李智養生

1、養生酒對人體有無副作用？

很多人認為葯酒就是保健酒，事實並非如此。專家介紹，葯酒主要以治療疾病為主，必須取得「國葯准字型大小」，有葯物的基本特徵，有明確的適應證、禁忌證、限量、限期，必須在醫生監督下飲用。根據國家規定，葯酒必須在正規醫院葯房或葯店才能銷售。而「保健酒」以養生健體為主，沒有治療作用，產品上不能明確宣傳其療效，必須獲得保健食品批號。

很多人以為酒中加入了葯材，就能以「養生」的名義多喝幾杯;或認為保健酒冠以「酒」的名稱，就不是葯，也沒有葯的不良反應。
其實保健酒基本都是白酒加葯材炮製而成，雖然屬於保健食品，但首先還是酒，酒精對人體的危害不會因為加入中葯而減弱。而加入了中葯材，保健酒、葯酒就和其他中成葯一樣有了葯物屬性，具有不同的性味和功能，用葯不當也會產生危害。
中國中醫科學院望京醫院內科副主任醫師李智表示，飲用保健酒要控制好量，寧少毋多。酒喝多了會傷肝，而且保健酒里添加的補益類的中葯材易使人上火。因此保健酒不要天天喝，喝幾天後停幾天再喝。
保健酒也並非人人都適宜喝。保健酒按其功能分為補氣、補血、滋陰、補陽和氣血雙補等類型，飲用保健酒除應對照酒類的功效選購外，還應根據個人體質來選擇。
一些保健酒肆意標榜適合各類人群飲用也是不對的，保健酒並非人人都適宜喝。人的體質有熱性和寒性之分，在不了解自己身體狀況的情況下隨意飲用保健酒可能會引起不良反應或毒副作用。一般來說，青年和兒童都不適宜喝，中老年人比較適合。另外，容易上火、經常面紅耳赤、脾氣暴躁、口舌生瘡的人都不宜飲用保健酒，感冒期間和上火期間也不能飲用。

2、霧霾天如何保健養生？ 勿晨練少開窗多喝水拜託各位大神

霧天百影響呼吸道在這種霧霾天氣里，最「受傷」的當屬呼吸道。中國中醫科學院望京醫院內科副主任醫師李智指出，大霧天氣連日霧霾使得門診中呼吸道感染的患者明顯增多。霧中的有害物質會對呼吸道形成刺激和傷害，因此霧天特別是連續的霧天，容易引發上呼吸道感染等病症，特別是抵抗力較弱的兒童和身患慢性病的老年人更是容易遭受霧霾的侵害。專家介紹，這與霧天氣壓低、空氣流通差、可吸入微塵度增多等因素有直接關系。因為形成霧的水珠中溶解和吸附了一些地表的有害物質，如酸、回鹼、胺、鹽、苯以及塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、肺炎球菌等。這些有害物質在霧中長期滯留積聚，得不到擴散、稀釋，形成空氣污染，街道兩旁空氣中的汽車尾氣更不易擴散。人吸入或接觸答過多有害物質，可誘發哮喘、過敏性鼻炎、氣管炎、咽喉炎和一些過敏性疾病，還可能造成慢阻肺。健康人甚至也會受到影響，出現咳嗽、痰量增多等症狀。 查看原帖>>

