1、無病一身輕養生術txt全集下載
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最近，我經常有朋友問我：百「是不是沒有疾病就是健康」？有這種想法的人一定還有很多，因為詞典中就是這樣寫的：「健康，是指人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病」。其實這種觀念是錯誤的。
古人稱：「體壯為健，心度怡為康」，意思是說身知體強壯，心情愉快才能稱得上是健康。世界衛生組織早在1948年就提出，「健康是軀體的、心理的、社會人際適應的和精神道德上的良好和完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱」。因此，健康的道標准絕不是單純指一個人「沒有生理缺陷和疾病」，而是包括身心兩個方面最完美的狀態。
早在2000多年前，中醫學的經典著作《黃帝內經》中就明確地指出「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂……夫病已成而後葯專之，亂已成而後治之，,譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！」的養生觀點。意思是說，聖人（指品德高尚，智慧超群的人）懂得一個道理，人屬體在沒有患病之前就應該進行防治，國家在沒有動亂之前就應該進行治理。如果等到有了疾病再進行治療……
2、求視頻:道家能量養生術視頻
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3、五行養生術,txt全集下載
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中國國學是中華民族（漢族）五千年文明的源頭，也是成果，一定意義上可以說是這個民族綿延數千年、生生不息、血脈相承的基礎。無疑的，zd我們應該大力地學習國學、研究國學、發掘發揚國學，把它作為我們新時代精神文明的最厚實、最寶貴的部分。
但事實上，國學包括兩方部分，人文的和自然的。其中人文國學已被提出來並得到重視，在長達幾千年歷史中以儒家經典為代表的人文國學了一直被推到極高的地位，《四書五經》到現在也被廣泛涌讀傳揚。而自然國學卻沒有這么好的待遇，歷來如此。
自然國學，也可稱為事理國學，它主要是揭示世間事物的內在規內律，與現代科學接近。
發端於西方的現代科學極大的改變了世界面貌，推動了社會進步，為人類創造了巨大的財富，東方的中國也接過了容科學的火炬奮力邁進，並有後來居上之勢。
但是中國土生土長的歷史悠久的自然國學，卻一直遭到冷遇，至今如此。
現在西方的「科學」廣為人知，物理化學醫學已經取得了巨大成果，但不可否……
4、網上養生術哪些很「坑爹」
北京是個忙碌的都市，忙碌到人們不能給生活留太多空隙，快節奏的生活，似乎也讓我們的身體急起來了，吃吃喝喝睡睡這本來挺悠閑的事兒也變得急不可耐。現在很多孝順孩子在網上找到最流行的養生之道，然後告知家人。其實網上的養生術很多是「坑爹」的，不但養不好，最可怕的後果是讓你越養越不好。 「坑爹」養生術1： 洗腸、斷食，排毒養顏 堅持理由：許多明星都堅持洗腸美容，讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。或者選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。 顛覆理由：中醫也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異，有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。 「坑爹」養生術2： 天然的，就是好的 堅持理由：現代社會，污染太多，天然的食品和美容護膚品由於未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。 顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入葯的只有十幾種，可以食用的只有幾個品種。專家提醒說，蘆薈含有的蘆薈大黃素有「泄下通便」之效，易導致腹瀉。3lian.com/zl/轉載請保留 「坑爹」養生術3： 飯後馬上刷牙 堅持理由：吃完工作餐，當別人忙著結伴逛街的時候，你從容不迫地拿出牙刷來。夠時尚、夠另類! 顛覆理由：口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺琅質變松軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。因此，口腔學專家提醒，進食後最好用清水漱口，待1~2個小時後再刷牙。 此外，還有「中葯趁熱喝」等「坑爹」養生術正肆意橫行。真正的養生術應怎樣呢?用腸胃去決定吃不吃，用肢體去選擇做不做，用內心去權衡要不要——隨意而為。三聯閱讀
5、千金方養生術電子書txt全集下載
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孫思邈《千金翼方》：非但老人須知服食將息節度，極須知調身按摩，搖動肢節，導引行氣。
健康的身體不僅僅是指可以看到的外在肉體，還包括復肉眼看不到的「氣」，在中醫學上，「氣」是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，能夠直接反映出人體的生理、病理現象。《類經·攝生類》也記載著一句話：「人之有生，全賴此氣。」因此，調氣是養生的一大要法。
千金方將運動制干預與營養干預完美結合，著就運動養生之方。
俗話說：生命在於運動。在諸多的養生理論中，運動養生亦形成了以動靜觀為核心的理論、方法和運動形式，不可忘動或忘靜，要動靜兼修，動靜適宜。運動時，一切順乎自然，進行自然調息、調心，神態從容，內外俱練，忘卻所有雜念，機體在陰陽對立統一中和諧地更替。運動養生不僅是身體的鍛煉，也是意志與毅力的鍛煉，具有很強的可操作性和很高的實用價值zd。
關於養生，孫思邈有畫龍點睛之筆：「善攝生者，常須慎於忌諱。」
擁有健康的身體，是每個人的……
應該是你需要的吧
6、中老年人保健電子書txt全集下載
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自古以來，祈求長生百不老之術的人歷代不斷，但總是以「壽終辭世」而告終。然而，百歲壽星古今不乏其人。其道理何在呢？養生有術。老年人健康長壽固然需要良好的醫療照顧以及社會給以提供一定的保健條件和度設施。但古今中外的經驗和事實告訴我們：健康必須靠自己去維護，老年人只有掌握好自我保健養生之法，長壽方可實現。
老年養生保健療法自古以來學說繁多。近年來世界衛生組織總結全球健康老人的經驗提倡所謂「健康四大基石」，即合理膳食、適當運動、戒煙限酒和心理平衡。由此，為了使老年人更好地了解自身，把握自己，自覺養成良好的生活習慣，保持健康的心理狀態，身患疾病後及時、恰當地醫治，也使家庭成員學會照顧和護理版老人，使老年人幸福、美滿、健康地歡度晚年，共享天倫之樂，我們特意編寫了本書。
這是一份專為中老年人准備的珍貴禮物——它融傳統養生於現代保健，寓健康長壽於新潮健康理念，是指導中老年人活得有質量、頤養天年、益壽延年的工具書……權
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7、《無病一身輕養生術》txt全集下載
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目錄(1)
序人為什麼會生病 12
病是這樣生的 12
大部分人是死於無知 13
什麼方法能讓人不生度病 14
Patr1迷信常識引發健康危機 15
你一直信奉的生活常識可能危害生命 15
0維生素也不安全：大量服用維生素會致死 16
◎維生素A過量 16
◎維生素B過量 17
◎維生素C過量 18
◎維生素D過量 18
◎維生素E過量 18
無病不一定就等於健康 19
◎健康的3個誤區 19
◎無病有可能是亞健康 20
◎疲勞是亞健康的典型的症狀 20
◎身體知有沒有病可以自己測 21
得病了道，身體一定有感覺嗎 21
◎糖尿病就是一種反應因人而異的病 22
◎還有哪些疾病最容易被我們忽視 22
重不等於胖 23
◎超重有時是因為肌肉發回達 23
◎新的體重測量法 23
小感冒也不要硬挺 24
◎不要對感冒置之不理 24
◎其他常見感冒誤區 25
◎預防感冒三步走 26
好食物不代表好營養 26
◎吃得好就等於好營養嗎 26
◎漂亮的食物不代表好營養 27
◎新鮮的食物不代表好營養 27
常喝純凈水好嗎 28
◎飲水並非越純答越好 29
◎我們該喝什麼樣的水 29
牛奶真……