奶奶的養生

1、我奶奶活到83歲，為什麼父親今年66歲就去世了？

生死有命。富貴由天。一切都是註定的。當然，掌心上的生命線，可以說命運是操縱在自己的手上的。運動、心胸開朗，也是延長生命的重要一環。

2、奶奶年紀大了，想買些養生品給她

要有針對性的選擇知。 比如你說的葛根是保肝用的，降三高推薦最普遍的魚油和道卵磷脂搭配；關節不好可以吃氨糖；眼睛不好用葉黃素；還有螺旋藻啊、松花粉啊什麼的也比較好；全面調節回的話推薦鹽藻（抗氧答化、延緩衰老、預防心腦血管疾病、保護眼睛...）。。

3、湖南電視台的養生節目中，那個老一點的太婆養生大師，叫什麼名字

你問的是朱梓驍叫她奶奶的那個人吧，她叫楊奕.楊奕中國自然療法世界百總會醫學顧問
中國針灸總會砭石與刮痧委員會會員
國家衛生部《中國保健》雜志社專家度委員
中國足部反射區健康法研究會理事委員
中國名醫論壇副理事長
天知津河圖洛書保健推拿技術開發中心主任
天津反射療法培訓基地主任。道
　楊奕老師幼時便與針灸推拿之術結緣發表了多篇學術論文——《反射療法與河洛版推拿相輔相成有效非凡》、《東方瑰寶河洛推拿》等。楊奕老師先後坐診北京電視台、天津電視台、湖南電視台等知名養生保健欄目，受到廣大學員熱烈歡迎。 2009年8月出版《手到病自除》。權

4、我奶奶從來不養生不鍛煉，每天還吃兩塊大肥肉，活到98歲仙逝，雖然是個例，但與養生沒半毛錢關系

其實一個人說鍛煉說養生百，只是讓身體變得更好，更結實，如果是無病無災的情況下人能活很度長時間，這真跟鍛煉和養生沒有關系，只內要不生病，都沒有問題，只有在身體各個器官機能老化，不能使用的情況，才能死亡，但是容一般的好多人都是因為疾病而走的。

5、黑發奶奶顧瑞淇養生荼是真是假

那個黑發奶奶是這樣服用的：每次用黃酒泡兩塊阿膠，泡一晚上，第二天用大火蒸30分鍾。一天吃兩次，每次舀一勺，兌水喝。蒸一次能吃3、4天。

6、高壽的老人都是怎樣養生的？

我的奶奶活了90多歲，可謂是高壽老人。她的養生經驗值得我們學習：

第一，要積極樂觀，放平心態。奶奶一生與世無爭，不予人斤斤計較。即使遇到別人的刁難，她也不會內心憋屈、生氣，而是與那人講道理，當場表達自己的觀點，釋放自己的情緒。對於任何人，她永遠樂呵呵的。對於別人的成功，她會真摯的祝福，而不是嫉妒。

第二，要飲食健康。俗話說，病從口入。那麼，一個搭配均衡的飲食習慣對我們來講至關重要。奶奶從不挑食，菜類、水果、蛋乳類、肉類都是她所喜歡的。但是對於這些食物回，她從不暴飲暴食，而是少食多餐。

當然，食物的衛生答也很重要。比如奶奶食用的蔬菜一般都是她自己種的，天然無公害。而雞蛋，也是自己養的雞下的。不得不說，在農村享受田園時光真好。

第三，要多加鍛煉身體。奶奶有早晨早起的好習慣，然後進行健步走。當然，奶奶的健步並不是暴走。並且，奶奶很少坐著，久坐傷身，這是她一直以來刻意避免的。

第四，要多參加集體活動。奶奶喜歡湊熱鬧，哪裡人多她就愛湊哪裡。從與其他人交流中，能夠使奶奶心態陽光，從而起到延年益壽之效。

當然，不熬夜、作息規律，保持個人生活衛生健康，感冒及時吃葯、看醫生，適當勞動，這些都是奶奶能夠長壽的寶貴經驗。

7、如果爺爺奶奶懂得養生，爸爸媽媽不會耗盡家財去給他們治病；如果爸爸媽媽懂得養生，我們就不用擔心父母的

說得好

8、老人怎麼養生?對於七十多歲的爺爺奶奶。

嗯…老人，因為上了年紀，為了不患老年痴zd呆疹，大腦必須時常活動，可以打打麻將或玩玩紙牌，因為玩這些要動腦，所以有一專定機率防止老年痴呆…但最主要的還是加強身體鍛煉，因為生命在於運動，我們應該多陪著他們做運動…呼呼，知道的就這些了屬

9、老年人如何養生

多吃芹菜、豆腐，適量喝些醋，對身體有益。盡量不要吃
豬肉，動物內臟，雞蛋，尤其是鯉魚的卵要慎重。
參考資料：醫生的建議

高血壓飲食治療原則

血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。
①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓葯物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
④飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。
⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
益於降壓的食物

我們這里所介紹的保健食物．應該說既是大眾喜愛食用，容易找到的食物，又是性有所偏，對高血壓具有某些治療功效的食物。大致概括起來，有這么幾類：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。