耳道養生

1、有耳朵的保健方法推薦嗎？

　耳朵是我們聆聽世界萬物各種各樣聲音的窗口，當然也對我們身體保持平衡起著重要的作用，除了這些，中醫認為：「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，意思是說，耳朵是全身經絡的匯集之處，如果時常對它進行按摩會起到良好的保健作用。
「其實，大家仔細觀察耳朵的形態就可以發現，它像一個倒立在子宮中的胎兒。」專家表示，耳垂代表胎兒的頭眼部，耳的外緣部分為軀干及四肢，而內側部分為人體的內臟器官。以針刺相應的穴位可治療軀體或內臟的疾病，但一般人在家自我按摩時，則不必拘泥於穴位。
引耳：以右手從頭上拽左耳尖14次，即先將右手舉過頭頂，掌心向頭側，肘關節下彎，手繞過頭頂，再用拇指和食指、中指捏住耳尖，三指用力輕輕地向上拉耳14次。而後，再換左手，方法同上。引耳通過牽拉耳部，可以調節和促進人體各系統生理功能，有益於增強體質，還能起到運動上肢關節的作用。
摩耳：雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反復10次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發熱。

掃耳：用手把耳朵由後向前掃，可聽到嚓嚓聲。每次20—30下，每天數次。
拉耳垂：用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然後再向下拉耳垂15—20次，使之微微發熱即可。
拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3—5分鍾。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2、耳朵怎麼養生保健？

耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中復醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關系，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。制如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。

日常生活的耳養生保健方法：平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生百活和工作環境中，盡可能地避免或減少雜訊對耳的損傷，周圍環境的度雜訊不要超過65分貝。如果在雜訊超過65分貝的環境下工作，要適當採取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會知引起永久性的聽力減退。洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。道盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。

3、耳燭有什麼好處與壞處

耳燭沒有好處並且根本無法抽出耳屎，壞處是如果發生意外可讓人變成聾子。

不少養生保健和美容機構紛紛推出耳燭療法，把一根空心蠟燭插到人的耳朵上點著，熱氣上升形成真空負壓，可吸出耳屎，甚至能吸出內耳、鼻竇和大腦里的有害物質，起到排毒的功效。

因此又被稱為顱內凈化療法。據說，蠟燭在燃燒過程中產生的熱量和震動向下傳到耳朵也有好處。2012年，在廣州市耳鼻咽喉頭頸外科醫院建院10周年紀念慶典活動上。

副院長於鋒接受本報記者采訪時表示，耳燭治病純屬偽科學，而且存在很大危險。不但吸不出耳朵里的耳屎和毒素。

反而熔化的蠟滴可進入外耳道，而且蠟燭條燃燒時產生的熱對耳道也會有傷害，極易造成中耳炎，嚴重的會導致鼓膜穿孔及耳聾。

(3)耳道養生擴展資料：

廣州市耳鼻咽喉頭頸外科醫院專家於鋒介紹，人的外耳道通向鼓膜，負責傳遞聲音，但耳道並沒有直接連通到鼓膜後面的結構只要鼓膜完整，外耳道就不會與大腦和鼻竇相通。

耳屎是耳朵分泌的耵聹，成團附著在外耳道。大多數人的耳屎會隨著外耳道運動，最後帶著各種臟東西和雜質排出體外，而干結的耳屎須由醫生去掉。

耳屎是黏性的，鼓風機都不一定可以抽出來。如果負壓吸力大到能把耳屎從外耳道吸出來，那麼也必定會弄破厚度只有0.1毫米的鼓膜。

事實上，耳燭沒有形成吸力。美國有人用耳朵模型研究發現，耳燭並未產生真空負壓。他們還發現8名進行了耳燭治療的客人並沒有耳屎被吸出，反而有熔化的蠟滴掉到個別人的耳朵里。

4、采耳有哪些好處？

5、耳朵怎麼保健

1、克服掏耳，有些人在耳朵瘙癢難忍的時候，都習慣使用耳掏進行掏耳，緩解瘙癢症狀，但掏耳其實是一個不良的習慣，因為人在掏的時候會容易對耳朵造成一定的損傷，外在的細菌會在掏耳的時候，慢慢進入衛道中，如果衛道里有細菌的話，就會容易引起耳道的發炎，這種發炎是很難治療的，如果不甚造成了鼓膜穿孔，就會容易形成耳朵發炎，影響耳朵的聽力。

