心靈養生

1、有人知道心靈養生山莊地址及聯系方式嗎？或者回家人老師的也行。有知道的麻煩告知，萬分感謝！

這是私人隱私了，能告訴嗎

2、推薦幾本好看的心靈養生的書籍吧，能使人安靜的書籍。

給你推薦幾本我看過感覺很好的書:

詩詞類: 不如不遇傾城色,人生若只如初見,思無來邪.當時只道是尋常. 這些都是一系列的,就是講詩自詞的意境以及作者的感想的,詩詞中美妙的語句可以給你另一種感覺百.凈化心靈

小說類: 十年的你, 情書, 很平淡的感覺,卻意猶未盡.

勵志類: 秘密, 人性的優點. 覺得心理方面的書可以使自己煩躁的心平靜下來, 並且度充滿勇氣.

個人的見解: 其實, 心不靜可能是因為有使知自己焦慮,困惑的事道情,我覺得,可能最好的方法就是將它解決掉,因為這樣的事情不會因為你的忽略而消失.不如正視他,解決他,心自然平靜下來.

3、我在網上看到您去過心靈養生山莊，可以說下山莊地址嗎？

既然在網上找不到，那說明他可能不大願意告訴外面的人。隨緣吧，該知道的時候自然就知道了。他有新浪微博，叫：單中謙，你可以找一下，希望可以幫到你。

4、養身和養生的同時，是否應該更加註重心靈的健康？

隨著人們健康素養的不斷提升，很多人都知道了養生的重要性，也明白了預防大於治療的到道理。在今天，養生文化席捲整個世界。但是在養身和養生的同時，更要注重心靈的健康。我認為，養心應該才是最重要的，也可以這么認為養生的核心就是養心。那麼何為養心呢？養什麼心，其實很多人並不是很清楚。

其實，養心就是簡簡單單的培養一顆屬於自己的本善之心。在現在大多數合理的教派裡面都是在教導人們行善事做好人。因為這就是修身養性，治癒我們身心最好的辦法。就像《黃帝內經》裡面曾經說到「恬淡虛無，真氣從之。」我們老百姓完全可以通過養心來達到一個更高的層次，也就是真正擁有一顆心平氣和的心。

就好像很多人並沒有多少財富、沒有很高的地位，但是他可以通過養心的方式來讓自己從精神上獲取健康和幸福。即使我們在成功的時候，如果你在養心，那麼你就不會因為突然性的成功，而忘乎所以。

其實更多的一種情況是我們可以變得更加寬容，人一旦寬容大度後，就很少會出現不開心的狀況。按照中醫的養生方法，人想要健康長壽的話，最關鍵的一點就是「天地人和」。通過達到這一點我們就能夠擁有一顆健康的心靈，減少疾病的發生。傷人傷己，所以我們要注重心靈的健康，就要去養心。以上說法，僅代表個人意見。

5、一個洗滌心靈的養生會館，怎麼翻譯，謝謝了

A spa where Purify your Soul

6、養生不能只養身還要養心,那心到底該怎樣養呢？

 滋養心臟意味著保護心臟。  經常保持心理平衡的人有清正廉潔的五臟，統一的氣血，秘密的陰陽，這樣他們才能長壽健康。  心理平衡是健康長壽的基石。  對於現代都市人來說，任何心理平衡的人都有健康和長壽。  養心是保持心理平衡的重要途徑。  《黃帝內經》認為它是「寧靜和虛無的」，即一種平靜、樂觀和開放的心態，平靜和娛樂。  孟子說:「養心，不貪少」  他也是一個慾望很少的人。雖然有些人不存在，但他們很少。  他也是一個有許多慾望的人。雖然有些人不是，但他們很少。  ' 

　 養心的核心是平靜頭腦，清除心火和慾望，減少各種慾望，重新產生注意力分散和擾亂頭腦，這將消耗大量的能量。  氣血失調，心不在焉  冥想是讓氣血按照正常規則運行。  在自然養生中，精神釋放法和放鬆法被用來減少各種慾望，獲得精神內營養，獲得精神安寧，滋養靈魂，補充人類能量   

 夏天滋養心靈的方法首先是心靈純潔，慾望少。如果你不那麼貪婪，你就不會那麼煩惱。  中醫認為「喜出望外，傷心欲絕」，所以老年人應該善於調節自己的情緒，尤其不要喜出望外，傷心欲絕  第二，在夏天，你應該多休息。如果你有空休息，休息可以幫助老年人消除分心。  第三，夏天我們應該多坐一會兒，保持冷靜，即使需要5分鍾。  老年人應該每天安靜地坐在樹蔭下或室內15-30分鍾。  你也可以聽悠揚的音樂，看漂亮的圖片，或者去釣魚或者打太極拳。  第四，心臟在夏天需要減速，夏天天氣炎熱，血液循環加快，心臟容易超載，所以心臟在夏天需要減速，不能疲勞。  只有當心臟先慢下來，呼吸才能慢下來。  休息應該減緩生命的節奏，減緩心跳，降低呼吸頻率，減緩生命活動的節奏，心臟才能得到休息。   

