趙雅芝養生

1、趙雅芝日常是如何保養的

她曾是青春活潑的蘇蓉蓉，她也曾是驚若天人的白素貞，她現在是三個男孩的母親，觀眾眼中的不老女神，她就是趙雅芝。如果單看她的臉龐和笑容，誰能猜到她竟已逼近花甲百之年。下面就為大家揭秘不老女神度趙雅芝肌膚保養秘方。邊看新閣，邊跳有氧躁
除了遺傳了父親瘦高個的基因外，趙雅芝的好身材還來自每星期會做3-4次有氧體操。只是她很少選擇健身房，因為面對冰冷的金屬器械，人往往會感到很無聊。她通常邊看新聞邊跳操，所以並不覺得知累。對於很多女影星為減肥服用大量激素的做法，趙雅芝表示反對。她說，其實只要保持適量的運動，並注意飲食，多半不會發胖。愛吃素，但不總吃素
不挑食是趙雅道芝的另一大特點。在她工作繁忙、體內毒素上升時，她會刻意多吃點素食，但她並不永遠吃素。她認為，適當吃一點肉，能為身體提供足夠的膠原蛋白和優質脂蛋白，這些元素對真皮細胞的再生長都大有禪益。讓人意外的是，趙雅芝還比較喜版歡吃辣。她覺得辣食能提高身體的新陳代謝速度，只要不上火，吃點火鍋也無妨權。
小編寄語：趙雅芝是個隨性的人，她堅持以自己最舒適方式活著，保持開心的心態，才能擺脫年齡的限制，從內而外地變得更年輕。

2、60多歲趙雅芝看起來卻像30多歲，到底怎麼保養的

女神的保養方法既簡單又很有實用性，大家不妨學習、借鑒一下。希望我們也象她一樣青春不老，至少可以延遲衰老吧，呵呵! 對於如何「保鮮」，趙雅芝笑道，「我已經老了，早已配不起『美人』這樣的稱呼了。我不知道為什麼還會有那麼多人覺得我依然美麗，我已經60歲了，早過了屬於『美麗』的年代了，如果說我現在還不醜，那也只是化妝品的魔力吧。其實我想，美麗就是一種平和、自然的心態，即便不是一個天生麗質的人，只要擁有這樣樂觀、健康的心理，也一定會很好看。如果你對動物不過敏的話，養一隻小寵物吧，讓可愛的小傢伙帶給你更多的笑容，臉上的魚尾紋也失去了纏住你的理由。」

「忘齡」妙法，讓女人更年輕「做自己喜歡的事情是最開心的，不要在意別人怎麼想。不要有那麼多的顧忌和束縛，更容易擺脫年齡的限制。」趙雅芝坦言，自己並沒有感到年齡的壓力，年輕雖然是資本，是加深美麗的籌碼，「不過，現在的階段我也享受不同的生活，人生經驗比較豐富，看事情比較透，我可以把這些經驗給年輕的演員和我的影迷分享，這些都讓我覺得很快樂。所以不要老想著自己的年紀。」控制情緒讓女人不變丑好好愛惜自己的另一個方法就是控制住自己的情緒。不過趙雅芝也會發脾氣，但她比較會控制情緒：「都說生氣的女人不美麗，但我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣的時候不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那劃不來。我一生起氣來的時時候，嗓音會提高八度，但我絕不打罵人。」

妻子：保鮮愛情

趙雅芝與老公20年深情難了。「幸福不是必然的，愛情和事業需要經營，我的方法就是盡職盡責，體諒丈夫，在他需要幫助的時候幫助他。」趙雅芝愛情保鮮也有秘訣：不要當老公是老公，而當他是男朋友，去欣賞他做的事情。黃先生是趙雅芝理想中的男人，負責、顧家、努力，有一點幽默感，風趣。「他外形看起來很西化，卻是個保守的人。」芝姐最感動的是，每年無論過什麼節，細心的先生都會把家裡打扮得漂漂亮亮，春節貼年畫、對聯，聖誕節買聖誕樹、准備禮物：「一般的男人都不會做這些，我也怕麻煩，可他總會去張羅著做這做那，把家裡布置得特別有節日氣氛。」有個好老公幫忙，芝姐也不會閑著，盡量不讓先生操心家裡的事，幾乎全部家務都由她處理。

用有氧運動保持美人身材

趙雅芝平常也很注重運動，這也是她保持身形和心態的法寶。「我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運動，我比較懶，經常鍛煉的方法既省錢又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個來回，一周堅持2次，這對於鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅持，就要選擇自己最感興趣的運動。我每星期會做3--4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以並不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多葯，甚至使用激素，我很反對這種做法，注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。有時候肥胖不是因為吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢。」