3、養生酒對人體有沒有什麼副作用啊

很多人認為葯酒就是保健酒，事實並非如此。專家介紹，葯酒主要以治療疾病為主，必須取得「國葯准字型大小」，有葯物的基本特徵，有明確的適應證、禁忌證、限量、限期，必須在醫生監督下飲用。根據國家規定，葯酒必須在正規醫院葯房或葯店才能銷售。而「保健酒」以養生健體為主，沒有治療作用，產品上不能明確宣傳其療效，必須獲得保健食品批號。
　
很多人以為酒中加入了葯材，就能以「養生」的名義多喝幾杯;或認為保健酒冠以「酒」的名稱，就不是葯，也沒有葯的不良反應。
其實保健酒基本都是白酒加葯材炮製而成，雖然屬於保健食品，但首先還是酒，酒精對人體的危害不會因為加入中葯而減弱。而加入了中葯材，保健酒、葯酒就和其他中成葯一樣有了葯物屬性，具有不同的性味和功能，用葯不當也會產生危害。
中國中醫科學院望京醫院內科副主任醫師李智表示，飲用保健酒要控制好量，寧少毋多。酒喝多了會傷肝，而且保健酒里添加的補益類的中葯材易使人上火。因此保健酒不要天天喝，喝幾天後停幾天再喝。
保健酒也並非人人都適宜喝。保健酒按其功能分為補氣、補血、滋陰、補陽和氣血雙補等類型，飲用保健酒除應對照酒類的功效選購外，還應根據個人體質來選擇。
一些保健酒肆意標榜適合各類人群飲用也是不對的，保健酒並非人人都適宜喝。人的體質有熱性和寒性之分，在不了解自己身體狀況的情況下隨意飲用保健酒可能會引起不良反應或毒副作用。一般來說，青年和兒童都不適宜喝，中老年人比較適合。另外，容易上火、經常面紅耳赤、脾氣暴躁、口舌生瘡的人都不宜飲用保健酒，感冒期間和上火期間也不能飲用。

4、霧霾天該如何養生

勿晨百練少開窗多喝水，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果度，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品。知

戶外運動時應戴口罩防護身體。
霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時容易誘道發呼吸道和心腦血管疾病。
做好個人衛生，出門後進入內室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿容的衣服去掉污染的殘留

5、到過湖南台百科全說的專家有哪些

百科全說吧_
5229, 32, 說出來的知識 606, 13, 建議湖南台給唐笑專門開辟一個新欄目, 2211146*, 1-9 夏蘭荇德瑩
湖南衛視台·百科全說,在線觀看-56專輯
湖南衛視台·百科全說 專輯地址： 專輯的視頻(共14個) 順序排序; 倒序排序; 智能排序 舉報該專輯 數據載入中 1 百科全說：夫妻養生之道（夫妻健美操）
《百科全說》湖南台百科全說視頻》周一首播謝娜朱梓驍主持HIGH翻全場_娛樂
2009年11月26日 今年，湖南衛視又將開播一檔全新的脫口秀節目《百科全說》，據悉，這檔節目是為謝娜 視頻：朱梓驍鄭爽上演小沈陽版《流星雨》爆笑全場 相關視頻
湖南台百科全說視頻
湖南衛視百科全說20100105視頻大都市養生秘籍(下) 時間：2010-1-5 23:55:28 點擊：102 核心提示：針對辦公室一些忙碌的人群，中醫國際形湖南台百科全說視頻形象大使，最具人氣美女中醫李
湖南台百科全說視頻

