干祖望養生

1、南京市有中醫養生館？

南京趙紅兵（有搖籃網家長推薦）江蘇省中醫院：曾用葯方治好西醫院宣布放棄百治療的黃疸病兒。干祖望（網友推薦）南京中醫學院教授，南京中醫度學院附屬醫院主任醫師周仲瑛（網友推薦）南京中醫葯大學黃煌（網友推薦）：一研究經方的教授。網站：hhjf.51.net徐天舒（回網友推薦）鼓樓醫院的針灸科主任齊齊哈爾陳景和（網友推薦）齊齊哈爾三院，年事已高。珠海趙修成（網友推薦）可能年事已高(摘自《國內各地名中醫名單》）南京市各答地都有中醫院，不過中醫養生館好像沒有，很抱歉，我也不太清楚

2、欲求長壽，應先除病，你知道哪些長壽的秘訣？

1丶少。一日三餐，七分飽為宜。俗語說＂飲食七分飽，無病活到老＂，中醫認為：＂飲食自倍，腸胃乃傷＂。百歲老人干祖望，中醫耳鼻科泰斗，主張蟻食，就是說象螞蟻一樣，不挑食，不多吃。

2丶雜。吃得雜一些，什麼都吃這樣，營養豐富，齊全《內經》說：＂五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充＂。

（1）葷素搭配，以素為主。營養學家翁維健說過，四條腿不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的，一條腿的是蘑菇。多吃些蘑菇對人體有好處。

（2）粗細糧搭配，以為粗為主，長期吃單一細糧易引起營養失衡，和消化功能減弱，適當吃些山芋丶南瓜丶土豆，山葯丶雜豆類食物，亦可防便秘。對年老體衰，消化功能差的人，搭配可適當增加些細糧比例。

（3）酸鹼搭配，以鹼為主。一般來說，凡動物性食物多數屬酸性食物，凡蔬菜類的食物多為鹼性。可吃些新鮮的大白菜丶青菜丶菠菜丶芹菜等。酸性食物和鹼性食物都要吃，酸性食物少吃些，多吃些鹼性食物。

3丶淡。就是飲食要清淡，注意限鹽、限油丶限糖。鹽限6克，油限25克，糖限25克，這些都每人每日攝入量的標准值，限鹽防高血壓病，限油防血脂過高，或脂肪肝，限糖可防高血糖，減少膽固醇代謝紊亂，癌症的風險。亦可減少誘發心臟病和糖尿病。遠離心血管病的發生。

4丶溫。飲食忌吃燙丶涼丶高熱量。飲食宜溫性，勿太燙防燙傷食管粘膜，久之，易引起食道粘膜細胞增生，誘發食道癌。太涼食物傷胃，易誘發消化道疾病。同時對高熱量食物注意適當少吃些，多吃些低熱量食物，如蔬菜比肉類食品熱量相對要高一些，紅肉就比白肉熱量相對要高一些，烹調方式亦要注意，以蒸煮為主，對油煎炸熏，或腌制食品少吃些。

5丶慢。吃飯要細嚼慢咽，減輕胃腸負擔，讓消化吸收功能保持良好穩定狀態，是身體健康保證。中老年人，以食為養，調節飲食，以養脾胃，牢記上述＂5字訣＂就能減少疾病，延年益壽。

世上沒有長生不老葯，只有延年益壽的秘訣。

3、哪裡有中醫教學方面的視頻或mp3資料？

國寶級名老中醫真傳（光碟）

衛生部、國家中醫葯管理局實施的名老中醫從醫精華搶救計劃！

歷時七年，投入巨資，輾轉內地及港澳！

數十位國寶級中醫名家面向杏林後起精英諄諄教誨！

高屋建瓴、醫理深妙，真知灼見、開悟心智！

幾十年臨床經驗的寶貴結晶傾囊奉獻！

構築中醫棟梁們向上攀登的階梯！

成就同道們為振興中醫而奮斗的夙願！
鄧鐵濤、顏德馨、焦樹德、路志正、朱良春、陸廣莘、張琪、劉炳凡、周仲瑛、任繼學、晁恩祥、金世元、周仲瑛、吉良晨、張學文、王永炎；如果您從事的是中醫葯事業，那麼這一個個閃光的名字也許使您如雷貫耳！您一定很想重回課堂，聆聽這些國寶級名老中醫將畢生心血結晶和盤托出、傾囊相授！現在這一切已成為現實！凝結著我國數十位名老中醫從醫精華的光碟業已問世!這套光碟是在國家中醫葯管理局舉辦的系列「全國名老中醫專家臨床經驗高級講習班」基礎上精編而成，此項活動被業內人士稱為是衛生部、國家中醫葯管理局實施的名老中醫從醫精華搶救計劃！自99年開始啟動，歷時七年，投入巨資，輾轉內地及港澳！四十餘位國寶級中醫名家面向杏林後起精英諄諄教誨！高屋建瓴、醫理深妙，真知灼見、開悟心智！許多臨床醫生因未能親臨聽課，不斷向國家中醫葯管理局來信來函要求將授課內容整理成光碟。國家中醫葯管理局有關部門已將每期授課按不同病症不同方式精心編製成光碟，作為所有中醫醫療機構開展繼續教育的培訓教材，也可供中醫醫務工作者臨床自學，成就同道們為振興中醫而奮斗的夙願 。

