肉桂養生

1、桂皮、肉桂分不清，其中有何貓膩，兩者有什麼不同？

很多人分不清桂皮和肉桂兩者到底有什麼區別，當然從外形上就能夠分辨的了，首先肉桂的體積比較大，而桂皮都是比較小的那一種。

再者來說，兩者的口味上也略微不同，桂皮清香味道不辣，而肉桂帶著那麼一點點的辣味而且發苦，所以肉桂也是一個非常上等的葯材，只不過大家把它放在煲湯過程當中，有人會把肉桂看成桂皮也很正常。

其實兩者屬於同一科目，就像我們平時吃到的橘子和橙子一樣，兩者外形很相近，口味也很接近，但是叫法不同而已。其實好一點的桂皮甚至要比肉桂更貴，我們都知道桂皮的產生是南方特有的一種橘子，這種橘子果肉大家不會吃，關鍵是取皮，晾曬的年頭越久，儲存的時間越長，當然價格也最昂貴。

好一點的桂皮，都不是論斤賣的，而是論兩來賣，每兩甚至高達幾千元，這么貴一點都不誇張，在南方有很多專門來賣桂皮的商店，只有高檔的飯宴頂級的廚師才會用這種桂皮來烹飪美食。想像一下，連配料都是如此金貴，做出的美味佳餚，絕對是上品中的上品。

肉桂這個東西的葯用價值還是比較高的，在很多中成葯當中都可以見到肉桂這個中葯。其實在全國大部分地方不會吃到肉桂這種配料，只不過廣東人習慣於養生，所以他們在煲湯的時候，會放一些肉桂，但是作為北方人吃不慣這種味道，這就是飲食的差異。

2、肉桂可以泡水喝嗎

肉桂最適宜開水沖泡服用，葯效不損。

3、杜仲和肉桂哪個補陽效果好？

杜仲:有補益肝腎、強抄筋壯骨、調理沖任、固經安胎的功效。 可治襲療腎陽虛引起的腰腿痛百或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊濕癢等症。
肉桂度:補火助陽，引火歸源，散寒止痛，活血通經。用於陽痿、問宮冷、心腹冷痛、虛寒吐瀉、經閉、答痛經。

4、桂皮泡腳有助於睡眠嗎

本身用熱水泡腳就能促進體內血液循環，緩解疲勞自然有助睡眠，所以加上陳皮的葯用功效，作效果更好。
桂皮介紹
桂皮即桂樹的樹皮，又稱肉桂、官桂或香桂，是最早被人類使百用的香料之一，也是一味常用中葯材。有溫腎陽的作用度，用桂皮泡腳對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
桂皮的食用效果
溫中散寒 健胃暖脾 通利血脈 活血化淤 舒筋止瀉 通脈止痛
桂皮和養生的關系
1.如果早上起床的時候感覺眼瞼或面部、足踝部有水腫的情況（用手指按壓水腫部位的皮膚可內出現凹陷），可以用桂皮和花椒各15g泡腳，能夠起到一定的消腫作用。
2.食慾不振，整天感到腹脹口淡，愛打嗝，有時甚至有作嘔的感覺的患者都可以使用桂皮泡腳。尤其是在冬季，這樣更可以達到明顯的效果，容所以這點大家應該注意了，平時生活中應該經常使用桂皮泡腳。

