大腸養生

1、人體的大腸內藏難道真的藏有這么多「宿便」嗎？

動動腦子想想，就算有長命百歲的身體，也沒有長命百歲的環境。

2、最近在網上聽說一種叫腸道水療的保健方法，請專業人員解釋一下什麼是腸道水療

腸道水療包括很多種，華康美的舒氏腸養生是腸道水療下的一種富有品牌、文化內涵形式的一種，舒氏腸道水療也稱腸道水療，舒氏腸道水療是利用適當溫度並且雙復層過濾的清水，注入體內，用水來清洗大腸，重建大腸肌肉正確的蠕動節奏，舒氏腸道水療能將長期聚積的廢物溶化、稀釋、軟化並溶解宿便。依靠自己大腸蠕動收縮，將體內的制廢物、宿便、毒素排出。舒氏腸道水療對改善腸道功能增加機體免疫力有重要的作用,另外舒氏水療改善便秘，糾正腹瀉，調節腸道菌群失百調，預防腸癌，並有美容，美膚，減肥，調節內分泌失調等作用的新型保健方法，被度譽為21世紀最熱門的物理性內調保健自然療法。雖說它們都是用水清洗腸道，但仍有很多不同的地方，當你走進舒氏腸養生，享受的不僅僅是水療，還可以感受到一種引領潮流的水療文化。這種文化可以通過下面這首現代詩體現出來： 把眉頭舒展開問 讓微笑漫進來 把胸懷舒展開 讓陽光灑進來 把心情舒展開 讓快樂傾瀉而來 我要以最輕松的方式答 將美麗擁入懷 我要以最瀟灑的姿勢 將健康擁抱 讓風平靜下來 讓心沉靜下來 讓微笑溢滿人生 暢想生命- 舒氏腸養生 參考：華康美國際體療會館

3、大腸水療自己怎麼做

1、將超能量排毒養生儀放置在美容車架上、床邊或馬桶周圍等方便使用的位置。
2、插上電源插座。
3、按待機按鈕（待機燈亮）。
4、將座板置入馬桶中央夾層。
5、將溫水倒入儀器，儀抄器面版顯示溫度35℃左右時置入最合適。（溫度超過40℃以上及低水位有警告聲設置）。
6、將引流管接上噴頭，試按幫補按鈕，確認出水正常即可正常使用。
7、除去下身衣物，躺在專用床上，使上身與大腿保持90度，全身放鬆，保持自然體姿，不要壓迫腹部。當水溫達到37℃時，便可由醫師進行潔腸操作：將一次性肛管輕緩插入肛門約5-10cm，按啟動鍵，經過儀器處理的恆溫純凈水自動進入大腸。無須使用者自己排便，污水可通過肛管排出。如是反復數次，直至腸道清潔。整個過程由專業醫師操作。
8、水流可自主控制。
9、完成水療潔腸後，需再靜坐5分鍾左右，待體內余水全部排干凈再起身。
10、使用時按住幫補鈕，放時則停止運作。
11、用畢，關閉電源開關。
清腸過程反復操作，連續沖洗大約45分鍾，經溫水的沖擊按摩，改善腸蠕動的情形，可由透明的管子看到廢物從腸內排出。

4、怎樣保養自己的腸道

食用規律：在兩餐間需要給腸道提供足夠的時間休整，從而讓它為下一次工作儲備能量。

細嚼慢咽：充分咀嚼對消化來說至關重要，因為它會通過食物的味道發送信號到胃腸，告訴它們有哪些脂肪、蛋白質和碳水化合物正在路上，讓腸道准備好合適的酶來迎接並分解它們。這一過程不僅僅為了從食物中吸取營養，還是為了確保食物不在原地停留，以免這些滯留的食物腐爛後產生氣體，並導致便秘、腹瀉和食物不耐症等麻煩。

保持充足的休息：只有充足的休息和良好的睡眠，才能為腸道修復提供能量。要知道，腸道表面差不多有半個羽毛球場大，它的每個細胞每隔四五天就要更新一次，因此如果沒有足夠的休息，我們的消化系統將是多麼受苦。

少吃穀物和豆類：穀物類食物，如小麥、大米、燕麥等，它們可能會讓腸道產生很多氣體，因此腸胃不好的人要少吃。另外，在烹飪這些食物時，最好採用易消化的做法：加上洋蔥和大蒜，用慢燉鍋煮熟。

(4)大腸養生擴展資料

腸道大約包含了一億個細胞，是人類大腦細胞的1000倍。腸腦也能夠思考、記憶和學習，它主要負責我們下意識的活動，也即對情勢或環境的直觀感受。當你不能決定是否要離開一個地方或者不想在某個人身上浪費時間時，或許應該聽聽腸道告訴你的「直覺」。

