宗源辟穀養生

1、宗源辟穀養生的上篇 理論概述

宗源辟穀養生概述
目 錄 一、道家對辟穀的闡述來
二、佛家對辟穀的闡述
三、中醫對辟穀的闡述
四、儒家對辟穀的闡述
五、瑜伽對辟穀的記載 一、辟穀養生為何物
二、辟穀養生對人體與環境的影響 一、辟穀的源作用原理
二、斷食的作用原理
三、辟穀與斷食的本質區別 一、辟穀自學是弊端
二、辟穀培訓的好處
三、家庭對辟穀的影響
四、辟穀的注意事項 一、辟穀的歷史變遷
二、辟穀的職業化發展道路
三、辟穀對未來人類與環境的影響 一、能量在辟穀中的應用
二、環境在辟穀中的影響
三、老師在辟穀養生中的知道意義 一、語言在辟穀中的應用
二、意念在辟穀中的作用
三、信息符號在辟穀中的運用 一、辟穀實踐zd對人體的臟腑影響
二、辟穀養生對人類心靈的影響
三、辟穀養生是開啟生命科學的金鑰匙

2、夏季如何養生？辟穀是怎麼回事

夏季養生方法：
1、夏季高溫炎熱，人的消化功能相對較弱，因此可在飲食上加以調節，飲食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥膩煎炒食品。經常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥，適量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。
2、每天還要經常補充水分，最簡單的是多飲開水或淡鹽水，喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用，也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。
3、夏季要減少運動量，最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，時間以半小時為宜。
4、當運動鍛煉出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。而當氣溫達到35℃以上，要停止運動，以靜制動，並保持充足的飲水。隨身攜帶一些人丹、風油精、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑葯物。
5、如果在家中，感覺到熱時要藉助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫。
6、電風扇最好不要對著自己吹，使用空調時一定要注意適時開窗通風。
7、辦公室也要合理設置空調溫度，室內溫度在26℃運行一段時間後，設置為27℃為最佳，千萬不要把空調溫度調得太低，空調溫度應控制在與室外溫差5℃~10℃之間，否則室內外溫差太大，反而容易中暑、感冒。
8、刺激性食物會刺激肌體，使代謝增加，產熱增多，導致發熱不退、身熱、面紅等症的出現，所以辣椒、芥末、蔥、蒜、姜、韭菜、桂皮、茴香等要少吃。
9、暑濕困脾人體的消化功能降低，食用不易消化的食物，如烙餅、炒貨、玉米、甘薯、燒烤類食品等容易引起消化不良症，要少吃。
10、生冷食品，如冷飲、冰糕、蟹以及冷的飯菜等，食用後容易損傷脾胃，導致消化功能更加不足，從而產生腹瀉、腹痛、不欲食的表現，要少吃。
11、在上下班的時候可以預留多點時間嘗試快步走，走時昂首闊步、健步快走，30到40分鍾效果最好。
12、中午休息時間可以在辦公室適當坐下簡易的體操，伸伸腿，彎彎腰，雖然簡單，但每天堅持做對身體還是很有好處的。
13、晚上睡覺前順時針揉肚子50下然後再逆時針揉50下，可以促進腸胃蠕動消化。
14、遇到麻煩事要保持樂觀心態，平時要多和朋友、親人聊天分享，有壓力就要尋找合適的途徑釋放出來。
15、即使午休時間很短，也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。利用這段時間和同事聊聊天，交流生活趣聞或養生心得。
16、最好站著聊天。飯後站立15-30分鍾是最佳的養生方法，不僅有利於食物的消化吸收，還能防止出現小肚腩，除了胃下垂患者，一邊散步一邊聊天更好。
17、用手指肚從前到後梳理、按壓頭部，重點按壓睛明穴、太陽穴、頭頂的百會穴、風池穴，感覺疼痛的穴位，可以多揉壓一會兒。還可以揉捏耳朵和頸部肌肉，拍打肩部和上肢。
18、當感到疲勞時，將毛巾用冷水浸後（冬季用熱水）擰干，放於小腦上（枕骨左右兩側），兩側可同時冷敷或左右交替敷，毛巾重復浸水次數，每次進行3分鍾左右。能醒腦，提高反應和思維能力，對高血壓引起的頭暈也有一定的防治效果。
19、疲勞感是多數亞健康人士的常見主訴症狀之一。疲勞人群可適當多吃一些堅果如花生、杏仁、腰果、胡桃、核桃、松子、榛子等，對恢復體能、補腦健腦具有神奇的功效。
20、夏至後中午氣溫高，可用午睡補充夜裡的睡眠不足，炎夏的午睡能降低腦溢血和冠心病的發生率。
辟穀源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服葯辟穀兩種主要類型。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服葯辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草葯等），對身體機能進行調節.

