中華養生論壇

1、什麼是養生文化

一、養生文化概述 祖國傳統養生文化有著數千年的歷史，在發展過程中融合了自然科學、人文科學和社會科學諸多的因素，集中華民族數千年養生文化於一身，以獨特的理論體系為基礎，以豐富的臨床經驗為特點，在世界傳統養生文化中舉世無雙，為中華民族的繁衍昌盛和保健事業做出了巨大的貢獻。二、養生文化特徵 養生一詞，原出《管子》，乃保養生命以達長壽之意。在漫長的人類發展歷史中，健康與長壽一直是人們嚮往和追求的美好願望，因而養生文化不斷豐富和發展，遍布世界。相對於世界其他地區的養生文化而言，中國的養生理論與實踐由於有著古代哲學和中醫基本理論為底蘊，所以顯得尤為博大精深。它匯集了我國歷代勞動人民防病健身的眾多方法，揉合了儒、道、佛及諸子百家的思想精華，堪稱一棵充滿勃勃生機和濃厚東方神秘色彩的智慧樹。探索中國養生文化這棵古老而神秘的東方智慧之樹，不但有利於弘揚傳統文化，而且符合當今世界科學發展趨勢。 在漫長的歷史發展過程中，中國古代勞動人民經過一代又一代的不懈努力，終於以自己的聰明睿智創造出了一系列與疾病和衰老抗衡的獨特理論方法，逐漸使養生成了一種極具華夏民族特色的文化現象。 文化研究的最重大意義就在於探求各種文化現象的內在目的和特徵。就感應的中國養生文化而言，盡管它的研究對象是人體的健康與長壽，但健康和長壽在人類社會中從來就不單單是人體本身的問題，而是與人們所處的社會生活及其自然環境有著一種千絲萬縷的聯系。這就提醒我們，研究和探求中國養生文化的基本特徵決不能僅僅囿於人體生物模式之中，而必須結合社會、經濟、政治、哲學，乃至藝術的諸多層面加以綜合考察。 中國養生學是自然科學和社會科學交叉的產物，其理論體系本身具有這種學科所具有的雙重特徵。具體來說，中國養生文化的社會科學性質主要體現在其理論體系與中國古代哲學存在著一種千絲萬縷的關系，中國養生文化的自然科學性質則主要體現在它的傳統醫學發生一種血肉相聯的關系。 作為一種煥發著勃勃生機的文化現象，傳統養生學在數千年漫長的歷史進程中，不但形成了自己獨特的理論體系，而且也積累了一整套實用、同時又充滿我國古代勞動人民聰明睿智的實踐方法。三、中醫養生觀 養生和生活的關系決定了養生觀點的多面性。那麼，什麼是養生？為什麼要養生？如何養生？讓我們從養生文化高峰論壇上各位專家的精彩發言中，領略養生文化的悠久歷史和豐富內涵，以及無限極健康理念深厚的文化淵源。 中醫養生主要有預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。 1，未病先防、未老先養的預防觀 《黃帝內經》中提出「不治已病治未病」的觀點。喻示人們從生命開始就要注意養生，在健康或亞健康狀態下，預先採取養生保健措施，才能保健防衰和防病於未然。這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。 2，天人相應、形神兼具的整體觀 中醫養生理論，特別強調人和自然環境、社會環境的協調，講究體內氣化升降，以及心理與生理的協調一致。人既是自然界的人，又是社會的人。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。 3，調整陰陽、補偏救弊的平衡觀 在人體正常生理狀態下，保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。 4，動靜有常、和諧適度的辯證觀 生命在於運動，因為運動是生命存在的特徵，人體的每一個細胞無時無刻不在運動著，只有保持經常運動，才能增進健康，預防疾病，以求延年益壽。 養生就是「治未病」，是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。 中醫學在長期的發展過程中形成了較為完善的預防學思想和有效的防治原則。早在《黃帝內經》中就提出了「上工治未病」的理念。「治未病」是中醫葯奉獻給人類最先進、最超前的思維。「治未病」的實質是「人人享有健康」。發揮中醫學特色和優勢，以「治未病」為核心，有效地提高人類的健康水平，促進和諧社會的建設。 養生文化和養生學與社會醫學、心理醫學、預防醫學、行為科學，甚至是天文地理等等都有很大的關系。「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」。 能否健康長壽，不僅在於是否懂得養生之道，而更為重要的是能否把養生之道貫徹應用到日常生活中去。 養生要注重五個方面的平衡。分別是人與自然的平衡、人與社會的平衡、人體陰陽的平衡、人體臟腑的平衡、氣血經絡的平衡。而在這其中，對於當今社會，人們尤其要注意人與社會的平衡。健康的生活習慣和心態是最為重要的。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰「仁者壽」。