足界養生

1、足療養生的有哪些功效

足療養生的功效:
促進循環

血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動，輸送營養,排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當於4 萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。
調節神經
神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍布人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而復雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。
神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。
足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。
疏經活血
經絡具有聯系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使機體協調統一。
經絡具有運行氣血、濡養周身、抗禦外邪、保衛機體的作用。經絡內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯系成為一個有機的整體。

2、很多人堅持泡腳，為什麼養生效果卻很有限？

雖然足浴有很多好處，但如果忽略一些細節，你得到的健康效果仍然有限。當我們喜歡浸泡腳時，我們應該注意什麼呢？ 

 飯後不要立即泡腳：進食後，人體的血液循環主要集中在胃部，從而加速胃的消化和吸收。如果你在飯後立即泡腳，會導致消化不良，所以為了我們的健康，最好不要在飯後立即泡腳。 

不要長時間浸泡你的腳：如果泡得時間過長，會影響身體的血液循環，這可能會影響大腦的血液供應，所以不要花太長時間泡腳。最好控制在約20分鍾，溫度不宜過高，如果浸水時水溫過高，會先傷到腳部皮膚，增加血管負擔。當腳浸泡時必須控制溫度，溫度保持在35到40度。 

泡腳使我們如此舒適的原因是因為心臟是我們的血液供應和氧氣供應器官，在浸泡足部的過程中，體內的一些新陳代謝將通過毛細血管進行，這才使我們十分舒坦。但對於患有心血管疾病的人來說，他們不適合長期洗澡，也不適合泡腳。在熱水長時間浸泡的情況下，血管會膨脹，外面的冷刺激也會使血管收縮。這種膨脹和收縮對血管的健康非常不利，這就是為什麼當腳非常冷時再去熱水腳時是不舒服的。 

那麼，當我們泡腳時，我們可以添加什麼樣的物質可以使泡腳對健康有利呢？將當歸龍眼或杏仁茶葉放入泡腳水中，並將山楂放入水中，這樣可以最大限度地發揮足浴的益處。加入這些物質，你不僅會發現你的身體越來越好，而且還會是自己變得年輕漂亮，愛美的人可以嘗試。

3、有人說按摩足三里能養生，每天按摩足三里，堅持一個月有什麼好處？

從古至今，健康長壽一直都是人們追求的目標，古代的時候帝王醉心於長生不老之術，民間百姓也積極吃養生品延長壽命，如今，人們對健康長壽的渴求只增不減，所以各種養生小妙招層出不窮。其中，按摩足三里是養生界最受推崇的養生方式之一，下面我們就一起來看看每天堅持按摩足三里會有哪些好處。

一、保胃

足三里是胃部經絡上面的穴位，經常按摩足三里，你就會發現本來胃不太舒服，按摩它之後，胃部的不適感就會減輕了。所以，堅持不懈按摩胃部，可以保護胃部，遠離胃部疾病。

二、舒緩痛經

經期是女性很特殊的時期，很多人在經期的時候特別痛。經常按摩足三里可以補血益氣，起到暖宮的效果，子宮溫暖了，就可以緩解痛經。

三、美容

現在很多女性用著昂貴的護膚品卻覺得沒有什麼作用，其實美是一個由內到外的過程，一個人氣血充足，身體健康，她的皮膚看起來也會很好。按摩足三里對女性來說是可以調和氣血的，從而讓皮膚變得粉嫩。

