五行養生罐

1、怎樣排毒養生

2、國內有哪些護理專業比較好的大學？

你好，我是一重點高校主修護理專業學的一名學生，在這里，很高興為你回答問題！

首先，「老齡化日益嚴峻的今天，很多人都很看好護理專業」，你對我們專業的認識很到位，也很准確，我們專業，大都就是為老年人所服務的。而這方面，我們得認識高級護理專業。

顧名思義，高級護理專業的確很高端，是培養從事臨床護理和管理工作的專門技術人才的一門專業課程， 而高級護理僅僅是護理學的一個分支。

對於高校我最看重復旦大學的上海醫學院，前身是國立中央大學醫學院，是中國創辦的第一所國立大學醫學院，其地位也就不言而喻了。

經過幾十年的動盪、變革，在2000年，和復旦大學合並，正式成為復旦大學的醫學部。復旦大學的護理專業星級六星(中國最高七星)，可以說是很不錯了。

並且作為復旦出來的學生，無論哪個學科、哪個領域，在未來的工作崗位中，都屬於拔尖的存在。

我們可以看到，在醫院中，護理人員按技術職務可分為初級技術職務：護士、護師;中級技術職務：主管護師;高級技術職務：副主任護師、主任護師等三個層次，高級護理專業培養的便是護師，其排名以下：

1 四川大學

2 南方醫科大學

3 首都醫科大學

4 天津醫科大學

5 吉林大學

6 中國醫科大學

7 哈爾濱醫科大學

8 重慶醫科大學

9 蘭州大學

10 北京中醫葯大學

11 沈陽葯科大學

12 華中科技大學

13 青島大學

14 武漢大學

15 青海大學

16 武漢科技大學

17 福建醫科大學

18 昆明醫科大學

19 廣西醫科大學

20 福建中醫葯大學

加油吧！相信你可以考進理想的護理大學。

3、五行經絡養生拔罐減肥主要經營哪些方面

全身減肥
要見效快的話可以用這種方法
僧侶式減肥法
這個方法短期見效更快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5—6小時要進食一次，所消耗的熱量都是吃進來的東西。而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。
所謂僧侶式減肥法，就是遵循「過午不食」的原則，在中飯之後，堅決杜絕任何進食，以及任何含糖飲料，讓身體有一個較長的時間來消化已有熱量。當然，晚上實在肚子餓了可以喝一杯脫脂牛奶，奶製品在胃裡停留時間比較長，既助眠又美膚。
女生的話還可以試試這種
生理周期減肥法
即在每月的大姨媽結束的當天作為「易瘦日」，這一天里不吃所有含澱粉的食物，米面餅干芋頭南瓜這些都不可以吃，其他雞魚肉蛋隨便。當然晚飯還是要控制一下，臨睡覺前4—6小時內禁食。記得第2天早上吃飯前做一些局部運動，想瘦肚子就2組仰卧起做，想瘦手臂就舉啞鈴，想瘦腿就爬樓梯，總共15分鍾即可。按照這一天是星期幾類推，此後每周的這一天都是不吃主食，第2天早上就堅持15分鍾空腹運動，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常規運動，只要一直堅持，就會一直瘦瘦瘦！

減大腿：
1)大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2)大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。
3)大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。

減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕松捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。
1)脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
2)肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的MM，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
還有，鍛煉時要去感覺你所鍛煉的部位有沒有在運動，比如鍛煉大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有，說明你已經鍛煉到這個部位了，如果沒有就說明你的姿勢不對，需要自己調整一下。

減上腹部：上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起「坐」！如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。

減下腹部：就是「小肚腩」。平躺，雙腿伸直，雙腳並攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組，一組15個。

減腰兩側：
1)一個是搖呼啦圈（有氧運動要持續30分鍾以後才開始消耗脂肪，所以運動最少30分鍾），一周後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。
2) 站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右面。做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。
最重要的一點，堅持。祝你成功。