養生堂空調

1、養生堂視頻，，該如何養生好？？？求指導

你好，養生要針對個人體質以及四季不同選擇不同的方法。現為你提供春夏兩季的養生方法。
春季養生
春季養生應遵循「養陽防風」的原則。春季飲食要注意：營養平衡、養肝為主、養陽、多食甜少食酸、飲食清淡多喝水、多食蔬菜。春季養生常識：養肝、心情舒暢、起居規律、鍛煉、保暖、補水。
基本法則：
1、不要吃掉在地上的食物
在地上的食物也許會有很多細菌，但是其實並沒有那春季養生么危險。但是如果掉在地上的食物時間長了就不要吃了，因為也許會有小蟲子爬進去。掉地上一夜的也不要吃。
2、離感冒的人遠點
除非你有肺部疾病或哮喘，和感冒的人在一起沒什麼大礙的。但記住和感冒的人接觸後用肥皂和溫水洗手，因為感冒細菌會通過接觸傳染。
3、每晚保持八小時的睡眠
很多人都保持每晚八小時的睡眠，但是每個人都是不同的，有數據顯示七小時的睡眠也更加長壽。只要保持第二天精力充沛就可以了。
4、每天吃吃五份果蔬
沒有研究表明這個分量是最完美的，研究只是顯示多吃果蔬有利於健康，但並不要拘泥於份數。
5、不鍛煉到精疲力竭，就沒有收獲
也許你根本不需要鍛煉到精疲力竭，例如，每小時4英里的散步可以燃燒400卡路里的熱量，10分鍾每英里的跑步堅持30分鍾也會燃燒同樣的熱量。有規律的適度鍛煉就可以了。
6、給奶瓶和奶嘴消毒
如果水源是不幹凈的，如井水才需要xige.654666.com消毒。
7、年齡大的孩子應該每年都檢查血液
沒有證據表明每年的檢查可以檢測出疾病，除非有健康問題，否則年齡大於7歲的小孩只需要每兩年或三年檢查一次來觀察成長狀況和更新防疫注射。
春季養生吃什麼
8、旅行的時候也要保持平時的美容習慣

旅行的時候也許不用那麼麻煩，使用洗發水、洗面奶和沐浴乳簡裝就可以了。或使用潤膚乳和眼霜的試用品。
9、從不放棄鍛煉
保持體力充沛是有好處的，但是偶爾多多休息也會使機體更加健康。如果病了或受傷了就讓自己好好休息一下。
10、每天都吃的很健康
偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。[13]
11、除非想有塊狀肌肉，否則女士不該舉重
女士沒有那麼多的睾丸素和其他雄性激素形成塊狀肌肉。輕度舉重只會使肌肉堅實但並不會成為塊狀。而且舉重有利於女士的骨質健康，防止骨質疏鬆症。
12、每天喝八杯水
保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。
飲食調養：

春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，而不宜食酸收之味。故《素問·藏氣法時論》說：「肝主春……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸泄之」。酸味入肝，且具收斂之性，不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄，且足以影響脾胃的適化功能，故《攝生消息論》說：「當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣」。春時木旺，與肝相應，肝木不及固當用補，然肝木太過則克脾土，故《金匱要略》有「春不食肝」之說。由此可見，飲食調養之法，實際應用時，還應觀其人虛實；靈活掌握，切忌生搬硬套。
一般說來，為適應春季陽氣升發的特點，為扶助陽氣，此時，在飲食上應遵循上述原則，適當食用辛溫升散的食品，如：山葯、春筍、韭菜、豌豆苗、菠菜、大棗等，而生冷粘雜之物，則應少食，以免傷害脾胃
防病保健：

