少林養生功

1、少林達摩易筋經整體修煉過程 不懂的請別瞎掰

是內壯法，抄而不是內功。
這種內壯法和想像中的內功是不一樣的。主要是揉法和排打法，還需用葯。排打法用木槌和石袋。至於揉法，初月用功是需要數名少年施揉。揉法和排打法有先後次序，有單操揉法，有單操打法，有先打後揉。一共需12個月。
往下還有下部用功、外壯神勇等等。包括前面zd提到的內壯法都是易筋經的一部分。你所說的先練內壯法再練易筋經的說法是不對的

這是很難的，要求很多。不建議練習。慎重，慎重。

2、少林拳練法

少林拳
少林拳是長拳類代表拳種之一，廣義的少林拳，指少林派，狹義的少量林拳，指嵩山少林寺僧眾傳習的拳術。少林拳還包括少林寺中傳習的兵械。
在清朝，少林寺公開的傳習內容是易筋經、八段錦，以及一些傳統的導引健身術。由明末清初至清咸豐年間，少林拳術由外家拳參合內家，內外技法融溶，由原來重練外剛、主於搏人，向「內外交修」演進。
少林拳發展到近現代，運動特點表現為拳禪一體、神行一片，硬打快攻，齊進步齊退。少林的套路一般都教短小，運動路線多呈直線往返。少林拳的動作姿勢要求，頭端面正；眼注一點，兼顧上下左右；頭豎不偏，隨身變轉；開胸直腰，不能松塌；裹胯合膝，微扣腳尖，不能敞檔開膝外擺腳尖；間要下松，手臂擊出要曲而不曲、直而不直，以便曲防時含有攻意，直攻時含有守意。身法注重控制重心，動則輕靈，靜則沉穩。步架要求進步低，退步高，動作整體表現為全身上下內外協調一致。動作時，步催、身催、手催，以迅疾見功夫。
少林拳套路很多。包括有小洪拳，大洪拳，老洪拳，羅漢拳，昭陽拳，梅花拳，炮拳，七星拳，柔拳等等，對練套路有扳手六合、咬手六合、耳把六合、踢打六合等。此外，還有「心意把」等散招練習法。

古傳少林拳：http://www.idear.cn/Article/Print.asp?ArticleID=10318

http://www.culture-china.com/Cshaolinquan.htm

傳統少林拳套路
一、技法綜述
1．信
立身之道，以威為助，以信為本。水能載舟，亦能覆舟，技能生人，亦能殺人。
技能生人者，扶人於危難，助人於窘困，解愁者之憂，決疑者之事，抑強不得為惡，制暴不能為虐，從眾人之願，協眾人之力，集眾人之智，得眾人之助，以興正氣，以利世風。助人亦得人助者，此吾輩應具之德也。
技能殺人者，走賊邪之路，取不義之財，好無情之色，行齷齪之事，得利而不足以償其害，獲益而不足以補其失，天不可欺人自欺，天不欺人自欺人，以強凌弱，以勢壓人，上下不和，左右離心，縱有呂布之勇，霸王之力，失道寡助，以至死無葬身之地。害人而終害己，此武者之大哀事也。
是故：德為作人之道，技為立身之本；智者不欺四海，強者不壓鄉鄰、交往不欺朋友，做事不壓弱貧，居家尊長愛幼，帶兵不攏鄉民。其威由技樹，其信由德立；為國為民，利家利己，英雄自有英雄處，豪傑自有豪傑事，此家國所願，先聖所望也。
2．定
急動無善步，急救無善招，疾思無良謀，倉促失良機。斗如驚鳥，難有寧心；心神不寧，氣亦難盛；遇弱易囂，囂則氣散，破綻易出；遇強易懼，懼則氣下，手足難舉；遇利易喜，喜則氣緩，患於失察，易入陷井；不利易餒，餒者氣怯，當斷不斷，易失良機。
蓋拳腳相接，勝殘攸關，未可造次；必先定心神，後窺其謀，尋其隙而取；切不可血氣用事，逞於一擊。搏，勝於舉手投足之前，不勝於倉促應對之時；斗，勝於神機妙算之中，不勝於拳腳相加之際。
進而不驕，退而不餒，遇急不亂，遇強不懼；先為不可勝之態勢，其心自定矣；再尋克敵致勝之機隙，其氣自盛矣。遇軟需硬進，但不患急躁；遇硬需軟磨，但不失士氣；如羞女，似木雞，心定方可至明，至明方可至察，至察方可有謀，謀定方可氣足。心定者，敵有急進之勢, 我有應對之法、以深思熟慮之策；操虛實攻守之機者也; 氣盛者，進退無形，虛實變幻，機至疾發，發則必中，中則必銳者也。故曰：先有寧靜之心，後有奪人之氣；心定氣盛者、技擊之大家也。

3．變
人曰：以懷百招之身，而應搏鬥萬象，安能皆勝哉？對曰：以變而應之，可勝也。
技者用招，如良醫治病；病萬變而方亦萬變，病變而方不變者，病不能療也；情變而招法不變者，敵不能克也。
制敵之法，變可揚長避短，變可尋機見隙，變可惑亂敵心，變可平中見奇；變者，實可為虛，虛可為實；實者，非力有餘也，是因敵救之不及而受吾所制矣；虛者，非力不足也，是因我有隙被敵所乘。

3、通常大夥練習的養生八段錦和所謂的少林八段錦差別很大，哪一種算是正宗?

