1、養生常識：高考前如何睡個安穩覺
看些與考試相關的概念性的東西讓自己感覺到對考試有把握再洗個澡最好喝點紅茶堅決不再想考試的事半小時後入睡主要是調節自己情緒要自我暗示
2、高考前應該怎樣幫助孩子養生
准備豐富的營養餐
3、高考養生食譜 高考前吃什麼食物好
高考考生一日三餐怎麼吃
早餐：必不可少
對於緊張備考的考生而言，早餐一定要吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖現象。早餐食物的選擇盡可能選擇體積小、質量高、熱量高、耐飢且又易於消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、豆漿、麵包、雜糧饅頭等都是不錯的選擇，盡量不要選擇油膩的食物，有條件的話早餐還可增加一些蔬果。適當給孩子吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、糙米、標准粉等等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維，維生素B1不但能增進食慾還可以幫助大腦利用血糖產生能量，使大腦更好地工作。
高考考生一日三餐怎麼吃
午餐：吃飽吃好
午餐是一日中的主餐，經過一個上午的用腦，考生的能量以及各種營養素的消耗較大，故午餐一定要吃飽吃好，為下午的學習提供充足的能量准備。食物要做到易消化，應盡量清淡，少吃辛、辣。不吃含糖和脂肪高的食物如糖果和油炸食品。一方面這類食物會降低人們的食慾。另一方面，吃多了不易消化。飲食安排上既要兼顧孩子的口味，又要葷素搭配，多吃魚，特別是常吃海魚就可以獲得充足的DHA，每天一個雞蛋，尤其是蛋黃，含有豐富的卵磷脂，大豆類食品也是含有卵磷脂豐富的食品，比如豆腐，豆漿。它可以提高大腦功能，增強記憶力。含鐵豐富的食物也有助於記憶力的提高，在考試期間，應該多吃一些核桃、芝麻、花生、動物的肝臟、木耳等等，有助於記憶力的提高。
在此基礎上每天換花樣，讓孩子有新鮮感。午飯應包括主食、肉、魚、雞等動物蛋白質，尤其是深海魚，並輔以豆製品、蔬菜水果，部分孩子不愛吃主食，家長要做好勸導工作否則碳水化合物攝入太少，能量供應不足，影響孩子備考的效率。要提醒的是天氣炎熱做涼拌菜要注意食品安全，盡量不要買成品，果蔬清洗干凈後用純凈水沖洗後控干水分，砧板、菜刀等要生熟分開，防止交叉感染。
高考考生一日三餐怎麼吃
晚餐：適宜清淡
晚餐可適當清淡些。建議考生的晚餐可以干飯、紅棗粥或雜糧粥等作為主食，副食可吃些魚禽類、豆製品，同時還應保證新鮮蔬菜的攝入，每天要吃新鮮蔬菜300-400克，水果200-300克。
4、高考前吃什麼湯水 高考5大補腦湯 養生
1、蓮子豬心死
蓮子肉30克,豬心1個,鹿茸3片食鹽、醬油、味經各適量將豬心洗凈切片裝入,加入蓮子肉、鹿茸片,用中火燉30分鍾,加入食鹽、醬油、味經等調味即成。
此湯益智心神安定,補血養心對心神不寧,健忘記憶力減退有一定功能。
2、魚頭補腦湯
鰱魚頭1個,天麻15克噴鼻瀾、蝦仁、機丁各適量,各類作料各適量將鰱魚先凈去肋,將鍋中放入適量油燒熱,將鰱魚頭置入正反煎燒各30秒,加入噴鼻瀾、蝦仁、機丁略煎,加入天麻片和凈水及蔥、姜、鹽、味經等作料,中火煮開約20分鍾即成。
此湯是我最特長的,可以健腦醒神,增智心神安定仇家暈、頭疼,心中煩悶,掉眠健忘,不耐思考,記憶力減退有一定催進健康作用。
3、安神補腦湯
黃經30克,玉竹30克,決明子9克,川芎3克,豬排骨500克,豬瘦肉100克。生薑、蒜末、料酒各適量。將中要煎湯去渣,取汁備用;將豬排骨、豬肉、生薑、蒜末煮沸,再加備好的要汁,用小火煨燉30分鍾調味即成。此湯補腦安神,調和氣血。
4、木瓜黃豆豬腳湯
木瓜1個、豬腳1隻、黃豆100克。將豬腳滾水去腥;鍋內放適量水煮沸,放入蔥、姜、料酒,先將黃豆及豬腳扔進去燉2小時;木瓜再燉半小時,然後調味。
此湯含優質蛋白和維生素,有健脾開胃、強身健體的功效。
5、鱔魚豬肝湯
鱔魚、豬肝各250克,枸杞子20克。此湯可補腦,益智,壯骨。尤其適合高中學生食用。
5、我是今年的高考文科生，對中醫特別是養生很有興趣，也有將中醫發揚光大的夢想，但也不得不考慮就業前景...
您好！我是百學中醫的，比你大不了多少，說到中醫的前景，其實沒有人可度以給你一個肯定的答案，因為幾年後中醫發展得怎樣誰也說不定。不過就我個人而言，我熱愛中醫知，它是我國的傳統醫學，深奧而神秘，值得我們用心去學習研究。再說中醫雖然沒有道西醫那麼受歡迎，但它已經逐漸被人們認可，可見它還是有一回定的發展前景的。你可以去收集更多的中醫的發展現答狀的資料，再做決定。
6、懂中醫進 快高考了 我打運算元時睡三個小時 然後學習 中醫角度出發如何養生保持體力
短時間內可以，但要注意養脾養腎，以免氣血不足。另注，注意飲食。
百病從腎起，加之熬夜傷神，非常容易得病。家裡有條件的可以吃些補品。
7、高考養生：考生吃什麼能夠提高記憶力
吃什麼食物能提高記憶力
一、玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
二、橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
三、花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
四、魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
五、菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
六、雞蛋大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
七、牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
八、味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
九、小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
8、我是一名文科生，高考考了408分，有沒有了解養生師這個職業的，大學學這個專業怎麼樣？
好像沒有聽過這個專業的。。。 如果有我也想選啊
9、我女的，19歲，我的身體很虛弱，血虛，我今年高考剛剛考完，畢業了，能不能一個人到 外省 的養生
不能，養生館不安全，你一個女孩子到外地多危險啊，我覺得有人說得好，可以通過其他方式提高身體素質，還有就是加強鍛煉，應該是高考這段引起的，正好假期時間多，好好養身體，安好。採納哦。