艾葉養生

1、艾葉蒸身體好處?

艾葉熏蒸好處：

美容養顏功效：用艾葉熏蒸，有利於促進血液循環，促進機體新陳代謝，從而有利於體內毒素的排出，還有利於促進面色紅潤，達到延緩衰老，美容作用。

祛風除濕功效：艾葉具有很好的祛除體內濕氣的zd作用，用艾葉熏蒸，增強祛風除濕的作用，可用於緩解因外感風濕所致的風濕性關節炎、風濕骨痛等疾病。

改善睡眠功效：睡前用艾葉熏蒸，有利於版促進機體新陳代謝，將體內毒素和排泄廢物排出體外，使人緩解疲勞，很快放鬆，從而達到促進睡眠的作用。

(1)艾葉養生擴展資料：

艾葉煙熏對結核桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、枯草桿菌及銅綠假單胞桿菌有顯著的滅菌效果，其效果優於紫外線。

艾葉煙熏可以在室內形成空氣葯分子膜層，懸掛的艾葉同樣具有消毒作用，艾葉中含有的揮發物質，在人體周圍空氣中權也能形成天然消毒氣幕，經呼吸系統侵犯人體的細菌。

病毒最易蓄積於鼻竇腔與咽喉，艾草中天然殺菌、抗病毒成分可於鼻竇腔、喉頭與氣管中形成「葯膜」大量積聚抗體，達到滅菌、殺毒、防止染病的效果。

2、艾葉怎麼用

用艾葉熏房間，以12平方米百的房間為例，必須關閉門窗，用度500克的純艾葉，放置在金屬盆知內，在房間內點燃，燃熏大約1小時。燃熏艾葉道時嫩的艾葉不能使用，因為葯力不夠，一定要慢慢燃熏，不能內讓艾葉燃起明火，容燃熏時人一定要離開房間。

3、艾葉泡澡的好處與壞處

好處：

1、止癢殺菌，艾草葉熬汁兌水泡澡，可以驅蚊止癢祛濕，還能預防濕疹痱子呢。

2、治療風寒感冒，艾葉熬水洗澡具有祛寒暖身功效，利於加快身體血液循環，幫助身體祛除風寒，增強抵抗病菌能力，並且其揮發性芳香油有抑制感冒病菌，起到治療風寒感冒的作用。並且對痱子、濕疹以及毛囊炎有防治的作用。

3、艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。

壞處：

過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。

(3)艾葉養生擴展資料：

艾葉泡澡的細節：

1、泡澡水溫、時間、用量等

水溫上需要注意根據不同季節影響，水溫也要調節，建議夏天為36℃~37℃，春秋為37℃~38℃，冬季為38℃~39℃，以微燙舒適為佳，切忌水溫過高，否則容易導致手腳發軟、抽搐等，嚴重還會導致中毒，因此水溫需先控好。

時間上建議不要超過30分鍾，時間過長必然引起身體不適，若在這段時間出現頭暈等不良反應需停止泡澡。

用量上建議鮮嫩艾葉為100g左右，干艾葉則為50g左右便可，艾葉同時作為中葯，是葯三分毒，量多則毒性越大。

2、頻率

頻率的大小需根據不同身體的人來決定，一般有風濕病以及患傷寒的人建議一日一次或者隔日一次，而只作為養身保健之人則一周一到兩次便好，頻率不在多，在於保持良好的養生習慣。

3、適宜人群

陰虛火旺，血熱妄行，失血，過敏體質者，有外傷、皮膚潰爛者慎用。嚴重高血壓、心臟病患者、兒童和孕婦也不建議使用。

參考資料來源：人民網-艾葉沐浴 強身健體

參考資料來源：網路-艾葉

4、艾葉泡水喝有什麼功效

1、提高人體抗病能力

平時人們把艾葉曬干以後直接泡水喝，能提高身體的抗病能力，因為它能溫補氣血祛風散寒，並能促進血液循環，而且能消除人體內的多種炎症，並能促進人體免疫細胞再生，人們經常用它泡水喝能節身體免疫系統也能增強身體的抗病能力。

2、消炎殺菌抗病毒

艾葉是一種功效出色的中葯材，它還有多種天然葯用成分，能消滅人體內的多種細菌和致病菌，而且能抑制一些真菌的活性，平時人們都用艾葉泡水喝，能防止身體內炎症滋生，而且能增強人體的抗病毒能力，可以阻止多種病毒對人體細胞造成傷害，對維持人體健康有很大的好處。

3、溫經止血

溫經止血也是艾葉泡水喝的重要功效，它能祛風散寒，也能溫經止血，對人類因身體虛寒出現的出血或腹痛，以及女性因身體虛寒導致的月經不調，都有明顯緩解作用，另外人們出現腰痛和腰膝酸軟以及四肢無力等不良症狀時，多用艾葉泡水喝就能讓症狀明顯減輕。

4、調理腸胃

調理腸胃提高腸胃消化功能，也是人們用艾葉泡水的重要功效，他還有一些天然揮發油和纖維素，人體吸入這些物質以後能促進腸胃蠕動，而且能修復受損的胃粘膜，它們能提高腸胃消化功能，也能促進人體代謝，可以預防緩解人力的腸燥便秘。

(4)艾葉養生擴展資料：

艾葉泡水喝禁忌：

1、時間不能過長

很多人都會將艾葉當成一種茶葉來喝，可是實際上艾葉的葯性比較重，與其說是一種茶葉，它其實是一種葯材。因此，艾葉泡水喝也不能使用時間過長。艾葉性寒，如果長時間的喝艾葉泡水，很容易會導致寒邪入體，不僅達不到養生的效果，反而可能會影響到我們的身體健康。