初春，由家轉暖，溫熱毒邪開始活動，致病的微生物細菌、病毒等，隨之生長繁殖。因而風濕、春溫、溫毒、溫疫等，包括現代醫學所說的流感、肺炎、麻疹、流血、猩紅熱等傳染病多有發生、流行。預防措施，一是講衛生，除害蟲，消滅傳染源。二是多開窗戶，使室內空氣流通。三是加強保健鍛煉，提高機體的防禦能力。
根據民間經驗，在飲水中浸泡貫眾（取未經加工的貫眾約500g，洗凈，放置於水缸或水桶之中，每周換葯一次）；或在住室內放置一些薄荷油，任其揮發，以靜化空氣；另外，可按5ml/m2食醋，加水一倍，關閉窗戶，加熱熏蒸，每周二次，對預防流感均有良效。用板藍根15g、貫眾12g、甘草9g，水煎，服一周，預防外感熱病效果也佳。每天選足三里、風池、迎香等穴作保健按摩兩次，能增強機體免疫功能。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路，亦很重要，具體方法，詳見有關章節，此不復贅。
運動禁忌：
春季霧多，風沙也大，因此鍛煉時肢體裸露部分不宜過大，以防受潮寒誘發關節疼痛；不要在塵土隨風飄飛的地方鍛煉，要學會鼻吸口呼，不要嗆風；運動前要做好准備活動，先掄掄臂、踢踢腿、轉轉腰，身體的肌肉、關節活動開以後再做劇烈運動。初春時晨練不要太早。
早春二月，清晨氣溫較低，冷氣襲人，如果太早外出鍛煉易受「風寒」的侵害，輕者患傷風感冒，重者引發關節疼痛、胃痛發作，甚至能使人凍歪嘴。運動後脫穿衣服要預防感冒。如果身上出了汗，要隨時擦乾，不要穿著濕衣服讓冷風吹，以免著涼引起疾病。鍛煉身體要全面，既要選做四肢胂展的動作，又要有背腹和胸腰部的屈伸動作。鍛煉中或鍛煉後，不要在草地上隨處躺卧，否則易引起風濕性腰痛或關節炎。

夏季養生：
夏季，萬物繁茂，晝長夜短，酷暑炎熱。這時，人體也隨著季節的變化而燥熱起來。祖國醫學認為「」天人合一「」天人相應「，說明人與自然息息相關，人與自然是一個統一的整體。天地陰陽四時之氣的變化是萬物終而復始的由來，也是萬物生死的根本。四時氣候以春生、夏長、秋收、冬藏為變化規律。順應四時的氣候變化而調養精神，使人體的功能活動與外在的環境變化得到協調統一，才能達到健身防病的目的。那麼如何適應炎熱的夏月?
皇帝內經雲：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎虐，奉收者少，冬至重病。」經文意思是說，夏季的三個月，是萬物茂盛秀麗的季節，由於天地之氣不斷上下交換，所以一切植物都已開花結實。這時人們應該晚睡早起，不要厭惡炎炎夏日，不要發怒，讓精神象萬物開花成秀那樣的充實，使腠理保持陽氣的宣通，這就是人體與夏季相適應，保養「夏長」的道理。如果違背了這個道理，那就要傷及心氣，到了秋季就要發生瘧疾，以致供給秋季「收氣」的力量就少了，到了冬季還會發生更嚴重的疾病。
中醫學認為，夏在「五行」中屬火，因為夏季炎熱，與火的炎上相類似；「五臟」之中，心亦屬火，因此在季節當令為夏，在五臟則主心，所以「夏氣通於心」，夏季天氣炎熱，心火亦旺，則「心神」被擾，「心主神志」，所以人的精神情緒也會隨之不穩定，急躁、易怒、心煩、失眠。所以要保持心情舒暢，切忌發怒，因為「心為肝之子」，以防子病及母。還可以用蓮子心、玫瑰花、白菊花代茶飲，以清心火，疏肝氣，平肝陽。女士還能養顏美容。
「汗為心之液』，夏季天氣炎熱，酷暑難耐，出汗較多，氣隨汗泄，容易「中暑」，出現頭暈、眼花、心慌、氣短，甚至昏厥。所以一定要補充足夠的水分，要多飲水，每日少量多次飲用白開水、綠豆湯、淡茶水或淡鹽水。補充體液，促進血液循環和肝臟代謝。對於體質較弱的人，可以用西洋參泡水飲用，以益心氣，養心陰。
「心在色為赤」，「肝在色為青」，「心肝為母子關系」。夏季天氣炎熱，熱盛傷津液。飲食中應多吃一些紅色和綠色的、水分較多的水果和蔬菜，如西紅柿、西瓜、櫻桃、草莓、紅蘿卜、赤小豆、綠豆、黃瓜、苦瓜、青椒、冬瓜等，西紅柿還可以防止紫外線；西瓜祛暑利尿；赤小豆清熱利濕。另外盛夏時節飲食宜清淡，保證足夠的蛋白質、維生素、無機鹽及膳食纖維。夏季水果、蔬菜豐富，含有大量的維生素及膳食纖維，應該多補充一些。蛋白質以豆腐、瘦肉、雞蛋為主，少食油膩、燒烤、油炸食物。
由於夏季天氣雨水較多，濕熱高溫，蚊蠅滋生，污染食物，食物容易腐爛變質，如果進食這些不潔食物，會導致腹瀉、痢疾。再者，夏季室內空調開放，室內外溫差較大，人體的汗毛孔由室外高溫的「張開」到進入室內的「驟閉」，汗液突然中止，體熱不能隨汗而排出，可引起感冒發熱。尤其是慢性肝炎、肝硬化患者，很容易引起肝炎復發，誘發腹水，腹腔感染，加重肝病。所以，食物最好現做現吃，不吃隔夜剩飯、剩菜。大汗淋漓不要立即進入空調房間或風扇直吹人體，要使自身的體溫調節有一個緩沖。
希望我的而回答能幫助到您。

