養生總結範文

1、關於紅樓夢中飲食文化研究中養生的小結怎麼寫

《紅樓夢》的作者曹雪芹不僅是一位傑出的文學家，而且精通養生和中醫葯學，因此《紅樓夢》，不僅塑造了眾多栩栩如生的藝術形象，而且還暗藏了不少養生保健方法。

飲食養生
《紅樓夢》中介紹了許多食療方。在第11回中，秦氏病重，老太太賜以棗泥餡山葯糕，『極養生之術也』。此糕性味平和，健脾益氣，補而不膩，易於消化，最適合久病體虛者服用。類似食療方，《紅樓夢》中還列舉了酒釀清蒸鴨子、奶油松瓤卷酥、藕粉桂花糖糕、建蓮紅棗湯、鴨子肉粥、紅棗粳米粥等等。

飲酒養生
飲酒，助興養生兩相宜。酒是古代人們在勞動生產中發明的一種飲料，現在的人們喝酒，大多以增進感情或加強溝通為目的。但酒作為一種重要溶劑，不僅在化學工業有用，且在中醫也屬常用葯物。在中醫四大經典的《傷寒論》和《金匱要略》中，有很多方劑都是加入黃酒、燒酒等，因此酒成為一味重要的中葯。在賈府這個大家族裡，三日一小宴，五日一大宴，酒當然是少不了的，除了在宴會上的各種酒之外，富貴人家的養生依然離不開酒的參與。少量飲酒，既可刺激胃腸蠕動有助消化，又可疏通血液驅風祛寒，有利於興奮神經，消除疲勞。

以下是《紅樓夢》中幾種與養生關聯較大的酒：
合歡酒 就是合歡花浸的燒酒。《紅樓夢》第38回中，就介紹了以酒養生的實例。因螃蟹性寒，黛玉食後覺得心口微痛，寶玉便令將那『合歡花浸在燒酒』燙一壺來給黛玉喝。這是黛玉重要的養生酒。合歡花是合歡樹上開的小白花，有安神、解郁等功效。中醫認為，合歡花性平、味甘，能夠舒郁理氣、安神活絡、安五臟、和心志，治郁結胸悶、失眠健忘之症，令人歡樂忘憂，久服輕身明目。燒酒味辛性熱，走而不守，可以行氣理氣，所以黛玉用它不僅能驅除寒氣，而且對於黛玉的多愁善感、夜間失眠也有獨特的功效。

屠蘇酒 在大觀園里有除夕獻屠蘇酒的習俗，而且此酒還是寶玉、黛玉、寶釵等人的養生之酒。此酒是葯酒，用赤木桂、防風、蜀椒、桔梗、大黃、赤小豆等浸泡而成。具有祛風寒、清濕熱及預防疾病的作用。黃酒也叫紹酒，是中醫中重要的煎煮用品，在《傷寒論》和《金匱要略》中都多次使用到紹酒，也是寶玉特別喜愛的養生酒，因為這種酒，酒性平和，不傷人、有營養，系優質糯米釀造，因而深得大觀園里上下人的歡迎。不僅如此，黃酒也是江浙人所喜愛的一種酒，烏篷船里人手一瓶的景象隨處可見。

節食養生
適時飢餓保平安。這是一種養生的方法，同時也是一種治療的方法。在中醫的經典中經常出現的『損谷』就是飢餓療法。在《紅樓夢》第53回，晴雯感冒後幾近痊癒，因補孔雀裘復感，病勢漸重，便用了賈府中的風俗秘療——飢餓療法，又慎服葯調治，便漸漸好起來了。像患者這樣病後不吃得太飽或者只吃清淡的東西，以防由於飲食問題導致復發，也是這種養生的方法。
飢餓養生不是完全不吃或者真的讓自己挨餓，而是在外感(常見的是感冒、中暑)或者是食滯(常見的是消化不良)之後，讓不堪重負的脾胃有個休息的時間。從中醫角度來講，飢餓養生是對脾胃的修復，是欲擒故縱。從西醫角度講，飢餓養生是讓胃腸道中的物體排空，有利於粘膜的修復。當然，作為一種養生方法的這種餓和作為治療原則的禁食不同，不是凈餓，而是不要吃得太飽。中國大教育家孔子，活了73個春秋，就與他堅持節食養生有關。唐代名醫孫思邈，活了101歲，也得益於節食養生。