不當素食主義者 趙雅芝表示，自己在保養方面，靠的是規律的生活，吃的非常自然，不會偏食挑食，當然也不是想要吃什麼就是什麼。趙雅芝不當素食主義者，她喜歡吃辣，但是也會注意自己的營養均衡。有很多女性都因為怕胖而不吃肉，堅持素食，但是雅芝認為這樣對身體有害，應為營養不均衡，反而造成身體內的毒素無法排出體外。肉還是要吃，只是要適當地吃。

3、65歲趙雅芝活的像個少女，她是如何保養的？

趙雅芝她是娛樂圈中一個很優秀的演員，經她飾演的白娘子是我們很多人心目中美好的回憶，是一個特別經典的角色，至今都沒有人可以超越她的這個角色，而且已經65歲的趙雅芝卻依然活的像個少女一般，感覺歲月好像是饒過了她，沒有在她的身上留下什麼太大的痕跡，而這離不開她日常的精心保養，下面就讓我們一起來看看她都是怎樣保養的吧。

一、要保持一個好的心情，看的開。

一個好的心情不管對我們做什麼事情都是事半功倍的，它可以讓我們做很多事情的時候省力很多，而且如果不管什麼年紀，只要我們保持一個好心情，都會使你看起來特別的年輕，讓你保持容顏不老，所以我覺得趙雅芝之所以已經這么大年紀還依然活得像一個少女一般，這應該離不開她比較看得開，時刻保持了一個好心情有關。

二、經常健身，保持一個苗條的身材。

不管是什麼時候，一個好的身材都會讓你看起來年輕好看很多，會讓一個原來看起來不怎麼樣的人有很大的改變，又因為趙雅芝她是一個明星，這是一個對身材要求很嚴格的職業，所以她肯定經常去健身保持自己的好身材，所以我覺得她現在依然這么美艷動人，這離不開她日常的健身。

三、保持充足睡眠。

如果一個人他每天熬夜的話，不僅對身體不好，而且還會讓他看起來特別的顯老，所以我覺得趙雅芝之所以這么大年紀了還依然這么年輕，這應該離不開她時常保持充足睡眠。

4、趙雅芝是怎麼保養皮膚的？

趙雅芝保養皮膚的方法

一、吃得健康規律

不老女神百趙雅芝推崇吃得規律,而且她從來不偏食,做到度均勻營養的健康飲食對美肌也

有很大幫助。所以很多MM們為了減肥或者其他原因,三餐進食不定時更不利於保養。

二、有時間就用面膜

敷面膜能夠很好地保養肌膚問,這時很多人都知道的。所以女神趙雅芝同樣也愛敷面膜。

有時間的話,趙雅芝會自己調制一些面膜來敷臉 ,沒有時間的也就會拿市面上的面答膜來保養

肌膚。

三、多做有氧運動

不老女神趙雅芝告訴大家她每個星期都會堅持做有氧體操。這樣可以保養到身材的同時

可以促進肌膚細胞血液循環,讓你擁有紅潤好氣息。多做運動不僅有利於護專膚,而且身體也

會更健康。

四、保持愉快的心情

除了以上幾點,不老女神趙雅芝稱保持愉快的心情是最重要的。生氣時候難免會出屬現皺

紋、苦悶等表情，也會讓皮膚容易出現皺紋。所以心境年輕,多微笑,也會讓你更加迷人。

5、看趙雅芝的腳就知道她保養的有多好，真羨慕啊63歲

你要注意中醫食療養生也可以做到。

6、趙雅芝是怎麼保養的

女人：有氧體操讓她成為「天人」　保養方法是每個女人見到趙雅芝後最想問的一個問題。攝影記者把圖片一點點放大，仔細看她的皮膚，大稱「驚為天人」。芝姐笑著說：「我的生活很規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。」其次，她會選擇適合自己使用的護膚品：「不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過後吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。」

苗條的身材背後，除了遺傳了父親瘦高個的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以並不覺得累。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，「注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。」

都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝也會發脾氣，但她比較會控制情緒：「我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還劃不來。」通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人。

妻子：保鮮愛情當老公是男友　因合作拍戲結緣，趙雅芝與老公20年深情難了。「幸福不是必然的，愛情和事業需要經營，我的方法就是盡職盡責，體諒丈夫，在他需要幫助的時候幫助他。」趙雅芝愛情保鮮也有秘訣：不要當老公是老公，而當他是男朋友，去欣賞他做的事情。黃先生是趙雅芝理想中的男人，負責、顧家、努力，有一點幽默感，風趣。「他外形看起來很西化，卻是個保守的人。」芝姐最感動的是，每年無論過什麼節，細心的先生都會把家裡打扮得漂漂亮亮，春節貼年畫、對聯，聖誕節買聖誕樹、准備禮物：「一般的男人都不會做這些，我也怕麻煩，可他總會去張羅著做這做那，把家裡布置得特別有節日氣氛。」有個好老公幫忙，芝姐也不會閑著，盡量不讓先生操心家裡的事，幾乎全部家務都由她處理。

