好的心態都能給肌膚帶來有效的修養，這樣才能擁有光澤動人的肌膚。

10、保持適當運動：
多運動以增加身體免疫力及新陳代謝能力，讓體內的垃圾隨汗液排出體內，增加肌膚活力。
三十歲女人保養皮膚吃以下水果好：
潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。人 到中年常會有排便困難等問題，就要清腸排毒，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處哦。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。
胡蘿卜
味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化、制劑物中毒、浮腫。
木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑製糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
荔枝
味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。
適合症狀：皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。
豬血
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。
功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
茶葉

性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。
功效：對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。

7、人如何養生能夠健康長壽?

8、辣木籽精油貼的功效

瘦辣木籽精油貼將百辣木籽富含的神秘物質白氨酸運用貼臍療法迅速導入，通過肚臍這個穴位可以將葯度物輸送到身體的其他脂肪堆積的部位，加速分解體內多餘脂肪，作用可達體內深層，令細胞內產生深刻的生物化學反應，讓熱量問的吸收降低81%，刺激人體皮下脂肪迅速燃燒，達到貼肚答臍快速減全身的目的。
辣木是生長在印度極其惡劣自然條件下的一種神奇植物，它的果實辣木籽具有很高的養生和葯用版價值，經常用可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極權大的改善功效。

9、魚籽的好處

魚籽的好處有：補鈣，養眼明目，美容養顏，養生靜心，增強免疫。

1、補鈣

孕婦是缺鈣的主要群體，在妊娠期食用魚籽能很好的補充維生素D，再食用些含鈣高的食物便能很好的保證機體對鈣質的吸收，可幫助預防小兒佝僂病，有優生優育的功效。

2、養眼明目

魚籽中含有大量的維生素A，維生素A是人體眼睛所不能缺少的主要合成成分，維生素A合成眼睛內的視紫紅質，增強眼睛的視力，特別是暗適應能力的增強，因此，食用魚籽能保護視力。

3、美容養顏

魚子醬營養豐富含有大量的維生素和蛋白質，其中的維生素C具有強抗氧化作用，能消除機體內部的自由基，抑制皮膚的衰老、防止色素的沉著，使皮膚細膩光潔，所謂的皮膚的「防老還童」。

4、養生靜心

魚籽中含有豐富的核黃素，核黃素是人大腦和脊髓發育生長不可缺少的一種補充劑，很多更年期的女性都有精神緊張，情緒不穩定的問題，這絕大多數都是因為缺少核黃素，所以更年期的女性經常性的食用魚籽可促進靜心。

5、增強免疫

魚籽含有卵清蛋白、球蛋白、卵類粘蛋白和魚卵鱗蛋白等人體所需的營養成分，具有滋陰、強身健體的功效，能夠增強人體的免疫力。

(9)三籽養生擴展資料：

魚籽的注意事項：

1、烹飪的過程中要煮透能食用，否則吃了後容易消化不良。

2、吃的時候不要吃得過量。

3、有的魚籽有毒不能食用，如河豚魚子，鯰魚魚子和光唇魚子。

10、我從三四月份開始想養生於是每天泡枸杞水喝，昨天偶然看到現在居然有些枸杞是用硫磺熏過的……太嚇人了，

光看圖片還是抄看不出什麼，畢竟你拍攝的設備像素和電腦顯示器也有一定影響噢。
應該還得嗅捏嘗才能比較好判斷。給個建議，嗅主要是看有沒有刺激的味道（像你說的硫磺味之類的，也有的拿了防腐劑葯水浸襲泡過）；捏就是感覺枸杞的飽滿度，有枸杞雖然曬幹了但是它的內部依然是天然，擠出來是籽之類的，如果是有問題可能擠出來就是渣之類的異物；嘗就是可以拿其中一顆放嘴裡試下味道。
以前聽家裡長輩說把枸杞放水裡浸zd泡十分鍾以上，要是水有顏色而且顏色很深還伴隨一些異味，那就是有問題的。

希望能幫到你！