朋克養生法

1、目前比較流行的朋克養生真的靠譜嗎？

不靠譜。當代年輕人想要太多，想要放縱，想要健康地生活，於是就出現一些看起來完全不搭的搭配。例如，吃炸雞和喝紅茶，熬夜時敷面膜，穿護膝去跳迪斯科，以及其他一些操作，如啤酒和枸杞，可樂和黨參。當兩種看似「功效」完全相反的東西放在一起吃時，黨參、枸杞、紅茶還能起到相應的作用嗎？

1、可樂浸泡黨參。可樂，一直是可以慰藉人心的飲料。但是過量飲用對身體不好。可樂含有糖、色素和其他添加劑。很多人開始把黨參浸泡在可樂里。我們通常用黨參浸泡在水中。當放入可樂中時，營養會溶解掉。建議每個人不要混淆它們。

2、啤酒泡枸杞。啤酒不需要介紹太多，啤酒對身體的危害是眾所周知的。但是有人希望在喝啤酒的同時保持健康。喝酒傷肝，吃枸杞養肝在理論上似乎真的沒有問題，但是它們各自對身體的作用原理是不同的，可能會給身體帶來多重負擔。

3、紅茶炸雞。炸雞開始在中國流行，可能是因為韓劇《來自星星的你》的火爆。不說炸雞本身的衛生問題了，它含有大量的脂肪和脂肪酸。紅茶對人體有許多好處。也許吃了炸雞後，喝紅茶可以起到一定的作用，但不要指望紅茶能完全消除炸雞造成的危害。

除了上面提到的「混搭」，熬夜敷面膜、戴護膝去迪斯科舞廳可能不需要什麼解釋。這只是一種心理安慰。

如果你真的想擁有一個好的身體，規律的工作和休息，合理的飲食，加上適當的鍛煉，是最根本的方法。

2、一邊作死一邊自救，為什麼說年輕人的「朋克養生」越養越病？

養生是為了緩解身體上的不適，讓身體恢復自然健康的狀態。現在很多年輕人的生活習慣不好，飲食習慣也不規律，但是又想保證自己的健康，因此就會出現所謂的「朋克養生」。例如吃火鍋的時候喝普洱茶清清腸，熬夜的時候用很貴的眼霜，吃了辛辣刺激的食物之後趕緊喝一些菊花茶去去火之類的，甚至還有人在啤酒裡面泡枸杞來喝，就像一邊犯了錯一邊在補救一樣，然而這種做法根本沒有用。

想要做到養生，就必須由內而外的改變自己，從思想上先端正下來，知道什麼是對身體不好的事情，什麼是對健康不利的飲食習慣，盡力就改正這樣的不良生活習慣。早睡早起，不再熬夜，適當的鍛煉，哪怕跑步或者是飯後散步都行。思想上意識到了錯誤的地方，身體上也要行動起來，而不是一邊犯錯一邊補救，到頭來只是自我安慰，身體還是越來越差。

明明知道熬夜不好，還是找各種理由不睡覺，早上又起不來。大家都知道早餐有多重要，很多人卻因為熬夜起不來就無法吃上早餐，而且平時飲食也不規律，經常吃一些不健康的食物，長此以往就形成了惡性循環，身體的病變都是一天一天積累到一定程度才會徹底的爆發出來的。平時不注意，想起來了趕緊補救一下，這種方式不但沒有用，甚至有的人用錯了方法還會加重身體的不適感，引起適得其反的效果。

尤其是年輕人要養成良好的生活習慣，從小事開始做起，讓自己變得自律起來。不要嘗試那些所謂的補救性養生方法，只會讓自己偏離健康的軌道越來越遠。

3、「朋克養生」是一種怎樣的生活方式？

朋克養生指的是當代年輕人的一種一邊作死一邊自救的另類養抄生方式。

也就是大眾熟知的「啤酒加枸杞，可樂放黨參」、「熬最長的夜，塗最貴的眼霜」。

一邊瘋狂的放縱，一邊又擔心自己的身體會受不了。

說好聽一點是「養生」，說不好聽就是作死。

這就是現在大部分年輕人的生活方式，同樣也包括我自己。

每次熬完夜，都要敷一張面膜，防止自己長痘痘，然並卵！第二天依舊會長。

每次蹦完迪，都要喝一杯zd養生茶，擔心自己猝死。

因為年輕，所以想要肆無忌憚的隨性生活，但又因為要保持健康，所以又做著一些「亡羊補牢」的事情。

明知熬夜傷身體;偏要蹦迪到天亮;

