冬天喝什麼茶養生

1、冬天喝什麼茶好 推薦7款冬季養生茶

紅茶
紅茶是溫性的，比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯百紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體便會暖和起來;

紅糖度薑茶
紅糖補血，姜是溫性的東西，如專果有點感覺要感冒了趕緊趁熱喝一杯然後睡一覺就立馬好了;
紅棗茶
補血的紅棗，其實更大的作用是可以提高免疫力，可以預防過敏。每天五顆大棗即屬可讓你遠離鼻炎侵害;

2、冬天喝什麼茶能暖身？

1、紅棗茶補身

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體百能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食度用。

2、蘿卜茶潤肺消炎

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用，每天2次。

(2)冬天喝什麼茶養生擴展資料：

喝茶注意事項：

一忌、空知腹飲茶 空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等於「引狼入室」，我國自古就有「不飲空心茶道」之說。

二忌、飲燙茶 太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。飲茶的溫度宜在56oC以下。

三忌、飲冷茶 溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目內明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

3、冬天適合喝什麼茶養生

4、女性冬季喝什麼茶養生

【 茶飲】養生要訣：
俗話說：「夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍。」這種因時而異的飲茶之法絕不是隨口說說，而是包含著民間經驗積淀的養生常識。
一， 擇季而飲
春季，雪化冰消，萬物復甦，此時飲杯香馥濃郁的茉莉花茶，可驅散冬日積聚在體內的寒邪，促使人體陽氣生發，使「精」、「氣」、「神」為之一振。
夏季，嘉木繁蔭，人體的津液大量耗損，此時可飲用性味苦寒的綠茶，清湯綠葉，或在綠茶中添加幾朵杭白菊、金銀花、或幾滴檸檬汁、薄荷汁，更能給人以清涼之感，並具消暑、解毒、去火、降噪、止渴、生津、強心提神的功能。
秋季，天高氣爽，余熱未消，人體津液尚未完全恢復平衡，此時可飲用烏龍為代表的青茶，既能消除余熱，又能恢復津液。
冬季，北風凜冽，寒氣襲人，人體陽氣易損，此時泡上一杯味甘性溫的紅茶，以溫煦人體的陽氣，紅茶、紅葉、紅湯，給人以溫暖的感覺，尤其對冬季進補肥膩有利。
二， 擇時而飲
一些嗜茶和善飲者，一天的不同時間也會選擇飲用不提哦那個的茶。
清晨飲一杯淡淡的綠茶，醒神清心；上午泡一杯茉莉花茶，芳香宜人，有利於提高工作效率；午後飲一杯紅茶，解困提神；晚上，與朋友或家人團聚在一起，泡上一壺烏龍茶，閑話品茗，別有一番情趣。

對於葯茶飲、代茶飲的飲用，因時而異，尤為重要。
如有泄瀉作用的茶飲，應在早晨空腹狀態下飲用。使其充分吸收。
寧神茶飲，則應在睡前飲用。
咽喉疾患所用的清咽茶等，宜沖泡後慢慢濕潤咽部再緩緩飲服。
治療泌尿系統感染的茶飲，則要多次頻服，以保持泌尿道中的葯物濃度，同時稀釋尿液，清潔尿路，利於濕濁廢物迅速派出。
防疫型茶飲，宜掌握不同季節流行性氣候特徵選用。
老年保健茶和治療慢性病的茶飲，應做到經常化和持久化。
三， 因個人體質擇飲
人的體質在中醫學里大致可分為：寒性、熱性、實性、虛性。選用茶飲一定要根據個人的體質特徵，量力而行。
寒性體質的人，常表現為肢寒怕冷，不喜冷飲，小便頻繁，易腹瀉等特徵。適合選用性溫、性熱的茶材，如當歸、黨參、三七、山葯等；而性寒涼的茶材，如西瓜、梨、茯苓等則不宜飲用。
性熱體質的人，常常口乾舌燥，喜食冷飲，脾氣暴躁、易怒好發痘子，代謝功能亢進等。適合飲用寒涼的茶才，如西洋參、決明子、菊花、薄荷、綠茶等；而溫熱、辛辣刺激性茶材，如姜、肉桂等不太適合，實性體質的人不易流汗，大便乾燥且易便秘，皮膚狀況不佳，小便量少、偏黃，適合飲用苦寒的茶材，如薏苡仁、綠豆、梨子、橘子等。不宜飲用肉桂、松子、姜、龍眼等。
虛性體質又分為：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
氣虛的人，氣弱少語，臉色蒼白，食慾不振，不喜運動，易眩暈，久病，重病及肥胖的人多屬此類。宜選用人參、黃芪、茯苓、紅棗等補氣健脾的茶材。
血虛的人，常常形體消瘦、臉色蒼白、發少、頭昏、健忘，宜選用枸杞子、當歸、龍眼等補血的茶菜。
陰虛的人，形體消瘦，心煩氣躁，臉色潮紅、易渴、喜冷飲，手足心發熱冒汗、盜汗、失眠、便秘等。宜選用西洋參、百合、芝麻等滋陰生津的茶材。少用乾薑、肉桂、茴香、核桃等燥性之物。
陽虛的人，手腳冰涼，畏寒怕冷，喜熱食，嗜睡乏力，性慾減退或陽痿，易腹瀉等。宜選用冬蟲夏草、人參、核桃花生等溫補陽氣的茶材。而清熱之品，如金銀花、蒲公英、車前草等則不宜選用。