人體50%的多巴胺和95%的5-羥色胺是在腸道裡面合成，它們並不進入大腦，但會通過益生菌對中樞系統發出信號。人類情緒的很大一部分受腸道神經系統影響。

5、人體的大腸內藏真的藏有這么多「宿便」嗎？

第5條，一般做不到。1-4條，有一點點誇大，但是都是事實。不過不會很快就得病。只有極少數身體太差的人，才會有反應。健康人自己會調理，一生平安。

6、日常養生常識腸道怎麼排毒 毒素累積易誘發大腸癌

導讀：腸道是糞便所在的位置，排不出來就會導致毒素的堆積，腸道怎麼排毒呢？普通的人群主要注意日常健康飲食，多喝水，一般都可以通過人體自身代謝功能排出身體的毒素，如果日常不注意排毒的話，患上大腸癌的幾率非常的大。大腸癌死亡率高，一旦出現大便帶血、糞便形狀改變、不明原因的貧血、體重減輕等的話，一定要及時就醫。點擊圖片進入下一頁>> 腸道怎麼排毒？ 對於普通的人群來說，只要平時注意科學飲食，多喝水，不吃過於油膩、油炸的食物，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。但是對於長期有便秘問題的人來說，那麼適當的服用一些清體排毒的產品是非常必要的、另外，每天的早上5~7點是人體大腸經最為活躍的階段，空腹飲用200ml的涼白開水的話，可以達到清理腸道，排出大腸內毒素，緩解便秘的症狀。 大腸癌為結腸癌和直腸癌的總稱，大腸癌是指大腸粘膜上皮在環境或遺傳等多種致癌因素作用下發生的惡性病變預後不良，死亡率較高。大腸癌是大腸粘膜上皮起源的惡性腫瘤，是最常見的消化道惡性腫瘤之一。 大腸癌的第一個症狀就是大便帶血，除此之外還會有糞便性狀的改變，例如由粗變細，糞便變稀，有粘液；排便的次數增多，但是卻沒法排出糞便；反復的痔瘡不愈，不明原因的貧血、體重減輕；不明原因的肚子脹痛。一旦出現以上的症狀，一定要及時就醫，排查病因。

7、什麼是大腸水療?

「大腸水療健身法」，原本是西方人熱衷的，如今在我國的一些城市也推行開來，有的醫院特地開設了「洗大腸」門診。不少以「先洗為快」的白領女士踴躍應洗。

宋美齡的養生秘密

腸療在中國並非新鮮事物。在古代中國，道家學派就極力推薦腸道水療。最原始的清洗腸是用朱鷺的大嘴進行灌腸清洗。據宋美齡的貼身護士回憶，宋美齡從年輕時代開始，有一個與眾不同的衛生習慣——灌腸。其方法是，用通著一根細水管的小橡皮貸， 橡皮貸內注入溫開水，水管頭另一端的肛門插管插入肛門內適當的位置，然後由護士幫助擠壓橡皮袋，讓溫水注入肛門內。一般情況下10－15分鍾後，因溫水注入的刺激使大腸加速蠕動，迅速排出大便。宋美齡在每天晚上睡覺前都要用灌腸排便，數十年如一日，從不間斷。由於她每天堅持灌腸排便，她的消化系統一直很好，從未患過消化道疾病，沒有痔瘡。

大腸的毒素

人體腸道所寄居的細菌，尤其是大腸桿菌，每時每刻都在產生大量的毒素，如吲哚毒素被吸收後，會導致機體慢性中毒，從而促使衰老； 亞摩尼亞毒素會損害腦的新陳代謝的能力； 甲基引哚毒素會引起口臭。

大腸水療是什麼

洗腸方法是用專用生理鹽水注入大腸，排便前注一次，排便後注一次，每次200－400毫升。有便秘史者多做幾次，無便秘史者隔一兩天做一次，連續做4－6次。在半小時至40分鍾的洗腸過程中，一部分水是流入結腸深處結，將長期聚積的廢物溶化、稀釋。大部份的水是用來推動肛門附近的結腸肌肉，刺激結腸肌肉收縮反應，而將稀釋的糞便擠出來、這種機制與一般正常大便無異、因為依然是要靠自己的腸蠕動收縮，將廢物排出。

迅速排便，有利保持肛門的正常血液循環，防止痔瘡。大便通暢之人，血中膽固醇、肌酸等有害物質迅速消減，血液變得清潔，利於疾病康復。 大腸水療力克疾病 便秘、頭痛、 痔瘡、 背痛、 關節炎、 過敏、 腹瀉、 腹脹、 口臭、 皮膚病、 長期疲勞 、氣喘、 過敏症、 情緒低落、 前列腺炎、 減肥失敗、 易患感冒、 低血糖、 失眠、 貪吃、 腹脹氣、 高血壓、 體臭、 痛經、 牛皮癬、 雀斑、 暗痔、 記憶減退、 煩、躁、 皺紋。