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010-63132102、63132997-22

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全國名老中醫光碟目錄及VCD張數統計

第一期全國名老中醫專家臨床經驗高級講習班(光碟數量45張)
●強肌健力飲（膠囊）治療重症無力的理論、臨床與葯理…………鄧鐵濤2張
●《內經》肝臟功能與臨床應用的系統思維師門回憶………………劉炳凡3張
●跨世紀中醫的任務及展望……………………………………………朱良春3張
●從病例淡辯證論治體會………………………………………………焦樹德3張
●氣血辯證治療疑難病…………………………………………………顏德馨5張
●脾胃與腫瘤病的臨床研究……………………………………………何 任2張
●咳踹論治………………………………………………………………李今庸3張
●腎綜合症出血症（疫斑熱）治法概要………………………………周仲瑛2張
●醫學的目的與中醫學術研究…………………………………………陸廣莘3張
●怎樣學好《難經》、《醫學心悟》簡介、疑難病症辯治雜………路志正3張
●慢性腎功能衰竭整治…………………………………………………張 琪6張
●三談中風病因病機與救治……………………………………………任繼學2張
●疑難病辯治思路與方法………………………………………………張學文3張
●肺瘺病的研究與辨識、哮喘的證治體會……………………………晁恩祥2張
●中醫學的過去、現在和未來、臨床治療的思維方法及用葯………綿之3張

第二期全國名老中醫專家臨床經驗高級講習班(光碟數量47張)
●高血壓病辯證論治的體會
李東垣脾胃學說及其臨床應用、萬里雲天萬里路…………………鄧鐵濤3張
●在辯證治療中應用解決的三個問題
蟲類葯治療疑難雜症的經驗體會……………………………………朱良春4張
●經方辯治急難重症舉隅………………………………………………顏德馨3張
●談中醫診治急難病
大僂（強直性脊柱炎）病因病機及辯證論治探討…………………焦樹德3張
●心病系列整治…………………………………………………………張 琪3張
●略論《黃帝內經》中血氣流行及放學治病…………………………李今庸3張
●虛損性腎衰……………………………………………………………任繼學3張
●談中葯炮製與臨床應用………………………………………………金世元3張
●陰陽自和、升降出入…………………………………………………陸廣莘5張
●哮喘雜談………………………………………………………………周仲瑛2張
●脾胃病臨床用葯………………………………………………………吉良晨3張
●葉、吳二家對溫病學術的繼承與發展
中風病防治研究………………………………………………………張學文3張
●類中風概念與整治研究………………………………………………王永炎3張
●再論中葯不良反應問題………………………………………………晁恩祥3張
●閉幕式（專家答疑）1張

第三期全國名老中醫專家臨床經驗高級講習班（光碟數量35張）
●祛瘀法的臨床運用……………………………………………………鄧鐵濤2張
●呼吸系病之診治一得…………………………………………………張燦玾2張
●二陳湯之臨床運用……………………………………………………李今庸2張
●急性腎風、慢性腎風…………………………………………………任繼學2張
●淺談肝系病治療法……………………………………………………張 琪2張
●從久治不愈病案中看辯證論治………………………………………何 任2張
●調理脾胃法與內科臨床的運用
博與約在內科及他科之間關系………………………………………路志正3張
●冠心病與臨床常見的若干問題………………………………………史常永2張
●暑溫與濕溫的診治探討………………………………………………張鏡人2張
●簡談中醫整治疑難病…………………………………………………焦樹德3張
●朱氏婦科辯證論治療析釋……………………………………………朱南孫2張
●運用平肝熄風法治療神經系統疾病和臨床經驗……………………胡建華2張
●簡淡辯證與辯證相結合重要性及並列………………………………朱良春3張
●探討三焦的兩個系統…………………………………………………凌耀星2張
●中醫治法研究…………………………………………………………裘沛然2張
●診余瑣語………………………………………………………………周仲瑛2張

第四屆全國名老中醫專家臨床經驗高級講習班（光碟數量30張）
●開幕式1張
●我們的責任、心主神明論的科學性…………………………………鄧鐵濤2張
●真心痛救治、伏邪探微………………………………………………任繼學3張
●燥痹的辯證診治、丹溪生平及提出痛風病名的時代背景的研究…路志正2張
●結合經驗談傷寒、溫病理論的臨床應用……………………………焦樹德3張
●肝硬化治療的體會、風濕病的治療…………………………………朱良春3張
●肝炎、肝硬化辯證思路和治療方法…………………………………黃保中3張
●中醫急症診治中的一些問題的體會、中風病治療的體會…………張學文3張
●針灸治療乳癖病（乳腺增生病）……………………………………郭誠傑4張
●中華醫道的原理及其應用……………………………………………傅景華3張
●咳嗽變異性哮喘的中醫臨床診治思考
傳染性非典型性肺炎的中醫治療意見………………………………晁恩祥3張