謝謝。

2、最近天熱了，容易上火，吹完空調還容易感冒，同仁養生堂的什麼產品可以改善一下我的現狀啊？

同仁養生堂維生素C咀嚼片
每天補充維生素 C， 有助於提高吞噬細胞的噬菌 能力，從而提高機體的抵抗能力，預copy防感冒和其它病毒侵入。
同仁養生堂大蒜油軟膠囊
大蒜具有殺菌、抗菌消炎功效，預防感冒及各種細菌感染，並適用於發燒、
止痛、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀，強化免疫功能 。
同仁養生堂螺旋藻軟膠百囊
螺旋藻，又稱藍藻，屬藍藻門，顫藻科，是一種螺旋型的藻類生物。 研究表明，1克
螺旋藻營養成分相當於1000克蔬菜水果的總和，並富含18種氨基酸、多種維他命、胡蘿
卜素、類胡蘿卜素、抗氧化劑、藻藍蛋白、葉綠素等等。度螺旋藻是人類目前已知的所有
天然食物中營養成份最豐富、最全面、最均衡的高吸收率的食物。

3、養生堂夏天怎樣用空調健康過熱天

空調使用注意事項：
1，電源電壓不可波動太大（允許±10%的波動），且空調器應專線供電，使用單相三孔插座，另外插頭要插到底。

2，室內機組的外殼要經常清潔處理，一般可用清潔的干布拭擦乾凈或用中性洗滌劑拭擦，絕對不允許用水直接沖洗，如果使用布擦拭時也要在斷電後進行。

3，室內溫度不可調得太低，否則對人體不利，應適當調節設定溫度。

4，若感到室內溫度過高，可適當降低設定溫度。

5，有效使用定時器，可達到既節能又舒適的效果。

6，空調房間內人員不可過多、過擠、否則冷量顯得不足，溫度難以下降；

7，房間門窗不可頻繁開關，人員不可頻繁進出，以免冷氣損失；

8，玻璃窗一定要關緊、嚴密，內部要掛雙層白色窗簾以反射一部分透入的光和熱；

9，室內換氣時可以短暫地開窗，開窗時間一般不超過10分鍾；

10，空氣過濾器應定期清洗，否則氣流受阻，造成風量不足，室溫升高； 清潔空調

11 ，睡眠時要調節溫度，空調器可自動進行睡眠溫度調節;

12，室外機組安裝要牢靠，減少振動和噪音，冷凝器的吸、排風口前要留有足夠空間以利通風，若風力受阻，冷凝壓力升高將會導致停機；

13，室內機組前也不應有障礙物，否則影響出風；

14，空調器剛運轉時為急速降溫可將選擇開關調至高速檔，待溫度下降後再調至中速低速檔；
15，窗式空調器通風換氣可使用通風開關，但換氣時間不超過15分鍾；

16，空調器室外散熱器上積灰太多會使效率下降，應定期檢查和清掃室外散熱器（在停電後進行，可用壓縮空氣吹凈）；

17，分體式空調器室外機組不可用棍棒類物體插入，否則風扇將被卡住或損壞；

18，當感到空調器使用不理想時應查閱使用說明書，分析是否因使用不當而引起，查明原因後進行糾正；

19，發現故障後不能自行處理時，可找原安裝部門的專業維修技工解決，或與該品牌公司當地服務人員聯系，不可自行修理或找非專業人員檢修；

20，空調器不使用時應及時拔掉電源；

21，空調器停機後必須待三分鍾後再次啟動，以保護壓縮機；

22，帶有遙控器（不應放在小孩易取之處）的空調器在使用中不要被小孩當成玩具操作，以免損壞機器。

4、養生堂天然維生素E用法

可以吃，只要不是長時間過量食用，是沒有副作用的。

內用

1、維生素E是可以吃的，一次一粒，一日2-3次。補充維生素，多在飯後半小時內服用比較好。按照正常劑量攝入是沒有副作用的。

外用

1、秋冬乾燥時節，用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中 ，塗於需要保養的部位。在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。