7、趙雅芝自曝保養秘訣是什麼？

據香港媒體報道，趙雅芝與丈夫黃錦燊昨天到佐敦出席醫務中心開幕活zd動，趙雅芝表示與丈夫每年都會進行身體檢查。保養得宜的她又透露保養心得，表示平時除了飲食健康，還會做適量運動， 她會挑沒借口讓自己不做的運動，每天只要有時間就會做瑜伽，可以松筋骨，飲食方面最重要是均衡，少吃多餐，以及少吃肥膩食物。黃錦燊則透露會做健版身及舉鐵保持身體健康。

趙雅芝又透露春節會旅行休息，因為不想去太遠的地方，會選擇東南亞旅行。

問到兒子黃愷傑會不會回港過年？她說：「會，他正身在浙江拍古裝片。」當問到可想兒子帶多個人回來？黃錦燊說：「我們好開明，沒問題。」如果帶多個人回來叫你們做爺爺奶奶權呢？趙雅芝說：「步驟又太快，不過開心事我都會開心。」

明星都是護膚品好，化妝技術高，PS技術強。

8、趙雅芝是如何保養的呢？

女人：有氧體操讓她成為「天人」　保養方法是每個女人見到趙雅芝後最想問的一個問題。攝影記者把圖片一點點放大，仔細看她的皮膚，大稱「驚為天人」。芝姐笑著說：「我的生活很規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。」其次，她會選擇適合自己使用的護膚品：「不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過後吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。」

苗條的身材背後，除了遺傳了父親瘦高個的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以並不覺得累。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，「注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。」

都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝也會發脾氣，但她比較會控制情緒：「我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還劃不來。」通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人。

妻子：保鮮愛情當老公是男友　因合作拍戲結緣，趙雅芝與老公20年深情難了。「幸福不是必然的，愛情和事業需要經營，我的方法就是盡職盡責，體諒丈夫，在他需要幫助的時候幫助他。」趙雅芝愛情保鮮也有秘訣：不要當老公是老公，而當他是男朋友，去欣賞他做的事情。黃先生是趙雅芝理想中的男人，負責、顧家、努力，有一點幽默感，風趣。「他外形看起來很西化，卻是個保守的人。」芝姐最感動的是，每年無論過什麼節，細心的先生都會把家裡打扮得漂漂亮亮，春節貼年畫、對聯，聖誕節買聖誕樹、准備禮物：「一般的男人都不會做這些，我也怕麻煩，可他總會去張羅著做這做那，把家裡布置得特別有節日氣氛。」有個好老公幫忙，芝姐也不會閑著，盡量不讓先生操心家裡的事，幾乎全部家務都由她處理。

9、趙雅芝是如何保養讓自己看起來不老的？

首先，我認為保養是極為重要抄的，畢竟也非二八年華，到了一定年紀就得保養，作為一枚剛過二十的妹紙，表示現在已經開始接觸各種化妝品了。

然後，飲食吧襲，她自己也說過，挺注重飲食方面的，葷素搭配呀，營養均衡啊，提到葷素搭配，我想說曾經看過一個帖子分析日本女星和中國女星為啥都是一樣年紀但日本女星更顯老，很大程度上是因為日本少肉食，畢竟肉類食物膠原蛋白還是挺豐富的，這大家都知道，所以肉是可以合理吃的。

再者，心態也是很重要的，芝姐常常是給人一種「溫和從容，歲月靜好」的感覺，她總是會以一種溫和的感覺處世，也許這是別人說的優雅，但要能一直這樣優雅也能靜心，可見還是得有一個好性子，她的確性子不錯，極少發脾氣。而且在很多事情上要看得開吧，就說芝姐，她這一路來的婚姻、事業，並不總是毫無波瀾的，但是怎麼處理很重要，這一點我真的蠻佩服她的，經歷兩段婚姻，但依舊幸福，每次她出席活動時，黃先生陪伴身邊的時候，她的笑容真的教人艷羨。生活中難免遇到坎坷，重在心態。

雖然近幾年，看到歲月真的給她留下了痕跡，會心痛，但是也看到在不同的年齡的她有不同的美好，近期的《我們來了》，她給我的驚喜更多，真的，這么多年你還是我喜歡的樣子。

10、趙雅芝為什麼保養的這么好

明星有專門的團隊給做保健和保養！有專門的養生顧問，因為他們如果老了就不能賺錢了，這是明星本身和他們的簽約公司最不願意看到的事情