虛汗養生

1、怎樣制出虛汗

治虛汗、盜汗食療方 桃： 以少食為佳，多食令人生熱，長癰癤，胃脘膨脹；與冷水同食則容易引起腹痛泄瀉。桃未成熟的乾果名碧桃干，有止虛汗，盜汗的功效；桃在樹上經冬不落，叫癟桃干，又名桃梟、桃奴，有生津、止汗、養胃、除煩等功用；桃樹膠治結石、乳糜尿、糖尿病等；桃仁破血祛瘀，潤燥滑腸；桃花去痰，消積、利尿、下瀉；桃葉發汗與殺蟲。 【配方】碧桃干(未成熟的桃干呆)10-15克。 【製法】將上味加適量水煎湯，用白糖調味。 【服法】每晚服1次，一般1-3劑即可。 小麥： 【異名】 白麥。 【來源】 為禾本科植物小麥的種子或其麵粉。 【化學成分】 含澱粉53－70％、蛋白質約11％、糖類2－7％、湖精2－10％、脂肪約1／6％、粗纖維約2％。脂肪油主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸的甘油酯。尚含少量谷甾醇、卵磷脂、尿囊素、精氨酸、澱粉酶、麥芽糖酶及微量維生素B等。 【性味歸經】 甘、涼。入心、脾、腎經。 【功效主治】 養心，益腎，除熱，止渴。主治臟躁，煩熱，消渴，泄痢，癰腫，外傷出血及燙傷等。 【用法】 煎湯，煮粥，或製成麵食常服；也可炮製研末外敷，治癰腫、外傷及燙傷。病濕熱者忌食麵條。 【附】 浮小麥：功能斂汗，用於虛汗過多。 治虛汗症：用陳小麥煎湯飲。 羊肚： 性味：甘、溫、無毒。歸經：入脾、胃。 功效：補虛贏，益脾胃，止虛汗。 主治：反胃，肌肉消瘦，食量減少，虛汗多，小便頻數。 龍眼 具有開胃健脾、補虛益智、養血安神之功效。可治療心血不足、失眠健忘、盜汗貧血、產後浮腫等症。 龍眼果肉中還含有粗蛋白質、維生素及無機鹽類等，對人體健康大有裨益。 龍眼具有很強的抗癌作用。 食用注意：多吃容易生內熱。 果肉金黃甘美多汁，香氣誘人，益胃止吐。果皮可治濕疹皮炎。 【配料】生地、桂圓肉、紅棗 【功效】滋陰生津、補中強壯。適用於身體虛汗、多汗、手足無力，食慾不振等症。 葡萄 鮮葡萄含有果糖及鐵、碘、鉀、磷等多種礦物質、維生素及10多種氨基酸。 當身體出現心悸、虛汗、眩暈、視物不清等低血糖反應時，若及時服用葡萄汁，病情很快可以緩解或好轉。 適當食用葡萄或葡萄汁，對預防心腦血管病的形成或舊病復發，不失為一個好主意。 葡萄的汁、皮、核中均含有強力抗氧化物——白藜蘆醇，對於防範細胞膜氧化生銹及清除體內氧自由基等極有幫助，具有抗癌及遏制癌細胞擴散的效益。 葡萄可逐水利尿、益氣補血、補腦養神、除煩明目。 自汗葯膳方-黃芪雞汁粥 【原料】母雞1隻(重約1000～1500克) 、黃芪15克、粳米100克。 【做法】先將母雞去毛及內臟、剖洗干凈，濃煎為雞汁；取黃芪15克水煎2次取汁，加適量雞湯及梗米100克共煮成粥。 【用法】早晚溫熱服食。 【作用】益氣血，填精髓，補氣升陽，固表止汗。適用於久病體虛、氣血雙虛的貧血、乏力、自汗者。 【評注】黃芪雞肉配伍能健脾胃，益氣血，是補虛止汗的良方。感冒發熱，外邪未盡者忌服。 您可嘗試一下這個葯膳方，但是需要提醒您如果自汗情況嚴重，請到正規醫院檢查看看有無其他原因。

