十二經絡養生調理

1、在醫學里，十二時辰和十二經絡相對應，那麼十二時辰中應該如何進行經絡養生？

古代中國人民，結合十二地支，創造出了十二時辰這一獨特的計時方式。

而古代醫學，則將人體經絡與十二時辰相互對應起來，對人體養生提出了建議。

那麼就讓我們來領略古人的智慧，了解十二時辰對應的經絡。

【時辰養生法】十二時辰對應的經絡

膽經子時（23：00－1：00）：

此時膽經最旺，膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。＂膽有多清，腦有多清」，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和面紅潤。反之，子時前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而「膽怯」膽經這時要上床困覺，利於骨髓造血。

肝經丑時（1：00－3：00）：

此時肝經最旺，「肝藏血」，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。攝生學認為：「人卧則血歸於肝」。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段。

肺經寅時（3：00－5：00）：

此時肺經最旺，「肺朝百脈」，肝於丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。

大腸經卯時（5：00－7：00）：

此時大腸經最旺，「肺與大腸相表裡」，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。

胃經辰時（7：00－9：00）：

此時胃經最旺，在7：00過後吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴唇乾，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。

脾經巳時（9：00－11：00）：

此時脾經最旺，「脾主運化，脾統血」，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統領。「脾開竅於口，其華在唇」。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴唇紅潤。唇白標志血氣不足，唇暗，唇紫標志寒入脾經。

2、合壹經絡養生項目和其它養生項目有什麼不同？

這個我有過了解，他們是利用先進的移動信息技術，通過生理指標數據、基因數據，達到看圖對准做經絡，做前有診斷有數據，行診前後有對比效果圖據，從而也可以看出來他們的優勢。

3、人體的十二經絡為什麼有陰陽之分,分成陰陽後在人體養生中怎麼應用??請高手詳細解答,在此先謝謝過!! ☆★☆

陰陽知是相對論，陰陽是既不相容又緊密聯系的兩個對立面，陰陽的內函互相否定，你所說的十二經絡為什麼有陰陽之分，應該是說的諸如腎陰虛，腎陽虛這樣的陰陽之分，這屬於調臟道腑范疇，十二經絡就是十二經絡，沒有陰陽之分，然而，沖脈是十二經絡之總和，奇經八脈之首，沖脈事實上就是十二經絡的十二個穴位連接而成的絡。人有男女之別，體有內外之分，十二經絡是十二經絡，沖脈是沖脈，十二經絡主內，版沖脈主外，男為陽，女為陰，內為陽，外為陰，內裡面多了，排些出來，比如病毒，典型葯物如理沖口服液權，內裡面少了，加些進去，比如營養品，這就叫調理人體陰陽平衡。事實上就是兩種不同的治法。

4、經絡養身有什麼好處

隨著社會的發展，生活節奏的加快，亞健康狀況的人群越來越多，健康養生越來越受人們重視。經絡養生作為健康綠色的養生方式，主張經絡調理，健康自愈。經絡貫穿於體內的各個部位，構成一個遍及滿身的縱深收集，可見經絡養生的好處是抄不可小覷的。

經絡養生是在經絡理論基礎上，通過人類生命規律，尋找增強生命活力，預防疾病的方法，同時探索衰老的機理以及益壽延年的原則。經絡養生可以襲削減無害物質在體內積累和停頓的時間，為人體各構造器官的細胞供給精良的留存環境。通過疏通經絡，可使體內氣血通順，促成各類養分物質和能量的流暢，促進新陳代謝，加快血液循環，進而起到濡養臟腑、加速推陳出新速率的感化。

通過人體十四經絡的調理，掌握人體的自然規律，從而達到人體健康，延年益壽的目的。十四經絡是人體做重要的經絡，對人體的好處不可小覷，通過對十四經絡的疏通和調理，可以疏散、排出體內風、寒、濕、
署、燥、毒素，從而達到百脈通，除百病的功效。

希望對你有所幫助！

5、黃帝內經十二經絡養生法的目錄

經絡的作用，正如靈樞經別所指：「十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。」因此無論你是專家還是百姓，無論你是養生還是治病，都不能不了解經絡，從現在開始，本書將和大家一起，共同來學習和運用經絡。
經絡旁通，藏在經絡里的養生密碼十二正經：挺進健康的交通幹道奇經八脈：隱藏在體內的健康升級器准確取穴的技巧，取穴方法知多少 肺經循行路線：起於中焦，向下聯絡大腸，回過來沿著胃的上口，通過橫膈，入肺，從肺與喉嚨相聯系的部位橫行出中府穴，向下沿上臂內側靠大拇指的一邊，穿過肘窩，經過寸口，沿魚際的邊緣，到達拇指內側端的少商穴。肺經主治病症：呼吸系統疾病和經脈循行部位的痛證。
肺經藏象淺說肺經養生要穴（1）肺經養生要穴（2）肺經經絡鍛煉法 大腸經循行路線：起於食指末端的商陽穴，沿著食指橈側向上，通過合谷，沿前臂前方，至肘部外側，再沿上臂外側前緣，走到肩部，達到督脈的大椎穴，在向下進入鎖骨上窩聯絡肺臟，通過橫膈，屬於大腸。從鎖骨上窩處有一條支脈，通過頸部、面頰，經上唇，到達對側的迎香穴。大腸經主治病症：具有生津通腑的作用，主治消化系統的病變，頭面、五官、咽喉的疾患，熱病及經脈循行部位的腫痛等。
大腸經藏象淺說大腸經養生要穴（1）大腸經養生要穴（2）大腸經經絡鍛煉法 足陽明胃經也和長壽有密切的關系，我國自古有「若要安，三里常不幹」的說法。在日本的江戶時代，傳說有一個農民叫萬平，他得到一位中國商人的傳授，每天艾灸足三里穴，壽命達到了243歲。第二次世界大戰期間，日本由於征戰，長期窮兵黷武，使得士兵中傳染病蔓延，肺結核患者達120 萬人, 當時西醫還不能有效控制該病，為提高國民身體素質，控制疾病蔓延，日本政府在國內倡導了國民三里灸運動，有效地遏制了肺結核的蔓延。並使每年的醫療費及葯費減少了1/ 3。足三里這個穴位就屬於足陽明胃經。
加經絡循行圖（1）加經絡循行圖（2）加經絡循行圖（3）加經絡循行圖（4）胃經經絡鍛煉法脾經養生要穴（1）脾經養生要穴（2）脾經經絡鍛煉法

6、十二經絡養生關鍵點是什麼？

1.關鍵點——小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。

2.關鍵點——拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。

3.關鍵點——手掌中央

所屬經絡：手厥陰心包經

經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。

4.關鍵點——肩窩

所屬經絡：手少陽三焦經

用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

5.關鍵點——曲肘外側凹陷處

所屬經絡：手太陽小腸經

曲手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血症狀者經常按摩此處。

6.關鍵點——鼻翼兩側

所屬經絡：手陽明大腸經

用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。

7.關鍵點——腳底中心

所屬經絡：足少陰腎經

睡前按摩能提高睡眠質量， 清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更有利於泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鍾左右。

8.關鍵點——腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：足太陰脾經

可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，並有助於增加食慾、促進消化和營養吸收。

9.關鍵點——大腿根部

所屬經絡：足厥陰肝經

摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

10.關鍵點——外眼角

所屬經絡：足少陽膽經

閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

11.關鍵點——臀橫紋中央

所屬經絡：足太陽膀胱經

按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘，並且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。

12.關鍵點——足背橫紋中央

所屬經絡：足陽明胃經

用力按壓足背橫紋中央能促進胃的蠕動，調節胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適症狀。