1、多喝十谷粥有什麼好處？
十谷粥的材料：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。
十谷健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的知物質，如維生素B群（B1，B2，B6，B9，B12）、C、A、> E、K、D，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸、? 生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒道緩神經之功用，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫葯，最重要的是沒有副作用。白米內因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每曰新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。每天一碗十容谷健康粥，健康長壽到一百。
2、「十谷粥」和「雜糧粥」有什麼區別?
十谷粥原料選用優質有機糙米、血糯米，小米、小麥米、蕎麥、芡實、燕麥米、蓮子，燕麥片、小薏仁等經科學配比而成。而雜糧粥是以稻米為主要食材熬制的粥，製作簡單，營養豐富。
一、據科學分析，十谷粥的成份有一百多種有益人體健康的物質，豐富的維生素、礦物質及微量元素、降血壓、具有降膽固醇、清除血栓、紆緩神經、可治便秘、皮膚病、闌尾炎、失眠，口角炎，還可以預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、各種癌症等。
二、雜糧粥的作用 ：
讓您更漂亮。五穀雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康；維生素B2，能夠預防青春痘；維生素E則能預防衰老、皮膚乾燥。其他的成分，如
脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細致；氨基酸、胱氨酸等能讓秀發烏黑亮麗；而不飽和脂肪酸可使堆積在體內的膽固醇變少、促進新陳代謝、使
頭發容易生成，預防掉發和禿頭等。
讓您更健康。
五穀雜糧是人類的主食，不僅能提供您一整天的活力，而且其中所蘊含的在豐富營養則有預防改善疾病的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽固醇，減
低心血管方面的疾病；許多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收，並降低吃飯的血糖上升速度，使胰島素產生作用，所以也對糖尿病患者有極大的幫助。
讓您更苗條。有些五穀雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；維生素B群則可能幫助熱量燃燒。而五穀雜糧皆富含膳食纖維，能促
進腸胃蠕動及消化液分泌，可加強體內廢物排出，有益於瘦身；鎂則可協助糖類和脂肪的代謝作用。
3、每天吃一晚十谷粥有什麼好處
晚餐吃粥品容易消化吸收，也不用每天都是十谷粥，這幾種穀物分開搭配，換著煮粥就好。要不一次吃夠的了。
4、十谷粥的功效的真偽
十谷粥最主要功效
1、十谷粥是用薏米，小米、黑糯米以及大麥和燕麥還有蓮子等十多種食材一起熬制面成的，把百這些食材的功效進行了中和含有大量維生素和礦物質，人們食用後可以吸收到大量的營養，是滋補身體的理想選擇。
2、十谷粥的食材中有多種是食療佳品，像薏米就是一度種可以治療和預防多種疾病的食材。因為它的存在，清除內熱，除掉體內溫問氣以及利尿和保護骨骼等作用也就成了人們食用十谷粥的最主要功效。
3、十谷粥還具有預防癌症的功效，這些粥類食材中有大量可的控制癌細胞生成的天然物質，人們經常食用癌細胞生成的機率會答大大減少，這樣就能降低人體發生癌變的機率，就是得了癌症以後，經常食用十谷粥也能延長生命減少癌細胞的再生。
4、補血也是十谷粥的重要功效之一，內它所用的黑糯米和薏米以及糙米中都有大的鐵存在，這種物質是生成造血細胞的必備物質，因此們食用十谷粥以後容可以加快造血細胞的再生，減少貧血症狀的出現，起到補血的功效。
5、十穀米 配方？
1、我認為少一兩種應該沒問來題，但是效果會差一些。
2、具有降血壓，降膽固醇，清除血栓源，舒緩神經之功用， 對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫葯， 這是百度上寫的。其實每個人都適合。
6、十谷粥的騙局
騙你錢還是情。個人佛弟子，深受十谷粥影響，對滋養身體有確實作用。
7、十谷粥哪些人不能吃
十谷粥一般人都能吃百
十谷粥原料選用優質有機糙米、血糯米，小米、小麥米、蕎麥、芡度實、燕麥米、蓮子，燕麥片、小薏仁等經科學配比。含有豐富的維生素、礦問物質及微量元素、降血壓、具有降膽固醇、清除血栓、紆緩神經、可治便秘、皮膚病、闌尾炎、失眠答，口角炎，還可內以預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、各種癌症等。一般適合中容老年人群或者平時的健康狀況不是很好的人群。
8、長期吃十谷粥會發胖?
十谷粥是美容養顏的，不會發胖。
一、材料
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。
二、做法
做法1：晚上時，將十谷內米一杯用水洗凈，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鍾，放入外鍋中加蓋，翌曰早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。
做法2：晚上時，將十穀米三杯泡水4小時，放入電飯鍋中，再加水5杯煮成干飯，待冷卻後，放入冰箱。翌曰早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
三、功效
據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，豐富的維生素、礦物質及微量元素、降血壓、具有降膽固醇、清除血栓、紆緩神經、可治便秘、皮膚病、闌尾炎、失眠，口角炎，還可以預防血管硬化、腦容中風、痛風、心肌梗塞、各種癌症等。
9、十米養生粥的十種米是什麼？
用十種米煮的.說可以抗癌，減肥,降血壓,祛斑,美容,治便秘.十種米是：蓮子、麥片、燕麥、黑糯米、小麥、芡實、紅薏仁、蕎麥、小米、糙米。准確的說是7種穀米，其中蓮子、薏仁和芡實都是中葯常常用到的。蓮子甘、平，養心益腎、滋補強壯，健脾澀腸；薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白質、維生素B1、B2，可以使皮膚光滑，減少皺紋，據說還能夠抑制癌細胞的成長；芡實(雞頭米)含有大量對人體有益的營養素，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等，並且容易消化。
七種穀米都不是精細加工過的，有些是我們平時說的粗糧。當我在農貿市場把這它們一樣一樣配成十穀米的時候，我聞到了天然穀物的清香。十穀米煮起來比較費功夫，我試驗的結果是晚上把八種米用清水泡上(小米和麥片除外),每二天用利仁電壓力鍋按照它的標注煮20分鍾.一鍋香氣四溢的的粥就做好了。這款粥可以根據個人口味煮稀一點或煮稠一點.效果都是一樣的.
其它做法:
作法（1）晚上時，將十種米一杯用水洗凈，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鍾，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。
作法（2）晚上時，將十種米三杯泡水4小時，放入電鍋中，再加水5杯煮成干飯，待冷卻後，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼、葡萄乾、黑豆或紅棗,味道更好。若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
成份分析：十種健康米，據科學分析其成分有一百多種有益人體健康的物質，如維生素B群（B1、B2、B6、B9、B12）、C、A、E、K、D， 礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、纖維素、氨基、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫葯，最重要的是沒有副作用。徐醫師：白米因除去糠夫及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十種米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十種米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
趕緊把這個密方告訴您身邊的每一上人吧.希望大家都吃出健康.吃出美麗心情!