烏龜與養生

1、烏龜養生秘籍

網上的說的太多勒,我就不給你重復了,也不一定適合你,我養龜兩年了,把我的心得告訴你,希望對你有所幫助. 首先提醒你不可以喂龜食,龜食只是小販們用來賺錢的工具而已,根本沒有營養(當然除非你買的是正品,不過很貴的),龜龜也不會吃的,不信你可以試試! 如果你買的龜龜很小,它應該還不會捕捉活食,你可以用牙簽扎著米粒大小的瘦肉喂它,(每天一次就可以),在它鼻前蹭蹭,它就會吃了,不過有的龜反應很慢,你得有耐心.等它們長大一些了,你就可以喂它們一些活的小魚和小蝦,這些食物含鈣質豐富,對龜龜的生長是很有利的. 都說龜龜很容易飼養,也不盡然,我的龜龜也生過病,尤其是小龜,如果你很愛它們,平時就勤快些,一般是沒事的,我的龜龜現在就很健康. 日常的飼養護理: 1.如果你沒有過濾裝置,又每天餵食,應該每天都換水,因為龜龜吃完馬上就會排泄,很臭的,尤其是夏天,空氣也會不好,水質惡劣的話,龜龜也容易生病. 2.用一個玻璃缸,不要太小,水也不用太多,不沒過龜龜的殼的位置就可以了,它們是一定要在水中進食的,但平時要給它們一個乾燥的地方,比如在水裡放一塊石頭讓它們可以爬上去曬太陽,龜龜不可以總是泡在水裡的. 3.每天最好不少於2小時的陽光照射,既可以殺菌又可以促進龜龜體內的鈣質吸收,盡量不要加蓋子,或隔著玻璃,因為會濾掉很多紫外線.

2、養生是靜養好還是動養好，人如果像烏龜一樣少運動能更長壽嗎?深山裡的和尚都是安靜而長壽的。

靜養好。應該動靜結合。相得益彰。

3、生命在於運動，烏龜不運動為何卻可以長壽？

烏龜在中國一直有長壽招財鎮宅的寓意，烏龜適應環境的能力強，無論是嚴寒還是酷暑，都可以想辦法讓自己更好的生存下去。烏龜是世界上最長壽的動物之一，盡管看起來行動遲緩，但其往往可以存活百年以上，它們也是科學家們的研究重點，人類希望從其身上探尋長壽的秘密。

烏龜能夠長壽的原因在於，她有非常厚的盔甲來保護內臟不受外力撞擊的傷害。烏龜行動緩慢，消耗自然就會很少，新陳代謝也特別的慢。還有就是烏龜的冬眠可以長達四個月之久，不僅是冬眠，在炎熱的夏天，烏龜也可以通過減少室外活動，降低體溫，減慢呼吸。可以說烏龜什麼都慢，壽命自然就長。

烏龜能長壽還因為烏龜很少生病，大家都知道烏龜喜歡曬太陽，而曬太陽可以殺死很多致命的病菌。烏龜的免疫能力那麼強，還因為它有特別發達的淋巴系統，有研究表示，烏龜細胞分裂代數要遠遠的超過人類兩倍，令人驚奇的是，烏龜細胞基本上沒有致癌細胞生成，科學家們希望通過對烏龜的研究來延長人類的壽命。

通過對烏龜DNA的研究顯示，烏龜的基因在脊椎動物中的壽命也是名列前茅的，這一發現極大地增加了人們對衰老基因的認知。長壽的物種往往容易受到癌症威脅，但相較於其他脊椎動物，巨龜往往擁有更多的腫瘤抑制因子，所以腫瘤在烏龜中極為罕見。網友們有什麼不同的看法呢？

4、烏龜為什麼長壽？

5、烏龜可以吃嗎？

烏龜是一種既可以養殖觀賞又具有極高養生價值的一種動物。在我們的中醫食療來看，烏龜一般都是用來煮湯養生。正所謂烏龜全身都是寶，「龜身五花肉」的意思就是烏龜的肉具有牛、羊、豬、雞、魚等多種動物肉的營養和味道。龜最常見的吃法就是煮湯，因為烏龜滋陰養顏，是女性的保養佳品，對皮膚很好。而且很適合熬夜、煙酒和應酬過多的男性吃。從醫學角度考慮，烏龜主治症瘕，痃瘧，風痹，腳弱，虛弱小兒，婦女產後體虛不復，脫肛或子宮下垂等。
龜肉味道甘，性質比較溫和，可以養陰補血、益腎填內精、止血等等。烏龜肉營養豐富，含豐富蛋白質、礦物質等，烏龜蛋白有一定的抗癌作用，能抑制腫瘤細胞，並可增強機體免疫功能。烏龜的清熱解毒尤其適合氣血不足、營養不足的人，同時也有助於體虛產婦產後恢復。烏龜蛋白很容易被人體吸收，有一定的抗癌作用，能抑制腫瘤細胞，並可增強機體免疫功能。如果是患有癌症的患者做完化療後產生的不良反應，包括氣陰兩傷等都可以食用烏龜作為調養。另外，多尿、虛弱的小孩、糖尿病患者等都可以食用烏龜作為調養。除食用外，烏龜最容大的價值是葯用，尤以深山小公龜為最。

6、把烏龜養生水竹盆里可以嗎?

