養生老太太

1、為什麼公園里都是老頭老太太鍛煉身體，我二十幾卻想躺會休息下。

老年人開始注意身體養生了，多活動手腳，身體就好
要是老年人整天坐躺，慢慢的就會手腳無力。以後連走路腳都無力了
年輕人累了就躺躺，但是還是要運動運動不要一直躺著坐著，躺久了坐久了也會不舒服的
望採納哦

2、香港老太太的生活習慣

香港人的生活習慣有很多，但是最值得去香港留學的人關注的就是飲食習慣，俗話說，民以食為天，健康是第一位的，對於計劃去香港留學的人，可以通過下面的介紹來了解一下香港人的飲食與養生習慣。
近期去了幾次香港， 在工作之餘，注意觀察香港居民的飲食生活方式，發現香港居民的很多飲食生活習慣和劉太醫養生法頗有契合之處。

香港其實不是一個生活環境非常好的地方，原因如下：

1、 香港氣候非常悶熱，早上八點出門，就陽光刺眼，熱浪襲人，但是一進寫字樓，又是空調，很冷，

2、 香港的人口密度很大，銅鑼灣的人多到互相影響走路的程度;住宅面積很小，很多住宅的面積只有40多平米，100平米就是千尺豪宅，這么多人擠在很小的空間，舒適程度很差，

3、 香港是節奏很快的商業城市，上班族都是在外面吃中飯、晚飯，基本不能午休，工作壓力大，經常加班。

但是，目前香港的人均壽命卻是全球第二，男性人均預期壽命是79。2歲，女性壽命85歲，僅次於世界第一的日本。

香港沒有法定退休年齡，據我和出租司機聊天的了解，20年前，一般退休年齡是55歲，現在很多身體好的人，干到65歲才退休;根據立法會的新聞公告，僱主一般將員工的退休年齡定於六十歲。65歲以上的可以領取「老人水果金」香港是叫(生果金)亦即是(高齡津貼)的意思，每個月大概是1000多元的樣子。

我觀察到的幾個香港居民的飲食習慣，並與太醫養生法的驗證：

因為香港寸土寸金，寫字樓里不能設食堂(最多在一樓有個咖啡廳)，公司也絕對不會辦員工食堂;香港的很多人都是在茶餐廳解決午餐、晚餐的。

1、 食用牛筋

食用牛蹄筋是太醫養生法的一個重要途徑，在香港很多餐廳吃飯時，都會有「牛腩筋面」這道菜，就是面條、河粉、米線，上面加上4-6塊的大塊牛腩，牛筋(至少有兩三個麻將牌那麼大)。

當然，這里的牛筋不是牛蹄筋，而是牛大筋。好的茶餐廳會把牛腩牛大筋燉得很爛，牛筋入口即化，非常好吃。我還沒有在大陸的那個飯館里(無論是小飯館，還是五星酒店)吃到這么好吃的牛腩筋面

劉先生在書里說，治療癌症牛大筋是不行的。但是，香港居民平時就吃不少牛大筋，肯定是有好處的。

2、 要吃肉

劉太醫說，人要吃肉，才能補充身體新陳代謝丟失的蛋白質，

香港的茶餐廳的中餐和晚餐一般供應，米粉、面、河粉;蓋飯，如咖喱，牛肉等等;魚丸，魚蛋，;西式的餐點

在以上各種食物，肉類都有一定比重，如，米粉、河粉、面必定是有肉，一般4-6塊的牛腩，牛筋或其他肉類，已經佔了小半碗了;魚丸魚蛋是加工過的魚肉;蓋飯和西式餐點，也有很大的肉，特別是西式牛扒，豬排蓋飯等，牛排和豬排比成年男人的手掌都要大。

3、 食用果汁

劉先生在書里說，海外或西方，飯店裡都是賣現榨果汁的。

我看到，香港確實有很多供應現榨果汁的地方。小到銅鑼灣的小街或新界住宅區商鋪里的一個4平米小鋪，中到惠康超市的水果部，大到IFC和時代廣場的City Super，都是賣現榨果汁的。這些地方都是成箱的水果擺在那裡，小店是應客人要求現榨，機器不大，但是很快;惠康是三個大商用榨汁機一字排開，三個員工一邊削水果，一邊榨;City Super是榨好了，放在小瓶里，冷藏在冷櫃里。

像匯源那種果汁，也有一些，但是決不是果汁消費的主流。

4、 使用公筷

劉先生說，中國古時候都是用公筷，公勺盛飯菜到自己碗里，再吃的。

香港的茶餐廳吃飯，因為每個人都是吃的自己一份飯，所以，沒有必要用公筷。

在好一些的酒樓，都是有公筷，公勺的。一般客人用的白色筷子，桌上擺一雙黑色筷子作為公筷。食客都是很自然，很習慣的使用公筷，公勺。遺憾的是，作為大陸人，我經常忘記使用公筷

3、開養生館被老太太訛了怎麼辦

店要拖地吧？拖地得往地上弄水吧，弄點來臟的水，倒附近地上啊，然後拖把在周圍拖啊。源
或者找個小男孩，旁邊拉尿啊
或者弄個電暖器在旁邊吹熱風啊
再不就貼個告示出去，說有個精神病人，誰認識住知在哪裡的啊，把照片列印上去
還有有這人或家屬的電話么？網道絡電話騷擾知道么？