5、肉桂有什麼養生作用？

自古以來，肉桂常被使用在冷感症、失眠、神經痛和冷氣病的人，甚至是患有陽痿和體質弱的人都可以服用。

因為肉桂一向被譽為「使生命復甦的妙葯」了百，有促進血液循環的功能，是極佳強心劑。

曾有心臟病發作倒地的患者，服食肉度桂之後，就復甦過來，所以，心臟衰弱者也能服用。

判別肉桂品質優劣的最佳捷徑是用指尖輕沽肉桂粉末，以舌尖舔食。上等的肉桂粉末甜甜的，吃後，全身都會有辛辣感。

品質較劣，價錢較便宜的肉佳粉末嘗了之後先是甜然後會帶一些苦昧。

肉桂的食用法：將肉內桂粉末放入熱容開水中，沖泡成茶飲用。

另一種方法是用刀刮落內側的皮肉，約需2～3克，放在杯中沖入熱開水。用蓋子蓋好後使其悶泡，一會兒就可以飲用了。

服用肉桂相當講究「量」，每次沖泡非得用2克以上，才會有迅速的效果，對老年人來說，是家庭常備良葯。

6、肉桂熬水泡腳的作用？

肉桂煮水泡腳，暖腎縮尿：小便多、耐寒力差、手腳冰冷、乏力的人群，中醫講這是腎氣不足的表現。白露勿露身知，早晚要叮嚀。

寒從腳起。建議此類人群，在白露節氣，應堅持每天晚上睡前1小時，用肉桂5克煮水，將水溫調至45℃左右後泡腳，水要沒過腳踝，時間在15分鍾—30分鍾。泡到身體微微發熱為宜，泡腳的同時搓一搓耳朵和腰部，以發熱為度。肉桂有補火助陽，散寒止痛，溫經通脈的功效，熱水泡腳可以促進血液循環，增進葯物吸收。

(6)肉桂養生擴展資料：

注意事項：

1、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下道來會使人營養不良。

2、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

3、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙回腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4、水應有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、答治病、養生、強身的作用。水量不可過少，一般應以淹過踝關節為度。每次浸泡時間以5~10分鍾為宜。

7、極品御用養生被好嗎？

你好
買養生被還不如注意養生
身體保健 這些年被丟掉的6個養生好習慣

在我們的生活中有很多的生活習慣其實對我們的健康都是有好處的，只是因為現在的人忙於工作很多人都會忽視睡覺，特別是對於白領工作者來說熬夜更是家常便飯，那麼怎樣才能夠很好的進行身體保健呢?擁有一個良好的生活習慣是很重要的，下面我們就隨著三九小編一起去詳細的了解那些年被我們丟掉的養生好習慣吧。
在飯桌上面進行親切的交談，一家人圍坐在電視前看電視，安靜的坐著看書等等這樣的情景你是否很懷念呢?生活的平均水平的提高，讓我們的生活習慣也發生了改變，但是並不是每一改變對我們的生活都是產生積極的健康的影響的，有的好習慣反而是漸漸的離我們遠去了，下面小編和大家推薦的幾個好習慣我們都應該要注意了哦。
早睡
晚上9點、10點，曾是不少人的就寢時間，如今，凌晨才睡卻成了常態。《生命時報》的調查也發現，超過八成人有晚睡習慣，僅有16.1%的人每天在晚上11點以前睡覺;11點到12點睡的佔31.39%;12點到凌晨1點睡的佔33.91%。在北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆看來，熬夜已經成了一種社會常態，尤其是年輕人。人們晚睡主要是因為夜生活豐富，晚上娛樂項目多，久而久之，就成了一種「流行病」。

不過，熬夜對健康的危害巨大。美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。「熬夜的直接危害就是讓人白天容易疲勞、精神不振;皮膚受損，容易提前老化;還會影響內分泌，免疫力也會跟著下降;若長期熬夜，更會出現失眠、健忘、焦慮不安等精神症狀。」郭兮恆說，不同年齡段的最佳睡眠時間不同，60歲以上的老年人，最好保證每天睡5.5~7小時;30～60歲成年人，每天睡7小時左右;13～29歲的青年人每天要睡8小時左右。
寫字
曾幾何時，能夠寫一手很漂亮的字簡直就是讓人羨慕的技能啊。但是隨著數碼產品的普及以及信息和網路的發達，人們漸漸的開始扔掉了手中的筆，但是現在有很多人 都是「提筆忘字」。根據《中國青年報》的一項調查我們能夠了解到，83%的人承認自己會有「提筆忘字」的經歷。
同時，超過七成人表示在平時的工作和生活中手寫機會不多。調查還發現，「提筆忘字」的危機具有彌散性，它既體現在成年人中間，也表現在青少年學生身上。
實際上，寫字少了不僅流失文化，更不利於健康。美國普林斯頓大學的研究發現，寫字可強化學習過程，儲存和內化接受信息，記憶更牢靠並提高學習效率，而打字會影響學習過程。更為重要的是，寫字還能在一定程度上全面提高健康狀態。發表在《精神疾病治療進展期刊》上的研究顯示，寫字的好處不僅會在短期內顯現，而且也能讓人獲得長期回報，如改善情緒，提升幸福感，減輕壓力等。除了平時抓住寫字的機會外，如果你習慣用右手寫字，不妨試著換左手。偶爾改改自己的用手習慣，可以使大腦得到更多鍛煉。

