現代人養生

1、現代人養生的方式有足療，汗蒸，還有哪些

養生方式copy很多，最主要還是要遵循自然和人體規律，注意飲食和作息時間，現在比較火的養生方式一般以物理療法為主，足療、汗蒸、艾灸、刮痧、拔罐、高電位知、經絡養生，泥灸，中葯泡浴道，遠紅外線理療等等，除此之外還有運動、瑜伽之類的

2、喝湯對現代人養生的意義？？？

在各種保健方式中，食療用以治療亞健康，是世界目前公認的副作用最小的預防與保健方案。抄葯食同源是中醫傳統理論，食物的搭配合理同樣可以達到防病治病。

在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。運動員在參賽前喝些肉湯，可以養精蓄銳，提高競技能力；身體虛弱的人，喝點人參湯，可以更快地恢襲復健康；產婦分娩後，常喝雞湯，更利於補充營養並易被機體吸收。據美國營養學家對官方3次飲食普查和6萬多人飲食的一項調查表明，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。

喝湯有益於健康防病、治病，不僅能夠調節口味，補充體液，增強食慾，而且能更有利於補充人體百營養且易被機體所吸收；在合理的時機下喝湯，更有利於減肥。喝湯可以是一種習慣度，然而，習慣有時也會存在一定的誤區，比如，吃完火鍋再喝口熱乎乎的湯是許多人的飲食習慣，但涮牛羊肉、海鮮的火鍋湯不能喝，否則易患痛風；菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛，據現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時食用。

3、現代人的養生之道——滋陰補腎？

滋陰補腎是中醫針對腎陰虛證型的一種治療方法。也是中醫認為的養生之道。腎陰虛的人身體潮熱、盜汗、足心發熱、精神不好、乏力、心煩失眠等等；滋陰補腎的葯可以通過補充腎臟虧損的陰液達到改善以上症狀的目的。

4、古代人養生很重視睡覺，現代人要養生該向他們學習些什麼？

古人是我們看不透的人，古人的生活方式我現代人的生活的生活方式完全不一樣，甚至可以說古人有很多行為方式是我們現代人無法理解的，但是古人卻在養生方面很注重，比現代人要健康很多，那麼現代人該向古人在養生方面學習什麼。

1、經絡養生

我們現代人認可經絡的存在，但是古人卻相信經絡的存在，不然古代也不會有那麼多的神話故事，而且古人還認為經絡養身對身體非常有用，古人在皇帝《黃帝內經》當中就曾記載過，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。

可見經絡養生對於古人而言有多重要，所以古代中醫認為，疏通經絡可以作為治病的重要方法，其次就是認為中醫養生可勇於古代生活當中，所以古代才有了按摩、針灸的治病和調理方法。

2、飲食養生

古人對於飲食方面非常注重，雖然電視上也曾演過許多相同的場景，但卻能夠感受到古人對於飲食方面有多注重，但是現代人卻經常點外賣，不做飯，而在古代家家戶戶都要做飯，就算是貧窮人家，吃不起貴的東西，在飲食方面也格外主動，有能力的古代的人飲食養生更加註重，所以我們應該學習古人飲食養生的方法。

3、修身養性

現代我們常說人想要一個好身體，就不要身體，而古人早就明白了這個道理，古醫家孟說雲：「若能保身養情者，常須善言莫離口」，「口有善言，又當身行善事」。這句通俗的解釋，人想要一個好的身體，就要保持輕松愉快的心情。