6、看書網的媒體報道

「大閱讀」時代來臨：學習正在被改變
4月24日-28日，第二十屆全國書博會在成都舉行，閱讀，成為成都市民的熱門關鍵詞。宋代文學思想大家歐陽修說，「立身以立學為先，立學以讀書為本。」閱讀，是學習的一個重要途徑。而本屆書博會上，不但傳統的紙質書籍蓬勃興盛，看書網、電子閱讀器的發展，更讓數字化閱讀後來居上成為新的閱讀方式。
所謂「大閱讀」，是相對於傳統的紙質閱讀而言，在今天，「閱讀」已不僅僅意味著「開卷」，閱讀的概念變得更活潑更生動。手機上閱讀、互聯網在線閱讀、遠程教育網上「面對面」聽講座……全新的方式、最新的信息、多樣化的載體，傳統的學習方式正被信息社會多樣化的學習方式所改變，學習型社會為「大閱讀」時代提供生動的背景。
本屆書博會上，首次設置了一個數字出版專館，展覽面積達上萬平方米，其中手機閱讀、3G內容提供、電子圖書、出版資料庫、手持閱讀器、動漫等最先進的數字出版技術都在館內展出。國內最大網路文學運營商盛大集團旗下盛大文學網站CEO侯小強親赴成都，足見其重視。成群結隊逛書博會的男女老少，從閱讀中各取所需，各得其樂，發出了一個強烈信號：我們已經迎來了「大閱讀」時代。
數字閱讀異軍突起
在被各大數字閱讀商家瓜分的展場，成都本土的閱讀網站——古羌科技強勢亮相。該公司總經理孫強告訴記者，公司旗下的看書網，擁有寫手近萬，各種題材的原創版權內容數萬部。國內三家著名閱讀器製造商都主動找到他們，希望能提供給用戶收費閱讀，目前合作談判已經進入實質性階段。
數字閱讀與傳統書籍的同台競技引起了各方廣泛的關注。早在書博會開始之初，湖南著名出版人龔曙光就宣布，在數字閱讀蓬勃發展的今天，
傳統的出版業並不會退出歷史舞台。而從本屆書博會的情況看，數字閱讀與傳統出版業並沒有出現「既生瑜，何生亮」的自相殘殺的局面。一位資深出版人告訴記者，《明朝那些事》、《鬼吹燈》、《盜墓筆記》、《杜拉拉》，近幾年來這些讀者耳熟能詳的暢銷書都是來源於網路。曾經編輯過《貨幣戰爭》等暢銷書的編輯蔣蕾告訴記者，「兩三年前，網路還僅僅是我們獲取選題的一種方式。而從去年開始，很多出版社開始把網路看成一種最有效的市場驗證方式。」
書博會前夕，由中國出版
科學研究所主持進行的第七次全國國民閱讀調查最終成果在京發布，2009年我國國民的閱讀情況中，數字出版閱讀率同比增長了0.1個百分點，達到了24.6%。調查顯示，他們中的16.7%通過網路在線閱讀，14.9%接觸過手機閱讀，另有1.3%使用其他手持閱讀器進行數字化閱讀。數字閱讀增長，但是傳統出版仍有足夠的空間。本屆書博會上，不少從事傳統出版業的專業人士告訴記者，他們並不懼怕數字閱讀的興盛，因為他們從數字閱讀的發展中獲得了自身發展的養分。
紙質圖書面臨差異化競爭；
文學書籍殺出重圍，
今年，書博會一大可喜現象，就是出現了一大批具有較高文學性的圖書，一改往屆書市通俗文學、快餐文學當道的狹隘局面。在三聯出版社、廣州花城出版社等展台前，很多參觀的市民席地而坐，捧著樣書讀起來。而鄧賢、葉永烈、莫言、鍾鳴等作家的亮相，更增加了書市的文學含量。