2、身體虛汗吃什麼葯

虛汗，看是白天出還是晚上出百，晚上出的話就是睡醒後滿身度是汗水；排除天氣熱的成分；

白天出的話就搞不清問楚了，晚上出的話一般是脾虛所至，答小孩子多發成年人也有發生；多吃些牛肉可以解內決，

白天的出的話，就不知道了，應該是血糖低吧。。容。

3、天熱 發虛汗 求養生良方

六味地黃丸 百度搜下 去看看主治什麼。

4、身體排出的汗無鹹味是否叫虛汗

汗水沒有鹹味不是冒虛汗。

冒虛汗的症狀：

覺得身體虛，四肢無力，脖子，背脊和頭一直在冒虛汗有時冒冷汗，並且汗比較大。
出虛汗是什麼原因：
冒虛汗中醫稱為「盜汗」；一般來說，男性盜汗虛汗是陰虛的表現症狀，是與疲勞等有關的居多，建議生活要規律，不要熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，平時注意多喝水，平時多吃一些補陰滋氣的食物，也可服用六味地黃丸進行調理。少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食。
出虛汗吃什麼好：
1、桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之葯」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
2、枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口乾口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
3、銀耳
是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
4、山葯
「天氣通於肺，地氣納於腎。」山葯補氣，又入肺經和腎經，能夠補益肺腎之氣、貫通天地之氣。而且，它不熱不燥，性味非常平和，食用後，不用擔心氣機壅滯的困擾。因此，特別適合那些氣虛者食用，人稱「神仙之食」。
5、大棗
大棗味甘性溫，具有補中益氣、養血安神、健脾益胃等功能，滋補功效比較全面。一些經典的中醫食療配方已經證實了大棗確實具有這些滋養、調補的養生作用。

5、睡眠不好，半夜出虛汗，如何調理？

虛汗即是盜汗中醫認為，「汗為心液」，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護抄。主要有以下幾點：
(1)在葯物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，襲注意勞逸結合。
(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
(3)在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏百涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
(5)重症盜汗且長期卧床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生度褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。

6、導致女人經常出虛汗的病因有哪些

夏天正是比較炎熱的時候，所以很多女人經常出汗，如果是在比較炎熱的時候出汗是正常的，但是有時候明明感覺不到熱還是會出汗了，這是出虛汗的現象，是對女性養生非常不好的表現，我們在這里看看經常出虛汗的原因有哪些呢?如果在安靜狀態下，全身或身體的某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現象就被稱為虛汗。生活中，很多人都會遇到這種問題，特別是老人。虛汗主要有自汗和盜汗之分，白天不因疲勞，或無明顯誘因而不時出汗的症狀是自汗，睡覺時身體出的汗為盜汗。中醫學認為，汗為心之液。若出汗太多，將導致精氣耗傷，出現精神倦耽臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等症狀，損害健康，甚至誘發其他疾病。一般情況下，出虛汗主要因為氣虛和火旺，大多數老年人屬於氣虛，主要症狀是在氣溫不高的情況下，沒有運動就汗流不止，有的人睡一覺滿身是汗，尤其頭部愛出汗，同時感覺乏力、容易感冒。這類人可用黃芪15克、雞肉150克煮湯，或黨參30克燉排骨;也可用浮小麥加大棗煮水，在平時當茶喝，有很好的補氣止汗作用。另外，如果經常出虛汗，又怕熱、易困、愛上火，可能是腎陰虛火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，嚴重的建議在醫生的指導下服用左歸丸、六味地黃丸等葯物;還有一類人手腳愛出汗，這是體內濕氣重、脾胃不好導致的，平時可以多吃蓮子、山葯、薏米等食物。

7、盜汗這個毛病可大可小，怎樣養生可以解決盜汗問題？

我們都知道，其實盜汗也可以說成是一種病，因為如果出現長期盜汗現象的話，這對身體是有很大的危害的，程度較輕的可能會感冒，如果是較為嚴重的，還會導致陰陽不平衡，其實這是不容小覷的，需要引起我們的重視。那怎樣做才可以解決盜汗這種病症呢？