可以啊，不過要經常餵食照顧，最好也要有乾躁的地方。

7、為什麼烏龜能活那麼久？

烏龜的年齡與生長：烏龜壽命究竟有百多長，目前尚無定論，一般講能活100年，據有關考證也有300年以上的，有的甚至過千年。 1.烏龜有厚厚的甲殼，可以保護內臟，減少水分流失。 2.烏龜行動緩慢，一小時只能爬100多米。它體力消耗得少，所以新陳代謝也特別緩慢。 3.在冰雪覆度蓋大地時，烏龜不吃也問不動，與蛇蛙一樣開始它長達四個多月的冬眠，來度過寒冬。 4.除冬眠外，烏龜還有夏眠的習慣。在炎熱乾旱的夏天，它卧在大石洞里，以此減慢心跳和答呼吸來躲過這不利的環境。 5.烏龜平時是個瞌睡蟲，爬行幾步就會打盹，一天要睡上十五六個小時，能量消耗極少。 6.烏龜的甲殼十分堅硬，遇到外敵時就將頭尾和四肢縮到殼里專來保護自己。 7.科學家通過研究還發現，烏龜長壽的原因是由於其細胞的分裂代數要比其它動物細胞分裂代數多得多，人一般只有50代左右，而烏龜可達110代。 8.有人屬還發現龜體內沒有致癌因素，所以是不會產生癌變的。

8、烏龜適合哪些人群滋補保健

適合陰盛陽虛的人群，具有舒筋絡活血的作用，但是不適合孕婦和幼兒食用。

9、什麼是龜息養生法

屬於所謂仿生氣功之一的復吐納氣功。

龜息養生法是武當道教修行內功的一種方法，又稱「玄武定」、「龜息真定功」。龜息養生法是模仿烏龜的呼吸方法來修煉內氣，以延年益壽。因為龜呼吸時間長，呼吸能力強，所以龜可以長壽。龜息養生法由四個部分組成：潛心、潛息、真定、出定四部分組成。制

1、潛心

潛心，即調心，此法為龜息功的預備功法，初學者採用跨膝坐姿，上身直立，確保全身自然放鬆，放鬆，脈搏平穩。

2、潛息

潛息即為龜息，始人正功。坐式同上。

3、真定

上面二法修成，始慘人定。姿勢坐卧都可。

4、出定

當功夫達到「定境」時，收功之法就應當知以「法」來掌握。

(9)烏龜與養生擴展資料：

龜息道養生法的特點：

慢呼吸促進健康、延緩衰老。氣長命長的健康之道，龜一次呼吸45秒。慢呼吸，在一呼一吸間強化免疫系統，一鼻子慢慢地吸氣，慢慢的吐氣，開始由5秒、6秒......到30、40 秒一次。要強調一個呼吸越長越好，再就是可以 選擇呼長吸短，呼短吸長，呼吸等長。

中華道家修煉，重視「炁」對人體的作用。認為「炁聚則生，炁亡則死。」天地萬物無不需炁以生之。

10、養生龜湯的做法

很多人在平時都吃過龜湯，也都知道烏龜中具有很名貴的葯用價值，既可以當成葯材，也可以當成不錯的食療方法，第一次在家裡做的時候總是下不去手，不知道應該加什麼配料，因為龜類的口感上可能會有異味，所以需要加一些調味料，保證它的美味。

參龜湯

簡介 此湯肉質細嫩,鮮味醇厚,最宜冬季食用

材料

主料：甲魚600克，羊肉(瘦)200克，

輔料：當歸10克，黨參15克，枸杞子10克，冰糖5克，

調料：大蔥20克，姜10克，胡椒粉1克，味精1克，鹽5克，豬油70克

做法

1.將羊肉洗凈，龜肉入沸水中氽一下，撕去表面黑膜，斬去腳爪，龜肉，羊肉入清水鍋內煮沸二三分鍾後取出，用清水漂洗二三次，用刀切成2.5立方厘米的塊.

2.黨參，枸杞，當歸去凈灰渣，加工成片，裝入袋內封住口.

3.炒鍋置大火上，下油燒至七成熱，放入龜肉，羊肉煸炒至變色時，加料酒，再煸炒收干水分，放入砂罐內加清水，中葯袋，冰糖，蔥，薑片煮沸，然後移至小火上燉至軟爛，再加入枸杞燉10分鍾，揀去姜，蔥，中葯袋，加味精，胡椒粉調好味即成.

龜蛇大補湯

簡介 龜蛇為滋補佳品，此湯燉法能使原料燉透，易於人體吸收，火候足，香氣濃，龜蛇肉嫩而不爛，湯清醇淡黃，味鮮可口。

材料

主料：山龜1隻(重約2000克)，花蛇1條(重約750克)，豬瘦肉100克，北芪10克，黨參10克，上湯1200克，姜3片，蔥3條，味精，精鹽，米酒適量。

做法

1、山龜、花蛇分別去頭，開腹除臟，洗凈，連皮帶殼斬成塊件，豬瘦肉洗凈切成小方塊。三種料同時飛水，倒入疏殼濾去水分。

2、猛火燒鍋，落油，入薑片、蔥條爆香，下山龜、花蛇、瘦肉，贊薑汁、米酒炒勻，加上湯浸過料面，去掉姜蔥渣，放入味精、鹽、北芪、黨參，煮滾後裝入瓷質燉鍋，上籠蒸燉約2小時，取出。

3、把燉鍋中味料渣全部清除，撇去湯面浮沫，另用一干凈燉鍋裝好燉品，蒙上紗紙，上籠再蒸30分鍾，便可取出上席。