四、增強免疫力

人老了之後，身體的免疫力就會下降，身體很容易生病。經常按摩足三里，可以幫助身體提高免疫力，增加身體抵抗疾病的能力。所以，經常按摩它，可以幫助老年人延年益壽。

以上就是按摩足三里的好處，按摩足三里的好處非常多，僅僅堅持一個月是不夠的，應該長期堅持下去。

4、苗湯足浴養生真的那麼好嗎

為何現在的足浴行業會越來越紅火？歸根結底是這樣一個快節奏社會下，被壓力重重包圍的人們需要尋求一種健康舒適的解壓方式，而足浴正是這樣一種被人們所歡迎的方式。我們一直疲於奔命，所以，要善待自己的身體，而雙足是我們走向成功的必要工具，善待雙足不僅能更好地行萬里路，還能疏通穴位，保持健康。自從苗湯享譽市場，在家享受高質量的足浴已經不是傳說，如果你正被生活重擔困擾，不妨來泡泡苗湯。苗湯真的那麼好嗎？ 苗湯真的那麼好嗎？有怎樣的養生功效呢？ 或許有人會問，苗湯如此享譽市場，苗湯真的那麼好嗎？其實，苗湯之所以有口皆碑，是因為它的確有著無可替代的養生功效，它對疏通經脈、祛淤活血、健康調理有著重要的作用。 養生第一步：疏經通脈。苗湯在水中不斷溶，溫熱水足浴對足部穴位進行刺激按摩，可舒筋活絡；物料成分通過足部汗腺、皮脂腺滲透吸收進入人體可排淤解阻，保持氣脈通暢。 養生第二步：祛淤活血。物料有效成分通過足部汗腺、皮脂腺、毛孔等途徑滲透進入人體走遍全身，疏通血脈，活血祛瘀，加速血液循環，促進代謝系統恢復正常。 養生第三步：健康調理。通過苗湯泡腳和足底按摩對足部反射區的刺激，加速物料有效成分的吸收，即清除病源，消除病因。外可清除污垢病菌，內可排淤解毒消除病因，內外兼顧，保健養生。 苗湯真的那麼好嗎？它適合什麼人群呢？ 苗湯真的那麼好嗎？苗湯作為一款足浴湯，適合各種人群，無論是對男性還是女性、年輕人還是年人都有著解壓解困、解除疼痛、強身健體的作用。 對於男性，尤其是「白領」階層精神和心理壓力都很大，在單位緊上發條、回家卻精神萎靡，卻沒有好的解壓解乏的寶貝。而苗湯正是可以解除疲勞，緩解636f70797a6431333332643833壓力，讓身心都輕松的足浴湯；對於女性，尤其是喜歡穿高跟鞋的女性，長久穿高跟鞋可能會導致腳底疼痛、小腿疲勞、腰酸背痛等問題，而苗湯可以解決女人的這些煩惱。同時足療有益於緩解便秘、手腳冰涼，還可以達到美容塑身的效果；對於人，尤其是犯有腰酸背痛、頭暈眼花、血壓升高、失眠各種疾病的人，苗湯都可以輕松為人排憂解難，緩解各種年病，是年人健康長壽的福音。 苗湯真的那麼好嗎？已經是逢節送禮的首選 父母年紀都大了，我們對他們的要求也不高了，只要有個強健的身體就萬事大吉了。所以送父母苗湯就是送健康送孝心。不僅如此，苗湯送朋友送領導都是實惠又體面的禮品，苗湯，解乏解累、祛病強身，正好給忙於應酬、壓力大的板輕松與健康，而且是出口歐美的大品牌、也是一款體面的禮品！ 苗湯以高效足浴養生馳名養生界，因此它已經上升為串門送禮的首選禮品。苗湯真的那麼好嗎？用它泡過腳的都說好！苗湯送妻子、送丈夫顯愛心，送父母顯孝心，送朋友、領導顯誠心。所以，我們再也不用為過節送什麼禮而愁了。

5、養生小常識

6、足道養身有好處嗎?

可以肯定的說有好處，腳，在中醫上稱之為人體的第二個心臟，穴位多，全身的病理反射區都再腳底，還有六條經絡，能做到經常按摩腳底的人，肯定身體健康，經常按摩腳底湧泉穴，健腎。

7、四川成都盛世名足足浴養生是正常的嗎？

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8、足療養生知識

足療的注意事項：
1、洗腳時，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鍾。這是因為：一方面，水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤抄其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜；另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
2、正在發育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。糖尿病患者對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易並發周圍襲神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水zd溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。
3、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

9、足道養生保健作用

養生之術．古人於無病時用於預防，病時用於治療，病後用於康復。古今中外的養生健身方法，都極為重視足部的作用。足療作為一種集養生保健與疾病治療於一體的優秀治療手段，已經得到了相當程度的發展，足療是扶正祛邪、防病治病、延年益壽的良好方法。
（1）疏通經絡
人的身體有十二條經脈循行，是運行氣血的通路。它內連五臟六腑．外絡肢節．貫通上下，溝通內外，使人體構成了一個統一的整體。十二經脈包括手三陰(太陰、厥陰、少陰)、手三陽(太陽、陽明、少陽)、足三陰(太陰、厥陰、少陰)、足三陽(太陽、陽明、少陽)，其中足三陰經、足三陽經與足直接聯系，而手三陰經、手三陽經又間接通過陽經與足有聯系，而穴位是位於經絡上的特定點，它既是疾病的反應點，可用於診斷疾病；又是疾病的刺激點．可用於防治疾病。人們觀察到足與整體有一定的關系，就好似一個胎兒平卧於足掌面、頭部向著足跟，臀部朝著足趾：，臟腑則分布於足跖間中部。因此，刺激足部穴位可以疏通經絡，調整人體全身功能，從而養生以防病，健身以延年。同時，經絡本身也具有抗禦病邪的能力。所以，刺激足部穴位．就是要激發這種抗病能力，以達到扶正祛邪的目的。
（2）調理虛實
當人體感到不適時，是因為機體的抗病能力下降，病邪入侵，機體內部出現了偏虛、偏實、偏盛、偏哀的徵象，例如氣虛之人，少氣懶言，全身乏力。若是腎虛，則腰痛、足跟疼痛。手足心發熱，夜間尤甚，多為陰虛火旺之象。通過足療，在疏通經絡的基礎上，根據機體的虛實，正氣的強弱，採用「實則瀉之，虛則補之」的原則，補瀉得宜，使人體的正氣恢復，邪氣得以祛除，使人精力充沛．才能確保健康。
（3）陰陽和諧
陰陽和諧是人體健康長壽的關鍵，自然界萬事萬物都符合陰陽平衡的規律，人體和萬物一樣．也包含著陰陽對立的兩個方面，這種對立是相對的、相互制約的。正是由於人體陰陽雙方的這種制約關系，使陰陽雙方平衡協調，從而保證了人體的健康。疾病的發生主要是由於體內的陰陽平衡失調。通過足療對相關的臟腑起到雙向調節作用，使陰陽保持和恢復平衡協調，如按揉足三里既能治療便秘，又能治療腹瀉。古有「陰平陽秘，精神乃治」的理論，這對於機體的防病養生，是十分重要的。

10、怎麼養身