第五期全國名老中醫專家臨床經驗高級講習班(光碟數量41張)
●通利療法在溫熱病中的應用…………………………………………朱良春2張
●治痹三要四宜…………………………………………………………謝海州2張
●脾胃病症治經驗………………………………………………………張 琪3張
●《傷寒》《金貴》方之組合與應用…………………………………張燦玾2張
●治療內科急症的臨床經驗……………………………………………顏德馨2張
●伏邪探微、時疫病毒腹瀉……………………………………………任繼學 2張
●石氏傷科理傷續斷散論………………………………………………石仰山2張
●我的治喉法則…………………………………………………………干祖望2張
●診余瑣話………………………………………………………………周仲瑛2張
●胃痛與消化性潰瘍的辯證論治、為中醫葯發展架設高速公路……鄧鐵濤2張
●從幾則醫話和處方談辯證論治的重要性……………………………張學文2張
●從中醫學出發思考問題………………………………………………陸廣莘2張
●中醫養生與精氣神……………………………………………………吉良晨2張
●羅氏正骨手法秘訣臨床經驗…………………………………………羅金官2張
●淺談活血化淤…………………………………………………………何炎燊2張
●臨證見解、中醫皮膚病辯證綱要……………………………………禤國維2張
●弱智四項治療弱智兒童2530例………………………………………靳瑞2張
●胎漏、胎動不安的辯證………………………………………………路志正3張
●附錄：傳染性非典型肺炎中醫臨床研究……………………………林 琳1張
●中醫葯治療SARS康復期的臨證體會…………………………………楊志敏2張

第六期全國名老中醫專家臨床經驗高級講習班（光碟數量38張）
●如何調養精、氣、神一人之三寶……………………………………吉良晨3張
●新技術革命與中醫、吳鞠通病原……………………………………鄧鐵濤3張
●咳嗽型哮喘的中醫臨床研究…………………………………………晁恩祥3張
●調理脾胃法辨治心痹的思維決策基礎………………………………路志正3張
●活血化瘀法臨床應用記實……………………………………………張學文3張
●痰飲病窮原竟委………………………………………………………顏德馨3張
●時行感冒………………………………………………………………任繼學2張
●男性不育中醫治療、前列腺治療進展………………………………李曰慶3張
●腦血管病與中風單元…………………………………………………韓景獻3張
●《內經》-傷寒雜病論運用動物葯的經驗及其對後世的影響。
痹證的三大主症………………………………………………………朱健萍3張
●中成葯的合理使用……………………………………………………金世元3張
●椎動脈型頸椎病的探討………………………………………………孫樹椿3張
●常用靳三針療法
靳三針治療兒童自閉症弱智兒童2891例臨床和實驗研究…………靳瑞3張

第七期全國名老中醫專家臨床經驗高級講習班（光碟數量27張）
●論中醫診治傳染病……………………………………………………鄧鐵濤3張
●從SRAS疫情防治談中醫葯的臨床、禽流感…………………………晁恩祥2張
●胃、食管反流病的診斷與治療………………………………………李乾構2張
●腎心痛辨治、歷代名醫傳……………………………………………路志正2張
●益腎化濁法治療老年期血管性痴呆研究……………………………張伯禮2張
●中醫診治急難證雜談…………………………………………………張學文2張
●咳嗽辨治十要…………………………………………………………周仲瑛2張
●內科急症應用「六神丸」的探討……………………………………朱良春2張
●濕溫證治述要…………………………………………………………何任2張
●風疹、水痘……………………………………………………………吉良晨2張
●時行感冒………………………………………………………………任繼學2張
●急性熱病診治經驗……………………………………………………顏德馨2張
●石膏治療急性熱病……………………………………………………張 琪2張

此外還有全國名老中醫專家臨床經驗高級講習班各類專輯光碟：

咳喘、肺病專輯（光碟數量20張）、腎病專輯（光碟數量11張）、心病專輯（光碟數量11張）、肝病專輯（光碟數量10張）、脾胃病專輯（光碟數量12張）、痹證專輯（光碟數量10張）、婦科專輯（光碟數量9張） 、活血化瘀專輯（光碟數量7張）、溫病傷寒專輯（光碟數量25張）、急難雜症專輯（光碟數量32張）、骨傷專輯(光碟數量7張) 、中風專輯（光碟數量12張）。

4、我有鼻竇炎8年了，想用鼻內窺鏡手術治療，不知能不能治療鼻甲肥大

甲肥大是指鼻甲長期受到炎症的刺激引起鼻甲黏膜水腫，導致鼻腔阻思．鼻甲肥大的治療方法有手術、微波，以及射頻消融術。在低溫下進行射頻消融是近年來比較新的技術，消融過程只需10～20分鍾，該手術操作簡單、無需住院。但無論何種治療都要根據病人的具體情況而定，日常生活中，要注意保暖，盡量減少感冒，因為長期的感冒會導致慢性鼻炎，而鼻甲肥大往往都是由於慢性鼻炎引發的。
射頻是治療鼻甲肥大的一種安全而有效的方法!下鼻甲肥大會引起鼻塞,常規葯物治療效果不佳．目前縮小下鼻甲體積的方法很多，如：下鼻甲全切或部分切除術，電燒術，冷凍治療術，激光治療術等．這些方法雖然有效，但由於鼻甲表面粘膜損傷較多，常出現鼻腔粘連，乾燥，出血等．射頻在粘膜下形成熱損傷，不會破壞表面粘膜，所以能克服上述其他療法的不足．術後發現，鼻塞明顯改善，下鼻甲體積縮小，纖毛擺動頻率與基礎值無明顯差異，術後纖毛細胞仍然是鼻腔粘膜最多的細胞。