3、關於辟穀的位置的詞語還有哪些

沒有聽明白你的意思，如果是書，目前有《宗源辟穀養生》《龍騰辟穀》《都市辟穀》什麼的。

4、關於正確辟穀的方案

12歲不建議辟穀。因為辟穀排毒必須等機體發育完全以後。過早辟穀會造成後期zd發育不良，內分泌失調，性徵不明顯等嚴重後果。12歲仍在生長階段，機體本身就和辟穀想達到的的狀態一樣在排毒。所以不能辟穀。版（辟穀的原理是通過後天極端刺激來激發人體的再生長和治癒權潛能）
如果要改善體質建議適量運動，增強新陳代謝。

5、宗源辟穀養生的作者簡介

丁於勤，字：丁志明，號：日月心，道號：宗源，－－日月者道也，道體者心也，萬物唯心現、唯心化，生化萬物隨心轉，萬法歸宗於本源！
1978年出生，男，浙江省臨海市人，漢族。自然養生高級講師、辟穀養生專家、主審編輯國家職業辟穀養生指導師培訓試題、高級潛能按摩師、宗源養生文化高級講師、辟穀養生指導師高級培訓講師、無為能量生命信息養生創立人、無為信息管理哲學創導者。
老師自小愛好傳統養生文化，先後練過多種武術，對傳統養生智慧文化極具慧根，承蒙道家、佛家大德和民間高人的親臨指導，得益教誨，深諳道家千年的養生智慧；體悟諸位恩師的養生之道集醫、武、道的精華，丁老師經過自身的不斷實踐獨創了能量養生技術和特殊的全息能量辟穀養生精髓；著作《宗源辟穀養生》、《無為能量生命信息養生》等書，同時在養生行業協同其他老師撰寫多本養生專著。
先生從事傳統文化的研究和實踐近20年，形成了獨具特色的無為能量生命信息養生體系，破譯人體疾病的實質皆由心理造成，由此開創了獨具特色的良性吸引力規律，全息能量辟穀養生法則。許多經過丁老師信息能量調理的疑難雜症和心理障礙者因此而痊癒；運用傳統文化指導人們科學健身養生，讓許多人重獲身心健康，贏得了許多人士的高度贊譽，紛紛要求學習宗源養生健康智慧文化、能量養生、全息能量辟穀養生。
先後為全國各地的學員成功得減去疑難雜症和肥胖，受益者深感辟穀養生安全科學、快速綠色、經濟實惠、無副作用、排毒養顏、美容祛斑、調理亞健康、消除慢病、延年益壽的良方。

6、辟穀療法的辟穀的歷史

辟穀是現代養生中的一種自然養生修煉法門，與導引、服氣、辟穀養生等並稱於世。辟穀修煉的層次較高，對調理疾病、強身健體、開慧長功、激發內在潛能都有相當好的效果，因而受到古今一些修煉名家的重視。辟穀有卻谷、絕谷、絕粒、休糧、清腸的別稱，即不吃五穀飯食之意，但並不是不吃任何東西，更不是絕食或不飲不食，而是吞納氣，食氣，有能量作為保證。同時可以參考《宗源辟穀養生》一書，對辟穀療法的歷史文化和理論、練習方法和注意事項、學員心得交流進行了研究。
明白這一點，可以打消許多人對辟穀的恐懼，消除其心理負擔。辟穀起源於宗教，宗教家們多有為「明心見性」、「體悟真理」而絕食辟穀的。其中最著名的是釋迦牟尼、摩西、耶穌和穆罕默德，這些聖哲都曾一次辟穀達40天之久，獲得體力、智力和靈力的飛速躍進，終於悟道。在中國，西藏密宗的密勒日巴尊者，因學法入山苦修多年，飽受飢寒的煎熬。道家的邱長春真人，在山中修道時，曾大餓72次，小餓無數次。他們在度過這個關口後，成就了崇高的功業。這樣，辟穀作為宗教家們修行煉道的範例和垂訓，一直流傳下來。今天世界上各教派的信徒，為了促進身心健康，提升靈性，都有定期和不定期的辟穀。
根據前人的經驗，進行正確的辟穀，對身體是沒有損害的。人體有著強大的儲備能量，遠不至於被餓死。請看下面的例子：1910年左右英國愛爾蘭發生叛亂，克爾庫市市長摩克與另外10位同志被收容於獄中，大家團結在「反對在愛爾蘭實施英國法」的口號下絕食。絕食至20日左右，當局便徵召了神父，並通知囚犯們的家屬准備後事。可是時間一天一天地過去了，到了第30天，40天，50天，一切安然無恙，最後持續到第70日，報紙上登出的消息仍然是——沒人死亡。第74天摩克市長才死亡，但他並不是死於飢餓或營養不良，而是醫師誤將休克當作死亡，在慌亂中過速地注射葯物加重休克而造成的，真是荒唐之極。到第88天才又死了一位。其餘9位在第94天中止了絕食，不久皆恢復了健康。請各位注意，上面寫到的那些人並不是在進行辟穀，而是在絕食，辟穀和絕食是有一定區別的，絕食是對身體的摧殘，正確的辟穀卻對身體有利。獄中那些人絕食尚且能堅持近百日不死，辟穀對於一般人而言，少則三五日，多則七八日、十數日，應該是沒有任何問題的。