回家躺床;

懊之，悔之;

而後，起身;

一杯枸杞配大棗;

大口飲之，滿心安慰睡去；

此乃:朋克養生。

4、什麼叫「朋克養生」啊？有用嗎？？

朋克養生指的是當代年輕人的一種一邊作死一邊自救的另類養生方式。也就是大眾熟知的「啤酒加枸杞，可樂放黨參」、「熬最長的夜，塗最貴的眼霜」。一邊瘋狂的放縱，一邊又擔心自己的身體會受不了。說好聽一點是「養生」版，說不好聽就是作死。這就是現在大部分年輕人的生活方式，同樣也包括我自己。每次熬完夜，都要敷一張面膜，防止自己長痘痘，然並卵！第二天依舊會長。每次蹦完迪，都要喝一杯養生茶，擔心自己猝死。因為年輕，所以想要肆無忌憚的隨性生活，但又因為要保持健權康，所以又做著一些「亡羊補牢」的事情。

5、新式的「朋克養生法」有什麼科學依據嗎？

我覺得這個所謂的「朋克養生法」其實沒有什麼科學依據，它唯一可取之處可能就在於喚醒了國人對於「養生」這個觀念的注視，不論是認真還是戲謔，但至少人們開始關注養生。除此之外，我只能呵呵一笑，說一聲「聊勝於無」了。

為什麼這么說呢？因為養生其實不是某個別的具體行為，養生是一種觀念，就如同運動一樣，你要調動你身體的肌肉，去使用它，去鍛煉它，這樣你才會越來越強壯。

很多人把養生當作一種「加減法」，喝一杯可樂等於「減一」，喝一杯枸杞蜂蜜茶等於「加一」。其實這種觀念是錯誤的。

現在年輕人所謂的「朋克養生法」就是如此，一邊熬夜一邊針灸，一邊蹦迪一邊打太極，一邊吃著可樂漢堡，一邊喝著菊花茶降火。

這哪裡是什麼養生啊？這根本是自欺欺人嘛！

因為我們人體其實本身就有著強大的調節和免疫功能，少量的吃辣，或者短時間，短次數的熬夜和過量娛樂，我們的身體是吃得消的。但是長期讓身體承受超過自身負荷的活動，對我們的身體就是一種損耗。而這種損耗並不是你喝點什麼枸杞花茶就能補血回來的。

因為其實你大量飲用菊花茶，對你的腎臟也是一種負擔不是嗎？

當然，你要是說你喝一杯菊花茶可以讓你少喝一杯可樂從而減少糖分攝入的話，那我也不得不佩服你這種觀點的獨到性。

6、年輕人的「朋克養生」是什麼，真的是「越養越病」嗎？

其實就是邊作死邊自救。像是活在段子裡面一樣，對身體百害而無一益。真就是越養越病。他們以喝酒熬夜為榮，以健康作息為恥。保健續命為榮，以自暴自棄為恥。這種活在段子裡面的生活看著好笑，再回頭瞧瞧自己的生活。其實大家都好像一樣悲從中來。這就是給年輕人設下的套路，大概就是這樣子的。不斷抨擊年輕人是垮掉的一代。

1.表現

啤酒加枸杞，可樂放黨參，熬夜敷面膜，蹦迪穿護膝。吃完辣條喝涼茶，泡完夜店去夜跑，來大姨媽吃紅棗味的雪糕，破洞牛仔褲裡面貼著暖寶寶。自己還在保溫杯裡面放著枸杞。還要選擇一款看起來十分朋克的保溫杯。

2.生活賬單

以前我們總是忘了任何事都是有代價的。就像是螞蟻花唄或者信用卡之類的。你可以隨意的借錢消費，可那些錢始終不是你的。借的東西永遠是需要還的。曾經的抽煙喝酒熬夜換來的是今天的涼茶枸杞面膜。人在作死的時候總是忘了做的就是自己的身體。提前透支掉的一切，會在未來的某一天寄給你一張賬單要你償還。

現實的問題接踵而至，也許還沒到生老病死，但總是隱約看到了歲月的影子。年輕人們一邊當著寶寶一邊當空巢老人，一邊盡情地玩耍一邊還要埋頭工作。一邊朋克一邊佛系，一邊作死一邊養生。一邊努力一邊隨意，吃喝隨心運動佛系，一切都能隨她去！

