保溫杯養生

1、「保溫杯里泡枸杞」就是萬能的養生方式嗎？

謠言：

「保溫杯里泡枸杞」是萬能的養生方式。

辟謠：

枸杞確實是好東西，是國家批準的葯物食品均可使用的葯食同源名單裡面的一員，枸杞是食品，但也是葯品，具有葯品的屬性，故枸杞並不是適合所有人的，應當根據身體情況具體分析，以下筆者將枸杞的特點慢慢道來。

枸杞安全性很好。近年來國家衛健委頒布了一個葯食同源的名單，名單上目前共有110種葯物，這個名單是從所有中葯材中，選拔了一些具有廣泛食用安全性的葯材，枸杞作為名單上的一員，不僅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。

枸杞子作為葯材，具有葯物本身的屬性，具有一定的偏性，並不適合所有人。中醫認為，人體發生疾病是由於體內失去平衡，故需要針對機體失衡的原因，使用具有某些偏性的葯物糾正失衡。而人體失衡的原因多種多樣，糾正失衡的葯物也是多種多樣，沒有任何一種萬能葯就能糾正所有失衡，枸杞子也不能糾正所有失衡。

那麼枸杞子的特點是什麼呢？適合哪種人群？不適合哪種人群呢？根據我國最新、最權威的《葯典》2015版記載，枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的功效，可以用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中醫認為人到中年以後腎氣漸漸衰退，容易出現腰膝酸軟、眩暈耳鳴，陽萎遺精等症狀，長期坐在辦公桌前對著電腦也容易目昏不明，故對久於坐在辦公室的中年男女，確實是適合在保溫杯裡面泡點枸杞。但是，對於一些伴有經常口乾，口苦，易怒；口中黏膩，大便不爽；心煩失眠夢多，口舌生瘡等症狀的人群就並不適合經常食用枸杞子。

枸杞子並不是萬能靈葯，適合自己的中葯才是最好的。

辟謠專家：金敏，北京市中西醫結合醫院葯劑科副主任

復核專家：曹俊嶺，北京中醫葯大學東方醫院葯學部主任

出品人：科普中國-科學辟謠

2、80後剛剛步入中年，為何已經抱著保溫杯泡著枸杞在養生？

事業誠可貴，健康價更高，現在養生意識逐漸在普及，現在連孩子都知道健康是一切的本錢，所百以我們剛剛步入中年，就要開始養生了，保溫杯里泡枸杞未必就能真的使人健康，但是這是一種態度，是一種必須要有的態度。

由於現在科技進步，人們的生活水平提供，可以一些度生活習慣和規律卻是違背的自然規律，中國古代一直認為人和自然是天人合一的，人不能違背自然規律，要達到人和自然的和諧的相處，才能活的的壽命長久。那現在人為什麼要養生，現在從幾個方面來看看。

有了冰箱一項重大問發明，使人們的生活更方便，但是自從有了冰箱，人們就開始吃冰凍過口感更好的水果、冷飲，使自己的腸胃越來越答寒。

有了空調，自從有了空調之後，夏天室內的溫度就要比冬天還要冷，可是我們在室內穿的卻還是夏天的衣服，室內和專室外的溫差也是相當的大，人的身體一下子屬很難適應這么嚴重的冷熱交替，容易生病。

有了電腦，有了電腦之後，上班面對電腦、下班又面對電腦，這樣人的視力和臉的肌膚都是一大傷害，人的大腦也一直都在工作狀態，沒有得到休息。有個更多的娛樂項目，娛樂項目多了，城市人就開始了夜生活，睡的越來越晚，早上起床也越來越晚，身體陰陽得不到正常的調和。