2、預防游泳性耳病，耳屎在耳朵里慢慢硬化並且會形成栓塞，當耳朵進入後，硬化的耳屎就會膨脹。從而影響耳朵聽力，也是很容易引起耳道的發炎，更如果是耳膜有耳膜穿孔的話，那麼為了保護耳道最好是不要再繼續游泳，以免造成其他各種疾病，平時如果要游泳的話，最能用耳塞，把耳朵塞住，防止水注入衛道中。在游泳的時候，一定要盡量把頭部仰起水面。

3、預防葯物中毒，目前研究確定了鍵黴素，新黴素等葯物都會造成耳聾，這些葯物是會對內耳，耳蝸，前庭等耳朵器官造成損害，使得耳朵平衡失調，而造成耳聾。當然，有些家族性的，如果家族裡面有人耳聾，那麼其他人就應該注意這種現象。

4、避免接觸雜訊，雜訊是一種不規律的會引起人的心理不適的聲音，這類聲音對耳朵的損傷是緩慢的，也是很難治療的，當然強烈刺激性的音樂，也同樣會對耳朵造成損傷從而導致耳朵聽力不斷的下降，因此在平時的時候，要盡量避免接觸雜訊。

5、平時要注意一下飲食習慣，在日常的飲食時，最好是能多進食些含元素，鐵元素、鋅元素、鈣元素含量高的食物，因為這些食物是人體所稀缺的微量元素，是有助於擴耳朵內的微血管，微血管的擴展會耳朵的血液循環，這種現象是可以防止聽力的下降。

6、要隨時保持精神狀態的良好，因為當人激動的時候，會引起腎上腺素在人體的分泌速度大大增加，此時，會使得內耳的細水動脈血管痙攣現象的發生，從而使得耳朵里的細小血管血液緩慢，緩慢的血液循環會造成耳朵的供養不足，此時就容易造成耳聾情況的發生。

6、為什麼不應忽視耳道保健？

耳道的保健不容忽視，如果不注意，會引起感染發炎，影響聽力。

注意不要隨便堵塞外耳道。用棉球、布屑等物堵塞外耳進口，會引起外耳道疾病，損害聽力。堵塞耳道口後。耳垢不能及時排出，會漸漸形成zd栓塞，引起耳悶、耳脹及輕度耳痛，並影響聽力。堵塞耳道口後，耳道缺乏通風乾燥，使局部處於濕潤狀態。這種環境適於細菌繁殖，易引起外耳道感染發炎，甚至患上難以治癒的外耳道真菌病。患中耳炎者，堵塞耳道口後膿液排流受專阻，會使細菌向顱內擴散，可引起內耳感染及腦膜炎等嚴重並發症。

避免掏光耳垢。耳垢經日積月累，當占滿整個外耳道時，就會阻塞聲波，降低聽力，甚至形成機械堵塞性耳聾。所以，定期清理耳垢是有必要的。但是清理耳垢必須注意，不宜掏光。掏耳垢時要適當留一部分，這是因為新分泌的耳垢濕潤、黏膩，吸附性能好，能將隨氣流與聲浪進入外耳道的微生物、灰塵、顆粒等吸附住，從而保持屬外耳道的清潔。此外，占據外耳道部分空間的耳垢塊還能緩沖外來的強大聲波與氣浪，起到保護鼓膜、中耳、內耳免受機械沖擊損害的重要作用。

7、耳朵的保健有哪些？

耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。

專家認為，在日常生活中應注意下面7點：

——保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾；

——養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；

——慎用或禁用對聽神經有損害的葯物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性葯物，因此，避免濫用這類抗生素是降低葯物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性葯物過敏史者更應慎用此類葯物；

——避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉OK等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退；

——經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次；

——不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力；

——積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。

8、耳朵可以怎樣保健？

耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。

專家認為，在日常生活中應注意下面7點:

--保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾;

--養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退;

--慎用或禁用對聽神經有損害的葯物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性葯物，因此，避免濫用這類抗生素是降低葯物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性葯物過敏史者更應慎用此類葯物;

--避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉OK等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退;

--經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次;

--不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力;

--積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。