養生茶補氣血

1、女性喝什麼補氣血 常喝養生茶補氣血

補氣血方式有很多，建議食補，平時可以用玫瑰花、紅棗、枸杞、百合泡水喝，然後把紅豆、黑芝麻、玫瑰花、茯苓、阿膠、干紅棗、枸杞、葡萄籽、百合片攪在一起打成粉，早晚沖服，每次20克左右~求採納

2、養生茶到底能不能喝 不同茶飲不同喝法

玫瑰花茶——更年期女性
玫瑰花茶是很多辦公室女性會泡起來喝的茶飲，專家認為，更年期女性是非常適合喝玫瑰花茶的，這是因為玫瑰花具有養顏美容、疏肝理氣的效果，對於緩解更年期綜合症有不錯的療效。
做法：玫瑰花（干）適量，用開水沖泡即可飲用。
禁忌人群：玫瑰花帶有一定的活血功效，經期量大的女性以及懷孕的女性不宜常喝。
枸杞茶——上班族
比起玫瑰花茶，枸杞茶是更多上班族愛喝的養生茶，枸杞茶能養肝明目，對於經常面對電子產品的人們有不錯的養生效果，長期加班熬夜的人也非常適合喝枸杞茶。
做法：枸杞適量，用開水沖泡，蓋上杯蓋燜3-5分鍾即可飲用。
禁忌人群：雖然枸杞是常見的滋補品，但是消化不良、糖尿病患者以及脾胃虛寒、感冒發燒的人都不宜喝枸杞茶。
桂圓紅棗茶——胃寒的人
桂圓紅棗茶是女性養生茶中出鏡率較高的，這是由於桂圓與紅棗相配著吃有紅潤氣色的效果，所以女孩子們都偏愛這款茶飲。另外，胃寒的人也可以通過喝桂圓紅棗茶來養生保健。
做法：桂圓取肉，紅棗去核以後與清水一起煮開即可。
禁忌人群：中醫認為桂圓偏熱，經過熬煮會更加上火，所以火氣大的人不宜常喝，咳嗽、感冒的人群也要少喝。
人參茶——中老年人
人參茶是大補元氣的茶飲，非常適合體虛的中老年人飲用，所以很多子女都會在家裡放一些人參片，以備老人們的不時之需。除了中老年人以外，氣血不足的朋友也可以通過飲用人參茶來補氣血。
做法：人參切片，飲用時用熱水沖泡幾分鍾即可。

3、脾腎虛補氣血喝什麼養生茶

氣血不足如何調理
糖茶 茶方：茶葉2克，紅糖10克。 制服法：開水沖泡。 功效：有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。
升壓葯茶 茶方：太子參（又名孩兒參）9g、肉桂、炙甘草各3g。 制服法：將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後沖入沸 水、加蓋悶置10分鍾即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為 止，最後太子參也可嚼服。 功效：溫陽益氣，升血壓。適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
壯陽滋陰茶 茶方：用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。 制服法：將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸， 再改用小火煮15分鍾，濾取葯液，加少許白糖調味即成。 功效：養明生津，宣肺止咳，養心護顏。特別適於發熱性疾病後期出現余熱末盡、咽 干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養額、保護嗓音之效。
核桃紅糖酒茶 茶方：核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。 制服法：先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然後將燙熱的白酒倒入盛有核杉仁 的碗中，趁熱1次服用。 功效：補腎益精。適用於腎虛腰痛、遺精。
蓮子補腎 茶方：蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。 制服法：蓮子用溫水池數小時後撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲。 功效：健脾益腎。適用於月經過多等症。 硫磺茶 茶方：硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。 制服法：將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁 熱飲用，每日一劑。 功效：溫腎止瀉。用於治療腎陽不足，食慾不振，食後飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、 神疲乏力等。

4、8種什麼補氣不血養生茶

一、紅棗茶。
二、參棗茶。
補氣體神
材料：紅棗5顆;西洋參1錢。
製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鍾。
功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
三、生薑黃芪紅棗茶。
養脾補胃
材料：黃芪4錢;生薑適量;紅棗2顆;紅糖適量。
製法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鍾，可適量加些紅糖。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草紅糖茶。
改善痛經不適
材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。
製法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鍾，適量加紅糖
功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
五、玫瑰補氣茶
玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經活絡、美容養顏的功效;紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效;而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效。
沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵。
六、紅棗枸杞茶
紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血。
沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然後放在杯中悶上5分鍾就可以喝了，當喝完之後，可以將棗子和枸杞子都吃掉。
七、核桃桂圓紅棗茶
核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補的功效。所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血。
沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然後一起沖泡，悶上3分鍾左右就可以喝了。
八、普洱紅棗茶
茶材：普洱茶、紅棗、桂圓各10克，水400ml。
作法：
1、紅棗、桂圓略洗瀝干後備用;壺中放入普洱茶以70ml熱水加略沖後去雜質。
2、壺中再加入紅棗、桂圓、注入熱水，靜置3分鍾後即可飲和用。

