養生百合粥

1、百合煮粥有什麼功效？

百合來粥有潤肺止咳，清心安神的功效。下面是百合粥具體做法：

准備材料：干百合20克，大米30克，枸杞6粒

1、百合提前浸泡1小時備用。

2、大米淘洗干凈後，放入養生壺中。

3、接著加入百合和枸杞。

4、在養自生壺中加入適量水，水量不要超過養生壺的最高知水位線。

5、養生壺選擇米粥功能，時間默認1.5個小時。

6、1.5個小時後，百合粥就做好了。道

7、將百合粥倒入碗中即可食用。

2、百合怎樣吃最好，最養生

百合雪梨湯
材料：百合30克，雪梨1個，冰糖適量。來
做法：將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內源，再加半碗百多清水，煮一個半小時，待百合已爛，納入去皮核切塊之雪梨及冰糖，再煮30分鍾即成。
功效：可滋陰潤肺。
百合蓮米銀度耳問湯
材料：百合30克，蓮米15克，銀耳10克，冰糖適量。
做法：將蓮米、銀耳發開，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量煮至湯濃即成答

3、養生粥都有哪些？

4、百合養生粥 百合可以與哪些材料搭配

功效：
百合，甘寒質潤，善養陰潤燥。歸肺，心經。入肺經，補肺陰，清肺熱，潤肺燥而止咳；入心經，養心陰，益心氣，清心熱而安心神。常與知母、生地同用，治虛煩心悸，失眠多夢百合宜忌
宜：體虛肺弱，慢性支氣管炎，肺氣腫，肺結核，支氣管擴張咳嗽咯血者宜食；急性熱病後期，神智恍惚，以 及婦女更年期神經官能症，癔病，坐卧不安，神經衰弱，心悸怔忡，睡眠不寧，驚悸易醒者宜食；肺癌、 鼻咽癌及其化療放療後食用，因百合能抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。忌：感冒風寒咳嗽者忌食；脾胃虛寒，腹瀉便溏者忌食。百合為百合科多年生草本植物百合。自古作為葯用，日本則馴化作為觀賞花卉。我國在葯用栽培的基礎上，選出其中可供食用的品種，成為我國特產蔬菜之一。著名的產地有甘肅的蘭州百合、江蘇的宜興百合、浙江的湖州百合、江西的萬載百合和湖南的邵陽龍牙百合等。
百合可烹製成多種色佳味美的菜餚和各種點心、甜羹。同時由於百合營養豐富，不僅可以作強身健體的滋補食品，還能增強免疫功能。此外，百合製成的百合干、百合粉、百合品和糖水百合罐頭等已進入國際市場。近年來，鮮百合的出口也是外銷主要蔬菜之一。
百合以鱗莖繁殖，也可利用氣生鱗莖（珠芽）或子百合（在地上莖埋入土中部分的節上形成）及鱗片，先行育苗，培植種球，再行繁殖。鱗莖大小，極不一致，通常分櫱芽形成早的，發育較大，內面*中軸的較小。其中外側發育早的，常與母鱗莖分離（裂球），分離後形成獨立的根系，成為單一鱗莖，其大的下年便作為種球。

靚鮮百合的標准
百合感官要求：色澤潔白、有光澤、無明顯斑痕、鱗片肥厚飽滿、無爛斑、無傷斑、無蟲斑、無黃銹斑，其滋味具有香甜爽口、無異味，根部不得帶泥土且肉質須根長度不超過1厘米，理化指標總糖大於8.0％，粗纖維小於0.8％。
百合的選擇
在超市買百合，要注意兩點：一是袋內裝的新鮮百合一定要顏色潔白，沒有黑褐斑點，個大瓣厚、質地細膩、外型好；二是打開來沒有怪味。這樣，吃起來口感比較好。