以上疾病都會通過水療緩解症狀。

便秘——健康的剎手鐧

便秘幾乎是構成各種疾病的頭號兇手。需要注意的是便秘會影響腸道的健康，而人體的健康程度都因腸道的健康程度而定。

便秘使人體免疫力下降，容易受各種病菌的感染。幾乎所有的病菌都源於腸道功能不健全，如不能恢復其正常的有規律的功能，將是一件很可怕的事情。

腸道因毒素和廢物的大量堆積、阻塞而蠕動緩慢，從而也增加了其他消化器官的工作強度，如腎、皮膚、肝、肺和淋巴。這些器官因工作量的無限增加而變得疲勞，新陳代謝過程變的緩慢，恢復狀態遲緩，排泄廢物能力降低，細胞也會變得無活性或死亡。這都因為腸道功能障礙造成的組織和器官功能的減退。

大腸水療法對便秘的治療是成功的、無副作用。中醫診所的「洗腸門診」除了用生理鹽水洗腸外，還將有通便補腸作用的大黃、決明子煎煮液注入腸內洗腸，據說通便效果很好，有的洗了幾次後，覺得腹部很舒服，精神也好起來。

洗腸的滋味

正當的情況下洗腸是不應有痛苦，但有些人開始時會感到不舒服。最常見的原因是由於內心抗拒和緊張，這適當出現於第一次做完水療的時候。有些人的神經比較敏感，但在以後的大腸水療時就會消減。

第二個常見的原因是結腸中有太多的氣體或者結腸嚴重堵塞。一個經過訓練的水療師會以熟練的技巧使你放鬆和減少你的不適。有時在結腸清洗過程中，結腸肌會突然收縮，排除大量液體和廢物進入直腸，這可能會感到痙攣或閃痛，並產生急於排泄的感覺。這些如果發生，也都是短暫的和不難忍受的。

洗腸後，你會覺得很好，也感到輕松，是一種享受，有些人更會評價它第一次做的大腸水療是他畢生最奇妙的經歷之一。有些人在大腸水療後幾小時內，引起連續幾次大便，有些可能在結腸清洗後幾分鍾內，感到輕微頭痛或發冷，也會有人在幾天內沒有任何大便：如果你在大腸水療以後36小時內不能恢復正常大便，你可能患有無力性便秘，那就更有理由繼續做大腸水療，以調整你的腸臟功能趨於正常狀態。

大腸水療的私人空間

不要擔心，你是完全可以保持你的私人空間，在單獨的房間里，只有你的水療師跟你一起。

「腸」洗澡，去哪裡

目前，國內洗腸之風悄然盛行，大小美容院趨之若騖。然而，對於准備「一洗而上」的白領人士和便秘患者，可要在洗腸機和腸療師兩方面的選擇慎之又慎。

現在，有的美容院和醫療單位的洗腸設備是血透機改裝的大腸水療機；有的是由洗胃機改裝的水療機；有的是沒有醫療設備生產許可證、沒有安全保證的設備。這些都給你的健康帶來潛在危機。

只有那些擁有專業洗腸設備和高素質、業務過硬的大腸水療師才能真正給你帶來健康。

8、腸道養生小知識？

要點一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

本身患胃病的人應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。
要點二：注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混
合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。
要點三：洗腸不如養腸
天然排毒機能退化，毒害物質滯留腸道，並隨血液循環遊走全身，形成危害；如青春痘、痤瘡（從皮膚代謝出來）、色斑，皮膚枯黃鬆弛（沉積在皮膚）、口氣（毒素淤積上火）、肥胖（排泄不暢，多餘糖份、脂肪在腰腹、大腿、手臂等部位堆積）、宿便、便秘等，洗腸傷身體，健康的腸道是養出來的，立健三清沖劑就有不錯的養腸功能。
立健是從精選玉米中提取的異麥芽低聚糖，品質清純天然，養護腸道有益微生物群，迅速提升天然排毒機能，從源頭上遏制宿便、便秘等腸道早衰狀
狀況，抑制、分解、殺滅腸道毒害物質，增加腸胃抵禦疾病能力。立健如同維生素一樣，是腸道益生菌必須的營養物質，不時補充最好。中老年人腸道機能衰退，是便秘高發人群，平時補充立健，可預防便秘的發生，同時還能調節血壓、血脂等。
要點四：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己

9、我想組建一個腸道養生群，有一起的朋友嗎？

有了，有了算我一個，我要加入。你要把具體情況地址怎麼樣說清楚。