1、哪個網站可以下載養生類書籍txt
我強烈推薦，先總統蔣公的養生方法。你可以去網路搜索蔣介石的養生方法，還有請不要用異樣的眼光來看待蔣公，客觀的來說蔣公是一位民族英雄。
真實的蔣公是個什麼人呢？姑且拋開其政治觀點不談，僅談其人品，請諸君了解以下事實，我們就可知道一個真實的蔣公：
1、生活樸素，不煙不酒不茶，冷水洗臉，早起晚睡，幾十年如一日，不管生活如何動盪不安，面臨的處境如何惡劣，都保持不變的生活習慣，每晚還要堅持打坐練氣功，寫日記，作禱告，從未逾矩。還有給你個養生歌： 養 生 歌
冬季萬物皆閉藏，養生斂陰又護陽。
順應天時保康泰，衣食住行有文章。
胃部腹部要保暖，慎防腳下寒氣涼。
冬令進補忌過量，辨證施治重營養。
生冷黏硬不可食，補充水分要經常。
煙酒禦寒不可取，反使體溫更下降。
室內溫度要恆定，暴暖暴冷宜嚴防。
起居作息順自然，老幼早卧晚起床。
冬練增強耐寒力，鍛煉意志更堅強。
冬練日出最佳時，霧中練身不提倡。
霧露天氣臭氧多，緊閉門窗安無恙。
冬季養生講科學，平衡膳食保健康。
老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。
寡慾清心永樂天，
素食淡味勝靈丹。
逸勞相結早眠起，
識時知足常開顏。
煙酒不見除惡嗜，
勤讀書報促心寬。
陶情冶性祛污染，
鶴算龜壽自可圖。
一、 食衣住行四要事,樣樣都應隨心意.
食物營養很重要,精神營養不可少.
二 、吃好睡好身體好,精神信仰很重要.
精力充沛幹事業,工作定有好成效.
.三 、人老始從腿開始,走路能把病制止.
運動更是要堅持,早晚步行半小時.
四、慢步快走由自己.定時定量很隨意.
預防為主身體好,至少活到一百一
五、 人生有緣才相聚，相互理解多珍惜。
寬容理讓禮為先，不為小事發脾氣。
六 、世上事情萬千種，唯有一條要牢記。
有了健康才快樂，健康還要靠自己。
七、 煙酒傷身不可用，不嗜煙酒好身體。
唱歌書法多走路，看書上網寫日記.
八 、騎車爬山心情好，還要經常去游覽。
國內外都走遍，身心健康眼界寬。
三叟長壽歌
古有行道人
陌上見三叟
年各百餘歲
相與鋤禾莠
住車問三叟
何以得此壽
上叟前致辭
內中嫗貌丑
中叟前致辭
量腹節所受
下叟前致辭
夜卧不覆首
要哉三叟言
所以能長久
精神養生歌
書法練習情趣濃，
大宇小楷美其中，
量力運動益處多，
健
身益腦就延年。
三五知已聊聊天，
談天說地樂無邊；
兒孫孝
順繞膝前，
天倫之樂樂顛顛。
夫妻恩愛勝美景，
患難與共憂不
見，
不良嗜好要克服，
不貪杯來不抽煙。
無憂無慮晚景好，
寬
容大度似神仙。
養生十二氣歌
多讀書以養膽氣，
少憂慮以養心氣，
戒發怒以養肝氣，
薄滋味以養胃氣，
惟謹慎以養神氣，
順時令以養元氣，
須慷慨以養浩氣，
胸豁達以養正氣，
傲冰霜以養骨氣，
當忍讓以養和氣，
應謙恭以養銳氣，
莫懈怠以養志氣。
起居養生歌
欲求健康樂逍遙，起居養生有訣竅。
黎明即起庭院掃，散步打拳做做操。
踢腿甩臂伸伸腰，搖頭晃腦多跳跳。
運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
定時解便莫憋尿，二便通暢疾病少。
一日三餐要定時，飲食有節勿過飽。
素食為主莫厭葷，平衡膳食瘦自高。
少量飲酒切戒煙，遠離煙酒病自少。
運目眨眼常遠眺，不要躺著看書報。
增減衣服隨氣候，被褥常曬消毒好。
春來不要忙減衣，秋到不必早穿襖。
勞作有序莫疲累，超支過度精氣耗。
安逸好閑氣血滯，體弱多病命難熬。
居室潔凈通風好，空氣清新健康保。
務必記住千萬不可縱欲！
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你要的是哪一段，我可以給你，告訴我，順便給個郵箱
3、《中醫養生(上)》txt全集下載