此外，今年翻譯書籍的數量要明顯多於前幾屆書展，眾多大腕級別的翻譯家重新翻譯的作品成為書市的熱點，如人民文學出版社推出的《莎士比亞全集》、譯林出版社推出的《麥田守望者》以及毛姆作品集、卡佛作品。此外海外的最新暢銷書也是翻譯類書籍的首選，如瑞典作家的《龍文身的女孩》，布克獎獲獎作品《白老虎》等。
實用類書籍熱度不減，
實用性的書籍依然是長銷不衰的主力軍，曲黎敏、李智、武國忠現身書博會更是增加了養生書籍的熱度。許多出版社的展位上，最醒目的位置擺放的幾乎都是養生保健
類的書。一位資深出版人告訴記者，這類書籍好銷，因此跟風現象極為嚴重，幾乎可以說泛濫成災。少兒書籍、動漫產業依然延續了在歷屆書博會上火熱，饒雪漫、楊紅櫻等作家的亮相，更催生了青少書籍的火熱。知音傳媒集團砸下一億元為青春作家江南的暢銷動漫小說《龍族》作小說、漫畫、手機漫畫、動畫、游戲甚至電影的「全媒體開發」。
傳統與數字交互發展
在數字閱讀與傳統出版交互發展中，也存在著諸多隱患。一出版社資深編輯感嘆：「現在選題越來越依靠網路，一本書能否暢銷先拿一部分放到網路上，根據點擊率來決定是不是出版，幾乎成了通例。在這樣的依賴心理下，出版社幾乎不願意像以前，通過多種渠道來組織、發掘有潛力的作家和作品。」著名出版人黎波就表示：「我不太看好這種選題方式，網民這個群體是個接受口味比較相近的群體，從網路選題你就可以看出，說史、盜墓、穿越、言情作品的風格非常接近，過分依賴網路其實會限制編輯的思路。」多位出版人向記者表示，在數字閱讀與傳統出版交互發展的過程，傳統出版業需要探索一條更為科學、主動的發展道路，「既從數字閱讀中獲得養料，也要探索出自己的特點，走差異化路線。」
本屆書博會上，首次設置了一個數字出版專館，展覽面積達上萬平方米，其中手機閱讀、3G內容提供、電子圖書、出版資料庫、手持閱讀器、動漫等最先進的數字出版技術都在館內展出。國內最大網路文學運營商盛大集團旗下盛大文學網站CEO侯小強親赴成都，足見其重視。成群結隊逛書博會的男女老少，從閱讀中各取所需，各得其樂，發出了一個強烈信號：我們已經迎來了「大閱讀」時代。
入月3萬 在線閱讀催生高薪寫手
經濟風暴席捲全球，一些行業面臨裁員減薪的壓力。但記者昨日獲悉，成都本土的某在線閱讀網站卻迎來「小陽春」，造就了數名月收入達到3萬的業余寫手。而記者在調查中更發現，經濟危機為在線閱讀帶來新機遇，數個在線閱讀網站都擁有一大批月入上萬乃至上十萬的高薪寫手，而起點中文網甚至造就了年收入上百萬的富豪級網路寫手。
SIDEA一組數據
■成都本土的在線閱讀網站造就了數名月入3萬的業余寫手；■起點中文網造就了年收入上百萬的富豪級網路寫手；■網路小說繁榮的背後卻面臨作品品質和防盜版問題；
月入3萬元網路業余寫手收入高
經濟危機讓一些打工族收入銳減，但近日多個網路論壇卻在熱議成都一家小說網站的寫手月收入近3萬的「天方夜譚」。記者點開了這個由成都本土公司打造的該閱讀網站，其首頁上數百部推薦的網路小說顯示著網站的超強人氣。隨後，記者聯繫上該網站的負責人林濤。他向記者證實，近幾個月來，他們旗下的3位簽約寫手的月收入都在2.5萬元到3萬元之間。據其中名叫「桃子賣沒了」的網路寫手說，他真名叫陶和東，目前在黑龍江省綏化市從事法律服務工作，他的《至尊教父》等三本小說同時進行收費閱讀。陶和東說，「最開始一個月，我拿了幾千，後來越來越多，最近一段時間，基本保持在每月2.5萬到3萬元之間」。