面談
曾經上課、開會時都會竊竊私語的我們，現在能抱著電腦或手機玩一天，且一言不發。科技的進步，本是為了讓溝通更便利，卻使得人們更加孤獨，變得不愛交談了。
美國社會學家米勒·麥克皮森說，手機、無線電話等現代通信設備使得傳統社交模式變得「不那麼重要」。在北京大學社會學系教授夏學鑾看來，如果你在和家人、朋友交流時，總是三心二意，看看電視或摸摸手機，會讓對話產生「延遲」，使對方覺得你缺乏誠意，進而影響人際關系。因此專家提醒，每天要留出一定時間和家人交流，除了必要的工作之外，少用電腦、打手機。平時多培養自己溝通的技巧，多和現實中的人去接觸。
讀書
曾經我衡量一個人的身份最重要的指標就是讀書的多少。但是現在的中國，因為平時的生活中充斥著各種的豐富多彩的娛樂節目，讓太多的年輕人放下書本，做到電視機面前去觀看電視。根據中國新聞出版的研究調查發現，2012年中國人紙質的圖書閱讀量僅僅為4.39本，遠遠低於韓國的11本以及法國的20本還有日本的40本。

與此同時，電視扮演的角色越來越重要，「中國居民文化消費傾向問卷調查」顯示，「看電視」以62.6%的支持率位居第一。《生命時報》聯合新浪網健康頻道進行的調查也顯示，盡管有81.4%的人認為看電視「久坐不動影響健康」，但還是有近1/4的人每天看電視時間在5小時以上。
華南師范大學心理學院人力資源管理與心理測評系主任遲毓凱認為，以前的人讀書不僅是為了學習，這還是種娛樂放鬆的方式。但現在電視的樂趣明顯大於讀書，但電視看太多造成的危害也不少，如睡眠質量下降、青少年肥胖等問題也十分明顯。遲毓凱呼籲，要把看電視的時間分給閱讀。德國研究發現，13~15歲是培養閱讀習慣的關鍵時期，讀書應從孩子抓起。
吃得清淡

曾經，「粗茶淡飯」是老一輩人的飲食理念，可是「無肉不歡」的現代人已把「下館子」當成了常態。雖然在外面吃飯省去了做飯的麻煩，但「太油膩」已成為所有人的共識。調查發現，我國城市居民每人每日油脂平均消費量已近50克，是世界衛生組織推薦量的2倍。
「重口味、多油膩」的飲食方式，使得越來越多的中國人陷入生活方式病。解放軍第309醫院營養科主任張曄指出，如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月後體重就會增加700~800克，一年就會增加近10公斤，吃得太油膩，除了導致消化不良以外，還容易引起糖尿病、冠心病等疾病。
張曄說，要緩解油膩，首先應該建立合理的飲食習慣，多攝入不同種類的食物，注重保持膳食平衡，葷素搭配，避免飲食過於油膩、單調，盡量多吃應季、新鮮蔬菜水果。日常烹調時以涼拌、清炒、煮、燉、蒸等為宜，盡量避免油炸、油煎等方式。
戶外游戲
一群小朋友玩捉迷藏、打沙包的場景已經很難見到了。現在的孩子早已把空閑時間貢獻給了手機、pad、電腦等電子設備。美國一項調查發現，1997~2003年間，9歲～12歲的兒童參加徒步旅行、釣魚、沙灘游戲等戶外活動的比例下降了50%;但兒童用在電腦游戲、電視的時間則增加不少。

