1、養生不素則生病 治病不素則病成是什麼意思
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2、有哪些"不生病"的養生金句？
不生病的8句養生金句：不性急就不生病，不生氣就不生病，不隨意就不生病，不閑著就不生病，不愁慮就不生病，不亂補就不生病，不熬夜就不生病，不貪吃就不生病。
1、不性急就不生病
上海中醫葯大學教授 何裕民：
中國有句諺語叫忙中出錯。我們講得極端一點，十次車禍九次是快。對於身體的健康更是如此，快是魔鬼。
有研究發現，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血壓、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲狀腺疾病患者90%以上性子急。可見，一個「快」字對我們健康構成了明顯威脅。
2、不生氣就不生病
北京中醫葯大學教授 郝萬山：
網上有句話說得好：「不作死就不會死」，真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？據美國亞特蘭大疾病控制中心，90%的疾病都和精神壓力有關。
情緒是人的本能，但各種負面情緒會經常影響到人的健康，所以很多人會有「治不好的胃病」、「伴隨一生的咽炎」等。調控意識情緒本身就是一個養生常識，但可惜經常不被大家認識。
3、不隨意就不生病
解放軍301醫院營養科主任醫師 薛長勇：
要想健康不生病，就要規律生活，別太隨意。今天想喝酒，猛喝一番，明天不想吃早餐，又不吃，這樣太隨意的生活可不行。就像開車，路好，車也好，但一腳猛踹油門，車速達200邁；一腳又猛踩剎車，立馬停下。車不舒服，人也不舒服。
好的習慣要養成是很不容易的，要堅持幾十年，甚至是一輩子。不能今天我想起來了，去鍛煉去，明天沒時間了，就放下了。
4、不閑著就不生病
原中央保健局局長 王敏清：
動物、動物，就得多活動；不動？那就死得快！
多活動，不貪圖享受，保護自己的功能，才能健康長壽。平日，只要不趕時間、不提重物就不乘車，免費車也不坐；上樓，盡量不坐電梯。當然，運動一定要量力而行，不能玩命，更不能以損害身體健康為代價。
人即便退休了，也不要閑下來。用則進，退則廢，老年人要有事兒干、找事兒干。人的身體有很大的潛在能力，要不斷用它，它才能好；如果不用，各方面的機能就會退化萎縮。
5、不愁慮就不生病
上海中醫葯大學終身教授 朱南孫：
研究女性健康一輩子，朱南孫坦言，女性養生的關鍵不在於吃多貴的補品，也不在於用多貴保養品，而是要開開心心，「總是多愁多慮，疾病就會跟著來，現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和現代人思慮多、壓力大有關。」
「快樂的事情記住，不快樂的事情都忘掉」。遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。
6、不亂補就不生病
京城四大名醫施今墨之子 施小墨：
越來越多的人開始服用各種中葯或補品來養生抗衰老，認為吃了補葯，就可以高枕無憂、萬事大吉。有些有經濟能力的人士，認為什麼貴，什麼珍稀，就一定是好的，於是千方百計搞來服用。
但事實上並非個人都需要進補，進補像給花澆水施肥，花不同法不同。且任何事物都有個「度」，人體所需營養物質當然也有個適度與否的問題。缺時自然需要補，但是補過了頭，超過了「度」，就過猶不及了。同時補並不是簡單地往身體里加，中醫有時是以通為補的。
7、不熬夜就不生病
國醫大師 朱良春：
熬夜會對身體造成多種損害，最典型的就是易疲勞，導致人體免疫力下降。現在社會，有些人喜歡熬夜，則會導致肝膽不和，女性還會出現月經不調及乳房腫塊等症。有些大學生喜歡晚上熬夜打游戲，睡到中午還不起床，更是嚴重影響了身體的氣血陰陽平衡。
合理的作息時間應該是這樣的：辰時得起，午時小憩，按時進食，亥時得眠。按照中醫學理論，子時膽經最旺，丑時肝經最盛。如果這兩個器官沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