慢性鼻炎是以鼻塞為主的鼻粘膜慢性炎症，它包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種。
凡是持續刺激鼻粘膜，影響鼻腔粘液纖毛清除功能，增加鼻呼吸阻力的各種因素均可引發慢性鼻炎。如長期在污染環境下工作，接觸有害氣體、粉塵等；或因急性鼻炎反復發作，治療不徹底；或長期不恰當地使用鼻眼凈等皆可引起慢性鼻炎。
慢性鼻炎診斷不難，治療方面應注意避免引起本病的有害因素，注意增強體質，選用適合的滴鼻劑。慢性肥厚性鼻炎可在肥大的下鼻甲粘膜下注射硬化劑，或用激光、冷凍療法，使下鼻甲收縮，以利鼻腔通氣和引流。
【處方】
1．加強勞動防護，避免或減少接觸有害氣體、粉塵。
2．患急性鼻炎時，應注意休息，積極治療。平時注意加強體質鍛煉。
3．慢性單純性鼻炎可使用1％麻黃素滴鼻，注意掌握滴鼻方法。
4．勿長期使用鼻眼凈。
5．下鼻甲的手術應慎重，因過度切除可誘發萎縮性鼻炎。
慢性鼻炎是因全身、局部或職業環境等因素引起的鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎症。通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種。慢性單純性鼻炎的臨床特點為鼻塞呈交替性和間歇性，多涕，常為粘液性涕。慢性肥厚性鼻炎的臨床特點為鼻塞嚴重，多為持續性，鼻涕不多，較粘稠，不易擤出等。慢性鼻炎嚴重時，可影響嗅覺功能。
養生指南:
一.增加體育鍛煉，選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恆，能增強體質，提高機體的抗病能力。從夏季開始，堅持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時預防與治療。
二.鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部並發中耳炎。
三.採用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻樑處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。可反復按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發生與改善已患慢性鼻炎的病情。
四.用溫開水將鼻腔結痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜塗鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復為止。
五.飲食宜易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。
六.積極徹底地治療急性鼻炎。

慢性鼻炎是一種常見病，有鼻塞、流涕等症。鼻子不通就用嘴呼吸，呼吸道大門敞開，很容易感染疾病。所以，對於慢性鼻炎也應認真對待，積極治療。
慢性鼻炎，是由於急性鼻炎屢次發作並治療不當，逐步演變而來。
鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等局部病變，以及鄰近器官有慢性病灶，如患有慢性扁桃體炎、鼻竇炎的人容易發生慢性鼻炎。此外，長期在布滿灰塵、高溫、乾燥的環境下工作，或長期接觸有害氣體的人，以及平時缺乏鍛煉，對氣候變化適應能力差，易患傷風感冒的人，都容易發生慢性鼻炎。
還有患某些慢性疾病，如心臟病、肝病、結核病、腎病、重度貧血、維生素缺乏症等病人，由於鼻粘膜經常處在充血或營養不良的狀態下，也容易合並慢性鼻炎。
慢性鼻炎通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種。慢性單純性鼻炎的症狀，以鼻塞和鼻涕增多最為顯著，並常伴有嗅覺障礙及頭痛等。鼻塞多為間歇性和兩側交替性的。慢性肥厚性鼻炎的症狀較單純性鼻炎重，鼻塞多為持續性，嗅覺顯著減退，下鼻甲後端肥厚可壓迫咽鼓管的咽口，引起耳鳴及聽力減退。由於經常張口呼吸及分泌物的刺激，極易發生咽喉部炎症，有乾燥、咳嗽等症狀。此外，頭痛、失眠、記憶力減退、精神萎靡等，也是常見的症狀。
治療慢性鼻炎，首先應找出全身、局部及環境中的有關致病因素，及時予以治療或消除。局部可用血管收縮劑，如0.5～1％麻黃素生理鹽水滴鼻，也可以短期使用鼻眼凈等滴鼻。針刺療法可取迎香、合谷等穴位。封閉療法可用0.25～0.5％普魯卡因做上述穴位封閉，也可作鼻丘或下鼻甲前端粘膜內封閉。分泌物過於粘稠而難以排除時，可用溫鹽水沖洗鼻腔。對下鼻甲肥厚，局部用葯不能奏效者，可作冷凍或二氧化碳激光氣化治療。仍無效者，可考慮作中、下鼻甲部分切除術。
預防慢性鼻炎，需鍛煉身體，增強機體防禦能力。同時，應注意飲食和環境衛生，戒煙禁酒，治療全身性疾病、矯正鼻腔畸形，清除鼻腔附近的病變。有些葯物如利血平、含雌性激素的避孕葯等可引起鼻粘膜充血，宜用其他葯物代替。
治療時，不可濫用鼻血管收縮劑，一般每日滴葯2～3次，以盡量少用為原則，對幼兒尤應慎用。若長期大量使用，可引起葯物性鼻炎，一旦發生應立即停葯，改用生理鹽水滴鼻，或用25％醋酸氫化可的松滴鼻液，病情可望逐漸減輕。