英國一家慈善機構指出，長時間「宅」在家中玩電腦游戲，導致很多孩子的社交技能迅速滑坡，他們看上去總是神色茫然、心不在焉，時間久了，面部表情也變得生硬、僵化，不愛與人說話。北京大學精神衛生研究所門診部主任孔慶梅表示，電腦和網路的迷惑性很強，容易讓孩子沉迷。
因此，家長要幫助孩子正確認識電腦和網路。首先，7歲以下的孩子，盡量不要接觸電腦游戲，而要在現實生活中多和小夥伴一起玩，培養社交技能。此外，可把電腦放在客廳、書房等「公共區域」，減少孩子對電腦的好奇心。對於已經「愛」上玩電腦的孩子，家長不要強制性地關電源、拔網線，或者打罵孩子，而要多花時間陪孩子，用父母的關愛減少孩子對電腦的迷戀。
10個好習慣是「長生不老葯」
良好的生活習慣，就是「長生不老葯」。近日，美國《男性健康》雜志載文，列出10個好習慣，有助延年益壽。
起床後90分鍾內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鍾之後才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。因此，早餐一定要在起床後90分鍾內吃完。
不帶病工作
英國一項研究發現，生病後仍堅持工作的人，比在家好好休息的人，在3年內罹患心臟病的危險增加了2倍。因此，生病了就要及時治療，千萬別逞能。
　別用空氣清新劑
美國威林耶穌大學科學家發現，空氣清新劑不僅影響人的嗅覺，還會傷肺。如果室內氣味不好，可以放些肉桂，同樣能使人神清氣爽。
飯前吃沙拉

飯前先吃沙拉，有助於防止血糖和胰島素驟升。同時，沙拉中的橄欖油和食醋有益血管健康，降低患癌危險。
菜里放咖喱
美國羅格斯大學發現，咖喱粉中的姜黃素與西蘭花、菜花等十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽相結合，能增強抗擊前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能見效。
側著身睡覺
睡眠呼吸暫停會嚴重影響睡眠質量，使人白天更加疲勞，身體抵抗力下降。瑞士伯爾尼大學附屬醫院最新研究發現，側卧可減少睡眠呼吸暫停現象，保證睡眠質量。
喝薄荷茶
美國布法羅大學研究發現，薄荷茶含有強抗氧化劑，有助於減輕炎症、提高警覺度、使糖尿病危險降低52%。
茶葉至少泡3分鍾

茶葉浸泡時間少於3分鍾，會導致茶水中抗氧化劑的含量大大降低，抗病功效大減。
每餐要有5種顏色
美國科羅拉多州立大學研究發現，多吃各種果蔬有助於提高防癌作用、降低腦卒中危險。每餐果蔬最好有5種顏色：藍色(或紫色)、綠色、白色、紅色和黃色(或橙色)等。
每天5杯水
美國洛馬琳達大學科學家發現，每天至少喝5杯水(每杯267克)的男性，比每天喝水不足兩杯的人，罹患致命性心臟病的危險低54%。
結語：通過上文我們能夠了解到，在我們的生活中其實有一些很好的生活習慣是可以幫助我們更好的強身健康的哦，還能夠幫助我們進行思維的活躍，只是由於現代社會的人們過於繁忙就忘記了一些平時生活中很好的生活習慣，所以，要想要做好身體保健那麼生活中的這些小習慣就要養成哦。

