養生枸杞茶

1、枸杞茶的做法有很多養生最佳是哪種

紅棗枸杞茶
取枸杞一小把（約20-30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
注意：
如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服；沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好；紅棗可先剪開，然後再進行沖泡

枸杞八寶茶
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
枸杞菊花茶
用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鍾後便可飲用。
菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
參須枸杞茶
取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鍾即可。也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，並能補脾益肺、生津、安神。
健康提示：
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。醫學專家建議可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。
由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目。

2、枸杞泡水真的能達到養生的效果嗎？

應該能達到一丟丟的養生效果，科學家們說枸杞直接放在嘴巴里干嚼吃掉，枸杞的營養價值才能很好的發揮出來。

在一首很火旋律很美的歌唱到動感單車普拉提，保溫杯里泡枸杞，來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米，順帶將保溫杯里泡枸杞這個事情一下達到巔峰，全天下沒有人不知道枸杞泡水可以養生了。

枸杞是一種非常有營養價值和醫葯價值的食物，富含維生素A、膳食纖維、鐵、硒、還有較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等，因為顏色呈紅色也被認可為有較好的補血功能。

很多的科學家和養生家認為把枸杞泡水或者熬湯並沒有真正的把枸杞里深度的營養價值挖掘出來，需要我們去用牙齒咀嚼，才能把枸杞的營養成分發泄出來。所以以後一定要記得枸杞無論是泡水還是熬湯最後都要把它放到嘴巴里咀嚼一番，然後放它到自己的肚子里慢慢的為我們提供營養。

還有枸杞只是能達到一定的養生保健作用，並沒有治病的功效，千萬對枸杞期望過高。枸杞和其他的中葯材泡製也能被挖掘出更多的營養價值，比如和當歸、黃芪這三種東西可以說是非常的大補，但是也是要分個人情況的，不可以隨便亂泡、亂喝。

養生是一種長期的習慣和堅持，一定不要去隨便模仿別人的養生方法，要根據自己的自身的身體狀況來科學合理的養生。掌握了科學合理的方法也一定要隨時根據自身的身體變化作出調整，因為人的身體不是一成不變的，是隨時變化的。

3、枸杞茶有什麼功效？

4、枸杞養生茶怎麼搭配最有效果

枸杞養生茶，如：
陳皮10g 、 枸杞10粒、荷葉5g、山楂6瓣、甘草5g、決明子10g；
功效：
化痰祛濕，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。
適合人群：
老年高血脂者，肝火旺盛，痰濕體質的人適用。

5、為什麼說要經常喝枸杞水？

現在的人都喜歡養生，但我們養生當中枸杞一直是我們所關注的養生食物。zd甚至還有了人到中年不得已，啤酒泡枸杞的說法，雖然這是開玩笑，但是姐姐體現了枸杞在我們生活當中的重要性。

枸杞當中含有豐富內的營養物質，它可以延緩衰老，養肝護肝，滋陰補血等功能。除此之外，枸杞當中含有豐富的人體所需的營養物質。

但是泡枸杞要注意以容下幾點，感冒腹瀉的時候就不要再喝枸杞了，並且很多人喜歡用開水泡枸杞，實際上泡枸杞的水不應該超過60度，否則的話營養物質就會流失。

6、怎麼泡枸杞茶 7款枸杞養生茶的泡法

花 名： 枸杞茶 學 名： Lycium 英 文 名： fruit 科 名： 茄科 摘取部位： 葉，果實，根 產 地： 廣布於中國各省區，朝鮮半島、日本、歐洲及北美有栽培。 簡 介： 《本草匯言》認為枸杞能使「氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉。」根據中醫理論，其主要功能是通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。 效 能： 用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。莖葉有清熱解渴功效，可治眼疾、高血壓症；果實有滋養明目的功效。枸杞有滋腎水.益精氣.潤肺.清肝熱.明目之功效。主治虛損癆傷.咳嗽.目赤生翳.肝虛下淚.經絡虛痛。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊嘆！枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。枸杞茶其實是一道中葯。如果一個人連續三天沒有排便，就該買點沒特別苦味的枸杞茶喝上一喝了，因為枸杞能夠挑出附著在腸壁上的宿便。枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用；紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶；枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作葯材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的葯效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目。 注意事項： 患有高血壓、性情太過急躁的人要少食用。 適宜搭配： 貢菊，金銀花，紅棗，胖大海，蓮子芯，西洋參，陳皮，冰糖。 沖泡方式： 枸杞八寶茶的做法：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

7、大部分自稱「養生人群」天天泡枸杞，枸杞水對養生究竟有什麼用？

提到養生，第一個想到的是枸杞茶，有人把枸杞配啤酒定義為「養生」，有人搭配枸杞與龍眼，那麼接下來就給大家盤點一下那些關於「枸杞茶」的事。

首先，作為飲料之一的枸杞茶，不僅解渴、滋潤、益氣，還利於減肥塑身，深受廣大民眾的喜歡，枸杞在我國大多分布在寧夏，古時還有長生不老一說，那麼，枸杞到底有多大「能耐」？