總結起來，就是溫和、善良、寬宏、幽默。四、陰陽五行與養生 祖國傳統醫學的五行所謂『木火土金水』，是構成世界最基本的物質，它所相對應的則是自然界中的『春夏中秋冬』，而對於人體來說則是『肝心脾肺腎』，我們應採取的相應的措施清、調、補，以維持人體、生態、自然的平衡。 當今社會環境污染嚴重，人食五穀雜糧難免吸收一些有害物質，而使身體受到侵害，因此首先傷害到的是脾胃，脾胃為後天之本，氣血生化之源，主持機體的消化吸收功能。而先天之元氣（腎氣）充足與否要看脾胃功能有無傷害，人體所需的能量是靠脾胃吸收、運化、輸送到全身，然後調心肝肺之氣血，補充腎之元氣，預防病害侵入。 通過五臟六腑與形體諸竅的聯系，與精神活動的關系，來溝通體內外環境之間的聯系，維持其相對的平衡協調，五行以生克來調節體內臟器而達平衡，就五行而論可說明人與自然的關系，木火土金水與人體五臟肝心脾肺腎；六腑膽小腸胃大腸膀胱（三焦）；五官目舌口鼻耳；五季春夏長夏（中）秋冬；五氣風暑濕燥寒；五味酸苦甘辛咸；五方東南中西北；五志怒喜思悲恐；五液淚汗涎涕唾等等。這些人與自然的現象為我們養生保健提供了明確的方向。 人體是一個統一的整體，萬事萬物都離不開陰陽，有「孤陰不長，獨陽不生」的道理之說，世界是物質的整體，世界本身是陰陽對立統一的結果。陰和陽代表著相互對立又相互聯系的物質屬性，人與自然都與五行----金木水火土不可分隔，木曰曲直升發、條達通暢而為陽，水曰潤下而為陰，火曰炎上而為陽等等，而陽中有陰，陰中有陽，如水潤下為陰而水面為陽水底為陰，這說明陰陽五行對立統一的整體觀念思想，人與自然都與陰陽五行相生相剋而孳生、衰亡。猶如人體的五臟---肝、心、脾、肺、腎，在陰陽平衡的狀態下，相互資生、相互助長身強體壯延年益壽，而任何一個臟器受到影響都會累及其他的臟器，與五臟相表裡的六腑----膽、大腸、胃、小腸、膀胱、三焦，也同樣受累。 在了解五行與自然界的關系後，可分析可能發生的疾病，因而推演出方位、季節、邪氣、臟腑及口味的變化，五官九竅的感應及神經的反射，無處不在提醒著你的身體改變的預兆，由此可做到未卜先知，防患未然，預防保健，強體健身、清除體內毒素、調節體內機能、補充均衡營養，延年益壽。這即是祖國傳統養生文化獨到之處。五、健康與養生 人與其他生物一樣，都離不開生、長、壯、老、死的自然規律，但人為的力量可以促進生長發育，增強體質、延緩衰老，以至避免夭亡，其關鍵就在於積極的預防和及時的治療，早在春秋戰國時期《黃帝內經》中曾提到：「聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂......」也就是說沒病的時候要預防疾病的發生，若已經得病則應盡早治療，阻斷疾病的發展，善於養生的人，常先處理沒有發病時的隱患，驅除潛伏於體內外的種種危險因素。 祖國醫學以整體觀念強調人與自然的協調統一、全身各系統組織的協調統一，以陰陽五行「天人相應」的理論為主導思想，認為人體「正氣存內，邪不可干」、「邪之所湊，其氣必虛」，強調「不治已病治未病」「未病先防，有病防變「的原則，因人、因時、因地制宜，通過，由表及裡、由此及彼的分析判斷，來探索生命的奧秘。 健康就是長壽的基礎，而健康是指體內沒有對身體有害的物質與毒素存在。目前人們把人群分為三類，一類是健康者佔有5%，一類是患者佔有15%，而約80%的人群是亞健康人群，這種亞健康狀態的人群就是沒有發病前時常體內有所隱患，卻無大礙的危險狀態，在這個時期人們需要的是清、調、補，清理脾胃腸道；調節氣血陰陽；補充營養不足；從而達到預防保健的目的。 人體是一個有機的整體，陰陽平衡的失調會影響臟腑功能紊亂，如果有一個臟器受損，其他的臟器都會受到影響，從而導致人體平衡的失調，因此要提早清理體內不利因素，調節平衡、補充營養，正所謂：「正氣存內，邪不可干」，正氣是指人體正常的功能活動和抗病能力，而邪氣是指各種致病因素，當病邪作用於人體，正氣奮力抗邪，引起邪正相爭，破壞了人體的陰陽平衡或使臟腑功能失常，氣血運行紊亂，而產生一系列的病理變化，若正氣強盛，邪氣消退，則疾病趨於好轉、痊癒。若正氣虛弱，邪氣強盛，則疾病日趨嚴重，甚至惡化、衰亡。 由此可見人們在平時的養生保健是何等的重要，往往致病因素已在體內潛伏而未發病的狀態下，很容易忽視，認為自己處在健康狀態，誰知身體猶如大壩「千里之堤，潰於蟻穴」，只有把潛伏病灶祛除，才不至於身體受損，而人們往往是得到疾病的信息後才開始補救，但「冰凍三尺非一日之寒」，若想體質猶如冰塊般堅實，必須平時注重保養、保健，而在遇到流行病災時，就可輕松避過了，那麼在平時應該如何保健養生呢？首先要明白人生活在自然界中，是要靠陰陽五行的作用來調節人與自然的平衡，要因人、因時、因地制宜，在不同的時節、地域、時間的狀態下要有不同方法進行調補，方能達到「天人相應」。

