養生菜下載

1、四季養生菜譜

四季養生菜譜

春季養生食譜

蔬菜：筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜
水果：蘋果、柑橘、香蕉、山楂、草莓、櫻桃、梅子
海鮮：海螺、海蜇、帶魚、鯽魚
禽肉類：雞蛋、雞肉、牛肉、瘦豬肉、
主食：小麥、蕎麥、薏米、玉米、赤豆、扁豆、山葯
飲品：茉莉花茶、菊花茶、牛奶

夏季養生食譜
蔬菜：茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹筍、黃瓜、冬瓜
水果：柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、楊梅、烏梅、李、紅棗
海鮮：青魚、鯽魚、鰱魚
禽肉類：豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉、動物肝臟
主食：綠豆、赤豆、小米
飲品：薄荷茶、菊花綠茶、冬瓜茶、杏仁綠茶、陳皮茶、荷葉涼茶、決明子菊花茶、桑菊茶、決明子枸杞茶、香蘭涼茶、三葉茶、山楂金銀菊茶、金銀花綠豆茶、麥冬茶

秋季養生
蔬菜：百合、銀耳、荸薺、蓮藕、菠菜
水果：梨、甘蔗、蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、檸檬、山楂
海鮮：鱉肉、鮑魚、鱔魚
禽肉類：羊肉、牛肉、鴨肉、豬腰子、豬肺、雞蛋
主食：大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱
飲品：烏龍茶、綠茶、花茶、紅茶

冬季養生食譜
蔬菜：大白菜、圓白菜、白蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜
水果：橘、柑、蘋果、棗、桂圓、橙子、香蕉、山楂、獼猴桃、木瓜、柿子
海鮮：蝦、甲魚、烏魚、牡蠣、鯉魚、鯽魚
禽肉類：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血
主食：黑米、燕麥、粟米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆
飲品：紅茶、綠茶、苦瓜片、茉莉花茶
(來自：百度----文庫)

2、養生菜譜寶典是什麼

《養生菜譜寶典》是目前國內內容最豐富的智能養生食譜，依據中國營養學會等權威資料編寫。人性化設計充分滿足日常家庭膳食需要，健康飲食由此開始！ 我們是專家！吃什麼？怎麼吃？你來問，我來答！ 一鍵檢索防癌抗癌、補陽壯陽、氣血雙補等各類食補需求內。科學查找維生素A、鈣、鐵等各類營養元素需求，精確控制每日膳食熱量搭配。 不僅僅是專家，是貼身專家！ 手機上的健康應用，隨時隨地提供你所需的宜忌查詢，讓你外出、應容酬不再發愁！ 不只是專家！海量菜譜讓你輕松做出健康美食。 您也是專家！通俗易懂的養生百科知識，輕松掌握。 這段是他們自我介紹！我下載了 用起來還是蠻不錯了，很方便！

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3、家常保健菜txt全集下載

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內容預覽：
韭菜炒羊肝
..
韭菜洗凈，切段；羊肝洗凈，去筋膜，切片。
..
起鍋加油，下蔥花、薑末炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和醬油，用大火急炒，熟後加味精即可。百度
韭菜含硫化物、專蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B、C等營養元素，有祛風、發汗、壯陽、促進食慾、幫助消化等功效，可輔助治療感冒、傷風、鼻塞等病症。羊肝含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素A、B族維生素、維生素C等營養元素，具有益血、明目的功能，對夜盲、陽痿、遺精、婦女月經不調、盜汗、遺尿和肝虛等症有一定治療作用。
韭菜與牛肉同食易發熱動火，韭菜與菠菜同食易引起腹瀉，韭菜與蜂蜜同食會引起心痛。
一般人群均可食用。對便秘、產後乳汁不足女性、寒性體質等人有補助作用，但多食會上火且不易消化，所以陰虛火旺、有眼病和胃腸虛弱的人不能多吃。此外，隔夜的熟韭菜不宜再吃。
香菇油菜
..
油菜洗凈、瀝水；香菇用溫水泡發，切丁。
..
油燒熱後放入油菜，屬加鹽，炒熟後盛出。
..
起鍋加油……