慢性鼻炎的概念及形成原因是什麼?
慢性鼻炎是指鼻腔粘膜下的炎症持續數月以上，或炎症反復發作，在間歇內亦未恢復正常，並且沒有明顯的致病微生物感染者。臨床上慢性鼻炎分為慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種類型，但二者在組織學上並不能截然分開，多有過渡類型，並且慢性肥厚性鼻炎多由慢性單純性鼻炎發展而來。
慢性鼻炎的確切病因不明，但與下列因素有關：
1、局部因素
(1)急性鼻炎反復發作或未獲徹底治療；
(2)慢性鼻腔及鼻竇疾患的長期影響：如慢性化膿性鼻竇炎患者其鼻粘膜因久受膿液的刺激；嚴重鼻中隔偏曲妨礙鼻腔通氣引流，以致鼻粘膜易反復發生感染而不易徹底恢復；
(3)鄰近病灶的影響：主要是炎症病灶，如慢性扁桃體炎、腺樣體肥大等；
(4)鼻腔用葯不當或用葯過久：如長期應用滴鼻凈或麻黃素，致血管擴張，粘膜腫脹，引起葯物性鼻炎；利多卡因、地卡因則可損害鼻粘膜粘液纖毛輸送功能。
2、全身因素
(1)全身慢性疾患：如貧血、糖尿病、風濕病、結核、心、肝、腎病和植物神經功能紊亂及慢性便秘等，均可引起鼻粘膜血管長期瘀血或反射性充血；
(2)營養不良：如維生素A、維生素C的缺乏；
(3)內分泌失調：如甲狀腺功能減退可引起鼻粘膜水腫；妊娠和哺乳期鼻粘膜則常出現生理性充血和腫脹；
(4)如煙酒嗜好
3、職業及環境因素：長期或反復吸入粉塵(如水泥、煤塵、麵粉等)或為有害的化學氣體(如SO2、甲醛等)，生活或生產環境中溫濕度的急劇變化(如煉鋼、烘熔、冷凍作業)均可導致本病發生。
4、本病的發生還與個體免疫功能障礙和變態反應有一定的關系。

慢性單純型鼻炎的主要症狀和體征有哪些?
慢性單純性鼻炎的症狀以鼻塞和鼻涕增多為最顯著，亦常有嗅覺障礙及頭痛等。鼻塞多為間歇性和交替性，有時為持續性，側卧時其下側較重。常在運動後或在新鮮空氣中鼻塞減輕，而在靜坐閱讀、演算或手工操作時鼻塞加重。鼻塞重者可導致閉塞性鼻音，嗅覺減退及頭痛，有時引起注意力不能持久集中和失眠。分泌物增多，一般呈稠厚半透明粘液狀，間或伴有少許膿液。鼻涕長期刺激鼻前庭和上唇皮膚則引起鼻前庭炎、濕疹或毛囊炎，以小兒為多見。鼻涕向後流入咽喉，可引起鼻咽炎及中耳炎，患者有抽吸性咯痰及聽力減退現象。
檢查可見雙側下鼻甲腫脹，表面光滑濕潤，呈暗紅色。年老體弱及貧血、甲狀腺功能減退者，則只見腫脹而無充血現象。下鼻甲粘膜柔軟而富彈性，用探針觸之呈現凹陷，移開探針後可立即恢復原狀。鼻腔因粘膜腫脹不易看清全貌，只能看到粘稠的分泌物附於下鼻甲與鼻中隔及鼻底之間。鼻粘膜對血管收縮劑反應良好。
慢性單純性鼻炎為雙側性，無潰瘍、肉芽、壞死、惡臭，無陣發性噴嚏及水樣分泌物，可與其他鼻炎相鑒別。預後一般良好，經過適當治療後可以痊癒，鼻粘膜可恢復正常。但若致病因素未除或治療不當，本病亦可演變成肥厚性鼻炎。