著名醫葯學家李時珍晚年談及飲茶體會時說：「早年氣盛，每飲新茗，必至數碗，輕汗發而肌骨清，頗覺痛快。中年胃氣稍損，飲之即覺為害，不痞悶嘔惡，即腹冷洞泄。」老年人由於生理機能減退，氣血不足，臟腑漸衰，故多表現為胃脾虛弱，腎氣不足，選用健脾補腎，益氣養血的茶材，進行調理保健大有裨益。
體質的鑒定，最好有中醫專家，辯證清楚後，再使用養生茶飲調理，切勿盲目亂飲，此外，還要根據自身體質來掌握飲用葯茶的劑量。不宜過量。

5、冬天養生喝什麼茶最好

1、紅棗茶補身
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

調制：以沸水沖泡，每日作茶飲。
功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。
2、蘿卜茶潤肺消炎
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用，每天2次。
健康提示：1、白蘿卜味甘、辛、性平，入肺、脾經，能下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便；2、清熱散風，止痛消腫。適用於治暑毒、排癤腫等症。

食物相剋：白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食；茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參一起食用，會影響葯效。
3、杞菊參茶
適用人群：眼睛干澀的現代職場女性。
材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鍾。
功效：養肝明目補氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。
　4、強身免疫茶
適用人群：在流行性季節時最好。
材料：黃芪5g、大棗3個、枸杞4g、何首烏與絞股藍各3g。200毫升的開水沖泡十分鍾。

功效：益氣健脾、有預防疾病之功效。
5、雙參紅棗茶
材料：人參、丹參各3克，紅棗5個。沖泡稍微復雜，在保溫杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝，也可以接著泡。
功效：健腦通脈抗衰老，預防老年失智症。人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養胃。

6、冬天天冷養生喝什麼茶最好 最適合冬季喝的養

1、桂圓茶
桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。需要提醒的是，感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。
做法：氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮後直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鍾左右再喝，桂圓泡過3次後，肉質與核自然剝離，便可吃下。
2、桂花茶
冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百葯之長，可以「散冷氣」。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食慾不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。
做法：可以取7~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖，代茶飲。
3、薑茶
冬天體內易累積寒氣，多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯薑茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對於治療外感風寒有很好的作用。
做法：紅茶5克、乾薑1克、赤砂糖20克。紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮20～30分鍾；再放入適量紅糖煮3～5分鍾即可。

7、減肥養生 冬天喝什麼茶最好

8、冬季喝什麼茶養生

9、女人冬天適合喝什麼茶養生

冬天的時候女性一定不能夠忽視了保養的問題，在冬天這個悠閑的季節里可以做很百多事情，例如減肥以及護膚。推薦女性朋友們多喝桂花茶：

材料：干桂度花、茶葉

做法：將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鍾，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的葯用價值，日常可以只做成為桂花釀、版桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方面認為桂花性溫，服用之後具有溫權中暖胃的作用，對於治療咳嗽、食慾不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。

10、冬天養生男人適合喝什麼茶

適合喝：綠茶、紅茶、花茶、烏龍茶。

具體如下：

1.綠茶瀉火。

綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人（一般是實熱體質），都比較適合飲用冬季養生茶之綠茶。

2.紅茶預防流感。

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。

3.花茶排除抑鬱。

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。因此在冬季不妨適當選擇。

4.烏龍茶祛燥。

烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。

(10)冬天喝什麼茶養生擴展資料

冬天飲茶的最佳時間：

下午3：00左右喝茶。在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些「三高」人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到葯物都無法達到的效果。

晚上8：30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。