盜汗這個毛病，被普遍認為這是腎虛所導致的。要解決盜汗這個問題，我們可以從食物來入手。平時多注重飲食，在飲食這方面根據一些可以治療盜汗的食物。比如黑大豆或者黑芝麻之類的。古時有病從口入的說法，但我認為，治病也少不了吃這方面的。有些病通過慢慢調養也是可以治癒的。

還有一種方法就是對穴位進行按摩。我們都知道，如果赤著腳走石子路，在走的時候會很疼，但走過之後其實是很舒服的，這我們是毋庸置疑的。為什麼走過石子路之後會很舒服呢？原因就在於其實質上是對腳底進行了按摩，使得我們整個人神清氣爽。所以在按摩方面是有一定的作用的，比如你可以採取艾灸試一下效果。

再者，盜汗這個毛病同樣可以採取中醫療法。中醫不同於西葯，副作用是比較少的，所以也可以試一下。人們常說的盜汗其實是因為體內的陰陽不平衡所導致的入睡時容易出汗。那如果我們採取中醫療法，將漢蒸出，或許這個毛病也可以被治癒。

其實治療的方法是有很多的，但因為每個人的體制也不一樣，所以說是沒有哪一種方法是最好的。因而，最好的方法也就是最適合自己的方法，這是要根據自身而定的。

8、身體總是冒虛汗是為什麼 吃這些食物可以緩解症狀？

出虛汗，在生活中還是較為常見的，特別是在夜間睡覺時更容易出現，很多人在第二天醒來時，會感覺沒有什麼就不了了之，其實應該重視，出虛汗與健康有較大的關聯，一起來看看吧。

什麼是虛汗

我們口頭說到出虛汗，在醫生那裡有個專業詞彙，叫做：自汗、盜汗，由於陰陽失調，導致汗液外泄。在夜間較為常見。

在古代，對於出虛汗，有了很多講解，例如《內經》將其當做生理、病理研究，《傷寒論》則對出虛汗做了更詳細描述，還提出以桂枝湯進行緩解的葯劑。而在《金匱要略》中已經詳細的描述汗水。

出虛汗需要引起關注，於是你在深思，到底哪些原因導致了出虛汗?

首先，外感風邪，會導致營衛失調，衛外失司出現自汗。

其次，思慮過盛，會導致心血耗盡，津液不藏，也會引起自汗。

最後，起居不慎，會造成煩勞過度，使得精虧血虛，虛火內生，陰液失調，不能自藏，而出現外泄，形成了汗水。

除了出汗之外，還有哪些徵兆表明是出虛汗?

在生活中，你可能還會面臨手心、腳心發熱的情況、口乾、小便較少，這些都是常見的表現。那麼出虛汗吃點什麼好呢?

海參

海參是非常好的食材，具有滋補作用，能滋陰降火，對緩解陰虛、盜汗非常好。

牛奶

喝牛奶對身體好，注重養生的人每天早晚都會喝，除了補鈣之外，喝牛奶還能緩解陰虛，不斷調節身體。

銀耳

說到滋陰潤燥怎麼能少得了銀耳，在平時喝一碗銀耳湯，那滋味確實非常好，同時，還能起到生津、潤燥、滋陰的作用。

鴨肉

在秋天、冬天感覺到燥熱，可以吃一點去燥食物，就肉類來說，鴨肉無疑比較好，鴨肉屬涼性具有清補作用，能清補身體，最好喝湯保健，推薦老鴨湯。

甲魚

甲魚一直是餐桌上的美味，吃甲魚能不斷滋補身體，甲魚營養豐富，對滋陰、潤燥、涼血非常好，非常適合陰虛的朋友，出現陰虛火旺、陰虛血熱，可以通過食用甲魚改善身體。甲魚湯，美味又有營養，不妨多吃點。