2、中國有哪些好的醫學網站或者論壇？

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3、有沒有推薦的關於腸胃的養生書籍呢？

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4、中國如今還在的江湖分幫派還有哪些？（武當派、少林寺。。。。)

當然還在，而且據說近期在新疆還要舉行武林大會呢。（稱為「天山武林大會」，將於2013年8月6號到7號，在烏魯木齊市舉行的講學和武學觀摩活動。頭一天是天山論道，第二天是天山論劍，各大門派掌門人和弟子還要進行武術表演，並與新疆的武術愛好者進行親自交流，但不會有什麼評選武林盟主之類的事。）

【少林派】
代表所持簡歷：釋德朝禪師，嵩山少林寺達摩院首座、少林寺葯局禪醫功夫學院武術總教練、河南少林寺下院禹州市龍泉寺主持、河南鄢陵縣黃龍寺主持，中華禪文化研究會副會長、中國禪學藝術研究院秘書長、中國書畫界聯合會理事等職。多次應邀到美國紐約、洛杉磯、華盛頓、韓國首爾、澳門等地訪問。除了少林功夫外，德朝禪師的蠅頭小楷也是一絕。

【武當派】
掌門所持簡歷：游玄德，武當玄武派內家拳宗第十四代掌門、太和宮主持人、武當派武術的代表人物、武當功夫國際聯合會主席、武當道教協會會長、韓國道協名譽會長、美國道家學會名譽主席、歐洲武當功夫總會首席顧問、南武當道教養生院院長、武當派功夫團團長。

【峨眉派】
掌門所持簡歷：吳信良，峨眉派掌門，中國武術八段、國際武術散手道聯盟黑帶九段、榮譽顧問、國家級散打裁判、峨眉武術聯合總會秘書長、峨眉武術聯合總會總教練、四川省武術協會傳統武術委員會副主任、四川省僑光東方文化科學院研究員。

　【青城派】
掌門所持簡歷：劉綏濱，青城派第三十六代掌門，道名信玄，四川省省級非物質文化遺產代表性傳承人、四川省道教協會常務理事、中國武術青龍七段、世界武林聯盟教授、美國國際文化科學院院士、法國東方文化中心顧問。2009年，繼國際巨星成龍之後，作為亞洲和中國大陸唯一的獲獎代表，獲第十五屆全球中華文化藝術薪傳獎中華武藝獎；連續5屆被中國人民對外友好協會、四川省對外友協聘為中華養生健康國際論壇形象大使。