600萬點擊嚴冬中網路閱讀熱
林濤告訴記者，他們從去年3月開始進行收費閱讀，每千字的閱讀收費是3分錢，其中2分錢給作者，1分錢給網站。去年底，他們就實現了贏利。據悉，現在該網站已有簽約作者2000多人，簽約小說近萬本。隨著經濟危機對中國國內的影響，最近幾個月，網站在線閱讀的點擊率激增，網站最近幾個月的日訪問IP達到了30多萬，PV（點擊）超過600萬。「經濟危機對其他行業可能帶來的是負面影響，但對在線閱讀網站是一大機遇，大家都減少了在外面娛樂消費，上網的人多了，對我們做收費閱讀的網站確實是個發展良機。」
據悉，網上閱讀的讀者群以35歲以下的年輕人居多，而網上小說以玄幻、仙俠、都市、恐怖等題材最受歡迎。
2000名寫手無專業作家
對於網路寫手的構成，林濤說，他們簽約的2000多個作者中，各行各業的都有，但文學專業出身的寫手很少，而純文學的專業作家絕對沒有。「寫純文學的所謂主流作家在網路上根本不吃香，沒有多少人會付費看他們的東西。」據介紹，他們的作者來自全國各地，「我們網站從2004年創辦，在免費閱讀階段挖掘了一大批作者，收費閱讀後，很大一批鐵桿讀者轉化成寫手。網路小說的創作門檻低，只要想寫能寫，什麼人都可以加入。」
林濤透露，經濟危機爆發後，國內的幾大在線閱讀網站的人氣不降反增，而寫手的收入也直追傳統專業作家。國內最成功的在線閱讀網站「起點中文網」多位相關人士接受記者采訪時也證實，最近幾個月，他們的訂閱量都穩中有升，而網站的簽約寫手的收入也十分可觀。但CEO侯小強說，起點的整個商業模式基本可以理解為前半本小說不收費，後半本收費，最低2分錢/千字，作者一半、網站一半。據悉，「起點中文網」每年產生10個收入上百萬的作者，100個收入上十萬的作者，1000多個收入上萬元的作者。
SIDEB一些擔憂
專家質疑網路小說良莠不齊
在網上閱讀大熱，網路寫手成為新的掘金行業之際，文學界人士對網路小說的品質提出質疑。發展多年，網路小說的題材依然還是以武俠、言情、玄幻、科幻、仙俠、都市、歷史、宮廷、軍事、靈異、恐怖、偵探等為主。網路文學針對的是年輕人，而網路寫作又如此自由，這就造成了目前網路小說良莠不齊的現象，對網路文學的生命力造成了巨大影響。
一位不願意透露名字的四川文藝批評家告訴記者，網路小說現在處於魚龍混雜的局面，網站為了追求短期利益，把可以短時間獲得高人氣的東西作為賣點。網路文學是文學市場的一部分，這個市場需要正面引導和培育。而多位專家更呼籲，有責任心的文學網站要嚴格把控審核關，控制低俗作品，正確引導作者寫作方向。
潛在危機知識產權亟待保護