5、現代人為什麼需要做養生

現代人處於一種很有壓力zd的環境中，不好好吃飯，不好好睡覺，環境污染，空氣不新鮮，身體基本上都處於亞健康狀態，而且每個人的體制都有不同，如果父母懷孕的時候沒有好好調理身體，生下的孩子先天性就會身體比較弱，所以我們就需要後天性的養生，養生可以把你的身體維持在一個比較平衡的狀態，可內以增強我們的抵抗力，讓我們少生病，如果身體不好，更要好好保養身體才行，像我的爸爸品是應酬很多，沒辦法，都要喝酒，現在身體很差啊，於是我就要幫他調養身體，比如喝酒之前吃些東西，酒後喝蜂蜜或則陳醋，平時煮些清肝名目的東西給他吃，這樣身體會好很多的，試想一下，這些措施都不做的話，你的身體因為你的不良生活習慣，就會極度虧損，你養生了，就能平衡它容的傷害，不養生，你就虧損，到最後你一定會後悔沒有好好愛護自己的身體，所以身體健康很重要，，非常重要，希望你一定要高度重視，我不是開玩笑的，，一定要重視養生。

6、現代人的養生之道——健脾開胃？

蓓趣山楂六物膏葯性平和，味道酸甜，對消化不良、食慾不振等脾胃百問題有很好的調理作用，是千古消積化食第一膏。山楂早在東晉時期的《肘後方》中度記載：山楂葉「莖葉煮汁，洗漆瘡」。在中醫上主要用於氣滯血瘀、胸悶憋氣、高脂血症等症狀。雞內金是一種功效極強的中葯材，食用之後有消食、健版胃等功效。《滇南本草》曰：「消食磨胃，治小兒乳食結滯，肚大筋青，痞積疳積。」。《本草經疏》載本品：「其氣通達大腸、膀胱二經。甘可補益升提，澀以收斂固澀，入大腸膀胱，能分清泌濁攝約膀胱，有固澀止遺之功。證權實雞內金治食積脹滿，消化不良諸症，皆有神效。

7、現代人的養生之道？

多喝水 睡眠足 瓜果蔬菜牛奶好~

8、健康養生是現代人所追求的生活方式嗎

病從口入 學會忌口 健身房 健身

9、說到養生，現代人最應該保護哪個器官？

其實這個問題，我認為只要是人類，只要還愛惜生命，我覺得不管是哪個器官我們都應該保護的，因為都是我們身上的一部分，什麼都不能缺的。當然，如果非要區分一個重要級別的話，我認為心、頭，還有胃是比較需要保護的。

首先先說一下心臟。我們都知道，要想判斷一個人是否還活著，我們可以聽一些其心臟是否還在跳動，其呼吸是否還在等等。所以我認為心臟是最應該好好保護的，心臟若是不跳了，也意味著離死亡不遠了，甚至可以說是已經死了。不過，在心臟方面，除了一些無可奈何的疾病，我們應該都會好好保護的吧？

接著就是我們的頭部了。頭部可以說是一個人的靈魂之所在，我們思考都是用腦子來的。如若頭沒了，那可以說一個人也就不復存在了。就像是古代的砍頭刑罰一樣，頭被砍掉了，人也活不了了。所以在生活中我們應該好好的保護我們的頭部，避免碰撞所帶來的對頭部的傷害，特別是那種頑皮的小孩子。

接著就是胃了。雖然胃只是我們人體消化系統的一部分，但是其實我們也應該保護好它。我們的營養消化都是要靠它來完成的。還有就是現代人通常都是沒有按時吃飯，所以現代人一般都是胃不好，所以說其實要從現代的角度出發的話，我們更應該好好保護我們的胃，因為，這個毛病幾乎是現代人通犯的。

當然，作為我們身體的一部分器官我們都應該好好的保護，而不能顧此失彼，而是要全部都保護到的。因為每個器官都是有它的作用的，我們都不能失去。

10、中醫解釋：為什麼現代人養生要讀古文，讀古文為什麼要

參考：百

首先我國歷代文章都是以文言文記錄下來的，養生書籍也是以文言文記錄的。

古代的養生文言文記錄大度量經典的宏觀領域的健康規律，如葯食同源、五菜五果五畜理知論等，沒有任何科研可以推翻其中的合理性，因道此，現代人要真正學習養生知識，不如到古代書籍尋找版。

學習古文也是促進文化提升的過程，既得到養權生也可以得到文化水平提高。