　【崆峒派】
掌門所持簡歷：白義海，崆峒派第十一代掌門，中華崆峒武道聯盟主席、中國民間武術家聯合會副主席、北京師范大學-香港浸會大學聯合國際學院(UIC)特聘教授。曾任中國武警8070部隊功夫教官、崆峒派功夫廣東協會主席、東莞市水霖學校崆峒功夫基地總教官等職。

　【嶗山派】
掌門所持簡歷：陳世富，嶗山派慈善門第四代掌門，山東省膠南市武術協會秘書長。陳世富自幼習武，十二歲師從中國三大功師之一馬振峰先生、少林寺永漢大法師。深受內蒙古清真小寺白文亭前輩、中國北派形意門掌門包頭市武協主席楊桐前輩厚愛，受到精心指導，得其武術精髓真傳。1994年秋，陳世富汲取各門派武功精華，創編並發表《丹田硬氣功速成心法》，在全國引起轟動。他結合中華傳統武術氣功與中醫義理創編了動感減肥術、丹田內壯功、周身大練法等。

　【昆侖派】
掌門所持簡歷：周金生，青海昆侖派掌門，中國傳統武術家聯誼會副會長。尹式八卦第四代傳人、王宗岳太極拳第五代傳人，自創昆侖乾坤掌。周金生1935年生於山東曲阜武術世家，自幼隨父學武，後拜少林拳大師高孟翔學習少林拳法。1953年拜在遼寧撫順一代武林宗師梁煥如(號小天)門下學藝(師爺是當年著名的大內高手，在時局動亂的年代，將正宗宮廷八卦掌和武當太極劍傳授給了梁小天)，習練宮廷尹氏八卦連環掌和王宗岳武當太極拳，盡得真傳。

　【萇家拳】
掌門所持簡歷：劉義明，河南萇氏武技第八代繼承人，當今萇氏武技代表人，被錄入《中國武術名人辭典》，國家級非物質文化遺產傳承人，鄭州市萇氏武技委員會主任，中華傳統武術、散打訓練場總教練，鄭州黃河科技大學體育學院武術系特聘教授。

【梅花螳螂拳】
掌門所持簡歷：王聚勝，山東青島梅花螳螂拳第四代掌門，中國武術七段，中國煙台市郝家門太極梅花螳螂拳研究總會高級顧問，黑龍江哈爾濱市武術運動協會郝家門梅花太極螳螂拳委員會名譽會長，黑龍江省哈爾濱市武術協會螳螂拳委員會副主席，哈爾濱市恆祿太極梅花螳螂拳俱樂部名譽主席、武術技術顧問，青島市市北區武術協會顧問，香港太極梅花螳螂拳委總會國際榮譽會長。

【孫氏太極拳】
傳人所持簡歷：劉桂祥，北京人，自幼酷愛武術，9歲習武，曾歷拜清末保定府捕快李鶴亭先生、老善撲西營的鄂先生、原29軍吉星文團武術教官張鈺先生習練查拳、洪拳、跤術及器械，後拜在孫氏太極拳創始人孫祿堂先生之後孫劍雲門下習練形意拳、八卦掌和孫氏太極拳，是孫門第三代嫡系傳人開門首貼弟子之一，與師兄黃萬祥被孫劍雲譽為「孫門二祥」，成為傳承孫氏太極的代表人物。曾任北京市石景山區體委武術館副館長，石景山區武協主席。現致力於孫氏拳的傳播與教學工作，並深入性地探討研究武學的深刻內涵及醫學價值，弘揚和光大中華武術傳統文化。

【武氏太極拳】
掌門所持簡歷：孫建國，法號如明，別名行者，河北永年武氏太極學院院長、武氏太極掌門人。自幼愛好武術，16歲拜武氏太極拳第四代傳人李錦藩先生為師，刻苦研練，侍奉恩師左右多年，深得家傳精髓。為繼承和發揚武氏太極拳傳統文化，走遍大江南北，傳播武氏太極拳，並在97-98年《武當》、《武魂》、《少林與太極》雜志連續發表武氏太極拳套路多篇