第五，在夏天，人們應該多享受涼爽的空氣，少出汗。夏天，一個人應該多汗，汗水是一個人心靈的液體。汗水是血和汗的同一來源，汗水更容易傷害陰陽。  此外，夏季高溫和體表血容量的大量分布很容易導致老年人的心腦缺血症狀。  此外，夏季出汗過多會增加血液粘度。因此，在夏天，有必要降低活動強度，避免過度出汗，並適當喝一點鹽水。  然而，出汗時應該出汗，老年人不應該閉上汗，在房間里打開空的時間不應該太長。  養心安神在夏天至關重要。茯苓、麥冬、大棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等。都能起到養心安神的作用。

7、讓心更加「淡定」的心靈養生法有哪些

多讀書，讀好書
在優讀的熏陶下，潛移默化的，你的精神層面一定會更加「談定」

8、為什麼說心靈健康是養生不可缺少的一部分呢

大千世界，芸芸眾生。我們每一個人生活在這個社會中，都需要建立復雜而龐大的社會關系，也會因此產生或喜或悲等不同的情緒。而人體健康除了受生存環境的影響之外，還與人體內在情緒有密切關系。
人的情緒是一種心理現象。高興、愉快、歡樂、喜悅、輕松、欣慰、悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬於情緒活動。概括起來就是：「喜怒憂思悲恐驚」，即七情。中醫講：「喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，西醫也證明人在發怒的時候會分泌出異常的毒素，這種毒素對內臟和全身都會有損傷。可見祖國醫學非常重視人的情緒與健康的關系。
在正常情況下，情志活動屬於人類的正常生理現象，是對外界刺激和體內刺激的保護性反應，對集體生理功能起協調作用，不會致病。如：人在恐怖時，會出現瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白等一系列變化。這些生理變化在正常情況下可以使身體各部分積極地動員起來，以適應外界環境變化的需要。
積極情緒對健康有益，消極情緒則會影響身心健康。過度的消極情緒，長期不愉快、恐懼、失望、低落或過於緊張的人，不僅會抑制胃腸運動，影響消化機能，嚴重的甚至引發癌症。因此，只有保持樂觀的情緒，才有利於身體健康。
國際頂級養生連鎖機構——達真宮以傅氏養生為理論依據，提出心靈順暢是養生祛病的重要因素之一，尤其是現在社會各種信息太多，心不靜。心靈變化太快，由此導致氣血變化，影響身體健康。因此在養生中應該注重心靈的調節。
而調節心靈最好的方法就是保持樂觀的心態，保持「笑」。笑是一種有效的消化劑，笑能順氣，笑能調節情志，笑能讓內邪不生，內邪不生，才能不生病。
傅氏養生是達真宮經過多年的嘗試和現實生活的論證總結出來的一種特殊的養生方法，通過調節心靈使人心胸開闊，快速走出情志帶來的困擾，讓您擁有健康心靈，擁有美好人生！

9、為什麼說養生必須先養心

研究表明，人類疾病的絕大部分都與不良心態有關。它提示我們，養生，首先應當養心。
養心貴在靜心，靜心的至高境界是樂心。養心務必要養德，德高才能神凝氣定。養心重在養神，養神說到底是凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了「不老之葯」。
這里所謂養心，自然不是指保護好心臟，而是指調控好你的心態，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。
仔細觀察生活會發現，心理失控對人們的健康以及生活會帶來多麼大的危害。
有的人由於過分懷舊，整日沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶里，以至於對眼前的一切都毫無興趣，即使美好的生活也索然無味。有的人由於盲目攀比，總覺得自己得到的太少，失去的太多，事事不如別人，以至於悲觀喪氣，經常悶悶不樂，甚至患上了精神抑鬱症。
還有的人由於嚴重消極，老感到自己被社會閑置，被人們漠視，以致心灰意懶，頹廢變態，毀蝕掉了自己的心靈和意志。
更有的人由於貪心作怪，總以為自己應當擁有更多的財物，應該比別人生活得更好，以至於放棄了對自己的約束，不該拿的也拿，落了個晚節不保的結局。類似現象雖然大多事出有因，但不管哪一種，無不與心態失控有關，無不傷及身體健康，無不有損美好生活。由此可見，養心對養生是多麼的重要。
我們不妨從下列幾個方面進行溝通：
養心貴在靜心 情緒乃一身之主，一個人如果終日思前想後、慾望不止，難免會百病叢生，說不良情緒是疾病的催化劑一點也不會過分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學會靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂心。如果你的心裡每天都是快樂的，那就說明你在養心方面確實是個高手。
養心重在養神佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神；神是精氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終要歸結到養神上來。神凝才能氣定，氣定才能心靜。養神，說到底就是要凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了「不老之葯」，而且會成為被眾多人羨慕的養心專家。
養心務必養德生活中能使人動心的東西太多了。但凡能讓你動心的無不與自己的名利得失密切相關，許多人心難靜、氣難順、神難凝，均與此有著千絲萬縷的聯系。它告誡我們，養心務必要養德。特別是面對物慾橫流的「花花世界」，你更應當把養德視為養心之本。德高才能心靜，德高才能神凝。養德最要緊的是去除那些束縛自己的名韁利索，使自己不為名利得失所折磨。如果你能做到視名利為草芥，視得失為無物，那你就可以在快樂的天國里自由翱翔了。