8、肉桂茶適合什麼人喝 有什麼作用呢

一、肉桂茶的適宜人群

平素畏寒怕冷,四肢手腳發涼、胃寒冷痛、食慾不振、嘔吐清水、腹部隱痛喜暖、腸鳴泄瀉者食用;婦女產後腹痛、月經期間小腹發涼冷痛以及寒性閉經者;腰膝冷痛,風寒濕性關節炎者;外科陰疽流注、慢性潰瘍久不收口者。

二、肉桂茶的作用

1、殺菌去油膩

茶被公認為人類最好的保健飲料，早在西漢《神農本草經》中，就有「日遇七十二毒，得茶而解之」記載。進入20世紀，科學家又發現茶葉中有一種叫黃酮的混合物，具殺菌解毒作用。肉桂茶具有解毒消食去油膩的功效。

2、防止老年骨質疏鬆

醫學研究表明，肉桂茶的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。此外，肉桂茶的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏鬆症效果顯著。

3、有助於修身養性

肉桂茶在待客、交友和個人修身養性方面，功效獨特。肉桂茶需要沖泡，待客時要燒水洗杯，准備過程賓主噓寒問暖，其情融融；客人邊品茶邊與主人敘舊，過程十分融洽親和，故而程序化沖泡品飲，使人心靜利於養性怡情。

4、健胃消食

肉桂茶中含有大量的桂皮油，桂皮油能夠刺激嗅覺，快速反射促進腸胃吸收，使分泌增強，排除體內多餘垃圾，具有健胃消食的功效;

5、降血壓

武夷肉桂茶能夠促進體內機能降低腎上腺活動，因此有降壓功效。

三、肉桂茶的介紹

1、據《崇安縣新志》載，在清代就有其名。該茶是以肉桂良種茶樹鮮葉，用武夷岩茶的製作方法而製成的烏龍茶，為武夷岩茶中的高香品種。 

2、肉桂茶產於福建省武夷山市境內著名的武夷山風景區，最早是武夷慧苑的一個名樅，另一說原產是在馬枕峰。

3、本世紀四十年代初已是武夷山茶園栽種的十個品種之一，到六十年代以來，由於其品質特殊，逐漸為人們認可，種植面積逐年擴大，現已發展到武夷山的水簾洞、三仰峰、馬頭岩、桂林岩、天游岩、仙掌岩、響聲岩、百花岩、竹窠、碧石、九龍窠等地，並且正在大力繁育推廣。

4、肉桂是武夷岩茶中著名花色品種之一。肉桂又名玉桂，原為武夷名叢之一。在清朝中已負盛名。肉桂除了具有岩茶的滋味外，更以其香氣辛銳持久的高香而備受人們的歡迎。

5、據行家評定肉桂的桂皮香明顯，佳者帶乳香，香氣久泡猶存；入口醇厚而鮮爽，湯色澄黃清澈，葉底黃亮，條索緊結捲曲，色澤褐綠，油潤有光。在漫長的歲月里，肉桂的產量寥寥無幾，20世紀50年代初才煥發青春，80年代向全市推廣，一躍成為武夷名叢後起之秀，初評定為省級良種。

(8)肉桂養生擴展資料：

1、茶醉千萬要避免

肉桂茶不能與酒同喝，也不能空腹的時候喝，否則感到飢腸轆轆，頭暈欲吐，人們稱為「茶醉」，對身體是非常不好的。

2、睡前不能喝

肉桂茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導致我們產生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時間內得到入眠和休息。

3、冷的肉桂茶不能飲

肉桂茶冷後的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，冷茶入體內，體內得不到足夠鐵的來源，對胃不利，還可能引發冷感冒，或加劇有患貧血疾病的患者病情惡化。

4、身體不好不要喝

生病中，例假中，或者老人和小孩子最好不要過量飲用。因為，肉桂茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，孕婦飲用會對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，哺乳期飲濃茶，會間接令小孩產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

9、肉桂怎樣吃治盆腔炎

中醫認為，盆腔炎多為熱，一般不用肉桂治療。