4、每天學點中醫養生飲食電子書txt全集下載

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第一章 合理進補動物性食品
春季進補以養肝護肝為重
春季滋補養身，首選雞肉
春季補鐵養肝，鴨血最佳
春季補血養肝，動物肝臟來幫忙
夏季以清補為進補原則
夏季消暑清補，鴨肉為上
夏季滋陰潤燥，多食豬瘦肉
夏季吃兔肉度，口福、美麗和健康同享
夏季進補，一鴿勝九雞
秋季進補以滋陰潤肺為重
秋季滋陰潤燥，美食良葯吃烏雞
秋季補虛健脾，豬肚功效頗佳
秋季補充膠原蛋白，必吃豬蹄
冬季進補以補腎抗寒為版重
冬季防寒溫補，首選羊肉
冬季「吃狗肉當棉被」
在冬季餐桌上享受牛肉的滋補
冬季吃鵪鶉肉，用「動物人參」進補
冬季喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽
驢肉補益氣血，走俏冬季餐桌
第二章 蔬菜養生，四季挑著吃
春季應選擇溫補陽氣的蔬菜
春季抗過敏，胡蘿卜效果好
春食韭菜，養陽的佳蔬良葯
春季吃油菜可防治權口腔潰瘍
春季，奏響菠菜進行曲
芹菜降壓，菜中無敵
春食香椿，不染雜病
夏季應選擇生津解暑的蔬菜
夏季吃冬瓜能解渴消暑
夏季巧吃南瓜美……
以上

5、我想下載個燒菜的APP,有什麼好的推薦下

我經常用的燒菜軟體是「好豆」，以前是叫「好豆菜譜」來。裡面有視頻教學，源可以收藏菜譜，而且分類很詳細。
1，可以根據食材搜索菜譜，比如「豆角」、「茄子」。百
2，也可以根據功能搜索，比如「瘦身菜」、「養生菜」。
3，還度可以根據地域地區搜問索，比如「東北菜」、「西北菜」。
4，還可以查看一些時令菜譜，答早餐中餐晚餐合理搭配。

6、《養生菜根譚》最新txt全集下載

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內容預覽：
我心愛中醫，志宏國學趣。
今見養生界，百極少好書籍。
吃吃又喝喝，敲敲也打打。
大眾多誤會，不把心德醫。
菜根我所喜，國學作嫁衣。
儒道佛醫理，寫就養生集。
書稿如子女，字字也珍惜，
自知不量力，何日敢言棄？
真願世間度人，深入經典里。
中有安樂法，學好不出奇。
縱使有荊棘，保持心有餘。
假以時日觀，將得大利益。
大家好！因為近來很多讀問者對《養生菜根譚》提出了很多寶貴的建議，故略作修改與歸類，以全新的面貌再與大家見面了！同答時對一直關注《養生菜根譚》的讀者表示感謝，並對此次修改給大家帶來的不便表示歉意。
一個人養生的真正內涵，其實就是養德啊！葯王孫思邈在《千金回要方》中曰：「德行不克（不全），縱服玉液金丹，未能延年。」又說：「道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此為養生要旨也。」《黃帝內經》曰：「上古聖人，所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其答德全不危也。」
可見「德全不危」這四字，便是醫家養生的靈魂。德……

7、請問養生的蔬菜有哪些？

您好！各種蔬菜都有一定的養生作用。如蘑菇、山葯、蓮藕、芹菜、南瓜、甘藍、西蘭花、冬瓜、羽衣甘藍、紫背天葵等。

8、《養生菜根譚》txt全集下載

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內容預覽：
( )我心愛中醫，志宏國學趣。
今見養生界，極少好書籍。
吃吃又喝喝，敲敲也打打。
大眾多誤會，不把心德醫。
菜根我所喜，國學作嫁衣。
儒道佛醫理，寫就養生集。
書稿如子女，字字也珍惜，
自知不量力，何日敢言棄？
真願世間人，深入經典里。
中有安樂法，學好不出奇。
縱使有荊棘，保持心有餘。
假以時日觀，將得大利益。
( ) 之心事，天青日白，不可使人不知；
之才華，玉韞珠藏，不可使人易知。
1、何謂養生大家
《論語》中君子之起心動念，言語舉止，便是養生大家的典範，故孔子乃真正善養生者。夫善養生者，以德養生，德全回不危。
《黃帝內經》上古天真論曰：「上古聖人，所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。」以前古人養生，不僅盡終天年，活百歲高壽（中醫家認為，人之天年皆有答百歲之壽，在乎善不善養者，善養者能得全），而且還無疾無病，動作不衰，靈活利落，沒有現代人的多病退休，未老先衰之觀念。
我認為《黃帝內經》最精闢的養……
免費的，直接下載就行

9、請專家養生菜吃什麼好

可以嘗試堅持飲用蜂蜜水，蜂蜜中含有豐富的營養成分，是很好的日復常滋補食品，其豐富的維生素和大量的氨基酸可以幫助調節胃酸水平、調理腸胃、改善消化系統的制運作，緩解長期的積食便秘等問題。而大量的銅鐵礦物質則能夠益氣補血、調理氣色zd，氨基酸等物質可以滋養大腦神經，舒緩精神壓力改善睡眠質量。