4、養生和年齡有關嗎？

養生和年齡沒有關系。我倒覺得養生可以從二十幾歲年輕的時候開始。有的人可能覺得像是聽到一個笑話，覺得二十齣頭年輕人不都是幹事業的時候嗎？怎麼要像一些老頭、老太太一樣開始養生了？其實這種認知是錯誤的。

記得楊瀾曾經在她一本書中說過，每個人的身體素質，都是和他的日積月累的習慣息息相關的。你二十歲開始讓自己養成良好的作息、保持健身、營養均衡、保持樂觀的心態，那麼到你中年甚至老年的時候，你的身體素質依然是不錯的。

其實這句話說的就是養生與年齡無關，完全可以從年輕時候就開始。如果每一個人從退休之後才開始保養自己的身體，其實那個時候身體已經出現了各種毛病，慢性病接踵而來。

現在我國基本上許多老年人都是糖尿病、高血壓的各種慢性病。給他們的生活，給他們晚年的生活帶來了許多痛苦。同時也是一筆不小的開支。

當然他們很多不排除遺傳的因素，如果從年輕時候就開始養成良好的生活習慣，也許老年這些慢性病能夠推遲發生，或者是不發生。對健康養生來說，也是一筆不小的收獲。這可以和許多老年人減少許多病痛帶來的折磨。

如果人人能以身體素質作為終身奮斗的目標。把它當做一份事業來做，以後我們的老年，也許就不會被許多慢性病所折磨。生活質量也會大大的提高，這當然就是我們所追求的終極目標了。

5、怎麼能和老太太連系

你到老年人活動室，還可以到廣場上跳廣場舞那邊老太太特多，俗話說，一朝生，二朝熟，三朝吩朋友，這樣可以和老太太聯系了。

6、好像是在河北衛視，有一個養生節目的一個白頭發的老奶奶講的是用花來治女人身體的疾病，

養生堂--女人花養

7、高壽的老人都是怎樣養生的？

我的奶奶活了90多歲，可謂是高壽老人。她的養生經驗值得我們學習：

第一，要積極樂觀，放平心態。奶奶一生與世無爭，不予人斤斤計較。即使遇到別人的刁難，她也不會內心憋屈、生氣，而是與那人講道理，當場表達自己的觀點，釋放自己的情緒。對於任何人，她永遠樂呵呵的。對於別人的成功，她會真摯的祝福，而不是嫉妒。

第二，要飲食健康。俗話說，病從口入。那麼，一個搭配均衡的飲食習慣對我們來講至關重要。奶奶從不挑食，菜類、水果、蛋乳類、肉類都是她所喜歡的。但是對於這些食物回，她從不暴飲暴食，而是少食多餐。

當然，食物的衛生答也很重要。比如奶奶食用的蔬菜一般都是她自己種的，天然無公害。而雞蛋，也是自己養的雞下的。不得不說，在農村享受田園時光真好。

第三，要多加鍛煉身體。奶奶有早晨早起的好習慣，然後進行健步走。當然，奶奶的健步並不是暴走。並且，奶奶很少坐著，久坐傷身，這是她一直以來刻意避免的。

第四，要多參加集體活動。奶奶喜歡湊熱鬧，哪裡人多她就愛湊哪裡。從與其他人交流中，能夠使奶奶心態陽光，從而起到延年益壽之效。

當然，不熬夜、作息規律，保持個人生活衛生健康，感冒及時吃葯、看醫生，適當勞動，這些都是奶奶能夠長壽的寶貴經驗。

8、104歲吃回鍋肉的老太太，熬死9個養生專家，要怎樣養生才是正確？

這個正確的養生辦法真的是太多啦。

因為養生囊括很多方面從腳指頭到手指頭到頭恨不得，各自有各自的養生辦法，所以很難用文字可以講的完。

我個人覺得養生也像減肥一樣是我們這一生的一直學習的一門課程，畢竟現在是一個全民養生的時代，不養生的人是會被時代的浪潮淘汰掉的，無論男女老少，大家都各自有各自的養生追求和方法。

那麼到底怎麼樣子的養生方法才是正確的呢？我們沒辦法全部說出來，但是可以說一些大的方面，就是統籌全局的一些點，當然也只是我一些個人的意見，畢竟我不是一個專業人士，只是有興趣。

首先，陰陽平衡是正確養生的永恆標准。萬事萬物離不開一個平衡，會出現問題就是因為失衡了，所以無論怎麼養生只要努力往平衡靠攏就不是問題。這個也是我從《易經》裡面看到的。

那麼平衡主要分成三個部分，注意寒熱平衡，燥濕平衡和氣血平衡，其實說真的這三個方面我也不是很懂。所以我建議大家如果真的需要好好養生的話首先要好好了解一下自己的身體是什麼樣子的什麼屬性之類的。

然後再去進行一些養生的動作，缺的就補充，多的就剔除。這應該是養生最大的法則吧，然後就是注意這個過程是不斷變化的，不可能一成不變。因為隨著養生行為的發生你的身體狀況也會發生變化。

9、西安哪些地方老太太都，並且有錢，懂得養生的最好。 我現在有一批上好的棗子要出售

沒有這樣的好生意，干點正事啊。