3、用保溫杯健康嗎？

只會不讓你喝涼水，沒有什麼過濾功能。

4、陶瓷保溫杯和陶瓷養生杯的區別是什麼？

陶瓷抄養生杯和陶瓷保溫杯的區別如下：
陶瓷養生杯注重的是養生，陶瓷保溫杯注重的是保溫！要是品茶當屬陶瓷養生杯最佳，陶瓷養生杯能醞釀出茶最深處的味道。要是保溫杯則更具時尚感，是冬天更溫暖的佳選。
陶瓷保溫杯當然在特定情況下用了。但是陶瓷保溫杯只是保溫而已！
陶瓷杯又分很多種！
【骨瓷與陶瓷的區別】：
1、輕重百：同種器型的骨瓷與陶瓷對比骨瓷會很輕；度
2、色澤：骨瓷色澤溫潤如玉，陶瓷會顏色泛青澀
3、通透性：骨瓷透光性很好
4、保溫好：與傳統瓷器相比，骨瓷的保溫性更好，喝咖啡或泡茶時具有更好的口感；
5、更耐用：由於骨質瓷與普通瓷器的成份不同，能夠做到更薄更堅韌耐磨，不易磨損和破裂，骨瓷在180℃與20℃水中熱交換一次不裂；
6、檔次高：骨質瓷是公認的高檔瓷種，兼有使用和藝術的雙重價值，是權利和地位的象徵，號稱瓷器之王，畫面做到骨瓷上問會顯得很真實，很清晰
7、聽聲音：把骨瓷托在手心中，拿個筆或者小棍子敲打下骨瓷碗會發出如鍾聲似地響聲；
8、挑選個大些的骨瓷碗，裡面倒入約手指關節第一個節那麼多水，手指蘸上水答圍著碗邊蹭，這時會發出共振似地「吱吱」聲。

5、保溫杯泡枸杞，真的可以起到養生的效果嗎？

謠言：

「保溫杯里泡枸杞」是萬能的養生方式。

辟謠：

枸杞確實是好東西，是國家批準的葯物食品均可使用的葯食同源名單裡面的一員，枸杞是食品，但也是葯品，具有葯品的屬性，故枸杞並不是適合所有人的，應當根據身體情況具體分析，以下筆者將枸杞的特點慢慢道來。

枸杞安全性很好。近年來國家衛健委頒布了一個葯食同源的名單，名單上目前共有110種葯物，這個名單是從所有中葯材中，選拔了一些具有廣泛食用安全性的葯材，枸杞作為名單上的一員，不僅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。

枸杞子作為葯材，具有葯物本身的屬性，具有一定的偏性，並不適合所有人。中醫認為，人體發生疾病是由於體內失去平衡，故需要針對機體失衡的原因，使用具有某些偏性的葯物糾正失衡。而人體失衡的原因多種多樣，糾正失衡的葯物也是多種多樣，沒有任何一種萬能葯就能糾正所有失衡，枸杞子也不能糾正所有失衡。

那麼枸杞子的特點是什麼呢？適合哪種人群？不適合哪種人群呢？根據我國最新、最權威的《葯典》2015版記載，枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的功效，可以用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中醫認為人到中年以後腎氣漸漸衰退，容易出現腰膝酸軟、眩暈耳鳴，陽萎遺精等症狀，長期坐在辦公桌前對著電腦也容易目昏不明，故對久於坐在辦公室的中年男女，確實是適合在保溫杯裡面泡點枸杞。但是，對於一些伴有經常口乾，口苦，易怒；口中黏膩，大便不爽；心煩失眠夢多，口舌生瘡等症狀的人群就並不適合經常食用枸杞子。

枸杞子並不是萬能靈葯，適合自己的中葯才是最好的。

辟謠專家：金敏，北京市中西醫結合醫院葯劑科副主任

復核專家：曹俊嶺，北京中醫葯大學東方醫院葯學部主任

出品人：科普中國-科學辟謠

6、什麼樣的保溫杯最健康？

摘要：保溫杯如何選購？什麼材質內膽的保溫好？消費者很多時候還要注意買保溫杯的時候不要只看外觀或名稱，還要注意其他細節才能選購到質量好的保溫杯。

保溫杯什麼材質好

1、不銹鋼

不銹鋼材質的保溫杯不易產生腐蝕、點蝕、銹蝕、耐磨損，經久耐用；如今成為了現代家居使用杯具的新潮流，利用不銹鋼所制的保溫杯，外觀瑰麗、明亮，時尚且耐看，給我們平淡無味的生活增添了設計色彩；並且具備堅固結實的特性，結合緊密不易被破壞；不銹鋼保溫杯普遍都使用食品級304不銹鋼所制，含鉻量為16%，穩定性好，極具耐腐蝕性能，長時間的使用不會生銹，且具備除熱水外的保溫冰水作用。

2、陶瓷

陶瓷保溫杯在保溫業內不是很普遍，而且價格也會比其他材質的要貴上幾倍，好的瓷器保溫杯價格還可能達到上千元。但陶瓷保溫杯完全是無害的，不會像其他材質的一樣產生有害的金屬物質。