慢性單純型鼻炎應如何治療?
慢性單純型鼻炎的治療原則為根除病因，恢復鼻腔通氣功能，主要可以採取以下幾方面治療措施。
(1)針對病因進行治療：認真找出全身或局部的病因，及時給予治療，同時還須注意保護環境、改善勞動條件，加強體育鍛煉，增強體質，提高機體的抵抗力。
(2)局部治療：
① 鼻腔分泌物粘稠者，可用9%的生理鹽水沖洗鼻腔，以免分泌物久積而發生感染。
② 應用血管收縮劑滴鼻：通常可用0.5%～1%的麻黃素生理鹽水，也可用滴鼻凈，但可引起葯物性鼻炎而加重鼻塞，故須斟酌。
③ 封閉療法：可用0.25%～0.5%普魯卡因作迎香、鼻通穴位封閉，亦可做鼻堤或下鼻甲前端粘膜下注射，每次1～1.5ml，隔日1次，5次為一療程。
(3)中醫葯辨證論治：中醫學稱本病為「鼻窒」，認為其病情屬肺經蘊熱和肺脾氣虛。其證治如下：①肺經蘊熱證：鼻塞時輕時重，或呈交替性堵塞，涕黃粘，量少，鼻氣熾熱，鼻甲腫脹，收縮反應好，鼻道內有黃粘涕；舌紅苔黃脈數。治宜清宣肺熱，活血通竅。方用黃芩湯合蒼耳子散加味：黃芩30g，白術10g，桑白皮15g，梔子15g，連翹12g，淡豆豉10g，赤芍15g，桔梗10g，薄荷10g，荊芥12g，辛夷15g，白芷15g，地骨皮15g，甘草3g。水煎內服。②肺脾氣虛證：鼻塞時輕時重或交替性發作，流涕白粘，或清稀，遇風冷加重。檢查可見鼻腔粘膜淡白或淡紅腫脹，鼻甲肥大，嗅覺減退，可伴見頭暈、惡風，易感冒；舌淡苔白脈細。治宜補益肺脾，散寒通竅。方用補中益氣湯合蒼耳子散加減：黃芪30g，黨參15g，白術12g，當歸12g，柴胡10g，升麻10g，陳皮12g，茯苓20g，桂枝10g，蒼耳子10g，辛夷10 g，白芷20g，薄荷12g，桔梗10g，甘草6g。水煎內服。外用鼻炎靈滴鼻劑(見問題108中)滴鼻，每次2滴，每日3次。還可用鵝不食草50g，樟腦6g，共研細面，瓶裝密封，用時用葯棉裹之塞鼻，每日換葯1次。
(4)針刺：取迎香、合谷、上星穴；頭痛配風池、太陽、印堂，中等刺激，留針15分，每日或隔日1次。

慢性肥厚型鼻炎的臨床表現及治療有哪些?
慢性肥厚型鼻炎是以粘膜、粘膜下層甚至骨質的局限性或彌漫性肥厚為特點的鼻腔慢性炎症。其鼻粘膜長期充血水腫，繼而發生纖維組織增生，粘膜肥厚，有時骨膜增殖，鼻甲骨呈實質性增生。一般下甲最重，下鼻甲前、後端和下緣，以及中鼻甲前端，可呈結節狀或桑椹狀肥厚或息肉樣變。
慢性肥厚型鼻炎的臨床表現為：鼻塞較重，多為持續性，有閉塞性鼻音，嗅覺減退。鼻涕不多，呈粘液性和粘膿性，若肥大的下鼻甲後端壓迫咽鼓管咽口，可出現耳鳴，聽力下降。由於張口呼吸以及分泌物長期刺激，易發生慢性咽喉炎、頭痛頭昏、失眠多夢，精神萎靡。檢查見粘膜及鼻甲骨肥大，鼻粘膜表面不平，呈結節狀或桑椹狀，色蒼白，淡紅或紫紅。觸診有硬實感，按壓不出現凹陷。或雖凹陷但不易立即恢復。使用麻黃素，粘膜不收縮或收縮很小。
對慢性肥厚性鼻炎的治療，除病因治療外，應用以下方法，使鼻甲縮小，解除鼻塞等症狀。
(1)下鼻甲粘膜下硬化劑注射。
適用於早期肥厚性鼻炎，常用的葯物有80%的甘油或20%的磺胺噻唑納、或50%葡萄糖液、或5%魚肝油酸鈉等。表面麻醉後，將注射針自下鼻甲前端向後刺入粘膜下，至接近下鼻甲後端處，然後將針頭緩緩退出，邊退針邊注射硬化劑，注射量為1ml左右。根據下鼻甲收縮情況2～10天後可重復注射，一般3次為一療程。
注射硬化劑應注意：①注射針頭粗細適宜，過粗者易引起出血，過細者油劑葯物不易注入。注射時如回抽有血，應改換注射部位。②一次注射量不易過多，以使粘膜發白為度，以免引起粘膜壞死。③注射時如出現全身反應，應立即停止注射，並使病人平卧，頭稍低。④為預防視網膜動脈痙攣所致的失明或視力障礙，應准備快速血管擴張劑如亞硝酸異戊脂。
(2)下鼻甲粘膜下電凝術：利用高頻電流凝固肥厚組織，使之產生疤痕收縮。表面麻醉後，用細針在下鼻甲前端先後數次刺入粘膜內，自前向後直達下鼻甲後端，不觸及骨部，然後邊退針邊凝固。
(3)冷凍療法：將高壓氧冷凍器頭端，(－50℃～－60℃)置於下鼻甲肥厚部2分鍾左右；如用液氮冷凍器，因溫度可降得更低，時間應相應縮短。冷凍時注意並發症如疼痛，腫脹、粘連等。
(4)單純下鼻甲粘膜切除：病人取坐位或半卧位，用1%地卡因做鼻腔表面麻醉，並在下鼻甲粘膜下注射含少量1‰腎上腺素的1%利多卡因1～2ml，用鼻甲剪刀按預訂范圍切除下鼻甲病變粘膜。取出切除的增生組織，用腎上腺素棉片止血，再以凡士林紗條填塞鼻腔。
(5)肥厚性粘膜連同骨質一並切除：其方法與單純粘膜病變切除大致相同，所不同的是將鼻甲骨質切除一部分。
切除范圍原則上不超過下鼻甲的1/3，如切除過多，有發生繼發性萎縮性鼻炎之可能。在行下鼻甲部分切除術時應注意其禁忌症：① 上呼吸道急性炎症時； ② 素有出血性疾病或出血性素質；③ 月經期；④ 有高血壓、心臟病、肝硬化、慢性腎炎等全身嚴重疾病者。
中醫認為本病屬「鼻窒」范疇。其病機多與邪毒久留，氣滯血瘀有關。症見鼻甲腫脹肥大，硬實色暗，或呈桑椹樣，或呈結節狀，鼻塞持續加重，涕多黃稠或白粘，嗅覺減退，語言不暢，咳嗽多痰，耳鳴不聰；舌質紅有瘀斑，脈弦細。治宜調和氣血，行滯化瘀。方用血府逐瘀湯加減：當歸12g，赤芍15g，生地黃15g，川芎15g，桃仁10g，紅花10g，柴胡10g，桔梗10g，枳殼10g，辛夷10g，莪術15g，鱉甲15g，藿香12g。水煎內服。外用鼻炎靈滴鼻劑長期滴鼻。亦可用復方丹參注射液或當歸注射液進行下鼻甲粘膜下注射，按常規表面麻醉後，取當歸注射液2ml，進行下鼻甲注射，每2天1次，3次為一療程。