此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

2、眼霜：維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

(4)養生堂空調擴展資料

應用

維生素E缺乏症：

維生素E缺乏發病機理：

1、維生素E缺乏時，男性睾丸萎縮不產生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產，阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵巢早衰。

2、維生素E缺乏時：人體代謝過程中產生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；而且使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老。

富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。 

5、請問養生堂天然維生素e軟膠囊用法

擠出其中的液體，倒在手掌心上。也可稍微加點水，可加可不加。

天然維生素E軟膠囊的作用：

1、營養人體神經細胞。天然維生素對人體外周神經細胞都有營養的作用，可以針對性治療神經敏感性降低以及其他精神系統症狀。

2、可用來調節抄人體內分泌平衡。天然維生素E進入人體之後，經過各種消化代謝，可適當轉化成各種激素，對維襲持人體內分泌平衡穩定、保證激素含量充足有重要作用。

3、促進人體骨骼發育。維生素E在營養神經細胞之外，也可以進入人體骨質，促進人體營養物質的吸收從而增加骨質硬度。在青少年時期適當補充維生素，可以提高骨質營養、促進骨百骼發育，有長高的作用。

(5)養生堂空調擴展資料：

注意事項：

1、由於維生素K缺乏而引起的低凝血酶元血症用戶慎用。

2、缺鐵性貧血用戶慎用。

3、兒童用法用量應在指導下使用。

4、如服用過量或出現嚴重不良反應，請立即就醫。

5、當葯品性狀發生改變時禁止服用。

6、兒童必須在成人監護下使用。

7、請將天然維生素e軟膠囊度放在兒童不能接觸的地方。

6、北京衛視養生堂2018觀後感

《開學健康第一課》這真的是一檔非常好的節目。在節目中講述了三個「好朋友」，它們既是孩子們的，也是家長們的「好朋友」。 第一個「好朋友」便是健康的零食。隨著時代的進步，人們的生活水平提高了，肥胖的人群也在日漸龐大，尤其是以兒童為主。家家有個小皇帝小公主，父母長輩疼愛倍加，各種甜食飲料供不應求。我想看了這期節目的家長和孩子們都會意識到錯誤的飲食，學習到如何選擇健康的零食。讓我們的孩子和家人吃的更健康。 第二個「好朋友」就是運動。現在的人們在高科技手機的引誘下，回家後就是玩手機，忽略了與家人的溝通和對孩子的關愛，我們都應該學會放下手機，一起享受每天為時不多的美好的親子時光，飯後可以與家人一起散步，有效的預防肥胖；晚上可以和孩子一起讀讀書，聊聊天，每到周末全家可以外出做一些有強度的戶外運動或有意義的活動，運動即能預防肥胖，還可以增進感情。陪伴才是最好的最長情的對愛的表達方式。第三個是和壞情緒交朋友。也就是說要學會控制自己的壞情緒。我們都該學習主動與人交流，先認識自我的不足，交流交談使我們能更好的釋放不好的心情。家長們壓力再大也不要把不好的心情帶回家，家是我們溫暖的港灣，家人是我們最親近的人，彼此之間應該好好的說話，語氣溫柔，語速舒緩。有事情和意見分歧時要多溝通，好好交流，盡量面帶微笑。父母是孩子的一面鏡子，你們的言談舉止直接影響到孩子，父母更要以身作則，好的家庭氛圍很重要。孩子在溫暖的充滿正能量的家庭環境中成長，他們會成長成為一個心中有愛有陽光的少年。 我們做為新一代的社會主義接班人，不僅僅要學習好，更要有個健康的體魄，人人都擁有了健康的體魄，國家才能更強大。少年強則國強！