5、喝什麼粥最養生呀？

四季喝粥也養生
我一年四季離不開粥。天天喝粥，喝來喝去，終於悟出了古人所講「粥飲為世間第一補人之物「的道理。粥具有適口、易消化吸收、生津益氣的功效。

學過醫學，我深知人的臟腑功能是隨著節氣的變化而變化的。為了達到事半功倍的效果，不同的季節喝不同的粥。例如，春季喝百合粥。百合具有養陰、潤肺、養胃去燥火的功效，粳米性甘平。煮法是百合20g，粳米100g，冰糖少許。先煮百合，去渣取汁，然後加入粳米，煮熟後即可加入冰糖，稍後便可食用。夏季常喝綠豆藕粥。綠豆、藕均有清暑熱、增津液的功效。做法是先煮綠豆，待綠豆要開花時，將粳米100g放入，煮至半熟後將切成薄片的藕放入，文火稍煮至熟，冷卻後即食。秋季常喝玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。做法是將玉米面l00g先用涼水調成糊狀水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一並放入，輕輕攪動防止玉米面粘在鍋底。熬粥時要用文火，中間可點幾次冷水，玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。冬季我常喝小米、大棗、紅小豆粥。小米性溫，大棗補氣養血。紅小豆含人體必需的糖。冬季補之，有益健康。做法是先將紅小豆洗凈，放入溫水中煮熟，然後放入小米、大棗。大棗以7—10枚為好，小米200g，紅小豆40g。水適量煮熟後放在電飯煲中，隨時可以食用。

6、常喝養生粥有哪些功效

養生粥源自中國千年傳統文化，自古以來，就備受歷代養生家的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。粥不抄僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體。任何食物與粥為伍，都會變得親切溫暖，讓人百食不厭。
如地瓜粥、胡知蘿卜粥，含有較多胡蘿卜素和礦物質，減肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有豐富的維生素C和膳食纖維，美容又護膚；皮蛋粥和肉絲粥，含有較多的蛋白質，健身又養生；蓮子百合粥，含有豐富的鈣、磷、鉀，免疫又道安神！

7、作為養生雜糧連子百合粥能天天吃嗎

雜糧養生確實不錯，不過也要根據自己情況吃合適的哦。比如薏米、蓮子性寒。對於脾胃虛弱等情況就要少吃了，要了解下各個雜糧的利弊在決定怎麼吃！

8、秋天養生吃什麼粥最好 百合粥玉米粥均為不錯之選

喝粥養生一直都是中國人傳統的飲食文化之一，雖然南北地區有著不同的習慣，例如北方人喜歡使用植物性食材為主，其中以臘八粥最為典型，用料種類多，而南方人則多數是單一的米粥，添加肉類等，例如皮蛋瘦肉粥等。但是兩者均遵循了食物多樣化的原則，讓粥的營養更加全面。 無論是煮雜糧粥還是肉菜粥，一定要注意種類搭配，例如谷類食材多取幾樣，雜豆類食材取幾種，然後加點南瓜、紅薯等，營養豐富均衡。粥一年四季均適宜，而且還可以隨著季節的變化而做出不同的食物搭配變化。例如冬季煮粥的時候可以加入小米、紅小豆等較暖的食物，春季則可以多喝薺菜粥、芹菜粥等菜粥，夏季適宜喝綠豆粥，秋季多喝可以去燥的百合粥等。 中醫認為早上是胃經當令，喝粥可以養胃，早餐可以以山葯粥或者雜糧粥提神養氣；早上如果食慾不佳，喝碗熱粥還可以生津利腸，幫助消化。晚上喝粥可以幫助提高睡眠質量，其中又以黑豆粥、百合粥為佳。 秋季養生粥 百合粥：新鮮百合清洗干凈，去皮；粳米淘洗干凈，加入6杯清水，大火煮開之後，轉成小火繼續熬煮，差不多煮熟之後加入百合，繼續熬煮片刻即可。 玉米粥：玉米面100克、黃豆粉15克，在水快煮開的時候加入玉米面和黃豆粉，煮成粥狀，或者直接用新鮮的玉米煮成粥。秋季多吃玉米可以幫助去秋燥。 蓮子雪梨粥：雪梨兩個，清洗干凈，去皮，切成小塊；蓮子40克，大米100克，清洗干凈，將所有的材料一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮成粥，快煮好的時候加入少量的冰糖，煮至融化即可。 最後，專家提醒各位，由於粥裡面含有大量的水，所以喝粥飽得快也餓得快，正在長身體或體力活動量大的人，喝粥的同時建議搭配食用饅頭、麵包、餅等主食。

9、百合和米怎麼一起煮粥？有什麼功效？

百合粥可健抄胃益腎，是女性養生最佳選擇。

主料：百合50g，大米100g；

輔料：水適量。

做法步驟：

1、百合洗凈，提百前浸泡半小時；

2、大米洗凈，浸泡10分鍾度左右；

3、把大米和百合放入鍋里，倒入適量的知水；

4、用電壓道力鍋煮壓30分鍾左右；

5、電壓力鍋倒計時結束盛出即可。