8、不貪吃就不生病
中國工程院院士 陳君石：
什麼都吃，飲食多樣化，這樣就能很好地保障食品安全與健康。就拿韭菜來說，確實存在一些農葯殘留的現象，但一星期吃一次，能吃進去多少農葯？什麼都吃一些，什麼都不多吃，即使攝入的食物中含有一些有毒、有害物質，只要總量不超標，對人體仍然是安全的。
3、怎樣不生病，養生？
1.平常注意買飲料時看看瓶底，一般有一個三角，三角里有1—7的其中一個數.1和2是最低等的塑料，有有害物質。
2.子時(23點至l點)好好睡覺
人體的生發之機是從什麼時候開始的呢？是從子時，這一時辰是陽氣發動，萬物滋生的時候。因為錯過這個時間，補也沒法補了。晚覺晚，認為睡夠8小時就好了，豈知此8小時非彼8小時，有著事半功倍和事倍功半之巨大差距啊。人們一般夜裡九、十點鍾會有睏倦的感覺，但熬到11點時又精神了，這就是膽經生發的緣故，但子時陽氣的生發之力尚小，因此，在十二生肖中，「子」為「鼠」，這時陽氣雖小如老鼠，但異常活躍。因此，保證夜裡11點前睡覺就是通過睡眠保養這點生機，是養生的關健。凡在子時前l至2小時入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。反之，經常子時前不入睡者，則氣色青白。
3，丑時(1點至3點)養養肝血
丑時是肝經最旺。肝藏血，人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。中醫理論認為：「人卧則血歸於肝。」如果丑時前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
4，卯時(5點至7點)應大便
卯時大腸經最旺。「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養、排出渣滓的過程。晨起大便是身體好的標志。
5，辰時(7點至9點)要吃早餐
辰時胃經最旺。經脈氣血從子時的一陽初生，到卯時已是陽氣全生起來了，辰時更是陽光普照。此前一直是陽氣運化，到了這個時候，人體就需要補充一些陰了，而食物就屬於陰。這個時候如果不吃東西，到了下一個時辰，即9點至11點脾主時的時候，脾主運化，肚子里卻沒有食物，脾去運化什麼呢？這時就會處於空運化的狀態，打空槍、做虛功。這樣長期下去，脾就會受傷，人反而會發胖，對人體的傷害就非常大。
6，午時(11點至13點)小睡片刻
午時心經最旺。午時陰陽相交，只有睡眠最接近所謂的「心腎相交」了，所以子時一定要睡覺，午時一定要小憩，這是最能養精氣神的時機可使下午乃至晚上精力充沛。
7，申時(15點至17點)好好學習
申時是膀胱經最旺。15點至17點,健康的人這時則是學習和讀書的好時光，所以古人主張「朝而受業，夕而習復」。這時由於氣血容易上輸於腦部，學習效率就會很高。太陽主管氣化，這時應該多喝水和吃些水果,對養生很好。
8，戌時(19點至2l點)要快樂啊
戌時心包經最旺。戌時氣血流注於心包經。中醫認為這時人體的陽氣應該進入了陰的界面，這時陰氣正盛,陽氣將盡,而心包經之「膻中」又主喜樂,通常人們會在這時進行晚間的娛樂活動。千萬不要在這個時候處於憋悶和壓抑的情報緒中，可以適當從事一些娛樂活動，放鬆身心。
9，亥時(2l點至23點)陰陽交和
亥時三焦經最旺，三焦經是六腑中最大的腑。亥時三焦通百脈，是人體陰陽最和合的時候，是男女過性生活，孕育生命的最好時間。
4、不生病的人免疫力真的就比愛生病的人好嗎？
不生病的人，免疫力不一定要比愛生病的人強，知因為不生病，只能是說明你本身抵抗力強，而且注意保持自己的處環境，不會使自己過度暴露在細菌和病毒環境下，從而使自己患病的幾率增加，而那些生病的人身體會在和細菌及病毒對抗中會產生一種抗體，對各種病菌和病毒都會產生一定的抵抗能力，所以如果他們在同樣的環境下，愛生道病的人，由於產生過抗體，其實抵抗力會更強。
5、養生常識：怎樣身心皆養不生病
首先，冬季應做到早睡晚起，中醫認為睡眠可以養心陰。因此每天要保證充足的睡眠。其次，還要注意根據氣候的變化增減衣服，並注意手足和後背的保暖抄。