7、辟穀培訓，辟穀是什麼意思，辟穀，宗源辟穀瘦身減肥好

什麼是辟穀

中醫養生講「精足不思淫，氣足不思食，神足不思寐」。其中「氣足不思食」就是我們現在一般所說的「辟穀」。

嚴格的zd講，辟穀是通過嚴格的功夫修煉，體內能量充足，氣血充足，經絡通暢，無憂無慮，精神飽滿而不思飲食。就象佛家講的「八關齋戒」的「過午不食」回、「禪悅為食」。是人體在靜坐訓練下，進入一種特殊狀態，身心與自然同步、合一以後的一種自然的生理反應。

人是形體、能量體、心理、精神狀態有機結合的產物，中醫就特別注重情志對生理活動的影響。認為「心為官」，這個心，不只是心臟，而是包括心臟，大腦在內，還有人的各種答情志狀態。情志發生變化，會對五臟六腑都有影響。

通過修煉，使形體、心理、精神都發生特異改變，這些改變，現代儀器可能還測不出來，但主觀體驗可以很明顯的感覺到美妙的變化。

8、何為辟穀養生？自己可以辟穀嗎？

辟穀不僅可以調整身體，有益身體健康。
同時辟穀也可以調整你的心理狀態，讓你學會放下心裡的負擔，讓你知道夫妻如何相處，如何教育子女，如何對待父母，以及如何與、領導同事、朋友溝通、交流，專甚至如何看待這個世界。
所以，辟穀不僅可以調身，更重要的是還可以調心。
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9、辟穀境界的辟穀的境界

辟穀境界，就是通過辟穀達到一定境界的過程。
中國古代有辟穀服氣之法，顧名思義就是服食空氣。 服氣辟穀修煉法是道教歷來講究的道法，翻開道教書籍，從漢代起就有道士服氣辟穀的傳說，而且仿效者歷朝不乏其人。《雲笈七簽》卷六十載《中山玉樞服氣經》雲：「夫求仙道，絕粒為宗，絕粒之門，服氣為本，服氣之理，齋戒為先」。修道之人以無食，無息，無念的四無境界為最高境界，此中境界名為長生。凡人為後天之身，呼吸，消化，循環，內生殖，泌尿，神經等系統是生理機制的正常運行來維持生命，修道之人辟穀餐霞，實際就是通過修煉轉化人體幾大系統的功能，由後天生理運行機制返先天生理運行機制，即轉化為自然無為，人體規律不再受生理條件限制。想達到以上境界，恐我們現代人所不能!不過道家思想所提出的辟穀，值得我們去學習!雖不能達到上面所提的境界,我們汲取其中之長，利其強身、健體、瘦身、排毒、養顏……這已是現代道醫思想的最高體現!
《宗源辟穀養生》記載：「辟穀是短時間內避開五穀雜糧，讓長期運行臟腑得以休息凈化，同時又避開各種負面信息能量磁場對自己的干擾，從而達到肉體和心靈雙重凈化，提升到天人合一的養生境界中來，這也是對辟穀境界的一種宣讀，表示通過辟穀養生的練習這到身心健康、益壽延年得目的。」

10、既然喝風辟穀都是免費，那機構運營費用和老師收入靠什麼？

有收費項目。免費項目就能有很大收獲。辟穀導師項目收費的。辟穀減肥法並不值得提倡，已經通過嚴謹的科學實驗發現，辟穀對身體有明顯的危害。

雖然血壓、血糖指標得到了改善，然而身體肌肉量流失率也很明顯，甚至身體肌肉的流失大於脂肪的減少，同時所有志願者均出現了一過性尿酸增高。好的減肥方法應當是減少身體脂肪量，保持甚至增加身體肌肉率的。

(10)宗源辟穀養生擴展資料：

辟穀是現代養生中的一種自然養生修煉法門，與導引、服版氣、辟穀養生等並稱於世。辟穀修煉的層次較高，對調理疾病、強身健體、開慧長功、激發內在潛能都有相當好的效果，因而受到古今一些修煉名家的重視。

辟穀有卻谷、絕谷、絕粒、休糧、清腸的別稱，即不吃五穀飯食之意，但並不是不吃任何東西，更不是絕食或不飲不食，而是吞納氣，食氣，有能量作為權保證。同時可以參考《宗源辟穀養生》一書，對辟穀療法的歷史文化和理論、練習方法和注意事項、學員心得交流進行了研究。