1、吃什麼美容養顏中年男士養生之道
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2、男士保健
3、男生在25左右如何健康生活，養生
男生在25左右如何健康生活，養生：戒過，戒躁，戒逞強；慎穿，慎補，慎行房。其實養生簡單的來說就兩方面，養心時常心情愉悅，養身即保養身體，養成良好的生活習慣，並且每日堅持不懈便是最好的養生。
養生與每個人都息息相關（無論男女老幼），養身分為 養生之道和養生之術，
一、養生之道
順其自然：
體現了「天人合一」的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」。
形神兼養：
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂「形神兼養」、「守神全形」和「保形全神」。
動靜結合：
現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，但也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。
審因施養：
養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、葯……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂「審因施養」和「辨證施養」。
二、養生之術
養生之術：則是要求在養生之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面：
神養：
包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養：
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
氣養：
主要為醫用健身氣功的「內養功」。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。
形養：
主要包括形體鍛煉及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。
食養：
為中醫養生之術的主要內容之一，其應用范圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、葯、食、茶、酒以及民俗等文化。
葯養：
主要內容為養生葯劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物葯；其製法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。因此，中醫常有「葯膳」之說。
術養：
是以上養生之術以外的一種非食非葯的養生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養生。主要涉及醫葯文化。
三、男生在25左右如何健康生活，養生
三戒與三慎
戒過，戒躁，戒逞強；慎穿，慎補，慎行房。
三戒之一：戒過
陰陽平衡是易的養生之道，青年人凡事多有過之而無不及，做事很難把握度。吸煙喝酒圖痛快，好比拼；工作、娛樂起來不分晝夜；要麼坐在辦公室一動不動，要麼到健身房鍛煉得肌肉酸痛。這些都是過的表現。解決這個問題的方法很簡單，凡事都少那麼一點點。即使有十成的酒量，少喝幾口又何妨？即便能熬個通宵，早睡幾個小時豈不更舒服？在這個陽氣最充盈的時期，不加以培持，一旦到陽氣衰退的時候，就會迅急無比，想留都留不住了。
三戒之二：戒躁
要年輕人做到《黃帝內經》中所說的「恬淡虛無」「精神內守」似乎太難了。但年輕人本來氣血充盈，如果躁動太多，就會陽亢於外，氣機逆亂。為什麼強調戒躁？因為現在我們本來就生活在一個浮躁的社會中，人們耐不住寂寞，也受不了誘惑，現在人的體質又是多陽少陰，所以容易引起陽偏盛的疾病。年輕時如果能心
態平和點，就是為後半生種了一塊大大的福田，不但不易被喜、怒、哀、樂這樣的情志所傷，更會有效控制住陽氣，也就找到了掌控健康的鑰匙。
三戒之三：戒逞強