在文學界專家對網路小說的文學價值提出質疑的同時，閱讀網站的業內人士也披露了在線閱讀的潛在危機：網路小說的知識產權問題。一網站工作人員說，在起點中文網等網站，一般一部小說最初都是免費閱讀，若廣受好評，才會被列入收費書目，或被出版。而原先開放章節也就被鎖定，這意味著網友必須付費閱讀或購買圖書。但現實是，受歡迎的小說往往在開放階段就已被網友轉載，甚至有些「熱心」網友付費閱讀後再把小說拷貝出來進行轉載。網站也嘗試了設置防拷貝代碼等措施，但對各種破解手段防不勝防。甚至出現網站還沒打算出書，已有盜版書商直接將小說出版的情況。因此，針對在線閱讀的知識產權保護是保證整個行業健康發展的重要因素。
網路平台免費開放李彥宏提醒「埋頭苦幹
昨日網路公司在一年一度的聯盟峰會上宣布「網路應用平台全面開放」，網路公司董事長兼首席執行官李彥宏與400多名聯盟成員分享了他對未來互聯網發展趨勢的觀點。李彥宏提出三大機會不可錯失———中間頁、以圖片為內容的新形式和第三方應用。自2010年始，多家中國互聯網企業先後赴美IPO獲得高額融資。在此背景下，李彥宏發出提醒：「在微博時代，那些想語出就技驚四座的人，會輸給那些埋頭苦乾的人，這就是鬧中取靜。」
應用平台免費開放
在網路聯盟峰會上，網路聯盟總經理褚達晨透露，目前已經累計有50餘萬家合作夥伴加入網路聯盟，而網路聯盟在2010年的分成收入達到7.6億元，預計該數字在2011年將達到10億元。
據了解，去年，網路聯盟在吸納中小網站合作夥伴方面動作頻頻，除組織上述「互聯網創業者俱樂部」等活動之外，還在9月份試水「網路應用平台」。網路相關負責人告訴成都商報記者，去年9月以來，「網路應用平台」採用的是邀請加入的限入機制，但截至目前已接到2萬個應用程序的提交申請，其中，有一半的應用陸續上線。
網路昨天宣布「應用平台全面免費開放」，此外，網路將斥資數億，通過實施「網路應用成長基金」計劃等措施，向開發者們提供回報。
本地網商的選擇題
蘋果的App Store造就了眾多開發者，也為自身完善了產業鏈，從而更加牢固地綁定用戶。應用平台的作用可見一斑。從去年開始，網路、騰訊和新浪微博也先後提出打造各自的應用開發平台。
「先入網路還是先入騰訊」四川的普特網遇到了這樣一道選擇題。據了解，普特網的英語聽力訓練社區，目前擁有注冊用戶近百萬人。
普特網負責人胡松告訴成都商報記者，網路和騰訊都向他拋出了橄欖枝，「我知道加入這些平台會帶來好處，但我們現在苦於沒時間專門為此做開發。」
對於開發者和中小網站而言，進入盡可能多的平台可以幫他們獲取更多的用戶和收益。尤其是上述平台不約而同打出了免費的旗號，這相當於傳統商家可以同時免費進駐多家知名商場。
成都中小網站分享收益
成都的原創小說網站看書網負責人孫強告訴成都商報記者，加入「網路應用平台」一個半月以來，「網路搜索指數增長了16%，通過搜索鏈接過來的付費流量則增加了6%左右。」孫強告訴記者，這樣，看書網的作者上月的稿酬總額增加了2萬元左右。
孫強還告訴記者，看書網之前的合作平台主要是中國移動旗下的移動書城，但該平台只覆蓋到手機用戶，因此，他開始考慮加入更多的平台。
據了解，看書網正在嘗試和新浪微博合作，並且計劃開發程序進入蘋果的App Store。「對於像看書網這樣的內容提供商，我們需要更多平台來支持，它們之間並不沖突。」孫強表示。