5、女性喝的補氣血的養生茶

黃芪可以補氣，當歸可以補血，當歸黃芪茶能達到氣血雙補的效果。因此想補氣血，不妨喝喝當歸黃芪茶。

6、補氣血的茶有哪些

1、玫瑰補氣茶

玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經活copy絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用。

2、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血。

3、核桃桂圓紅棗茶

核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補的功效。

(6)養生茶補氣血擴展資料：

補氣血的飲食原則：

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質。

如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，諸如豬肝百、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

2、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽度）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品。

參考資料來源：人民網-適合女性補氣血的食物和茶飲

7、每天喝養生茶好嗎

1.降低患中風概率
茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養生百者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養生茶的話，可以有效預防中風，同時會覺得頭腦清晰神清氣爽，這也是喝養生茶的重要作用，另外如果長期喝養生茶的話，還能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，對於身體的護理幫助度是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會給腎臟增加負擔，每天適當地飲茶就行了，切勿給身體帶來太多的負面影知響。
2.增強人體免疫力
長期喝養生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點是毋庸置疑的，這也是養生茶的優點之一。長期喝茶的話，會發現身體的新陳代道謝加快了，而且皮膚也更加健康，臉部會更有氣色。另外長期喝茶的話，還有助人體識別並抗擊細菌以及寄生蟲，有效預防口臭。版如果是薑茶的話，還具有抗炎以及鎮痛的作用，所以茶葉包含的益處是數不勝數的。

所以說喝養生茶的作用是非常突出的，愛好養生的朋友，要在平時養成喝茶的好習慣。如果注重美容養生的話，不妨可以考慮喝養生茶的方式，每天堅持喝一點，對於身體的負面影響也比較小權，而且護理的難度也比較低。

8、女性喝什麼養生茶好 哪些養生茶能補氣血

1、菠菜
這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

推薦的補氣血食譜：牛肉炒菠菜

原料：牛裡脊肉50克，菠菜200克，澱粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、薑末各2.5克。

做法：

(1)、將牛裡脊肉切成薄片，把澱粉、醬油、料酒、薑末調好汁泡好；菠菜擇洗干凈，用開水焯一下，撈出，瀝干水分，要成段。

　(2)、鍋置火上，放油澆熱，放姜、蔥末煸炒，再把泡好的牛肉片入，用旺火快炒後取出，現將余油燒熱後，放入菠菜、牛肉片，用旺火快炒幾下，放鹽，拌勻即成。

2、金針菜　金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金針菜還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。
　推薦的補氣血食譜：鮮黃花菜炒雞蛋

原料：鮮黃花菜300克，雞蛋3個，精鹽4克，味精2克，蔥、蒜末各10克，料酒5克，豆油60克，香油10克。
做法：

(1)、將鮮黃花洗凈，入沸水中焯透，撈出投涼，擠干水分，切成兩段。

(2)、將雞蛋磕入碗內，加精鹽1克攪散。

(3)、鍋內加豆油40克燒熱，倒入蛋液炒成蛋塊，出鍋裝盤。

(4)、鍋內另加油燒熱，放入蔥、蒜末熗鍋，烹入料酒，放入黃花菜煸炒幾下，放入蛋塊，撒入精鹽、味精炒勻，淋香油，出鍋裝盤即成。

3、發菜

發菜的顏色很黑，所以含量鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。　推薦的補氣血食譜：發菜燉甲魚

原料：凈甲魚1隻(約750克)，發菜50克，火腿25克，蔥段、薑片各15克，紹酒30克，精鹽4克，冰糖克，味精0.5克，胡椒粉1克，豬油20克，雞湯600克。
　做法：

(1)、將凈甲魚剁成塊，火腿切成片，發菜泡洗干凈。

(2)、甲魚塊下入沸水鍋內焯透，撈出洗凈，按原形放入湯碗內。

(3)、將雞湯、紹酒加入湯碗內，加入冰糖、精鹽，將湯碗放入蒸鍋內蒸至熟爛取出，去掉蔥、姜。

(4)、將發菜分成等分，團成桂圓大的球放在甲魚四周，再蒸5分鍾取出，加味精、胡椒粉與豬油即成。
4、胡蘿卜
　胡蘿卜含有很高的B族維生素、維生素C，同時又含有一種特別的營養素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極為有益，用胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

推薦的補氣血食譜：胡蘿卜甜橙湯

原料：胡蘿卜、洋蔥、橙肉、玉桂粉、黃油、雞湯、鮮橙汁、鹽、胡椒各適量。

　做法：

　(1)、胡蘿卜去皮、切成塊，洋蔥切成塊。

(2)、用黃油先將洋蔥塊炒香，再加入胡蘿卜塊翻炒，接著加入玉桂粉和雞湯，燒滾後改用小火，煮至胡蘿卜酥爛。
(3)、用粉碎機將湯水攪打一遍，使胡蘿卜粉碎成茸。
(4)、攪打後的湯水回鍋，加入橙汁，燒開後加鹽、胡椒調味，出菜後在湯上撒上橙肉即可