7、一邊作死一邊自救，年輕人的「朋克養生」，為什麼「越養越病」？

很多年輕人雖然一邊喊著養生，但是另一邊卻在熬夜或者吃很多對自己身體不健康的食物。

8、一邊作死又一邊自救，朋克養生是什麼意思？

現在的年輕人，就是叫做一邊作死一邊又怕死。朋克養生朋克這個詞是怎麼來的呢？就是源於外國樂隊，搖滾樂隊的一種曲風，就是非常的與一般的規則不同，有自己獨特的風格，而且非常的搖滾。按說這種，朋克是跟養生沒什麼關系的，因為這種朋克講究的是追求自我，自我快樂至上，自我愉悅的一種追求。

但是為什麼又叫朋克養生呢？因為現在的年輕人，天天大半夜不睡覺，兩三點還在刷手機，第2天又睡到10:00，11:00不吃早飯，他們有一種非常不規律的生活作息，而這種非常不規律的生活作息，可能對他們的健康帶來非常大的影響，那麼現在的年輕人又非常的怕死，就怕他們這種不規律的生活作息，給他們的身體健康真的帶來極大的危害。
所以這些年輕人自我安慰似的，一邊熬夜一邊泡枸杞給自己喝，他們認為，短暫的靠的枸杞的這種養生保健的功效，就能把自己熬夜對損對身體的那種損傷給補回來，但是顯然這是一種掩耳盜鈴的做法，這是一種自欺欺人的做法，其實並沒有什麼功效。 但是我們卻可以通過年輕人的這種行為，感受到他們的內心，當代的年輕人，追求娛樂至上，但有崇尚生命第一，他們有一種自我矛盾的犧牲精神。
同時又具備著一種自我打趣的娛樂精神。所以現在的年輕人，雖然他們的生活不規律，但是其實他們的精神更放鬆，他們對自己的壓力更小，時刻處於一種自我消遣的娛樂氛圍，他們將娛樂生活用到了極致。

9、「朋克養生」折射了什麼錯誤健康理念？

家住重慶市渝中區奧園康城的羅大姐，在女兒的微信上看到了一句話：「熬最晚的夜，敷最多的面膜。」這句話寫在她的朋友圈簡介上。看著這句話，羅大姐心裡上火：「這不是妖艷兒么？」隨後，「面膜」和「熬夜」就成了母女倆最近「鬥法」的主題。

「熬最晚的夜，敷最多的面膜」，這句充滿詩意的話，更加直白點表達出來，其實就是：晚上拚命折騰不睡覺，到了第二天為了抵禦熬夜帶來的危害，又不得不拚命折騰著「救臉」。在很多人看來，這完全就是一種「瞎折騰」，既然知道熬夜對皮膚不好，為什麼晚上不早點睡覺呢？這樣既有利於身體和皮膚，同時還省下了買面膜的錢。

然而在很多年輕人看來，「晚上熬夜，白天救臉」不但是他們的一種生活方式，生活態度，同時還是一種養生方式，甚至還有一個專門的名字：朋克養生。所謂「朋克養生」，是指「當代青年的一種一邊作死一邊自救的養生方式」，有網友對「朋克養生」的具體表現進行了總結，除了上面提到的「熬最晚的夜，敷最多的面膜」之外，還有「半夜吃燒烤，怕上火配著涼茶喝」「吃完火鍋就吃下火的中成葯」，等等。表面看上去，「朋克養生」既照顧到了年輕人的生活方式、生活態度、消費心理，同時還最大限度減輕了這種生活態度和生活方式對身體的傷害。

但是，所謂的「朋克養生」只是大多數人的一廂情願，或者說是一種自欺欺人。「朋克養生」的盛行折射出當代年輕人在整個健康理念上的錯誤認知。這種錯誤的健康理念，很可能透支他們的身體，造成整整一代人的「未老先衰」。

就以晚上不睡，白天「救臉」為例，奉行「朋克養生」者認為這樣會減少熬夜對皮膚的傷害，但是在醫院皮膚科醫生看來，經常熬夜，會導致內分泌失調，不僅會致使皮膚缺水，同時因無法保證養分的及時供應，粗糙、乾燥、痘痘、細紋等各種狀況都會經常出現。而諸如「邊吃燒烤邊喝涼茶」等養生理念，也是同樣的道理。所謂的「益處」都是網友想像出來的，危害卻在悄無聲息地侵蝕年輕人的身體，乃至於有人說，現在的老年人在健康養生方面面臨很多盲區和誤區，但年輕人在有些方面做得還不如老年人。這一點，無疑應當引起我們的反思與警醒。

來源：燕趙都市報