7、北京衛視養生堂哪期是講關於肺癌的？或者是腫瘤的或者是得癌症治好的，有一期就講的。

癌症治療方法
1、手術治療
通常包括百根治性手術，姑息性手術，探查性手術。
2、放射治療
放射治療簡稱放療，它是利用高能電磁輻射線作用於生命體，使生物分度子結構改變，達到破壞癌細胞目的的一種治療方法。放射能夠治療癌症是因為癌細胞對放射線敏感。目前臨床上應用的放射線有X線治知療道和r線治療兩種。
3、化學治療
化學療法是將葯物經血管帶到全身，對身體所有細胞都有影響。這種療法有時也稱為「胞毒療法」，因 為所用葯物都是有害，甚至是帶毒性的，體內細胞，無論內是否惡性細胞，都受到破壞。
4、中醫治療
中醫治療癌症現在已經被國內外醫療專家廣泛的認可，大量的臨床試驗容及科研研究已經證實了中醫治療癌症的效果。

8、養生堂鼻炎怎麼

通過我5、6年的康復經驗總結，這個實際上是寒症，也有些症狀嚴重的被稱為過敏性鼻炎，屬於一個現代病。用西葯、噴劑、手術只是不讓身體排寒了，是逆向治療。
下邊來具體分析,人體受寒的途徑有很多，你可以參考以下：

1、長期吃冷飲：如喝冰啤酒的男士、吃冰淇淋喝冰飲料的女士和小孩子；
2、貪涼愛吹空調的人，夏天很少參加戶外活動的，很少出汗的人，甚至整晚開空調睡覺的人；
3、有洗冷水澡、冬泳、洗澡後不徹底擦乾、頭發沒干即入睡的習慣的人，有淋雨經歷人；
4、飲食不規律、飢一頓飽一頓，腸胃不好，早起喝冷水，常吃冷餐的人；

但是有些人可能跟你同處一室卻沒事，大多是因為他們的抗寒能力較強。而你抗寒能力不足大多是由於「血氣能力不足」，造成這個不足的原因有：

1、長期上夜班、經常熬夜知道後半夜才入睡的人，也就是不能保證22：00-7:00睡眠的人；
2、暴飲暴食或者體質較弱，不愛運動的，大腿外側臃腫，感覺經常手腳冰冷的人(女性和年齡較大的居多)；
3、冬季穿的很少的人，尤其是腿部、頸部；
4、經常獻血的人。

自己就是最好的醫生，有效的方法不需要吃葯、手術，但是因為自己身體被透支，恢復起來不是一兩天，可能需要幾個月甚至幾年，但是這個絕不是只對於過敏性鼻炎，對於身體的各個方面都是有極大好處的：

1、短期防護，穿上睡褲-最佳良方，很多早起打噴嚏是由於氣血不足時夜間腿部經絡受寒，一般第二天就有明顯效果；
2、輔助的方法，但不宜長期使用，喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒（與風寒感冒症狀相通，適用此類葯）；
3、遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等，這一點我還是建議除了短期之內不要碰，就算身體條件好轉了，也盡量要少用冷飲，我們傳統的茶葉則是適合國人的最佳飲品，當然不是那些瓶裝的。空調如果要用盡量調高溫度，更不要直吹，外出公共場所要帶一件長袖；
4、後三條是根本。養成良好的飲食和作息習慣，也就是指細嚼慢咽八成飽，給消化系統創造更好的造血環境，同時睡眠的時間也要保證；
5、白天和晚上鼻塞時、鼻子癢和眼睛癢時可以試試取嚏法，把噴嚏打出來才好，這個我有實驗過，一次打出20多個噴嚏，鼻塞和眼睛癢的症狀都消失了；
6、身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好，打噴嚏是身體向好的方向在發展，也說明身體有這個排寒的能力，所以不要控制噴嚏。同時早睡早起，好好吃飯，養足氣血讓身體有更多的能力來防寒和驅寒。

詳細的可以參考我空間的文章和大家的討論，里邊公布了我建立的公益性康復群。

9、我買了一瓶養生堂的維生素E來做面膜，誰能告訴我都有些什麼方法？

一、牛奶而膜 天然維生素E+新鮮牛奶
1、取一來粒壓結縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素E兩滴。
2、5分鍾後，取出面膜紙打開，敷在臉上。源
3、待面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
4、此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素E軟膠囊，效果更佳。