此外，應適量運動，增強防病抗病能力。小孩應該多運動，老年人要講究柔和鍛煉，不要進行劇烈鍛煉。一般鍛煉的時間不宜太早，最好在太陽出來以後再出去鍛煉。
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內容預覽：
身體是革命的本錢抄，為了讓革命不丟失本錢，我們就要找到讓身體不生病的妙方。順著健康的方向看去，其實這條路並沒有人們想像的那麼難走，而只要你擁有好的養生策略，就能順利地到達健康的終點。本書從人們的習慣、運動、心理、家庭等多方面闡述了養生的重要性，全面講解了如何運用正確的養生方式及策略以達到不生病的目的等。
學會了本書中這些不生病的養生智慧後，你就會襲發現，遠離疾病的困擾原來是這么簡單，只需要掌握正確的養生方法就可以了。在排除意外傷害的前提下，你會發現生命百已完全掌握在自己的手中。當疾病來臨時，就不再會聽天由命，一味地無奈與迷茫；也絕不會再輕易把自己寶貴的生命交到別人的手上，你已經能保衛自己的健康；你已經能堅信到了百歲時仍能充滿活力。你會發現你的心態十分平和，心胸更加開闊，你會踏踏實實、認認真真、快快樂樂地過好每一天，可以有更充足的時間、精力去追逐自己的夢想，去度實現自己的人生價值。;
你想健康嗎？你想……
7、人能夠做到永遠不生病嗎
一看到這個文章的題目，好多人可能就禁不住笑了：人吃五穀雜糧，怎麼能不生病呢？ 但是，在我們中國最早的中醫經典著作《黃帝內經》中就記載了如何達到不生病的方法，《黃帝內經》中有句名言：「正氣存內邪不可干」。什麼意思呢？就是說，如果你的身體內部保存的都是正氣的話，外在的邪氣等致病因素就進不到你的身體里去，你就不會生病。由此可見，從中醫理論的角度講，不生病是可能的，只要能讓人體保存正氣就行了。正氣是什麼？簡而言之，正氣是我們人體先天帶來的一種順應天地自然規律的純真之氣。但是隨著年齡的增長，我們的思想就會逐漸地被後天形成的觀念所污染，就會變得越來越自私狹隘，越來越背離宇宙自然的規律，正氣也就會逐漸的消耗，體質就會越來越衰弱，身體就會越來越容易得病，然後逐漸衰老，直至死亡。那麼，怎樣才能保存人體的正氣呢？《黃帝內經》是這樣告訴我們的：「恬淡虛無，精神從之，精神內守，病安從來。」什麼意思呢？「恬淡虛無」是說，我們的生活要很安然恬適，不追逐名利，不憂患得失，不受物慾的誘惑，心境總是保持平和、靜如止水、波瀾不驚。有人可能會說，這不是跟修道一樣了嗎？正是如此。醫易同源，醫道同源。《易經》本來是一本史前遺留下來並由周文王整理的一本關於修煉的書，但同時他也是一本關於治病養生的書，它是中醫的源頭；《黃帝內經》是我們中醫的經典著作，也是道家的經典著作；還有很多其它的著作，它們也是一樣，即使醫書也是修道的書。古人雲：治病不如養生，養生不如修道，修煉乃是治病養生的最高境界。「真氣從之」是什麼意思呢？其實「真氣」就是與生俱來的與宇宙相通的純真之氣，也就是正氣。「從」就是跟從的意思。當我們做到了「恬淡虛無」後，身體和心智就會變得自在悠然，開闊通透，經絡運行就會暢達，真氣就會在人體經絡內運行無阻，輸布到身體的各個地方，乃至每一個細胞以及更微觀的成分中；同時，由於真氣是與宇宙相通的，所以宇宙之正氣也會傳送到身體中來，從而使體內的真氣更加充盈，源源不斷地輸布到身體內的更更微觀的粒子中…… 「精神內守」是要我們控制自己的思想，或者說是控制我們的主意識，不要生出雜念和私心，不要受外界紛繁復雜的世界所誘惑，這樣我們的真氣才不會丟失。「病安從來」就不難理解了。既然身體都被這么強大的真氣充滿了，就像一個強的的國家一樣，精兵強將駐扎在各個要塞關隘，人民豐衣足食安居樂業，外在的敵人怎麼敢侵犯呢？自古道：「邪不壓正」，一個充盈著正氣的強壯身體是外邪侵襲不了的，這樣的身體就會永遠不生病。事實果真如此嗎？縱觀我國五千年的修煉文化，你就不難得出結論了。
8、人老了不生病的幾率是多少？
幾率應該很小，人老了身體的各個技機能都在下降了。免疫系統也在下降。不生病額的幾率少之又少
9、怎樣養生才能健康不生病
多吃蔬菜水果，少熬夜，多鍛煉，少吃油脂高的食物
10、請問馬悅凌不生病的智慧中的養生方法有效嗎
那也要看是否對症，適合的就是好的