慢性肥厚型鼻炎為什麼會引起聽力減退?
從解剖位置看，鼻和耳之間通過咽鼓管相連。咽鼓管咽口位於鼻咽側壁，距下鼻甲後端約 1～1.5cm。故下鼻甲腫脹或肥厚時常引起鼻塞，進而影響咽鼓管通氣和引流而出現耳鳴和聽力減退等耳部症狀。
在正常情況下，咽鼓管通過其軟骨段管腔的開閉具有調節中耳氣壓，使之與外界大氣壓基本保持平衡的功能。同時通過咽鼓管粘膜的纖毛運動，可使分泌物自中耳向鼻咽部排出，從而對中耳起到引流作用。
慢性肥厚性鼻炎引起鼻甲肥厚時，咽鼓管咽口被阻塞，外界空氣不能進入中耳，中耳內原有的氣體逐漸被粘膜吸收，腔內形成負壓，中耳粘膜腫脹，毛細血管通透性增加，中耳粘膜發生一系列病理變化，杯狀細胞增多，分泌增加，形成鼓室積液，妨礙了聲波的傳導從而引起聽力逐漸減退。
所以說，慢性肥厚性鼻炎會引起聽力減退。

慢性鼻炎
慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎症。表現為鼻粘膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎，若發展為鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。主要病因包括急性鼻炎反復發作或治療不徹底而演變成慢性鼻炎、鄰近的慢性炎症如鼻竇炎、扁桃體炎等長期刺激或畸形、鼻腔用葯不當引起葯物性鼻炎（常見於久用滴鼻凈之後）等，另外全身病因如長期慢性疾病，維生素A或C缺乏，煙酒過度及長期服用利血平等降壓葯物及環境污染等均可引起本病。主要表現為鼻塞、鼻涕多等症狀，肥厚性鼻炎可表現為持續性鼻塞，單純性鼻炎為間歇性鼻塞。
就診指南：
1、要注意針對自己的發病原因進行自我治療保健。
2、解決鼻塞問題，可用1%麻黃素或呋喃西林麻黃素液、氯黴素麻黃素液滴鼻，每日3次。
3、可用0.25~0.5%普魯卡因作鼻丘封閉或下鼻甲粘膜下封閉，每次1~1.5ml，隔日1次，或每周2次，5次為一療程。
4、鼻塞重時可選用硬化劑作下鼻甲注射治療，或者採用激光微波凝固治療。其中微波及激光治療臨床上常用。
5、手術療法，主要對骨性肥大性鼻炎，可做下鼻甲部分切除術。
6、鼻腔內滴葯方法：患者躺在床上。頭放在床沿向下垂，與身體呈90度角，滴入鼻內，每側可2-3滴等，待3分鍾左右後起身，這樣可以防止鼻腔內葯水進入咽部。老年人不宜采且該方法。

5、我一直睡覺質量不是很好'靠吃什麼來改善

小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。

核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。

此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百葯的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥麵包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。

吃5類食物容易失眠

很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。

飲食習慣好，才能睡得好
晚餐什麼時候吃、吃多少也是影響睡眠的重要因素。研究證明，如果一個人想在晚上10點鍾睡覺，三餐的比例最好為4∶4∶2，這樣既能保證活動時能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。總的來說，晚餐不宜過飽，對睡眠最有利。

另外，晚飯最好安排在睡前4小時左右。吃飽就睡會讓廢氣滯留，影響睡眠。神經衰弱的人晚餐應吃單一味道的食物，不要五味混著吃；食物的冷熱要均勻。養成良好的飲食習慣，更有助於睡眠。