參考：http://.baidu.com/question/576333432.html

5、誰知道那個論壇上有醫療，按摩知識

http://www.baidu.com/baidu?word=%B0%B4%C4%A6%D6%AA%CA%B6&tn=myie2dg

祖國醫學認為：經絡在人體內有運行氣血、溝通內外、聯絡臟腑、貫穿上下的作用，人體通過經絡系統把各個組織器官連成一個有機的整體，以進行正常的生命活動。按摩治病就是根據臟腑經絡、營衛氣血學說，並根據疾病發病的原因和症狀，運用不同的補瀉手法，按穴道、走經絡、疏經通絡，調節營衛氣血，並通過經絡的傳導作用，調整臟腑組織器官的功能，從而扶正祛邪，達到治病的目的。 什麼是亞健康？

近年來國際醫學界提出「亞健康」狀態新概念，這是指機體雖無明確的疾病，確出現生活能力降低，適應能力呈不同程度減退的一種生理狀態，是由機體各系統的生理功能和代謝過程功能低下所導，是介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態，國外也稱「第三狀態」或「灰色狀態」。目前認定，亞健康狀態的范圍很廣，軀體上、心理上的不適應感覺，在相當長時期內難以確診是哪種疾病,均可概括其中。從預防醫學、臨床醫學、康復醫學，尤其是精神及心理醫學的臨床實際工作中發現，處於這種狀態的人群數量是相當多的。衰老、疲勞綜合症、精神衰弱、更年期綜合症及重病、慢性病的恢復期，均屬於「亞健康」狀態范疇。「亞健康」狀態產生的主要原因是人體臟器功能下降，自主感覺身體和精神上的不適，如疲乏無力、情緒不寧、頭疼失眠、胸悶等，但各種儀器和生化檢查很難確診，「亞健康」狀態極有可能發展成多種疾病。

推拿按摩可排毒

隨著人類文明的進步，人類對自身健康的要求也越來越高，對於疾病的認識也越來越深入。國內及歐美不少學者提出了"毒素致病說"，採用"清腸療法"或"辟穀療法"等排出毒素，取得了很好的效果。在臨床實踐中，醫學專家發現推拿按摩是一種排出體內毒素，以達到預防保健目的較為理想有效的方法。 經常接受推拿按摩治療或自我按摩，能調節神經功能，改善大腦皮質興奮-抑制過程，解除大腦的緊張和疲勞，能改善血液循環，加速代謝廢物的排瀉，促進消化吸收和營養代謝,能緩解肌肉痙攣，消除肌肉疲勞，提高肌肉工作能力，從而使人體增強抗病能力，促使亞健康狀態向健康狀態轉變。大量的臨床實踐和觀察證明，推拿按摩對以疲勞為主要的亞健康狀態有比較理想的療效。總之，推拿按摩對消除疲勞、振奮精神、恢復體力、預防疾病、延續衰老都有較好的效果。世界衛生組織（WHO）認為："推拿按摩將在21世紀的保健中，扮演一個非常重要的角色。"

保健按摩的種類和作用 保健按摩主要是解除客人的疲勞，包括精神疲勞和身體疲勞，讓客人從心理和身體上得到充分放鬆。人們有時感到不適是因為長時間工作和學習時身體姿勢不當。經常做保健按摩，就有利於打通全身經絡，疏通氣血，調理臟腑，平衡陰陽，達到防病健身的效果。

保健按摩是人類在同疾病與死亡斗爭中產生發展起來的一種保健方法，在我國有悠久的歷史，是中華民族的寶貴財富。保健按摩不論過去、現在，還是將來，對於人們在強身健體，延年益壽方面，都有很大作用。保健按摩是一種在人的體表進行適當維動的一種保健方法。其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便於操作，適用范圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可採用不同的施術手法，進行保健按摩。現在有的人自學保健按摩知識，進行自我保健按摩；有的人到按摩院進行保健按摩；有的人請按摩師前往住宅或賓館進行按摩。到目前為止，能夠享受保健按摩的人雖然很多，但還不普遍，這是由於有些人對保健按摩的作用還認識不足，另外，按摩師的缺乏也是原因之一。相信今後隨著人們精神生活與物質生活的日益豐富，保健按摩一定會走進千家萬戶，成為人們日常的生活內容和健康需求。

