96歲養生

1、96歲高齡的郝柏村健康養生法？

不吃台灣省食品.避免塑化劑和地溝油危害.去美國吃.

2、著名養生專家梅墨生病逝，這么注重養生的大師卻早逝，養生真的不能長壽嗎？

那不一定。人要想長壽，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用佔到了50%。這些一個都不能少。

首先要更正一點，梅墨生先生不是養生專家，更不是營養學家，而是中國著名的書畫家，擅長書法和中國畫。梅墨生之所以讓很多人誤解為養生專家，是因為他在出名之後參加的很多活動和電視節目當中，講了很多他自己的養生經驗和觀點。

現代社會，科技已經較為發達了，大家都學過基礎科學的常識。那些所謂的保健品，打著營養、無毒副作用的旗號，卻難超越能量守恆，平常飲食均衡，就已經滿足了對各類營養的需求。比如，雖然維生素的副作用很少，超出計量單位的補充，長期破壞體內的生態平衡，醫生說是安全范圍，但醫學真的到了讀懂人體的層面嗎？只是現有眼界制定的標准而已。你以為的無害，只是現在無法評估評估真實危害。

三餐七分飽，稍微准時准點，別餓死，別撐死，體內減少生理對抗，至少消化系統減少了患病概率。能吃的不能吃的，稍微都嘗試一點點，別克制，別貪嘴，身體對於營養元素和毒素有正常的新陳代謝和免疫，才能張弛有度、進退有序。運動多了並不僅是提高生理機能，同時也加速身體老化。能多睡就多睡，睡覺降低新陳代謝，身體損耗自然減少。也別睡的昏天黑地，困了就補充睡眠，醒了就起床該干什麼干什麼。

最重要的是當我們對別人微笑時，別人也會以微笑相迎。無論是和朋友在一起，還是微信跟老同學聊天，記得都要保持微笑，付出友善。那也會增加壽命。

3、96歲的老中醫頭發烏黑是為什麼

這跟中醫的養生有關，不過96歲了還頭發是黑的，就很少見了

4、為什麼說「中庸之道」是養生第一哲學

在網路查閱「中庸之道」一詞的時候，不看則已，一看令人失望。其中誤解太多，為了避免誤人子弟。我們做了以下補充：中庸之道的核心就在一個字：中。「中」就是中間，意思就是適宜、適度，不偏激、不過分的意思，比如：不高不低、不左不右、不熱不冷、不快不慢、不多不少等等。在生活中如果飛機、飛禽飛的過高或者過低都是不安全的；開車應該正常行駛在規定的車道中，過左或過右也是不安全的；穿衣、養殖、種植等都需要適宜的溫度，過熱過冷都是有害的；開車、騎車等都需要適宜的速度，過快或過慢都是錯誤的；吃飯、學習、工作等也是張弛有度，不能過多也不能太少。
《背簍里的人生哲學》的書里講了這樣一個故事：楊伯的家裡有一隻竹背簍，據說有250餘年歷史了。天長日久，竹簍變成了黯淡的黃色，左上角有一處破洞，被一根黃麻帶子巧妙地補綁好。楊伯說，那根帶子是他爺爺的爺爺套上去的，算了一下，大概也有120多年了。為什麼楊家的竹背簍壽命如此長？是因為楊伯家有祖傳家訓：不過度。一般背簍能裝70——120斤，楊伯家只裝40斤。曾經有一次，楊家一個媳婦為了將地里的紅薯藤一次運回家，裝了高高滿滿的一大背簍，被楊家老人痛責：你破了楊家的規矩，從明天開始，這背簍休息三天！
晚上，全家五十多口人被召集到一起，聽老人訓話：背簍也是一條命，你愛惜它,就活得長；不愛惜它就活得短，用它得有個度。人也是這樣，吃，不能過度；做，不能過度；玩，也不能過度。我們楊家雖然沒出過什麼大人物，但卻一直是長壽家族。為啥？就因為講究度。過去和現在的很多病、亡，跟我們家基本不沾邊。我的爺爺告誡我一句話，現在傳給你們：人世間，很多人雖然聰明,但掌握不了度就不能算聰明。比如，有吃死的，有閑死的，有累死的，有玩死的，有樂死的，有愁死的，有爭死的,有怒死的，有氣死的，有喜死的……總之，就像這只背簍，只有掌握好使用的度才能有個好壽命啊。
　 　在楊家那個大家族：有2人分別活到了100歲、103歲，有11人活到了96歲，有14人活到了89歲……
在養生的研究和實踐中，我們發現養生第一哲學就是中庸之道。一、食物。世界上每一種食物都有葯物作用，某一種食物吃多了或吃少了也是有害的，會得各種身心智疾病；二、運動。動靜有度，也必須符合中庸之道精神，過多過少都是有害的，而且一定要因人而異，嚴格的說，運動是一門科學，必須個性化科學運動。我的一位大學同學，體質很瘦，每天堅持運動，她說：「我看《北京晚報》只能看個題目……，上床就睡著」，看報已無力看內容了，難道這是健康嗎？經常參加宴會，一天吃五頓飯的人尤其要注意增加運動，每年辟穀幾天也可以。經濟條件不好、營養不良、皮包骨的人建議不要過度運動，更不要趕時髦——辟穀，生活中居然有這樣的人。辟穀應該說是富人的時尚，窮人可別瞎摻和；三、飲水。目前很多健康、養生知識中提到多喝水，喝多少是多？過度飲水也是有害的，免疫力和記憶力都會下降。喝水一定要根據自己的體重、環境溫度、運動量等適量而定。既不能多也不能少；四、按摩。按摩適度適時對人體是非常有益的，必須輕重適度，輕了效果不佳，重了可能骨折，尤其中老年人，有些老年人嚴重骨質疏鬆，有的老人往椅子上一座都會形成腰椎壓縮性骨折，這些人您敢用力按摩嗎？五、針灸。針灸也不是想扎哪裡都可以，深淺、次數、部位也要適度。淺了可能無效，深了又可能有害。次數多了還會傷氣、頸椎部位更要慎重等。
總之，在各種養生方法當中都要遵守適度即「中庸之道」原則。遵守中庸就是走正道，否則就是「歪門邪道」。

5、印96歲「最老父親」再當爹 52歲妻誕第二子(圖)

樓下的 你不要亂說
有的人天賦異稟 是沒辦法的
在台灣還有97歲的嫖客呢 要是不能射 他幹嘛要去嫖？

6、我外婆今年96歲高齡，她什麼老年病都沒有，現在嘴唇比較發紫。她有喝濃茶的習慣，現在很有精神，睡覺很香

主要是靠飲食調節，下面的5中你不妨試試！

①麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鍾取出,加入麻油拌勻即成。常版食有效。

②芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾乾炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

③北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30～50克,同放碗中權,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。

④無花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。

7、請問，在2010年下半年CCTV4的《中華醫葯》節目，播出了一期96歲老人的養生羹，裡面的配料有枸杞、紅棗等很

找《中華醫葯》視頻節目查一下就行。有枸杞、紅棗，紅豆，綠豆，薏米，黃芪。