其他:

首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然，進行得更為深刻。

其次，睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，盡量減少主觀上的刺激。性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。晚飯不要過晚、過飽。應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。調料不宜用得過重。晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態，而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。

眾所周知，睡前刷牙、洗臉是必要的。但還要養成用溫水洗腳的習慣，這能促進下肢血液循環，有利於很快入眠。有條件時，可以用溫水擦身或熱水洗浴。睡前要脫去外衣，內衣要適時換洗，有條件的話，可以穿用寬松的睡衣，被褥要保持干凈，經常 晾曬，以保持乾燥和殺滅細菌。

一個人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，翌日會使你頭昏腦脹、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關系甚為密切。此外，男子要想晚間獲得良好的睡眠，還需注意以下細節：

營造好的睡眠環境，是改善睡眠質量的第一步。睡前最好先讓房間通風，卧房內的溫度控制在攝氏十八度到二十度間，為免睡時喉嚨或鼻子過於乾燥，冬天可以在暖氣上方放盆水。房間的主色調看似無關緊要，其實對睡眠影響不小。如果房內充斥紅色、橘紅或鮮黃色等令人振奮的顏色，會使人不易入睡，而紫色、黃褐色或海軍藍等深暗的色調，可能造成心情沉重，最好選擇淡藍、淡綠或略帶其他色彩的白色，作為卧房的主色。

房內維持適度的陰暗與安靜，有助於達到深沉休息的目的。選用雙層窗簾或隔音窗簾，不僅可以防止隔天光線太早"溜"進來，還有隔音效果。另外，側睡、控制房內濕度及稍為墊高枕頭，都可促進呼吸順暢，防止吵人的打呼聲產生。

枕頭的選擇也馬虎不得。高度不對，可能造成頸部生硬，不用枕頭，睡起來又不舒服。最好選擇支持頸椎、並能使頭部重量平均分散的枕頭。至於枕頭的硬度，視個人喜好及睡姿而定。專家指出，習慣側睡的人，適合用質地較硬的枕頭；仰睡者適用中等硬度的睡枕，如果你喜歡趴著睡，軟枕是較佳的選擇。花的香味，可能擾亂睡眠，綠色植物夜裡又會消耗氧氣，兩者都不適合放在卧房。

想睡個好覺，還有其他技巧可循，譬如順著個人生理時鍾的節奏，找出最合適入睡的時間；睡前泡個熱水澡；不要將辦公室文件、家庭開支收據或惱人的事帶進卧房；喝一碗有安眠作用的葯草湯劑等，都可以幫助你睡個好覺。

6、少年進補，老來吃苦 是什麼意思啊？

補葯不能養生。凡衣服殘破者，要修補；短者，要補長；洞穿者，要縫補。而對不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，你還需要補嗎？從來沒見過誰把新衣服打上補丁。即使你的確百虛，但虛有陽虛、陰虛、氣虛、血虛、氣血雙虛、津枯、脾虛、腎虛、腎陽虛、腎陰虛、胃陽虛、胃陰虛、衛氣虛、心氣虛等。對這里的每一種度虛證，都有針對性的補方補葯。如若陽虛者服補陰葯，非徒一無效益，有時反有副作用。反過來說，每一種補方補葯，都有它的適應證，不可能治療所有虛證，猶如一身衣服，不可能春夏秋冬都適宜。進一步說，平時進慣了補，一旦你正氣一衰，在真正需要補的時候，則因長期補葯，早已產生耐受性（盡管中葯不談抗葯性版），只能坐視無策可施。故而中醫有一語格言，是「少年進補，老來吃苦」。

筆者曾寫權過這樣一首「補葯歌」，謂：「吃飯細嚼，穿衣少著，睡要吸著，煙酒拋卻，心弗焦灼，跑走跳躍，都是補葯。」深深醉心於補葯的女士們、先生們，還是進進這種補葯，有百利而無一弊。

轉自健康123 摘自《干祖望醫話》

7、干祖望的著作

干祖望一生筆耕不輟，著作多達四百多萬字，經典著作包括《中醫耳鼻喉科學》、《南京現存中醫書目百》、度《護士學校教材•外科教材》、《中醫食養療法》、《尤氏喉科》、《中醫鼻咽喉口齒•方劑選編》、《耳鼻咽喉古代文獻•選、注、譯、評》、《中醫耳知鼻喉科期刊資料摘要》、《干祖望詩集》、《中醫喉科學》、《孫道思邈評傳》、《干祖望醫話》、《干氏耳鼻喉口腔科學》、《干祖望耳鼻喉科醫案選粹》、《干祖望經驗集》、《干祖望養生之道》、《中國百年百名中醫臨床家叢書•干祖望》、《干祖望醫書三專種》、《干祖望外科》等等，發表論文（包括醫話）326篇，他的弟子及同行們闡述其學術思想和經驗的文章百餘篇。屬

8、什麼是良好的聽力保健呢？

有一個很好的作息規律，多鍛煉身體，做耳部操，定期去復查聽力。