減肥按摩：肥胖症是指人體內脂肪堆積過多而引起體重超過正常人標准體重的2O％以上。導致肥胖的原因，多數人認為與家族遺傳、運動量少及膳食含高脂肪量大有關。多年來，肥胖症一直困擾著人們的生活，也是當今世界上談論較多的一個熱門話題。國內外許多醫學家都在致力於研究肥胖的原因，以期能尋找到一種既有效又安全而無痛苦的減肥方法，但進展不大。近幾年來，我國社會上各種各樣的減肥方法也應運而生，如中西葯物減肥，手術減肥，節食、斷食減肥，氣功減肥，運動減肥，針灸減肥，按摩減肥及義大利辣椒減肥等等。其中按摩減肥作為一種獨特的減肥方法，既具有減肥的良好效果，又能舒通經脈、活血行氣，對人體沒有任何不良影響，已逐漸被人們所認識。通過近幾年實踐證實，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。

美容按摩：美容按摩術在很久以前就被人們廣泛採用，而且被科學和實踐證明是行之有效的美容方法之一。在改革、開放、搞活的今天，人們對美的追求更加強烈，隨著經濟的發展和人們生活水平的提高，美容鞍摩已經走向社會，進入家庭，成為人們特別是女性保護皮膚健美、延緩衰老的生活需要。目前全國各地已相繼成立了「美容院」、「美容學校」、「美容協會」等等，為人們美化生活增添了新的光彩。美容按摩是通過按摩手法美化面容。生命在於運動，皮膚又何嘗不是呢?按摩是刺激和滋養皮膚最積極的方法，既能使粗糙的皮膚恢復光滑柔細，又能延緩面部皺紋的出現，使已經出現的皺紋變淺、變少及防治面部色斑，延緩老年斑的出現。

美發按摩：愛美之心，人皆有之。一頭秀麗如雲、烏黑光澤而富有彈性的頭發，輕柔飄逸令人羨慕。但是，如果缺乏保養。就會使發絲變得乾枯、分叉、變色、無光澤，甚至造成嚴重脫發等，使人們感到不安。眾所周知，頭發的生長與保養，完全依賴頭皮中的血液供給營養，因此，人們頭發的好與差，起決定性作用的是人的整體的健康狀況，而美發按摩恰恰具有具有以下兩個方面的作用，第一、通過美發按摩，可以促進頭皮的血液循環，給頭發的生長與保養增加更多更好的營養成分；第二、頭部經絡集中，腧穴密布，與腦、臟腑、氣血皆有密切關系，通過按摩，不僅能夠疏通氣血，調理陰陽，而且可以凋節人體內各臟腑的功能，促進人體健康，進而為頭發的生長與保養提供了有利條件。

沐浴按摩：人們經過一天的工作勞動，無論在精神上，還是在身體上，感到疲勞是十分常見的，如情緒緊張、頭昏腦脹、肌肉酸痛等。如果單純靠放鬆休息，不可能很快完全消除疲勞，這不僅影響第二天的工作和學習，常此下去還會影響身體健康甚至發生疾病，此時若洗個熱水澡，再進行全身或局部的按摩，就能促進全身血液循環，使人體各組織器官得到充分營養，不僅很快消除疲勞，還有增加肌力和肌膚彈性、延緩衰老的作用。故沐浴按摩已經被越來越多的人所喜愛。沐浴按摩是按摩術中的一個組成部分。其發源地雖然在中國，但就目前來講，日本、東南亞以及歐美等國家和地區發展很快。沐浴按摩在國外興起的有：噴射沐浴按摩，氣浴按摩，泥浴和沙浴按摩，以及對大多數人來說還不可及的太空浴按摩等。這些按摩方式在我國還不普及，僅處於萌芽階段，有待於今後發展。在我國，沐浴按摩是指「浴池」內的所謂「泡澡」，或蒸氣浴後在室內進行的按摩。沐浴按摩施術手法一般採用由重到輕的揉捏、振顫、抖動、搖晃、推壓、叩擊等手法，使受術者盡快地消除疲勞，得到充分放鬆。