3、紫砂

現在一些較為前端的保溫杯品牌產品的內膽採用正宗純天然紫砂泥（少產）精工研製而成，外部利用不銹鋼材質，但正是因為紫砂材質才使得保溫杯有其餘多種功能，所以業界內通常會把不銹鋼材質作為外體、紫砂作為內膽的保溫杯稱作紫砂保溫杯。除基本功能外，還可以泡茶，具有養生、調理等，冷熱急變適應性強、不會因溫度急變而產生脹裂、傳熱緩慢，不燙手。

4、玻璃

玻璃由是無機硅酸鹽類燒結而成，是一種非常穩定的物質；且玻璃杯易清洗，非常安全；但玻璃保溫杯具有易破碎的缺點，不可隨身攜帶，非常之不方便。

5、塑料

塑料保溫杯只具備隔熱的功能，與其他材質的保溫杯相比，保溫效果相差甚遠。雖可保溫，但保溫時間相對來說較短，散熱性快，不適宜秋冬季節使用。且在保溫杯的發展史中，許多業界人士都表示塑料保溫杯很可能具備致癌物質，需謹慎選購。

綜上，其中業內常利用的材質有不銹鋼、陶瓷、紫砂、玻璃以及塑料的。由上文可見，不銹鋼材質的保溫杯是如今最佳選擇，雖陶瓷的安全性能高、不含有害物質，但是市場上較為少見；紫砂具備保溫冬暖夏涼、多功能作用，但是正宗純天然的紫砂泥少產，也是很難見到的；玻璃穩定性高，但不可隨身攜帶、易碎；塑料保溫杯則具有致癌物質的嫌疑，保溫效果及時間也是非常差的，需謹慎購買。

保溫杯如何挑選？

人們在選擇保溫杯時要注重實用性，避開以下兩個誤區：一是保溫杯並非越貴越好，保溫杯的製作工藝並不復雜，保溫原理基本差不多，差別可能在於材料的選擇，所以並不是越貴、品牌越大的保溫杯保溫效果越好。二是保溫杯不是越重越好，有些不法廠商會在杯體和內膽之間添加沙子等東西增加重量，這樣的保溫杯雖然重，但保溫效果並不好。保溫杯越重保溫效果越好的說法沒有根據。

選購保溫杯，可以從以下幾點識別優劣。給杯子裝滿水，擰緊蓋子，然後倒置過來，如果杯子不漏水，證明杯子的密封性很好。把開水倒進杯子里，擰緊蓋子放置幾分鍾，然後用手摸杯身，如果杯身發熱尤其是杯底熱的話，說明杯子的保溫性能並不好。如果杯身始終是涼的，則說明杯子的保溫效果較好。還可以觀察杯子的外觀和配件，如果杯身和內膽光滑，沒有毛刺和劃痕，塑料配件沒有異味，說明質量不錯。

保溫杯選購7大注意事項

杯壺類的保溫產品一般分為真空不銹鋼和鍍水銀的玻璃內膽的壺類，真空不銹鋼主要是採用抽真空的技術實現保溫，而一些採用鍍水銀的玻璃內膽的壺類，保濕原理和熱水瓶類似。像一般的玻璃保溫杯和紫砂保溫杯，雖然稱為保溫杯，但很難實現，效果也不好，現在我們就真空不銹鋼保溫杯的選購給大家做個介紹。

1、看杯子的標簽或是說明書。一般正規的廠家都會有寫產品的型號民、名字、容積、材料、生產地址、廠家、標准號、售後、使用方法等等。如果這些都沒有的話那就有問題了。

2、從保溫杯的外觀去識別。一看內膽及外膽表面拋光是否均勻一致，是否有碰傷和劃傷或毛刺；二看口部焊接是否平滑一致，這關繫到喝水時的感覺是否舒適；三看內部密封是否嚴密、螺塞和杯體是否匹配；四看杯口，越圓越好，不成熟的工藝就會出現不圓的情況。

3、密封性檢測：首先扭下杯蓋，看杯蓋是不是和杯身完全吻合，然後在杯中加入開水（最好是開水），再將杯子倒置兩到三分鍾，看是否會有水滲出。

4、保溫性檢測：因為不銹鋼真空保溫杯採用的是真空隔熱技術，因為真空情況下可以做到阻止熱向外界傳遞的作用，從而達到保溫的效果。所以要檢測不銹鋼真空保溫杯的保溫效果只需將開水放入杯中，過兩三分鍾，手摸下杯子各個部位，看下熱不熱，如果哪個部位發熱，那溫度就會從那個地方流失。像杯口的地方一般會有輕微的發熱是屬於正常情況。