為什麼把逞強作為青年人養生的一方面來說呢？逞強本身好像並不會傷害健康啊。但我們回想一下以前自己做過的事，思考一下就知道了。比如酒桌上，你喝一杯，好，我喝一瓶；你喝一瓶，好，我喝一盆。我看過一些年輕人吃冰棍，男性居多，比誰吃得多，連著能吃十幾二十根。工作的時候從不說自己不能做，再多再累也要硬著頭皮做完。有些女性還有不輸男性的心理，不光在工作上，在生活上也是，即使在生理期也水裡去，火里來，不知道保養。這都是坐下病根的原因。所以逞強跟要強不一樣，它是會在不知不覺中毀壞健康的一種因素。對於不怎麼在意自身，而更多在意別人看法，更要在工作上被認可的年輕人來說，這是一個很大的陷阱。一般我們在介紹健康知識，介紹養生的時候往往將它忽略掉了，所以我要特別說明一下，這是健康的大忌。
三慎之一：慎穿
三月份，春寒料峭，在路上我看到很多隻穿一層絲襪，膝蓋一點保護遮擋都沒有的女孩。膝蓋是很多塊骨頭銜接的地方，縫隙特別多，風寒之邪輕易就能竄入，一旦寒凝於內，氣血就不能交通了，到年老的時候就會痛苦不堪。
我們在講泰卦的時候說過上下相交，陰陽通氣。穿衣服的時候也是這樣。比如穿褲子不要緊，尤其是年輕人，但無論男孩女孩多喜歡穿很緊的牛仔褲，內衣也很緊，包裹得很密實。
我們的皮膚是有毛孔的，那是用來通氣的，像下體的部位，本就容易潮濕，而且對溫度也很敏感，又懼怕摩擦，穿得那麼緊就會使濕熱之氣郁滯在裡面，容易誘發很多疾病，嚴重的還會影響生育。
所以，穿著不能總跟著潮流，要本著先健康後美麗的原則。如果只美麗個十幾二十年，後面的三四十年都要痛苦地度過，還是應該好好權衡一下得失的。
三慎之二：慎補
我們先看看《紅樓夢》里的人都是怎麼治病的。巧姐病的時候，太醫說：「只要清清凈凈的餓兩頓就好了。」晴雯得病的時候，又說：「此症雖重，幸虧她素昔是個使力不使心的，再者素昔飲食清淡飢飽無傷。這賈宅中的秘法，無論上下，只一略有些傷風咳嗽，總以凈餓為主，次則服葯。」我們再看《素問生氣通天論篇》中是怎麼說的，「膏粱之變，足生大丁」。跟以前食不果腹的情況不同，現在的人多膏粱之體，也就是養尊處優，身無真病的人，一般是營養過剩的多，營養不足的少。所以補益時要格外注意，要選對，要適量。總的原則就是不虛不補。
年輕人如果飲食、作息正常的話，基本不會特別缺失什麼。尤其這個時期人體正是氣血津液充沛的時候，這樣的陽性之體不宜再為補葯補品煎烤。但如果熬夜多啊，蔬菜水果吃得少啊，還有一些對身體傷害性大的特殊行業等，可以適當地選擇一些符合自己特徵的東西進行補充。
養生不等於吃補品。從秦始皇以下，中國這么多皇帝，都是山珍海味、人參鹿茸，但壽夭的遠較壽長的多。深山老林，粗茶淡飯的人哪有條件進補？可日出而作，日落而息，三餐有時，一樣活過天年。
三慎之三：慎行房
所謂慎，一是要慎在衛生，二是要慎勞神過度。
泰、大壯時期是人體天癸最充盈的時候，所以一般都在這個時間段繁育後代。父精母血足，孩子的先天稟賦也就好，健康、聰明。也正是因為天癸的最大化，使得人在這個時期總是充滿了慾望，再加上保健預防的知識不足，身體常受到不能逆轉的損害。
房事的頻率以多長時間一次為宜呢？各人有各人的不同。只要腰腿不覺得酸軟，第二天不覺得太累，精神不萎靡，做事情時還是精神奕奕也就沒什麼大礙。房事過的話會傷害腎精，無論男女都是如此。以前房勞也叫「腎勞」，腎藏精，如果這些精都耗泄了，人也就會過早地衰老。腎裡面的精可不是我們吃飯就能補
回來的水谷精微。天癸就像是母雞，好好地保護、喂養，我們每天都可以吃到雞蛋，可如果先把母雞殺了，殺雞取卵，那可是連神仙都沒辦法了。這可不單單是說男性，女性也如此。
4、40歲男人應該怎麼養生 男人四十養生之道
吃點養生產品，例如挺霸稻之類的，也可以喝些葯酒，做些葯膳讓你老婆給你補補。
5、中年男人養生之道 養生的具體方法有哪些
生活要有規律
首先做事情要學會分流、統籌，充分利用時間，而不zd是急急忙忙一團糟。
不要加班加點的干，現在新聞很多報道過勞死的消息，工作固然要緊，但是將自己寶貴的生命斷送在工作台上實專在可惜。平常也要早睡早起，經常鍛煉身體。
不要暴食暴飲
很多中年男性比較胖，大腹便便，普遍發福。很多人喜歡暴飲暴食，會導致脂肪肝甚至硬化，後果相當嚴重。暴飲暴食會導致脂肪堆積、不消化，給身體增加負擔。
平時要飲食規律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌煙酒、油炸食品屬。可以少食多餐。
6、男士如何保養好身體？
保持運動，足夠的睡眠是一個男士最好的養生之道
7、男人如何怎麼養生