肝經的養生

1、刮肝經用什麼精油

用手掌用力摩擦湧泉穴，每次摩擦81次，摩擦到腳底發熱，感覺一股熱流從腳底湧向腰部腎區。功效：經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

2、關於經絡不通，腎虛，肝經，脾胃都不是很好，經絡不通，建議用精油幫我疏通這些經絡？可行嗎？

泌尿系統異常也是腎虛所會引發的一種症狀，這種泌尿系統異常症狀的主要表現為尿頻、尿急、尿不盡、小便清長以及尿等待等等。

3、幾點敲打肝經排毒

本人學習中醫養生的一點經驗，《子午流柱》人體生命的循環規律，與大家共同學習！ 子時（23-1點）膽經最旺， 丑時（1-3點）肝經最旺， 寅時（3-5點）肺經最旺， 卯時（5-7點）大腸經專最旺， 辰時（7-9點）胃經最旺， 已時（9-11點）脾經最旺， 午時（11-13點）心經最旺， 未時（13-15點）小腸經最旺， 申時（15-17點）膀胱經最旺， 酉時（17-19）腎經最旺， 戍時（19-21點）心包經最旺， 亥時（21-23點）三焦經最旺。屬 按照這個生物鍾作息時間，就是一個很重要的養生方法之一。

4、丑時肝經當令該如何養生？

1.不要熬夜
這是養肝最重要的一點。想要養好肝，在肝經當令時一定進入睡眠狀態，不要再熬夜、喝酒。在中醫看來「人卧則血歸於肝。」，在丑時入睡的話，肝臟就能很好的發揮儲血功能，如果這個時候還沒有入睡，還精神亢奮的話，肝就養不起來，第二天早上就會變得面色青黑。可能有些人會說，我經常熬夜晚睡，也沒得什麼肝病啊。俗話說「冰凍三尺，非一日之寒」，很多疾病都是慢慢積累出現的，有些人的身體底子本來就比較好，體質不一樣的人熬夜後也會有不同的反應，體質比較差的人熬夜後第二天就能看出來，體質好一點的人可能看不出什麼差別，但是這種影響也是潛移默化的，肝臟不好也會影響到其他臟器，表現為其他臟器問題，如果長時間熬夜對肝臟必然有不好的影響。也有可能很多人會說，我工作忙啊，必須要熬夜才能完成工作量，其實這個問題也好解決，與其選擇熬夜晚睡，不如早睡早起，早睡後早上5點就可以起床了，這樣同樣可以工作，而且工作效率會更高。
2.控制情緒
情緒對肝也有很大影響，有些人一生氣就會肝疼，這就很好的說明了這個問題，怒傷肝是很有道理的。生氣的時候可能開始是左邊疼，然後變成肝區疼痛，如果還在生氣的話，會導致你吃不下飯，這就叫做木克土。想要調理好肝臟，我們日常要注意控制自己的情緒，少發脾氣，遇到事情要靜心，要心平氣和。
3.吃綠色食物
肝臟喜歡綠色食物，在中醫看來，青色入肝經，養肝就可以吃菠菜、西蘭花、青蘋果等這些綠色食物，另外，如果你感到緊張、焦慮時可以看看戶外的綠色風景，辦公族可以在桌面上擺放一盆綠色的食物。
4.多喝水，少抽煙喝酒
抽煙喝酒傷肝大家都了解了，並不是說都不能喝酒，但是喝酒要把握度，不要過量頻繁的飲酒，另外，多喝水能加快肝臟的代謝，排除毒素。

5、12時辰養生法。是不是騙人的？打個比方。在我們中國，有子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。對應人體膽經肝經，