旅遊按摩：旅遊是一項人人喜愛的活動。它可以使人大開眼界，增長知識，祛除煩惱，增強體質，陶冶情操等，好處很多。改革開放以來，我國秀麗的自然風景，悠久的名勝古跡，吸引了大批國外遊客。在國內，隨著人們生活方式的轉變及物質生活水平的提高，外出旅遊的人也逐年增加，促進了我國旅遊業的飛躍發展。這些都為開展旅遊按摩服務提供了有利條件。旅遊按摩是旅業不可缺少的組成部分。在我國，旅遊按摩開展的比較晚，許多人對此還感到陌生。實際上，旅遊按摩是保健按摩的一個分支，以保健為主，為遊客在旅遊活動中提供保健按摩服務，及時防治少數遊客在旅遊中發生的問題。如旅遊過程中出現的暈車、暈船、暈機，以及因時差、環境、高原氣候、生活習慣的改變等導致的胸悶、失眠、食慾不振、消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐等「水土不服」症狀，雖然服用葯物可以緩解上述症狀帶來的不適，但作用緩慢，而且副作用大，影響和消耗遊客的精神與體力，難以盡情享受旅遊的樂趣。近幾年來人們開始採取按摩和姿態固定的方法來消除旅遊帶來的不適症，使他們的身體始終保持最佳狀態，充分享受到旅遊的歡樂。因此，旅遊按摩深受人們的歡迎，發展前景廣闊。

全身保健按摩

全身保健按摩是按摩師運用放鬆的手法，在患者全身進行按摩、能夠消除疲勞，緩解緊張，疏筋活絡，舒身提伸。經按摩後，可使人感覺全身輕松，舒適爽快。全身保健按摩施術順序：仰卧位，頭面部---上肢部----胸部----腹部----下肢部，轉俯卧位，頭頸部----背部----腰部----下肢部。在全身保健按摩中，還可根據顧客的身體狀況和要求選擇局部保健按摩，或者局部調理。一般全身保健按摩是45分鍾，局部保健按摩是30分鍾，全身保健按摩的適用范圍非常廣，凡因腦力勞動、體力勞動、運動量過大，旅遊或長時間進行電腦操作引起的過度疲勞；由各種因素引起的周身不適，如頭痛、頭暈、肢體酸痛、頸項強痛，腰背疼痛、落枕、肩周炎、岔氣、失眠、腹脹、痛經、消化不良、感冒全都屬於保健按摩的范圍。

光療浴療

蒸汽浴——就是我們常說的「桑拿」，是都市人喜歡的一種洗浴方法，也是一種很好的養身保健浴身方式。人處於濕熱空氣的蒸騰中，腠理、口鼻同時感受，外至肌膚內及臟腑，都得到涵養，既可升發陽氣振奮氣機，又能滋陰潤燥，利水消腫，有調和營衛鎮靜安神的功效。現在醫學證實，蒸汽浴對人體的作用因素是高溫及空氣濕度和冷空氣或冷水刺激的雙重影響。它能促進機體新陳代謝，加快血液循環，改善呼吸和心血管系統功能，有利於恢復疲勞和損傷組織的修復，對神經系統有調節作用。

葯浴——是指在浴水中加入葯物的煎湯或浸液，或直接用中葯蒸汽沐浴全身或熏洗患處的健身方法，是具有特色的中醫養生方法，葯浴在美容方面有著極其重要的地位。葯浴時除水本身的理化作用（主要是溫熱作用）外，主要是葯物對人體的影響。葯物水溶液的有效成分，從體表和呼吸道粘膜進入體內，可以起到舒通經絡、活血化瘀、驅風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。現代葯理研究也證實，葯物的氣味進入人體後，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，從而達到強身健體的防治疾病的目的。浴療還包括利用光線中的紅外線、紫外線對人體體表照射，來調節人體機體，達到保健人體作用的光療；利用所含鹽類、有機物、膠體物質等對皮膚的滲透而對人體體內發揮作用的泥沙浴等等方法。總之，浴療可以促進人體血液循環，調節神經系統功能，調節人體信息和生物內能，促進新陳代謝，提高人體免疫功能。

保健按摩與健康

慢性疲勞綜合症實際上是中年人及青年人均易患的身心疾病。身心疾病又稱勝利心理疾病，是一類表現為軀體症狀，但在發生、發展、轉歸和防治方面與社會心理因素有密切關聯的疾病。目前公認身心疾病有40餘種，以下列舉其中幾種，如原發性高血壓、冠心病、哮喘、潰瘍病、偏頭痛、神經性厭食、糖尿病、甲亢、腦中風及其後遺症、遺尿症、痛經、更年期綜合症、腰背痛、神經性皮炎、皮膚瘙癢症等。做全身保健按摩和足底保健按摩可有效地解除軀體的（身）和精神的（心）兩方面疲勞。