枸杞具有增強免疫力的功效，能促進細胞新生，而且能防止老化，所以對於愛美的人來說，喝枸杞茶，不失為一個很好的養生方法。

枸杞茶可以解熱、治療糖尿病、止咳化痰、利於排便，而且在煮熟後還有降血壓的功效，對於老人家來說，這當然是首選的保養品！

（但是，由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也最好別吃。）

適宜人群：體質虛弱、抵抗力差的人，並且一定要堅持，每天吃一點更有效果哦！

枸杞茶，泡用的方法很多，搭配不同，功效也不同，雖然都大同小異，但是還是需要注意，對症下葯當然是最和人意的。枸杞搭配各種茶葉不僅能醒神、消除疲勞，而且長期服用，能消脂減肥，枸杞也是可以泡酒的哦。

枸杞搭配桂圓以通便、止虛汗；搭配紅棗，特別是晚上飲用，不僅可以美容，還可以補血安神；搭配黃芪，增加滋補效果；加上一點菊花，可明目清肝；還有人用荷葉搭配枸杞，減肥祛濕；用山楂與之搭配，具有健腦益腎，祛脂的效用；

其實，無論是什麼保健品，無論它的效果有多好，功能多麼強大，如果你不堅持食用，那你永遠看不到它的效果，永遠感受不到它給你帶來的益處。養生的道路很長，是一個十分漫長的過程，如果不堅持，就一定沒有效果。也許，生活中我們買到的保健品並不是銷售員說的那麼神奇，但是堅持使用我們一定能看到多多少少的變化。

8、為什麼說每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有好處？

靠每天的那N粒的枸杞遠遠起不到傳說中的養生保健功效，再說枸杞畢竟不是純粹的中草葯，它也不會起到立竿見影的治療、保健作用，喝1個月的枸杞水，真的不會對身體有明顯的影響。提高免疫力。枸杞有一種作用是提高機體的免疫力，從而促進造血功能的恢復，增加外周血白細胞的數量，從而對機體產生一定的保護作用。

延緩衰老。枸杞富含多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基過氧化作用，減少自由基過氧化損傷，延緩衰老，延長壽命的作用。此外，它還可以起到美白的作用。

說它明目可能是因為它含有比較多的維生素 A 和葉黃素，其實，葉黃素對於預防和治療「老年性黃斑退化」引起的視力下降與失明、白內障等眼部疾病才有一定作用。其他眼部問題，比如對於近視，就完全沒有作用。如果能堅持每天喝枸杞水，能持續1月的時間，對大多數人來說，就應該都會養成多喝水的習慣。

或許你平時每天並沒有主動喝水的習慣，喝水只是因為渴了才喝，熱了才喝，現在因為對枸杞水的好奇，要嘗試一下枸杞水的功效，所以會主動喝水，久而久之，就會養成主動喝水、多喝水的習慣。我們泡水喝的那點枸杞實在是微不足道，喝一天也喝不了100克的枸杞，盡管它飽含了那麼豐富的營養成分。

9、喝枸杞泡的水，真的能夠達到養生的效果嗎？

喝枸杞泡的水，不一定真的能夠達到養生的效果。身為上班族，我也經常會喝枸杞泡的水，我們在一起的同事，也會經常喝，但是我自身喝了以後感覺並沒有什麼用，但是我並不否認枸杞自身的具有的價值，畢竟太多人對於喝枸杞泡的水養生效果深信不疑，但是有沒有用，我想每個人身體反應的情況都不一樣。

我們平時喝的一定枸杞，還是具有相應的價值，同時還富有礦物質和維生素，對於上班族保護眼睛也有很多的好處，因為枸杞當中含有胡蘿卜素、葉黃素，這些元素對於我們的眼睛有好處，同時還具有明目的功效，因此我想上班族喝枸杞泡的水，除了養生以外，可能還因為枸杞具有保護眼睛的作用，畢竟上班族平時用眼睛比較多。

而且枸杞水達到養生的效果，其實挺困難的，受到的影響因素太多了，比如說泡枸杞水的溫度，還有容器，這些都有可能影響枸杞水是否能夠達到養生的效果，但是多數人並沒有注意到這一點，認為泡了枸杞水以後就可以喝，有時候並沒有注意這些細節問題，導致喝枸杞泡的水，真的不一定能夠達到養生的效果。

總結來講，枸杞當中富含的營養極致還是很高的，並不是一點營養成分都沒有，但是你要指望喝枸杞泡的水，達到養生的效果，我覺得有點奢望了，還不是想想怎麼合理飲食，食療養生的效果會更好，堅持喝枸杞水，也是一件不錯的事情，起碼比飲料健康多了。