不管在哪個國家，只要按當地的時間就成了，人體生物鍾是可以改變的。如果全世界到處跑，生物鍾就不能固定，也不能按12時辰養生，要養生就在一個地方長住。

6、敲打肝能使肝經變得不熱嗎 偏熱的

敲打肝能使肝經變得不熱，效果很好的肝臟的火氣要藉助膽經的通道才能往外發，從膽經而抒發肝之郁氣，是最為順暢的。
平常應多敲打、按摩肝膽兩經，尤其是膽經。經常刺激，能疏解肝膽滯氣，讓氣血暢通。肝火旺的人能量最足，最易上火，但通常這么寶貴的能量都被「清熱解毒」了，實在可惜。實際上，只要把肝火引到它該去的人體虛弱之處，那麼這種巨大的能量將在體內自行轉化或及時儲備起來，成為健康長壽的資本。
若敲完膽經後頭痛失眠，通常是邪氣被趕到三焦經了，若再敲敲三焦經，問題也就解決了。
這兩條都是肝的通路，膽經抒肝經之氣郁，心包通肝經之血郁，側重不同而已。打開宣洩肝火的通路：敲膽經、三焦經以通肝氣，刮痧或按摩心包經，以行肝血，
大敦穴為木經木穴（肝經屬木），疏肝理氣作用最強，善治因氣郁不舒引起的婦科諸症，如閉經、痛經、崩漏，更年期綜合症；同時還是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。
有一種人愛哭，你可別阻止她，有煩心委屈的事能夠隨感而發，將體內的郁結及時疏解，真是痛快！「肝之液為淚」，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒，為何不用呢？
揉太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。 補肝、調肝：自古皆言「肝不受補」
腎為肝之母，根據「虛則補其母」的原則，肝之虛症，可用曲泉補之。
湧泉穴是腎經的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這里挖掘能量補肝。
.大家要記住，你想要哪裡強壯，就要把氣血引到哪裡，而引導氣血灌注的通道就是經絡。
其實肝臟本身就是一個能量倉庫，它的功能在於應用，而不是儲存。對肝來說，只要把肝的陽氣調動起來，就是最好的補益。
一句「肝主筋」，卻道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理＂筋＂就可以修復肝。地筋的功效就是激發肝的功能，激發人陽剛之氣，同時又可以去掉過多的肝火，可以從肝上調氣。 膝為筋之府所以要經常跪著走以養筋，膽經的陽陵泉為筋之會所以要常撥動以舒筋，脊椎督脈上有個要穴＂筋縮＂所以要多用掌根揉它以伸筋，膀胱經的膝膕下有個＂承筋＂請記住理筋即是調肝。 跪膝。
肝主筋，就證明肝和筋是通著的，我們不能調肝，我們就來調筋，膝蓋是調筋的，膝蓋為筋之匯。跪跪膝把氣血引到膝蓋上去了，膝蓋的血一足了，筋就得到養護了，筋一得到養護了，肝臟就養護了。 鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把兩腿分開劈叉。這時你兩條大腿內側會酸脹緊綳。而這緊綳的地方就是肝腎經的循行路線。
如何去改善肝膽的功能呢，最有效的方法就是敲膽經健身法.因肝膽是表裡相通的臟腑，肝經的濁氣毒素會排瀉到膽經以緩解其自身的壓力。膽經因為承受了大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝臟的毒素也無路可排。所以膽經需要經常加以疏通。敲膽經增加了膽經的氣血流量，及時緩解了肝臟的壓力，從情志上講它也會大大提高人決斷的能力。讓人更加自信，更加果敢。

7、疏通肝經的精油

你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

8、推肝經對女子為什麼效果良好

推肝經可以作為女子預防保健養生的措施。原因如下：
1、中醫認為，女子以肝為先天，以血為本。經常推肝經可以鞏固女子的先天之抄本或者說是立身之本。
2、肝藏血，經常推肝經，可以加強肝的藏血功能，肝又有疏泄月經的作用，推肝經可以調理月經，治療月經不調的疾患。月經的好襲壞有取決於子宮的功能變化，因此推肝經還能調理預防保養治療各類子宮病變。
3、肝經走行於外陰周圍，而女子性慾冷淡，男子陽痿早泄都是從肝經論治，常推肝經可以治療以上疾病。
4、肝經走兩小腹部兩側，中醫稱為zd少腹部，而腹部兩側是卵巢輸卵管等附件所在地，經常推肝經可以預防治療卵巢輸卵管的炎症，大齡女子還可以預防卵巢的萎縮。
5、肝主疏泄。長期推肝經，使肝經通暢，可以愉悅情志，治療各類郁悶焦躁的疾病。

9、懂中醫或養生的請進

不宜過份熬夜，白天之所以沒有精神，那是因為我們過份夜睡錯過了知肝臟解毒的時機。

根據子午流注理論，深夜的12點到2點是真氣流注於肝經，是肝臟解毒的最佳時間，錯過了，道不好意思，你白天昏沉沉的。

以我專個人為例，一般不遲於晚上11點睡覺，早睡早起，遲起來同時讓人沒有精神的，以早上7點左右起來，畢竟早屬上的7點屬辰時，是初陽生起的時候，此時仍在貪睡的話，錯過了令人積極向上的陽氣的生發。

10、不與足厥陰肝經相聯系的經脈為什麼是脾經 標簽： 中醫 保健養生

足太陰脾經
十二經脈之一，《靈樞·經脈》：「脾足太陰之脈，起復於大指之端，循指內側白肉際，過核骨後，上內踝前廉，上踹內，循脛骨後，交出厥陰之前，上膝股內前廉，入腹，屬脾，絡胃，上膈，挾咽，連舌本 ，散舌下；其制支者：復從胃，別上膈，注心中。」本經自足大趾的內側端（隱白）起始，經核骨（第一跖趾關節）後面，向上到達內踝骨的前邊（商丘），在三陰交穴處與足厥陰、足少陰兩經交會，再沿脛骨內緣，向上交叉百淺出於足厥陰肝經的前邊，經過膝關節，沿大腿內側前邊，進入腹腔，入屬脾臟，聯絡胃府，再向上貫穿膈肌，夾食道兩旁，連系舌根，散布舌下。它的支脈從胃部分出，通過膈肌，流注心中。脈氣由此與手少陰心經相接。
屬脾絡胃，與心、肺、腸有直接聯系。足陽明胃經與足度太陰脾經為表裡，前後流注次序中足陽明胃經循行至足太陰脾經再循行至手少陰心經。