享受養生

1、為什麼要養生

首先，養生是為了促進健康，已達到預防疾病、延年益壽的目的。如果您重視自己的身體健康的話，請往下看。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。 據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。

對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長發育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習。

我現在就在養身，試著吃健康的食物，喝保健的茶，最近636f70797a6431333262356133氣色很好，活力滿分！！！

2、什麼是養生SPa

3、什麼是養生？怎樣健康養生？

4、享受生活首先要讓身體健康，有哪幾點養生的方法要注意？

首先就是要保持自己身心的愉悅。好心情是擁有好身體的敲門磚，只要保持自己的身心愉悅，我們的身體才會越來越健康。可以多出去走一走，看一看外面的世界，把自己置放於另外一個環境，環境的改變，可以刺激我們的神經，讓我們的大腦感受到新鮮感，這是一種很好的放鬆自己的方式。

第二，就是要適當的鍛煉。如今都是上班族長時間坐在辦公室里，沒有時間運動，不如改變一下出行方式，比如下班之後走一段，再坐公交車或者搭地鐵回家，多看一看城市的風景，也可以幫助我們放鬆心情，緩解一下一天工作的壓力，同時，傍晚散步最有利於身體健康。下班走一走，還可以防止因為長時間坐辦公室，而長起來的小肚腩，大屁股，大粗腿，久而久之，還可以還你一個苗條的身材，何樂而不為呢？

第三，多喝水。水是生命之源，水占人體內的百分之七十，這足以看出水對我們的身體多麼的重要。醫生建議一天可以喝到八杯水，多喝水可以促進人體內的循化，加快排毒，體內毒素能夠排干凈，人自然也就健康了。

第四，可以堅持做一做艾灸。艾灸可以達到治療疾病、防病保健、養生美容的功效。而且它可以活血化瘀，排出體內的毒素。如果能夠長期堅持艾灸，就更好啦，可以讓體內陰陽平衡，調整好自己的氣息，甚至可以達到氣血充足，讓你看起來更年輕一點的功效。並且，艾灸是我們老祖宗流傳下來的方法，絕對不會錯。

5、「養生」和「養身」有什麼區別

養身就是保養身體、調理身體，偏重在具體的身體機能上，而且不會太具備長遠性。比如說「孕婦剛生產完，要注重養身」；「某運動員受傷後做了手術，要請假養身」等等。

養生是保護生命、延年益壽。我國中醫及佛學十分重視預防保健，稱為養生，通過精神調養、食療葯膳、養生功法等等整體綜合措施。達到體質增強、防治疾病、防止衰老，延長生命的目的。