5、其它塑料件的識別：保溫杯中使用的塑料應該都是食品級的，這種塑料氣味小、表面光亮、無毛刺、使用壽命長不易老化。而普通塑料或回收塑料的特點是氣味大、色澤灰暗、毛刺多、塑料易老化容易斷裂，時間長後還會發臭。這不但會使保溫杯壽命縮短，還會對我們身段的健康產生威脅。

6、容量的檢測：因為保溫杯都是雙層的，所以保溫杯實際容量和我們所看到的會有一定的出入。先看保溫杯內層的深度和外層的高度是否相差不大（一般18-22mm），很多小廠為了降低成本，往往在材料方面著手這就可能會影響到杯子的容量。

7、保溫杯材料不銹鋼的識別：不銹鋼材料種類繁多，其中18/8表示此不銹鋼材料含18%鉻，8%鎳，達到此標準的材料，符合國家食品級標準是綠色環保產品，產品防銹、耐腐蝕。普通不銹鋼杯（壺）體杯體色澤呈現發白或發暗，如果放入濃度1%的鹽水浸泡24小時後會產生銹斑，其所含的部分元素超標，直接危害人體的健康。

7、長期使用保溫杯，對身體利弊如何？

長期使用保溫杯對身體不會有壞處，只是針對不同的保溫杯有利弊之分，下面見分析：

市場環境：目前市面上生產的保溫杯品牌繁多，材質種類多樣，不少人在購買保溫杯時都會存在疑惑，不知道什麼樣的保溫杯比較好?保溫杯材質會對人體危害嗎?一般來說，保溫杯的內膽分不銹鋼、陶瓷、紫砂、玻璃等，不同類型的內膽保溫效果不同。

好處：不銹鋼保溫杯是目前市面上最常見的一種保溫杯，這種保溫杯造價和售價都不高，但保溫效果較好，具有很高的性價比。不銹鋼保溫杯使用的不銹鋼內膽應該由食 品級304不銹鋼製作，否則該款不銹鋼保溫杯是不達標的。不銹鋼保溫杯內膽中還有鐵元素，是我們日常需要攝入的元素之一。

玻璃保溫杯也是一種較為常見的保溫杯類型。玻璃保溫杯相較於其他材質的保溫杯更為安全，因為玻璃保溫杯的玻璃內膽是由無機硅酸鹽類燒結而成的，這種物質 的物理和化學性能都比較穩定，在生產和使用過程中不易產生不良雜質，不會對人體的健康造成影響。

紫砂保溫杯是所有保溫杯中較為不常見的一種。紫砂製作的廚房家居用品保溫杯不僅具有保溫功效，還具有養生、調理等功效，紫砂保溫杯的內膽一般由純天然紫 砂泥製作而成，外殼一般由耐摔的不銹鋼材質製成。紫砂保溫杯具有很多優勢，如冷熱適應性強，健康耐用、不燙手等。

陶瓷保溫杯現在在市面上已十分少見了。陶瓷是一種完全無害的材質，因此許多廚房用品如陶瓷廚具等都選用了這種材質。一般來說，金屬材質的保溫杯、塑料保 溫杯多少會存在一些安全隱患，長期使用有攝入不良金屬物質的危險。而陶瓷保溫杯則是完全無害的，適合長期使用。

長期使用不銹鋼保溫杯不會有什麼壞處，不會因為裡面含有重金屬而令人體致癌，但不同的保溫杯有優缺點

缺點：

不要使用不銹鋼保溫杯泡茶，這對人體是有害處的。為什麼不銹鋼保溫杯泡茶易流失維生素呢？通常茶葉里都會含有多種維生素，除此還有大量的茶鹼、茶香油、鞣酸。不銹鋼保溫杯里的茶葉長時間在高溫的水中浸泡，那樣會導致茶葉中的多種維生素遭到破壞，鞣酸和茶鹼同時會大量滲出，茶香油也會大量揮發掉。這樣很多茶葉裡面的很多成分都流失了，茶葉的營養價值也就降低了，會使茶汁變得沒有香味。

陶瓷保溫杯也有幾個缺點，一是陶瓷是易碎 物品，不適合老人、小孩使用，陶瓷保溫杯一般不具備密封性，因此也不適合外出使用。同時陶瓷保溫杯的保溫性能相較於不銹鋼、玻璃保溫杯也相對較差。

