中醫養生護膚

1、請問中醫養生知識有哪些？

甩手治失眠
每天練5分鍾甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
具體方法：馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上齶。緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落至身後。1次5—10分鍾，1日2—3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經絡，因此能調節氣血，平衡陰陽，升清降濁。

抖身治慢性病
抖一抖軀體，在氣功中叫做「斗翎」，即仿效倦鳥棲枝，振羽翼、渾身顫動，用以去疾解乏。堅持「斗翎」練習，可改善血液循環，使心腦獲得充足的血氧，促進胃腸蠕動，降低血液中的膽固醇、甘油三酯。
具體方法：挺胸直立，兩足分立與肩同寬，兩臂自然下垂，雙腿微屈，軀體有節奏地左右顫抖，顫抖時盡量使臀部擺動，以牽動上身及兩臂顫抖。全身放鬆，其速度由緩慢而逐漸加快，幅度以自我感覺胸肌振動為度，不宜用力過猛，以舒服為佳。時間3￣5分鍾，亦可適當延長。

揉腹治消化不良
對於消化不好的人來說，睡前或起床前揉揉「神闕穴」，也就是肚臍，可很好地幫助消化。
具體方法：平躺，全身放鬆，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉按揉，男性宜順時針由小圈到大圈，然後逆時針由大圈到小圈來按摩，女性則是先逆時針後順時針。按摩時以感覺到胃腸的蠕動為標准。一般按摩後好好睡一覺，白天會感覺消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。

每天下蹲可強腎
中醫認為腎是先天之本，腎強則抵抗力強，下蹲動作可有效按摩命門，從而起到補腎的作用。
具體方法：先鬆鬆腰，輕輕旋轉一下腰部，然後做下蹲動作，同時挺直腰板。下蹲時將意念集中在腰部，腰部的命門處為腎之所在。
站起時意念則集中於頭頂的百會穴處，感覺自己的頭上有一根線提拉著，這樣能保證身體挺拔。下蹲站起為1次，根據時間共做9或9的倍數次，每天也就花幾分鍾，最好早晨做這套補腎操，如果忘記了，中午前一定得補上。

2、我以前看天涯有個中醫美女在天涯論壇開貼 30多歲 寫她的養生 護膚、美體 她還有中醫筆記

百度經常抽風（沒錯，度娘我在這里嚴重抗議！！！）所以我不敢發網址。
請你到天涯論壇里搜索「36歲童顏美魔女美容養生實錄」，其中有一個帖子不是轉載的，ID是「美魔女中醫師 」。
可能是你想尋找的。

3、中醫養生保健品有哪些？

營養健康產品:養生滋補品、營養素、營養補充劑、運動營養品、功能性產品、花粉產品、蜂產品、人參產品、魚油產品、酶化產品、綠藻產品、胚芽產品、葉綠素copy產品、蘆薈產品、菌類百產品、植物提取物產品、高端進口營養食品等。
中葯保健產品:國家規定的27大功能的各種劑型的功能性保健食品、天然產品、綠色食品、有機食品、增強免疫力產品、抗衰老產品、心血管病防治產品、 抗癌產品、護肝度補腎產品、海洋生物製品、減增肥保健品、氨基酸、補血劑、脂肪酸、食用纖維、新資源食品、微量元素製品等; 食療葯膳產品:食療葯膳原料及相關設備、滋補保健葯材(參/茸/蟲草等)、中葯飲片、民族特色葯物及傳統中草問葯、原料葯及提取物等。
中葯美容瘦身產品:功能性美容瘦身產品、答美容護膚用品、天然美容產品、足療葯浴產品;
中葯保健食品:特膳食品、低糖飲品、五穀雜糧製品、糖尿病保健食品;
中葯保健飲品:保健飲料、保健茶、保健酒、功能性水以及相關飲品等;

4、中草葯護膚能否真有效？

金象國醫館的朱玉中主任認為，中葯護膚至少有三個明顯強於化學品護膚的優勢，既天然性、同源性和辨證性。

1.天然性中葯護膚的原料自然各種各樣的中草葯，這些「花花草草」是大自然的產物，沒有任何化學成分。同時，中葯中所蘊含的諸如蛋白質、糖類等皮膚所需的營養成分，也是葯物本身「自帶」的，未經任何添加。
且一味中葯含有多種機體細胞需要的營養成分，以我們常聽說的黨參為例，黨參含多糖類、維生素B1、維生素B2及多種人體必須的氨基酸和其他微量元素，這一點是任何化學類護膚品都不能實現的。

2.同源性由於中草葯內所含有的大部分成分都是機體所需要的，與身體是同源物質。而化學類產品所含有的成分屬於非同源物質，對身體而言相當於「異物」。大量使用化學產品，「異物」堆積在體內無法排出，受自身免疫功能的影響，就會出現過敏反應。
中葯護膚因其所含成分都與機體「同源」，不會被免疫系統當做「敵人」對待，因而不會有過敏的情況。更重要的是，即便營養物質不能被完全吸收，也會機體的代謝作用下排出體外，不會殘留於體內。