(5)享受養生擴展資料：

養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；

涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；

滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。

實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。

養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。

參考資料：網路-養生

6、怎樣才能在享受美食的同時又養生呢？

關鍵字： 飲食 養生 健康 空調要少開 流汗才健康 老百姓常說夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病——這是什麼意思呢？ 冬天由於氣血閉藏，儲藏營養，為明年的生發做好准備。冬天不很好地儲藏陰精，春天的時候容易得熱性疾病。冬天冷的時候毛孔處於閉塞狀態，有助於氣血內收，夏天熱的時候毛孔開放，有助於氣血往外走，這時候如果經常開空調，代謝不暢，能不得病嗎？ 農村很多上百歲的老人都住平房，因為平房冬暖夏涼，這些老人得地氣，能長壽。在平房裡消暑，最好是用扇子，小大由之。現在大家都住樓房，不得不用空調，空調出來的是透骨頭的風，年輕人陽氣旺盛可能不覺得，男同志過了32歲，女同志過了28歲，再老呆在空調房裡，就覺得透骨的涼氣。「虛邪賊風，避之有時」，冬天的熱風，夏天的寒風都是和時令季節不同的風，就是賊風，對身體健康特別不利。 五穀可養命 多喝小米粥 五穀就是具有生命力的種子。人要健康一定要吃五穀，五穀是養命的；五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助你消化的；五畜為益，肉類是起到補益作用的。 在穀物中，要強調一下吃小米的好處。小米在任何貧瘠的土地上都能生長，具有極強的生命力。我國過去女人生完孩子為什麼喝小米粥？因為小米粥的補養效果特別好。維持生命要靠無數具有生命力的種子，所以大家一定要以五穀為養，五穀中的首選是小米粥，而且不要撇掉米油。 吃好早午飯 睡好子午覺 人和自然界是一個統一的整體，一年四季如此，一天也是如此，半夜相當於冬至，陰氣最盛；正午12點相當於夏至，陽氣最盛。脾胃偏弱的人，早上、中午的飯一定要吃好，因為可以藉助自然界的陽氣幫助你促進消化吸收。晚飯切記少吃點，別早上、中午都湊合，晚上吃得豐盛。 中國人特別強調老年人要睡子午覺，就是子時和午時，這是兩個很重要的時辰，半夜12點至1點是子時，這時陰氣最盛，陽氣初生的時間；中午11點至1點是午時，是陽氣最勝，陰氣初生的時候。陰陽兩氣只有生才有升，有了升才有化、收、藏，如果在生的時候你就轉化了它，那就找不到感覺了。 所以子、午兩時對老年人尤其重要。中國古代很多人吃兩頓飯，不是因為沒糧食，早上9點至10點是脾胃最好的時候，下午2點至3點是小腸功能最好的時候。所以建議老年人最好睡子午覺，對老年人的養生極其有益。
採納哦

7、中國人為什麼那麼注重養生

中國人注重養生這無可厚非。
畢竟現在生活條件好了，人民的生活都富裕了，都想活得長久一點看看這個世界百，享受一下精緻的生活，畢竟中國人的勤奮是世界聞名的。
難道在付出巨大的勞力之後還不能留有好多年去享受度一下我們的精緻生活嗎，而若要想要去享受，首先注重養生，總不能掙了大半輩子的錢全都給了醫院不是。
再一個，中國人自古以來就很注重養生，這在生活中的點點滴滴就能看的出來。
1：首先日出而作，日落而息。
2：喝熱水，吃熱飯熱湯、喝熱茶，飯菜有素有肉，搭配均勻。
3：從小收到的教育是德智體全面發展。內
從基本的生活中就已經透露出點點滴滴的養生之容道，這是深入骨髓的生活之道。
身體是革命的本錢，這是每一個人都知道也都會提醒別人的一句話。想要做好工作，身體是第一要位，而想要有個好的身體，平常的養生是至關重要的。

8、對於「養生」和「養身」，有什麼區別嗎？

「養生」和「養身」含義不同，兩者是有區別的。

「養身」可以理解為保健，既身體保健，是為了身體健康做保養，一段時間內就可以達到目標，保健僅是為了身體健康，在人為的保護下，讓身體正常的運作提供幫助，增強身體免疫力抵禦疾病，舉個最直觀的例子，給汽車做保養，「養身」也就是這個意思。

而「養生」是指人根據生命的過程規律對身心進行養護，它更像一種作息，不是一天 一個月就可以完成的，它需要長此以往的堅持，「養生」是一門大學問，它涉及醫學，康復學，美學，心理學，營養學，運動學等等學科。

「養生」是一個狀態，是一個全方位的保養，讓自己處在一個極適合自己生存發展的狀態，不驕不躁，不緊不慢，這是一種極被人推崇與嚮往的境界。

現代青年人最常說的就是，保溫杯里泡枸杞，這是「養生」中的一種方式，「養生」是在方方面面的，「養生」要養自己的心態，保持心態良好，不悲不喜，這是「養生」，按時作息，早睡早起，這也是「養生」，飲食清淡，一日三餐都正常，這也是「養生」，學習自己的興趣愛好，看書作畫，這還是「養生」，「養生」是一門學問，是一個很寬泛的詞。

「養生」里是包含「養身」的，「養身」是「養生」的一個部分，「養身」對應「養生」中的調養身體，但他們最後統一指向的都是對自己好的方面。