可以看《少林秘功八段錦》這本書，估計他們練習的是少林金剛八段錦，屬於剛猛有力的那種。

4、韋陀十二式 少林寺 釋延祥 易筋經 洗髓經 養生功 怎麼樣

易筋經很不多的，拉筋後經絡熱別舒暢，人也很精神，就是要堅持。

拍打功也很舒服的。

不過，一定要找真正的少林僧人來教授，外面很多人冒充少林高僧的。

5、禪一講少林晨練功，少林養生六字訣 六字訣的養生小動作，少林六字訣都有哪

六字訣有＂噓，呵，呼，嘶，吹，嘻＂對應人的肝，心，脾，肺，腎，三焦。六字訣是一種吐納的方法，每個字對應一個動作，具體方法網上有教學視頻。

6、少林寺易筋經和洗髓經的功效是差不多的，對嗎？

從現代醫學所認識的領域來說，兩百者皆是屬於氣功療法，在臨床應用中的功效有相似之處。
從傳統道家的觀點看，易筋經屬於動氣功，即是導引術的范疇；洗髓經屬於靜氣功，屬於內壯功的范疇。兩者相輔，共成功度境。
從神仙家的觀點看，其實兩者之中，易筋經為術法，洗髓經為心法，兩者皆是引導初學者入門的功法。倘若修行有成，能洞見門知戶者，易筋洗髓，其實一般無二。
至於切實的功效，其實更加推薦道八段錦。八段錦的動作幅度相對小，動作編排簡單，經現代驗證具有比較好的養生效果，配合氣功、音樂等，能夠起到一定抗抑鬱、降血壓、內抗焦慮的作用。
在康復治療方面，不要盲目跟從某些功法，要遵從臨床醫師的指導，明確需要進行哪方面的鍛煉，以及鍛煉過容程中需要注意的事項。

7、作為一名佛教徒能用道教的養生功法來鍛煉身體嗎

佛、道同源，佛、道一家。所修行的無為之法，沒有差別。

8、洗髓功到底有什麼好處

1、鍛煉身體總是有好處的，保持身體健康嘛，和廣播體操、眼保健操一樣一樣的，要是說別的，補腎壯陽、長生不老什麼的，只要不傻都能知道那是騙人的，不要相信。

9、釋延裔少林易筋洗髓養生是傳銷嗎

釋延裔少林易筋洗髓養生不是傳銷，截止2019年4月12日未被相關部門認定為傳銷。

釋延裔少林易筋洗髓養生是河南省易筋洗髓健康科技有限公司旗下的，該公司成立於2018年11月14日，法定代表人為張桂紅，注冊資本為100萬元人民幣。

該公司經營范圍包括：生物製品、醫葯新產品的技術開發、技術咨詢、技術服務、技術推廣，會議會展服務，文化藝術交流活動策劃，健康管理咨詢,教育信息咨詢。

河南省易筋洗髓健康科技有限公司是依法成立的，暫未被認定為傳銷。

《中華人民共和國禁止傳銷條例》第七條規定，傳銷需符合以下三條：

1、參加者通過繳納"人頭費"或"資格費"或者以認購商品(含服務)等形式變相繳納"人頭費"或"資格費"取得加入、介紹他人加入的資格;

2、通過介紹他人參加發展下線人員，並由此建立具有上下層級內部財富再分配關系的組織體系;

3、組織者利用參加者交付的部分費用支付先參加者的報酬維持運作;參加者的收益由其加入的先後順序及其發展人員數量決定。

(9)少林養生功擴展資料：

一、打開百度，搜索「國家企業信用信息公示系統」，並點擊進入；

二、在國家企業信用信息公示系統的首頁搜索框輸入「河南省易筋洗髓健康科技有限公司」，點擊查詢；

三、在搜索的結果中找到「河南省易筋洗髓健康科技有限公司」，點擊進入；

四、從搜索的結果可以看出，河南省易筋洗髓健康科技有限公司目前處於正常開業狀態，未被列入異常名錄，不是傳銷。

10、少林易筋通背養生鐵襠功具體怎麼練的？容易學習嗎？

這里有秘法吐納，經絡拍打，心法傳授，可以襠部抗擊打，也是常人所不能的。

要長壽先補漏，只有練就鐵襠功，就可達到延年益壽的效果，我就深有體會。對於健康的追求，沒有什麼是難的，可以習練！