美容養生內容

1、美容養生之道

2、求美容養生方面的書籍

1、《黃帝內經》：

《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的「陰陽五行學說」、「脈象學說」、「藏象學說」、「經絡學說」、「病因學說」「病機學說」、「病症」、「診法」、「論治」及「養生學」、「運氣學」等學說。

從整體觀上來論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會「整體醫學模式」（另據現代學者考證，認為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時期的道士王冰竄入）。

其基本素材來源於中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識。

2、《從頭到腳說健康》：

《從頭到腳說健康》由中醫文化專家曲黎敏教授主講，該節目是曲黎敏教授養生健康領域最系統、最完整、最深刻的力作。

在節目中，曲黎敏教授--點出了生活中常見但不為人重視的生活陋習、養生誤區以及大道至簡的養生之路：好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多做運動。

3、《不生病的智慧》：

本書主要介紹了有病了，不要胡亂求醫，要求助於食物和人體自有的經絡大葯及天然修復系統。

(2)美容養生內容擴展資料：

早餐與美容：

早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物，如大米。

因含有大量澱粉和糖分，進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素，致使腦細活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學習效率下降。

另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪I和膽固醇過多，消化時間長，會使血液過久地積於腹部，造成腦部血流量減少，因而導致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。

中國人習慣早餐喝豆漿吃油條，油條是高脂肪高熱量食品，早餐吃油條對身體有影響的:

1、長期吃油炸食品容易致癌。

2、油膩食品對腸胃不好，脂肪含量高，能量轉化慢。

3、夜晚時間長，早上起來腸胃空，油膩物質不易吸收，最好吃麵食和清單一點的食物為好。

人們常說「早吃好，午吃飽，晚吃少」，這一養生經驗是有道理的。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。

主食一般吃含澱粉的食 物，如饅頭、豆包、玉米面窩 頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標准，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。

3、關於美容養生的知識？

4、我想了解一些美容養生知識？

可以買幾本書來看，比如人體使用手冊，求醫不如求己系列，書里講中醫養生知識講的很詳細，也有很多通過穴位按摩美容皮膚的知識。

5、人人都愛美，現在網上有許多美容養生卻危害比較大，具體內容有哪些？

無論是男性還是女性，整容手術都不會贏得他人的認可和青睞。只有自己的認知，成就和品質是永恆的魅力！如今，不僅是媒體和相關部門，而且個人單位和公眾人物都對美容熱的傳播負責。作為一個個體，追求自我，增加知識，培養自我修養和提高素質更為重要。美麗的外觀就是外觀。一個人的特殊性情更有吸引力。這種氣質是個人知識，修養和品質的體現和基礎。

吸脂，在人體表面會形成袋狀皮囊。由於必然造成脂肪殘留。殘留的脂肪碎渣、塊，會經肺循環，進入心臟、大腦以及其他臟腑，對心臟、大腦、腎造成損壞，嚴重的會使人殘疾或者致死。

手術整形不管是豐胸、墊鼻、豐唇、去額頭皺紋、吸脂，都要動刀，有的割去正常組織，有的塞進異物。這樣一是皮下組織受損，使原有的擔負人體新陳代謝功能的的微循環系統遭受破壞，作用不能正常發揮。比如額頭、眼皮手術都可能造成視力和眼睛炎症問題。整形中注射化學品或者填充異物，除了損害原有組織功能，異物留在人體內，與周圍組織是不相融的。

據路透社及法新社的報道，美國健康及環保組織聯合委託一間國家實驗室，化驗72種美容產品，發現其中52種含有鄰苯二甲酸鹽「鄰苯二甲酸鹽」這種物質經實驗室研究後，已證實對動物的肝、腎及雄性生殖器有不良影響。 

6、美容養生會館