喝茶養生
茶，醒脾提神保健康，是中國最主要的飲料，同時也是一味重要的中葯，在中醫的很多方劑里都有細茶一味，最著名的就是治頭痛的川芎茶調散和清胃熱的五虎茶。《紅樓夢》中有多處描寫喝茶養生的情形，每處雖著墨不多，但各有意趣，耐人尋味。書中提到的品茗的場景很多。名門大戶中不僅喝茶的規矩多，比如第一盅是漱口，第二盅才是品茶等，而且茶的種類也多。其中最重要的當推賈母最喜歡的老君眉，此茶就是中國十大名茶之一的君山銀針，因其沖泡之後，茶葉像針一般立在杯中，所以一般的茶道是要求使用紫砂壺，單單這君山銀針就是要用玻璃杯子，因為可以看見一根根的茶葉從上而下，慢慢地降落，排列成隊，美之極矣。因其外形像眉，故又稱老君眉。
其泡茶之法也有講究，須取梅花雪水，埋於樹下，次年之夏取出泡茶，才能色澤鮮亮，香氣高爽，既養心又養生。《紅樓夢》中的茶的種類甚多，除了醒脾提神的老君眉之外，還有消食兼以通經的女兒茶(就是我們現在的普洱茶)，還有賈寶玉最愛喝的六安茶。從中醫的角度講，茶能醒脾化濕，又可清熱提神;從西醫角度講，茶中的可卡因既可提神，又能降低血脂，因此喝茶也是一種養生之道。

運動養生
時代養生學家呂坤在《呻吟語》一書中指出：養生者「心要常操，身要常勞，心愈操愈精明，身愈勞愈強健」。賈母是《紅樓夢》中的老壽星，她的養生之道中除了飲食喜歡清淡、少而精之外，還有她喜歡散步遊玩。她認為散步是「疏散疏散筋骨」，每逢節日總是和兒孫媳婦們在大觀圓里走動、玩樂。現代人也很注重散步養生，吃完飯去散散步，成為現代人的一種習慣或者是希望成為習慣，畢竟現代人比古人忙很多。但是這種散步養生卻沒有多少改變。從中醫角度講，散步是一種運動，可以運動四肢，而中醫理論是脾主四肢，因此散步對於脾胃的運化有重要的反饋性作用。

2、養生師的月總結怎麼寫

強調食品安全、檢查與管理的重要。
沒有範文。
以下供參考，
主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。
工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。
所以應該寫好幾點：
1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什麼事
3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什麼，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了
4、以後工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識
5、上級喜歡主動工作的人。你分內的事情都要有所准備，即事前准備工作以下供你參考：
總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。
3．經驗和教訓。為了便於今後工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，並形成理論知識。
總結的注意事項：
1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。 　 　
2．條理要清楚。語句通順，容易理解。
3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結中的問題要有主次、詳略之分。
總結的基本格式：　
1、標題
2、正文 　 　
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。
結尾：分析問題，明確方向。 　 　
3、落款
署名與日期。

3、美容養生新員工月總結怎麼寫300字

服務與管理的重要。
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總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。
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總結的基本格式：　
1、標題
2、正文 　 　
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
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4、健康養生的方案怎麼寫

分析現狀
設定目標（總體目標，分類目標，階段目標）
制定計劃
監督機制
反饋機制
落實實施
總結分享

5、中老年養生生活管工作總結範文

服務與管理的重要。
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總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
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1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。 　 　
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6、養生技師工作總結

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7、美容美體養生員工年終總結怎麼寫

一般分為如下三部分表述：

1、情況回顧

年終總結這是總結的開頭部分，叫前言或小引，用百來交代總結的緣由，或對總結的內容、范圍、目的作限定，對所做的工作或過程作扼要的概述、評估。這度部分文字篇幅不宜過長，只作概括說明，不展開分析、評議。

2、經驗體會

這部分是總結的主體，在第一部分概述情況之後展開分述。有的用小標題分別闡明成績與問題、做法與體會或者成績與缺點。知如果不是這樣，就無法讓人抓住要領。專題性的總結，也可以提煉出幾條經驗，以起到醒目、明了。

運用這種方法要注意各部分之間的關系。各部分既有相對的獨立性，又有密切的內在聯道系，使之形成合力，共同說明基本經驗。

3、今後打算

這是總結的結尾部分。它是在上一部分總結出經驗教訓之後，根據已經取得的成績和新形勢、新任務的要求，提出今後的專設法、打算，成為新屬一年制訂計劃的依據。內容包括應如何發揚成績，克服存在問題及明確今後的努力方向。也可以展望未來，得出新的奮斗目標。