3.辨證性中醫的特點是辨證施之，在使用中草葯護膚時，可以隨時針對皮膚症狀調整用葯，使葯物更好的發揮療效和作用。
時值盛夏，很多人因為毛孔粗大，出油旺盛上門求醫。朱玉忠主任介紹說，從解剖學角度看，面部T型區得毛孔數量是兩頰的4倍，T型區出油量必然會多於兩頰，且T型區油脂分泌在保護呼吸道等方面都有重要的作用，大家不必對此過於介意。如果認為毛孔、出油問題影響美觀的話，可以適當多吃一些清淡的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多喝白開水，這樣可以起到一定的調節油脂分泌的作用。朱玉中一九六九年畢業於首都醫科大學，先後在北京中醫醫院、北京養生工程研究院、北京同仁堂、香港中醫診療院、歐洲、美洲等諸多醫療機構任職。擅長治療痤瘡（青春痘）、各種脫發（包括斑禿及老年性脫發）、白發、黃發、軟發、小兒頭發發育不良、黃褐斑、雀斑、老年斑、扁平疣、皮膚粗糙、甲癬、牛皮癬、濕疹、眼袋、鄒紋、面黃、面紅，毛孔粗大、瘙癢性皮膚病、神經性皮炎、過敏性疾病、性病、先天遺傳角化性皮膚病及其它皮膚疑難雜症、面黃無華等皮膚疾病。

5、中醫養生健康小知識

醫養生指保養、調養、頤養生命！­ 以下是有關中醫養生知識的三字經：­ 勤學習，勤思考，勤梳頭，可健腦。­ 勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消。­ 勤運指，可益智，勤運目，視力好。­ 勤走路，腿腳靈，勤交談，舌靈巧。­ 勤鼓耳，聽力健，按摩腹，消化好。­ 勤刷牙，防齲齒，勤叩齒，牙固牢。­ 勤咽唾，保健液，足常摩，心腎好。­ 衣與被，勤洗曬，講衛生，疾病少。­ 親友間，勤交往，常聊天，少煩惱。­ 勤養神，精神好，勤運動，抗衰老。­ 勤體檢，防疾病，都做到，健康保­。 ­失眠時，9-11點喝杯冬瓜汁+酸棗粉。睡覺前吃白蘿卜補腎。早調心肺，晚調肝腎，常調脾胃。早上做搓手護眼運動，晚上做擦背護腎運動。

6、有誰懂得中醫護膚保健的方法？

在中醫的角度來講，肺主皮毛，若肺健康，皮膚自然會光滑溫瑩。平日可用潤肺的百合來抄煮粥、麥冬來泡茶，可起到護膚的作用。飲食不要使用辣性食物，以免導致肺熱襲，引起長痘痘。 並且中醫理論腎為先天之根，腎虛人便容易出現皺紋、皮膚暗黃等蒼老早衰的表現。所以在平時多用枸杞、當歸熬粥，或用枸杞、菊花泡茶，百可健腎益精，令腎保持健康，腎健康，便不會出現早衰的度表現，皮膚自然會很好。 並且早睡早起不要熬夜也可起到護膚的作知用。早睡早起可養肝腎，修養百脈，可令身體十分健康，容光煥發，臉色自然紅潤，皮膚自然光華溫瑩如玉。 若做到以上幾點即可起到護膚的作用。 以上便是我對您所提出的問道題作出的回答，謝謝。

7、中醫養生與美容美發哪個更有前景

我覺得是百中醫養生會有前景一點。
我現在的興趣就是中醫養生，其實養生覆蓋眾多人群，度是不會處於低迷狀態的，而化妝師始終只是一個外在的行業，也許等會化妝的人群越來越多了之後，化妝師的前景就不可觀回了，不過還是看自答己的興趣所在，要是自己有興趣就會做得很好。。。
加油吧。。。

8、中醫養生護膚到底好不好?

你好，中醫養zd生護膚很好的，很有潛力。
但是你自己得懂這些方便的知識。最好對道家一些養生了解點。
否則大家對你不信服就不好弄了，如果你有專業的人來幫助你最好回了。
中醫護膚就是通過調理身體的經脈氣息來調整血液循環，調整皮膚。
建議學習下長生道功法，然後開這個館就會游刃有餘了。因為長生道專業就是養生的答知識。

9、有哪些美容項目

一、按身體部位分類為：

面部護理 、眼部護理、肩頸護理、身體護理、手部護理、足部護理。

二、按功能分類

1、基礎性護理：（1）簡單補水處理（一般就是只清潔補水上面膜，沒有按摩，有的會美其名曰「水療」）。（2）常規面部護理（清潔，去角質，蒸臉，面部按摩，面膜，爽膚面膜隔離防曬結束，有的會贈送頭部按摩，肩頸按摩或者背部按摩等）。（3）眼部護理。（4）肩頸基礎護理。

2、療效性護理：淡斑祛斑、祛痘祛痕、美白嫩膚、補水保濕、脫敏修復、祛皺抗曬。

3、美體類護理：手部護理、塑性瘦身、豐胸健胸、軟巢保養、腎部保養、脊柱保養、精油開背、淋巴排毒、刮痧、拔罐。

4、儀器類：蒸太空艙、光波浴房、遠紅外線燈等。

5、特殊護理類：精油護理、淋巴排毒、耳燭。

(9)中醫養生護膚擴展資料

早餐與美容

早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物，如大米。因含有大量澱粉和糖分，進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素，致使腦細活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學習效率下降。

另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪I和膽固醇過多，消化時間長，會使血液過久地積於腹部，造成腦部血流量減少，因而導致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。

中國人習慣早餐喝豆漿吃油條，油條是高脂肪高熱量食品，早餐吃油條對身體有影響的: 1、長期吃油炸食品容易致癌。2、油膩食品對腸胃不好，脂肪含量高，能量轉化慢。3、夜晚時間長，早上起來腸胃空，油膩物質不易吸收，最好吃麵食和清單一點的食物為好。

人們常說「早吃好，午吃飽，晚吃少」，這一養生經驗是有道理的。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。主食一般吃含澱粉的食 物，如饅頭、豆包、玉米面窩 頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標准，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。