養生堂濕邪

1、北京養生堂關於脾虛濕盛

您可以，今天剛發了這期節目，還有摘錄筆記

2、養生堂，腰間盤突出則么治

：0% 腰椎間盤突出症患者經過治療和休息後，可使病情緩解或痊癒，但該病的復發率相當高，不少患者雖不情願，但又時常成為「拜訪」醫生的「回頭客」。該病復發率高的原因有如下幾點：
1、腰椎間盤突出症經過治療後，雖然症狀基本消失，但許多病人髓核並未完全還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而己。
2、腰椎間盤突出症病人病情雖已穩定或痊癒，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病復發。
3、在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的復發。
4、術後的病人雖然該節段髓核已摘除，但手術後該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術節段上、下二節段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出症的復發
現在堅持按照朋友發來的PPT做這套保健操，效果不錯，介紹給大家，希望每個人都健康、快樂。
第一節：端坐椅子上，雙手交叉，手掌外翻，用力向前推，並保持10-20秒；如此反復兩次。

第二節：立正姿勢，雙手交叉，手掌外翻，用力向上頂起，10--15秒；

第三節：站立位，雙腳自然分開，軀體盡量向左傾斜，同時雙臂在腦後交叉，右手努力伸向左側；保持8-10秒

第四節：在第三節的基礎上，向反方向傾斜，同時左臂努力向右伸，保持8-10秒；

第五節：站立位，雙手自然下垂，肩部用力向上提起，保持3-5秒；如此反復三次

第六節：站立位，頭部帶動頸部努力向左傾斜，同時雙手在體後交叉，雙掌張開，右手如里向左下方伸展，保持10-12秒；

第七節：和第六節反方向伸頭、伸手；

第八節：雙手合掌於胸前，雙掌不要分開，努力向下移動，保持10秒鍾；

第九節：雙手合掌於胸前，雙手不要分開，掌尖向外旋轉，保持10秒；

第十節：身體端坐在椅子上，右手努力向上舉，同時左手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十一節：端坐在椅子上，左手努力向上舉，同時右手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十二節：端坐在椅子上，左腿搭在右腿上，如同翹二郎腿，右手搬動左腿努力向右旋轉，同時頭部帶動頸、肩努力向左旋轉，保持8-10秒；

第十三節：右大腿搭在左大腿上，左手搬動腿努力向左旋轉，同時頭部帶動頸肩努力向右旋轉，保持8-10秒；

第十四節：臀部坐在椅子前部，雙手掌分開托住腰部，並努力向前推，保持10-15秒；反復三次。

第十五節：整理動作，自然站立，全身放鬆，雙手自然抖動，8-10秒。
此保健操每天反復做幾次，會對脊椎、頸椎起到很好的保護作用。

3、養生堂的東西可以祛除濕氣嗎？

啟上閘，肺為水之上源，宣降來肺氣不但能祛表濕還能給濕以出路，如蘇葉、枇杷葉、蘆根；開支河，脾處中焦為升降之樞，五行屬土而濕為土之氣，故健運脾土，渥旋氣機不但能使氣血化生有源亦能交通上下，令龍虎回環，俾脾氣旺，濕自除，如白術、茯苓、半夏；導下源，膀、腎同處下焦，均主水液代謝，助腎氣化，開潔靜府，自能令濕邪從下而走，如滑石、澤源瀉，臨床應脈證合參，隨證而治，然理雖如此，葯味用量，實難把握，濕邪為病，本身病情遷延，而又常兼他邪，很多人治起來都很棘手，這就需要患者與大夫的長期堅持，另外良好生活狀態、合理的作息以及良好的心態也是必不可少的

4、養生堂天然維生素E用法

可以吃，只要不是長時間過量食用，是沒有副作用的。

內用

1、維生素E是可以吃的，一次一粒，一日2-3次。補充維生素，多在飯後半小時內服用比較好。按照正常劑量攝入是沒有副作用的。

外用

1、秋冬乾燥時節，用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中 ，塗於需要保養的部位。在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。

此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

2、眼霜：維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

應用

維生素E缺乏症：

維生素E缺乏發病機理：

1、維生素E缺乏時，男性睾丸萎縮不產生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產，阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵巢早衰。

2、維生素E缺乏時：人體代謝過程中產生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；而且使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老。

富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。 

5、想找北京電視台養生堂欄目請的那些國家級名老中醫看病，怎樣才能和他們聯繫上呀？

去做節目的老中醫，都是在職的。你想找誰，那肯定是在節目里注意看他是哪個醫院的，然後去這個醫院看他什麼時間出診，再然後就是整宿排隊掛號或者找黃牛買號，然後就看上了