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中醫養生（上）
隨著生活水平的提高，人們安居樂業，衣食無憂，越來越重視身體的健康，重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族，因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同，其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗。
中醫古典醫著《黃帝內經》中就提出「不治已病，治未病」的觀點。喻示人們從生回命開始就要注意養生，才能保健防衰和防病於未然。《淮南子》雲：「良醫者，常治無病之病，故無病；聖人者，常治無患之患，故無患也。」金元時期朱丹溪亦說：「與其治療於有病之後，不如攝養於先病之前。」人不可能長生不老，也不可能「返老還童」，但防止未老先衰延長生命是可以辦到的，這種防病抗衰思想與中國文化中的憂患意識一脈相承，《周易·系辭下》雲：「安不忘危，存不忘亡。」這種注重矛盾轉化、防徽杜漸的辯證哲學思想是中國古哲學的精華。養生，就是保養生命。養生之道就是保養生命的道理與方法。……
需要別的再問答
4、《養生保健全書》txt全集下載
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養生保健全書
上篇 男性保健
1．疲勞，中年男性的大敵
2．男人健康10大要素
3．男人不可缺的抄4種維生素
4．男性一定要吃的12種健康食物
5．中年男人養生必看
6．讓自己動起來
7．男人的壽命為何比女人短
8．30歲的男人應體檢哪些部位
9．40歲男人的健康
10．影響男性健康的細節問題
11．請改掉這些惡習
12．男性更要注重排毒
13．男人也需要護膚品
14．男性熬夜危害大
15．注意大腦的保健
16．常吃魚的男人多長壽
17．男人吃薑zd講究大
18．男人飲食九要素
19．拒絕做「禿頂」男人
20．男人不宜久坐沙發
21．如何減緩衰老
22．學會控制情緒
23．定期捐血好處大
24．多關心直腸健康
25．男人運動之20、30、40
26．中年男士要積極鍛煉
27．男人減壓策略
28．男子睡前的「三宜」與「三忌」
29．洗澡有助男性性功能
30．男士練瑜伽的好處
31．男性更年期自測
中篇 女性保健
1．女人養生應堅持每天八個一
2．女人養生必吃的7種食物
3．如何吃早餐
4．夏季要多吃絲瓜
5．常吃大豆可……
5、養生保健全書的txt全集下載地址
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一年中有春、夏、秋、冬四季，人生中有少、青、中、老四期。人們對這一自然規律無法抗拒，但可通過認識和掌握自然規律達到理想的目的。
大自然的規律人們每年都要經歷一次，對嚴寒酷暑都有深度刻體會，所以對季節的變換就比較警覺和重視。每當酷暑過後，稍有秋風涼意，人們便積極行動起來忙著做各種過冬准備，以迎接嚴寒冬季的到來。可惜，人生的規律每個人只能經歷一次，古人和別人的經驗教訓總不及個人體驗的深刻，警覺性也不及對待大自然季節變換那樣重視。
「健康長壽」是古往今來人的理想與追求，也是當代全世界人民越來越關內心的重大課題。健康，就個人和家庭而言，是賴以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人們才能保證生存質量和生命質量的提高，才能有益於健康年齡的延長和民族素質的提高。健康就是生產力，健康就是效益，健康就是金錢。眾人都想健康，都在想長壽，也都在實容踐，都在追求。但健康長壽的秘訣在哪裡？
改革開放後，我國人民的精神、物質……
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