2、兒童不應該喝

兒童時期是孩子們成長發育非常迅速的時期，盡量不要用外界的物質來影響他的成長。如果這個時候選擇用艾葉泡水飲用的話，很容易會影響到孩子的生長，甚至還可能會影響到孩子的身體健康和骨骼發育。

3、不能用金屬容器泡水喝

很多喝酒的人都講究用不同的酒杯來喝不同的美酒，很多有經驗的老餮也會在，盛裝食物的餐具上多加用心，艾草也是如此。艾草會和一些金屬發生化學反應，這種反應很容易產生一些有害物質，對我們的身體產生不利的影響。如果選擇用艾草泡水來養生的方式，一定要注意用木製的杯子盛放。

5、艾葉是具有養生功效的中葯材，它不單能用來泡腳，也能用來泡澡，艾葉泡澡有哪些優缺點？

艾葉copy泡澡最大的好處就是殺菌消毒，因為艾葉中本身含有多種天然的消炎殺菌成分，他見過主治以後，這些成分會析出到水中，人們用得到的艾葉水泡澡，就能消除身體表面的多種炎症與細菌，可以預防皮炎與各種癬症

艾葉泡澡的壞處:

艾葉是一種葯性溫和的中葯材，平時用它煮水泡澡，對身體沒有明顯的壞處，但是那些特殊體質的人群在用艾葉泡腳時應該格外注意，特別是高血壓和心臟病患者用艾葉泡澡，時間一定要控制在30分鍾以內，如果長時間浸泡，就會加重心臟負擔zd，可能會讓高血壓和心臟病的症狀加重

6、艾草都有哪些養生功效

艾草有調經止血﹑安胎止崩﹑知散寒除濕之效。治月經不調﹑經痛腹痛﹑流產﹑子宮出血， 根治風濕性關節炎﹑頭風﹑月內風等。因它可削冰令圓，又可炙道百病，為醫家最常用之葯。
現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝版利膽作用等。艾草可作「艾葉茶」、「艾葉湯」、「艾葉粥」等食譜，以增強人體對疾病的抵抗權能力。

7、艾葉是養生用途很多的一味中葯，用艾葉泡澡對身體有什麼好處？

艾葉泡澡的主要功效是驅寒通常體寒，體弱，體癢等人都適合用艾葉泡澡，而體內有風熱，血熱，濕熱等人都不適合用艾葉泡澡。

做法：將干艾葉放入鍋中里，加入適清水熬煮出比較濃的汁水，倒入大盆中，加入適量清水中和水溫即可。如果是產婦洗澡用，就多加清水，燒開，掠至溫熱再洗。

1、治療風寒感冒

艾葉熬水洗澡具有祛寒暖身功效，利於加快身體血液循環，幫助身體祛除風寒，增強抵抗病菌能力，，並且其揮發性芳香油有抑制感冒病菌，起到治療風寒感冒的作用。

2、幫助產婦增強體質

生完孩子的媽媽身體很虛弱，氣血兩虛，腠理大開，內外空疏，稍不慎就可受風寒侵襲，出現全身酸痛、生冷、出虛汗等症狀，用艾葉熬水洗澡可以驅除產婦身體的寒氣，還可以殺菌消毒，增強免疫力，很好起到幫助產婦快速恢復身體，增強抵抗病菌能力。(只能用洗不要泡)

3、止癢殺菌

艾草葉熬汁兌水給寶寶泡澡，可以驅蚊止癢祛濕，還能預防濕疹痱子呢。建議媽媽們買湖北蘄艾給寶寶洗澡效果更佳，去葯店一般能買到曬乾的艾葉，可以在上網買泡澡包，十分方便。

4、安神催眠

艾葉泡澡可以幫助身體消除疲勞，寧神靜心，促進睡眠，提高睡眠質量。

5、改善寒性體質

很多媽媽生孩子後總有些腰酸背痛，晚上也睡不好，一到秋冬季就手腳冰冷，這就是寒性體質。用艾葉泡澡可以驅寒暖身，增加陽氣，堅持使用能有效增強免疫力，改善寒性體質。

8、艾葉使用不當有小毒，艾葉養生的正確方法是什麼？

一:明確艾葉的副作用，規避禁忌症

在我國的許多中醫文獻中，都有對艾葉的記錄，其中，《中華本草》中就詳細記載了它的副作用，雖然食用艾葉，能夠增加人體的食慾，有利於消化吸收，但是，也有它的弊端，當大劑量服用時，它的刺激性累積起來，會造成人體發生胃腸道的炎症，嚴重者會出現劇烈的腹痛，惡心，消化道出血現象，因此，有胃炎，胃潰瘍的人，一定要避免食用艾葉，規避誘發病情的風險。

二:最好選擇外用艾葉，比如針灸，泡腳

艾葉口服的作用主要是對消化系統，但是當它外用時，作用就不止局限於消化系統了，中醫習慣將葯物和人體劃分陰陽屬性，艾葉就是一種陽性植物，因此，它外用時，可以幫助人體祛風散寒，有濕氣重，寒氣重的人非常適用艾葉進行針灸，療效很不錯，它還可以幫助人體增強免疫力，抵抗六邪入侵。

三:選擇最佳的時間進行艾灸

冬病夏治這個道理大家都知道吧，中醫治病的一大特點就是密切的與氣候相關，冬病往往指的是那些濕寒之病，夏天治病有利於藉助溫度提取寒氣，再加上艾葉的功效，能夠達到事半功倍的效果。

當然，艾葉艾灸的時候，也是需要注意一些特殊情況的，比如喝醉酒的人，是不能艾灸的，因此，大家養生的時候也要注意冷靜思考問題，思考是否符合自己，千萬不要盲目跟風，自己有效的才是最好的，與他人的建議無關哦。