1、虛不受補怎麼按摩
敲足太陰脾經、足陽明胃經，在加上用跪膝法就可以調理了
2、我前幾天去公園站樁。站的是無極樁。有一個老前輩看了我一會之後，等我站完了，之後說我站的不對。我以前
非常同意這位老前輩的話。
1、腳是根基。站樁頂天立地，腳下生根，下實上虛，要「空」、要入靜，氣血、呼吸都要任其自然，無為而無不為，人為執著在丹田這一個點上反而是障礙，可參考中醫名家武國忠教您養生樁視頻，站樁不要執著，但是身法要領是必須的，如虛靈頂勁、含胸拔背、尾閭中正、內撐外裹（裹即包裹，內撐外裹主要針對四肢以形成整勁）。小周天指任督二脈的氣血循行，丹田在其中；大周天則是指四肢百骸五臟六腑全身各處的經絡，站樁時小腹松圓自然氣沉丹田，無需意念。站樁日久功深，全身氣血暢通，通達末梢，一呼一吸手腳都有感覺感應，陳正雷大師講太極拳煉氣的三個階段那個視頻中談到了這個觀點。古語：「聖人呼吸以踵」，「道本自然一氣流, 空空靜靜最難求。 得來萬法皆無用, 身形應當似水流。」站樁或靜坐都把思想「空」掉，清靜下來，為佳！練功不求功，功自在其中。
2.有人說，丹田就是西方所謂的人體「重心」。人無論運動或比武，重心不失，則身體不倒，方可立於不敗之地。如陳氏太極拳套路練習強調丹田內轉，以腰為軸，催動肢體的運轉，體現了「力從脊發」這句話。故人家說丹田打拳。
對傳統武術感興趣的朋友們，推薦你們一本書——《傳統武術答疑解惑錄》，正本清源，很適合入門和糾偏，通俗易懂，帶你認識站樁、內功、整勁、內家拳……
3、站武國忠養生樁可以可以憋氣嗎
適當。那叫靜心
4、練武國忠的養生樁會不會變胖啊 不是說站高樁會增肥嗎
肥和壯不是一個概念，站樁會變得強壯，大吃大喝不運動才會肥胖。
5、武國忠養生樁，站樁的時候總胸悶氣短，腹中難受，這是怎麼回事？
呼吸和動作沒配合好！
6、關於站樁，請問是武國忠的站樁 好，還是武當的 五行養生樁好？哪個比較有效果？自己學有危險嗎
兩者都好，重要的融會貫通和堅持。。。堅持。。。
自己可以學，慢慢來不要著急。
【朋友兩肋骨骨折沒有去醫院治療，自己在家睡覺曬曬太陽喝點葯酒煲湯
和練習武國忠站樁功好了】，對骨病應有好處。
7、我究竟是慢性支氣管炎還是過敏性咳嗽
慢性支氣管炎知是典型的慢性疾病，疾病緩慢，病程長，且容易反復發作，早期無明顯症狀，病發時主要的症狀有：1.咳嗽：咳嗽是慢性支氣管炎的最主要症狀，在夜間或者早晨咳嗽明顯，在睡覺時會有陣咳或排痰。2.咳痰道：會出現咳痰，咳痰一般為白色黏液和漿液泡沫性，早晨起來痰多，嚴重的時候會有咳痰中帶血。3.喘息或氣急，患者在上樓或者做內運動的時候會有喘息、氣急。，目前對於支氣管疾病的治療容正規中醫治療會根據患者的病情合理採用葯物治療並配合物理治療這樣會多患者的治療產生一定的效果並且副作用小，易於調理身體的機能。
8、請傳統武術前輩進來！
武術名家王薌齋創建的大成拳（意拳）養生樁很適合你的！具體可以搜一下大成拳傳人武國忠在北京電視台養生堂欄目播出的視頻《靈丹妙葯身上找》1-10集
武國忠 北京著名的孔伯華醫館的首席坐館專家，被稱為「北京最貴的醫生」；曾經著有《四大名醫孔伯華醫案解析》、《武國忠傷寒論臨床帶教》等專業學術圖書。 武國忠是中國傳統的三大養生學派的傳人，他是近代養生大師，解放後的道教協會會長，近代仙學養生創始人陳攖寧先生的徒孫，當代仙學泰斗、著名中醫家、針灸大師胡海牙先生的入室弟子。武國忠追隨胡海牙多年，學習中國傳統文化，重點研習仙學養生、丹道中醫、武當古法太極拳、道家針灸等。同時，武國忠又是意拳（大成拳）創始人王薌齋之女——著名養生大師，宮廷指科傳人——王玉芳的入室弟子、義子。還曾得到過峨嵋丹醫學派大師周潛川先生弟子廖厚澤先生的傳授，學習丹道醫家的「大方脈」。三上貴州尋訪高真觀廖復陽傳人彭顯光先生，學習丹家外丹的煉製法，訪得丹道家夢寐以求的融陰陽丹法於一爐的渾圓丹法秘傳。 武國忠是目前國內罕見的，融仙學養生、丹道養生與武術養生這中國傳統養生學三大最主要流派精髓於一爐的中醫專家。
另外還可學學《少林內勁一指禪》中的樁架。俗話說：
練拳不練功到老一場空。光說不練嘴把式關聯不說真功夫。本大師普渡有緣者。看你有善根，傳你一套功法，還望勤修精煉，悟者自得真功。此功名為《少林內勁一指禪》：每天站樁不少於一小時。保你滿意的。此功法最大的優點就是不用意守丹田什麼的，只要擺對姿勢就行了。相信經過百日築基後一定有效果，必須有恆心才行。沒聽說沒三年站樁是練不好下盤的。努力吧，總會有回報的。光想只會是是水中月鏡中花。趕快行動吧
9、個人是不是需要開發一些情緒智力技能，如自我意識和自我調節
站武國忠的渾圓養生樁，站的時間越長越好，到時候你就能控制自己了，效果不可思議