6、中華益智養生功音樂

益智養生還是養生益智啊？是不是後者啊？這個內部有，公開的不多，可到相應論壇中去找找。

7、國珍是央企嗎

是的。

國珍，是新時代健康產業集團的保健食品和營養食品品牌，該品牌定位為「中華養生，薈萃精華」，以「天然、科技、平衡」為核心價值。

而新時代健康產業（集團）有限公司成立於1995 年，前身為煙台新時代天然營養品有限責任公司，是中國新時代控股集團有限公司的控股子公司，總部設在北京，注冊資本1 億元人民幣，是一家央屬企業。

新時代集團形成了大健康業務、國際化業務、商業物業經營業務等業務格局，同時積極開發資源循環利用業務，努力打造具有較高價值創造能力、提供綠色健康和節能環保綜合服務的產業投資集團。

(7)中華養生論壇擴展資料

2019年 5月9日，在第三個「中國品牌日」來臨之際，「2019中國品牌價值評價信息發布暨中國品牌建設高峰論壇」在上海舉行。新時代健康產業集團國珍品牌以品牌強度924、品牌價值161.33億元再創新高，在全國眾多的參評企業中脫穎而出，位列產品品牌價值榜第二名。

新時代健康產業集團之所以取得這樣驕人的成績，得益於在健康領域的深耕細作。多年來，公司本著對消費者高度負責的態度，從原料、生產、質檢等各環節嚴格把控，確保食品安全與產品質量。注重科技創新，不斷將創新融入技術研發、質量管理、制度建設、信息化平台搭建等各個方面。

同時，從服務基礎設施、服務能力建設、服務全面響應等方面，全方位提升服務質量，給予消費者貼心周到的服務體驗。20多年持續的努力積累了雄厚的企業實力，也獲得了社會各界和消費者的廣泛認可，培育出了超百億的品牌價值碩果。

可以說，這份榮譽是對公司實力的見證，也是公司更好發展的動力。未來，公司將繼續腳踏實地，開拓創新，為中國民族品牌的建設作出新的貢獻。

8、竹葉青酒是保健酒嗎為什麼不帶保健標志

竹葉來青酒是保健酒。不帶保健標志是因為竹葉青酒不只限於作為保健用途。

竹葉青酒是中國古老的傳統保健名酒，其歷史可追溯到南北朝。通過國家衛生監督檢驗所運用先進的檢測手段，經過嚴格的動物和人體試食實驗得出的科學數源據，證明竹葉青酒具有促進腸道雙歧桿菌增殖，改善腸道菌群，潤腸通便，增強人體免疫力等保健功能。

竹葉青酒具有西方名酒的酒體特徵，口香完整，協調均勻，多種葯材香氣匯集，形成獨一無百二的「竹葉青酒香」，可以單獨飲用，也可以做保健飲用。常被人們用做調制雞尾酒、或用汽水、礦泉水、檸檬汁兌和飲用。

(8)中華養生論壇擴展資料：

竹葉青酒與清香汾酒同根同源，一脈相連，竹葉青酒以優質汾酒為基度酒，浸泡十二餘味綠色、名貴的中草葯釀造而成，採用傳承千年的純手工製作方法，色澤純凈，口感豐盈。問竹葉青酒集中華醫學、中國釀酒工藝、中華養生、中國酒文化於一體，是中國酒生命力的象徵。

2017年9月1日，汾酒集團與歐亞經濟論壇組委會的簽約儀式在北答京舉行。在即將開始的第七屆歐亞經濟論壇上，「青花汾酒」和「竹葉青酒」成為本屆論壇的官方指定用酒。

參考資料來源：網路——竹葉青酒

9、中醫扶陽論壇

吾要艾灸百旗艦店
專業從事艾灸文化研究及艾灸產品推廣,主要產品有：中華神穴隨身灸、紙管灸、貼穴位、一元八卦灸、精品艾灸條、艾絨、溫灸器等。 艾灸的作用度顯著，廣泛用於艾灸養生、艾灸減肥。艾灸療法不僅符合21世紀世界衛生組織所倡導的內病外治，預防康復，保健的三大醫療發回展方向。而且弘揚了中國民間這一奇特的醫學遺答產，使這一古老而有新型的預防，康復，保健產品更早的為人類健康服務。