枸杞

出現陰虛怎麼可能少得了吃枸杞，枸杞葯食兩用，吃枸杞對身體好，對滋陰補肝腎非常好，用來泡水喝、做湯喝都是不錯的做法，能不斷的緩解盜汗、發熱症狀。

出現虛汗需要引起重視，虛汗對健康影響較大，食用上面這些食物，能緩解身體，讓你不再冒虛汗。

9、出虛汗屬於哪一種腎虛

偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。 三、杞地山葯粥 :取生地黃 20克 ,山葯、杞果各 50克 ,大米 100克。製法 :將生地黃切碎 ,山葯搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中葯志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」 牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦雲：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「干貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山葯並用，各為末，日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之，甚治腰腳不遂。」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。」 胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：「胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要葯，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。」 山葯 性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山葯「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山葯，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」《本草經讀》還說：「山葯，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：「豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。」現代《四川中葯志》也介紹：「豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。」對腎虛小便頻數者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要葯。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」 冬蟲夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴葯材。如《本草從新》說它「保肺益腎。」《葯性考》亦雲：「蟲草秘精益氣，專補命門。」《柑園小識》還說：「以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。」冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中葯，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：「杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。」 何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良葯，功在地黃、天門冬諸葯之上。」清代名醫黃宮綉亦雲：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。」凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參 性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰，健陽」。故凡腎虛之人，皆宜食之。 海馬 性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 蝦子 性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。《食物中葯與便方》還曾介紹：「腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。」 此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。 腎虛是一種捆擾著許多男性朋友的頑疾，患者只要工作一忙便腰腿酸軟、四肢 無力，這給生活帶來了諸多不便。如果您正為此發愁的話，不妨試試下面的方法： 方法一、取小棗7顆、桂圓7顆、蓮子14顆，加入少許水煮沸，放涼後，湯與食 物一起服用。 方法二、用大拇指和食指揉雙手小指的第一關節，這是左右兩腎穴，每天揉兩次 ，每次十分鍾左右。在揉小指穴時發覺關節疼痛不一樣，痛的一側可多揉會兒。但 不要用力過大，輕輕地揉。 方法三、買6隻剛去啼叫的小公雞，按常規切塊放油鍋內略炒幾分鍾，再往裡面 加500克米醋，放火上燉到剩下半杯米醋。雞當菜食用，每隻雞按1日3次，一天內 吃完，連吃6隻小雞為一個療程

麻煩採納，謝謝!

10、睡眠不好，身體出虛汗，應該怎麼調理？

調理方案：滋心養肝、補虛止汗、清熱除煩（以醫師結合其他臨床施治為准）。
1、陰陽原理是中醫學和中國養生學的核心，按照中醫學和傳統養生學的觀點，人的體質大體可以分為三種類型，即陰虛陽盛型、陰盛陽虛型和陰陽平衡型。陰虛陽盛型由於涼少而熱多，故身體發熱或手腳發熱，即為熱性體質人。陰盛陽虛型由於熱少而涼多，故身體發涼或手腳發涼，即為涼性體質人。陰陽平衡型因陰陽搭配適當，故身體不涼不熱，即為中性體質人。
2、陰盛陽虛之人易脫發、失眠、頭暈，易疲勞，男人易患陽痿、前列腺炎，女人易不孕。陰虛陽盛之人易患熱性病，易長瘡、癤子，扁桃體炎，鼻或牙齦易出血，易牙痛、牙齦膿腫，易感冒，發熱，隨著年紀增長還易患高血脂、脂肪肝、高血壓、腦血栓、腦出血等病症。
3、既然陰陽平衡型是最佳狀態，那我們就要設法使另外兩種類型的體質調理到陰陽平衡的狀態上來。這就是中醫調理。
4、進補的基本原則就是平衡陰陽，具體來說，就是陰虛之人應涼補（即滋陰），陽虛之人應熱補（即壯陽）。陰陽失衡較輕者，通過食補即可達到補益目的。而嚴重失衡者，就應考慮進行葯補了。進補的基本原則是一定要分清陰陽，若不分陰陽而盲目進補，結果會適得其反。如陰虛體熱之人，再進補人參、海參、鹿茸、冬蟲夏草等溫熱性補品，則屬熱上加熱，是很容易補出腦血栓、腦出血，或者是心臟病。
5、葯物調理：玄麥甘桔沖劑、知柏地黃丸（以醫師結合其他臨床施治為准）。