紫砂保溫杯內膽較為貴重，因此紫砂保溫杯 的造價也比較高，在市面上生活居家品牌銷售的保溫杯價格也比較高，因此不適合批量購買。

玻璃保溫杯也有一個最大 的缺點就是易碎。玻璃是易碎品，如果需要長時間隨身攜帶，或是外出攜帶使用很容易破損。

總結：一般市面上常見的保溫杯都是由不銹鋼或玻璃製成的，相對來說種保溫杯不僅保溫效果好，不銹鋼不易摔碎，適合老人、小孩的使用，也適合外出攜帶，不可用於喝茶即可。

8、為什麼「養生」總是離不開保溫杯？

這陣子「佛系」生活橫行，以至於貴圈裡的明星大咖們也紛紛開啟了「佛系」模式，走起了養生路線，各個保溫杯不離手。

冬季養生相信已被很多人提上了日程，說起「養生」大部分人都會覺得只有手捧抱著個「老幹部保溫杯」才行？呵呵，原諒我笑出了聲！

黑豹樂隊鼓手趙明義因為自己的保溫杯火了一把。一個用音樂批判、反思的先鋒，照理應該皮褲和爆炸頭加持，趙明義手裡應該拿著伏特加，至少也應該百事可樂。板寸頭、保溫杯、肚腩放在同框之下，頓感歲月如同殺豬刀。

就連王俊凱也是如此，不知道是否是生活太忙碌，小凱也開始學著養生了呢！

還有99年的吳磊，也是保溫杯不離手！甚至在之前的采訪中還自曝自己經常隨身攜帶保溫杯。（話說人家小鮮肉都養生了，我老阿姨也得抓緊啊…）

不過要說這養生造型凹的最出眾的還要屬去年在《人民的名義》中大火的吳剛。

說來也奇怪，為什麼「養生」總是離不開保溫杯了呢！？也不是離不開保溫杯，冬季總歸是喝點熱水喝茶好，一則是保暖，再則茶裡面放上一些枸杞、桂圓確實對身體有益處，再放到保溫杯當中走到哪都可以喝著實完美。

從克里斯托弗諾蘭到鹿晗小鮮肉，娛樂圈偶像們帶著保溫杯四處露鏡習以為常。保溫杯的顏色搭配是迷之重點，比如諾蘭用的也是一個色澤普通基本款杯型，但人家的頭發是金色的啊，傳說中的外來和尚好念經，大概就是這個道理。至於小鮮肉，顏值勝過一切，配什麼杯子都毫無違和。

然而，除了靠「老幹部保溫杯」來養生之外，其實還有不少的養生招數，你的養生方法是什麼？不如一起來分享一下？

9、90後的我開始意識到，我應該開始保溫杯里放枸杞，要學會養生了，你們有沒有覺得哪個養生品牌推薦呢？

每天好好吃飯，均衡營養，多喝水，多運動，這樣就可以保持健康了，不用吃什麼保健品哈。

10、保溫杯是不是養生神器

多位中醫均表示，保溫杯確實是養生「神器」。

不論裡面泡的是什麼，百它至少可以使人喝到熱水。人體的許多器官都忌寒，因此熱水給身體帶來的益處不言而喻。

既然喝熱水就有益於身體健康，在熱水裡面泡點東西豈不更是錦上添花？那保溫杯里到底泡什麼才有利於養生呢？據人民健康網報道，中國葯膳研究會副會長荊志偉給出了幾貼配方度：吃壞肚子知喝薑茶烏梅飲，咽喉疼痛喝甘桔湯，汗多口乾喝五味枸杞飲，煩悶燥熱喝菊花茶，頭昏腦漲喝三葉茶。但要注意的是，別的配方都是直接沖泡即可飲用，五味枸杞飲則較為復雜，需要將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中，加凈水800毫升，用道文火煎沸，濾出清液，倒入杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

雖然使用保溫杯的好處多，但保溫杯里存在很多衛生死角，比如內膽、瓶蓋縫隙等。那麼使內用保溫杯時應該注意什麼呢？人民網食品頻道給出了以下建議：

第一，每天徹底清洗一次。這是防止保溫杯產生異味和污漬的根本方法。

第二，先洗內膽再洗瓶蓋。正確步驟是：瓶內放少量食鹽，加溫水晃勻，浸泡5至10分鍾；取下杯蓋，在牙刷上擠點容牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙。

第三，在清洗過後，還應當將其晾乾再使用，以免產生異味。