7、求百科全說開辦到現在的節目詳單

2009年 11.30 有 "中醫教母" 之稱的文化養生專家曲黎敏教你如何養生 12.01 和國際禮儀學老師范智老師一起學禮儀 12.07 著名暢銷書作家、勵志大師劉墉做客湖南衛視《百科全說》，與謝娜、眭澔平等主持人激情碰撞，大聊說話的藝術。 12.08 踢踏舞王梁一做客《百科全說》，與學生揚揚現場跳起踢踏舞，教大家怎麼用踢踏舞來全民健身。給我們帶來健康生活新感覺 12.09 亞洲唯一一位色彩專家：劉紀輝駕臨《百科全說》，為大家講解色彩搭配小常識。 12.10 楊奕醫生向你解答手的養生之道 12.14 勵志大師劉墉將再次降臨湖南衛視《百科全說》，與觀眾分享自己的育兒心得 12.15 簡昉 阮琦為您支交友秘招 12.16 王建強帶您探尋血型之謎 12.17 楊奕醫生向你解答足部養生之道 12.21 趙世民：音樂真的能治病嗎？ 12.22 陳旭律師獨門購房寶典 12.23 胡野碧揭露股票背後的秘密 12.24 全球唯一Money&You及Business&You中文講師林偉賢為您講述談判生活法則。 12.28 「錢爸爸」林偉賢傳授財富秘訣 12.29 國內育嬰師職業陪訓首席教授郭建國手把手教你帶小孩 2010年 01.04 中醫國際形象大使，最具人氣美女中醫李智幫助我們做一些保健還有減緩壓力的一些方式。(上) 01.05 中醫國際形象大使，最具人氣美女中醫李智幫助我們做一些保健還有減緩壓力的一些方式。(下) 01.06 健康運動學專家 趙之心 糾正大家走路的姿勢來預防一些疾病。 01.07 趙之心夫婦教大家養生秘訣夫妻健身操 01.11 色彩專家劉紀輝解讀著裝搭配 01.12 台灣首屈一指，能同步引導化妝品學界和業界前進的化妝品配方專家張麗卿教我們護膚為我們的美麗加分。 01.13 譽有「健康教母」、「民間奇醫」之稱的馬悅凌老師 ，教您如何排出身體毒素 01.14 健康教母」馬悅凌 現場解惑 01.18 著名的兩性專家、愛情大師饒夢霞老師，為大家答疑解惑。 01.19 著名心理治療師兩性心理專家金韻蓉老師教大家如何談戀愛。 01.20 養身專家馬悅凌為您帶來減肥、養胃、護胃的密招 01.21 馬悅凌講解飲食減肥的密招 01.25 新東方董事王強 現場演繹趣味英語 01.26 中國美容第一刀 陳煥然教你走出整容誤區！ 01.27 住宅健康專家江守山為您講述裝修房子時要注意哪些問題 01.28 江守山老師的獨家保健食補 02.01 張悟本老師從「五官看養生」 02.02 中華中醫葯學會健康峰會理事，國家衛生部首批高級營養專家張悟本老師從五官談養生。 02.03 張悟本揭密十二生肖與十二時辰的關系，並詳解十二個時辰與十二個器官之間的養生秘密。 02.04 張悟本解密十二時辰與十二器官的關系，並詳解十二個時辰與十二個器官之間的養生秘密。 02.08 中國食品科技協會營養支持委員會理事范志紅為您解密食物營養的流失 廚具與食材的搭配 02.09 中國食品科技協會營養支持委員會理事范志紅揭秘市場上各類食品中潛藏的健康殺手，告訴你超市擺放各種商品的潛規則，教你如何科學的采購家居生活用品。 02.10 看手掌治病 02.11 看腳掌治病 02.22 高科技美白（上） 02.23 高科技美白（下） 02.24 怎樣健康洗發 02.25 營養保健的誤區 03.01 旅遊達人出國旅遊省錢秘笈 03.02 武國忠-寢食之間學養身 03.03 孔令謙-中醫養身的正確觀念 03.04 孔令謙-因人而異的養身之道

求採納

8、萬家燈火李智三月份的養生高血壓貼穴降壓葯

一、高血壓病因不明，與發病有關的因素有
1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33.15%，>20g/日發病率30%。
3.體重：肥胖者發病率高。
4.遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
5.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。
二、飲食上要控制能量的攝入，限制脂肪的攝入，適量攝入蛋白質，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多汔新鮮蔬菜，水果，適當增加海產品攝入。
1、水果可以吃：香蕉、桔子、蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也有控製作用。
2、蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、西紅柿均適合高血壓的人群。
3、注意少吃肥肉、腌制食物，少鹽，清淡飲食。中醫民間秘方；
4、當然最經典的是芹菜 傳統醫葯認為，芹菜性涼、清熱利水，可解毒消腫、降壓、消渴。是降壓的最好食物。常喝芹素茶，芹素茶就是用由高濃縮芹菜提取物同綠茶配伍而成。其纖維部分被剃除，保留了有效的降壓成份，適用於高血壓效果更顯著，含有多種降壓物質，能使血管擴張，降低血壓。
三、注意事項
1、忌情緒激動 ，忌過度疲勞 ，忌飲食過飽。
2、忌貪杯暴飲 ，忌血壓驟降，忌大便秘結。
四、治療方案
每個患者自身的特點選擇不同的用葯方案。目前市場上比較常用的降壓葯有ACEI/ARB類（如**普利，**沙坦），β受體阻滯劑（如**洛爾），鈣離子通道阻滯劑（**低平）還有利尿劑。可以到醫院的心內科就診，讓大夫根據病情特點調整合適的降壓葯。
希望採納。