二、珍珠面膜：天然維生素E+珍珠粉+礦泉水
1、取適量珍珠粉，一粒量的天然維生素E，用適量礦泉水調和。
2、均勻地百敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。
3、此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，不僅美白，還能使皮膚細膩滋潤。
4、若在配方中再加入適量綠豆粉，還有降火祛痘的功效。

三、雞蛋度面膜：天然維生素E+雞蛋黃
1、取1個雞蛋黃的1/3，天然維生素E 5滴，與適量蜂蜜和麵粉混合知調勻。
2、勻敷於面部或頸部，15~20分鍾後用溫水洗凈。
3、此法不但能輔助治療粉剌，還能預防秋冬乾燥。乾性和中性皮膚道長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。

10、養生堂的天然維生素E軟膠囊可以外敷嗎?

外用方法： 用針刺破養生堂天然維生素E軟膠囊外衣，擠出E油塗抹於需要保養的部位即可（也可配合面膜一起使用）。 DIY配方一： 天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁 1.取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒養生堂天然維生素E調成糊狀。 2.敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。 3.此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。 DIY配方二 ： 秋冬保濕：天然維生素E + 乳液或面霜 1.秋冬乾燥時節，只需用針刺破養生堂天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。 2.在特別乾燥的季節，沐浴後，將養生堂維生素Ｅ混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮。 3.長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。 DIY配方三： 滋潤唇膜：天然維生素E + 橄欖油 + 蜂蜜 1.取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入養生堂天然維生素E兩滴，混合調勻。 2.用刷子塗抹在雙唇上，厚厚一層。 3.15分鍾後，將多餘唇膜擦凈。 4.此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤，特別適合乾燥的冬季和大風天氣。 DIY配方四： 美發護發：天然維生素E + 洗發水 + 護發素 1.洗發時，將一粒養生堂天然維生素E油滴在洗發水中混合使用。 2.使用護發素的時候，也將養生堂天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈。 3.此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。 口碑傳頌，經典面膜 DIY配方五： 牛奶面膜：天然維生素E + 新鮮牛奶 1.取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入養生堂天然VE兩滴。 2.5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。 3.待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。 4.此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服養生堂天然維生素E軟膠囊，效果更佳。 DIY配方六： 珍珠面膜：天然維生素E+珍珠粉+礦泉水 1.取適量珍珠粉，一粒量的養生堂天然維生素E，用適量礦泉水調和。 2.均勻地敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。 3.此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，不僅美白，還能使肌膚細膩滋潤。 4若在配方中再加入適量綠豆粉，還有降火祛痘的功效。 DIY配方七： 雞蛋面膜：天然維生素E + 雞蛋黃 1.取1個雞蛋黃的1/3，養生堂天然維生素E 5滴，與適量蜂蜜和麵粉混合調勻。 2.均勻敷於面部或頸部，15-20分鍾後用溫水洗凈。 3.此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。乾性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。 DIY配方八： 水果面膜：天然維生素E + 雞蛋清 + (去皮)時鮮水果 1.把（去皮）黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時令水果打出汁，加入雞蛋清，滴一滴養生堂天然維生素E，混合調勻，搗成泥狀。 2.均勻敷在臉上，15分鍾後用溫水洗凈。 3.這是一款最受MM喜愛的面膜，因為自然簡便，不僅能補水保濕，還有美白、消炎的功效。 DIY配方九： 化妝水面膜;天然維生素E+化妝水+精華素 1.取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝 水，滴入兩滴養生堂天然維生素E，一滴美白精華素。 2.浸泡5分鍾，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。 3.此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。 輔助治療偏方 DIY配方十： 治療凍瘡：內服外用天然維生素E 1.每日3次服用天然維生素E，每次0.1克。 2.同時配合用養生堂維生素E 塗擦局部，按摩數分鍾。 3.維生素E能增強肌體抗寒能力。此法對治療凍瘡效果顯著。 DIY配方十一： 曬後修護： 1.取蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷卻待用。 2.加入一匙量養生堂天然維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。 3.取出敷面，感覺涼爽清透。此法對重曬後的肌膚有良好的鎮靜效果。 適宜人群： 1、皮膚乾燥老化者； 2、注重肌膚美麗保養的人士；尤其是有色斑者； 3、不孕和習慣性流產的女士；希望改善生殖功能的男士； 4、需要維護心血管健康的中老年人； 5、腫瘤等慢性病患者； 6、服用避孕葯、激素、阿司匹林等葯物或飲酒者。