51養生

1、養生之道是什麼?

2、夫妻相處如何讀懂男人的訴求

讀懂男人，其實很簡單，不要一味麻煩他，做一個像母親、像姐姐、像妹妹、像知己、像妻子、像情人一樣的女人，肯定能俘虜更多男人的心。也許這個過程會很復雜，但是感情本來就是一門學問，在雙方的相處中，去獲知更多的浪漫吧。下面和51養生網小編一起來看看吧！

1、認可
男人很想征服整個世界，所以，男人最需要的是被人認可，贊同。盡管他做的事情可能毫無意義，但是，不要打擊男人。打擊會傷害男人的自尊心，會讓他覺得孤單，無助。聰明的女人應該學會贊賞男人，男人征服不了整個世界，但他希望征服自己女人的世界。造物主在創造人類的時候，就已經給予了男人和女人不同的個性思維。才會相互吸引，所以女人應該認可男人。是天性，不是愚昧。滿足男人膨脹的虛偽。
2、溫暖
男人是很脆弱的生靈，很多的時候需要的是溫暖的感覺，不只是肉體上的，更多的是心靈上的溫暖，勞累了，疲憊了，像一隻懶貓那樣，躲在一個角落裡曬曬暖暖的太陽，取暖。不要一味地認為男人很堅強，其實，男人比女人更需要溫暖，需要關懷，需要甜言蜜語。
3、體貼
男人喜歡看電影，足球，喜歡看NBA，因為男人的感情世界裡是直來直去，不會像蜘蛛絲那樣網來網去，更不會像絲那樣纏纏繞繞。男人在追求自己喜歡的女人時，可以付出一切，這是男人本性的慾望：征服。不要認為男人永遠會對自己這樣好，男人也會累，也會煩。男人也會需要體貼，需要理解。

3、為什麼說五一前後的養生至關重要？

因為五一期間，天氣逐漸暖和，氣候偏濕百，不少人可能出現食慾消退的情況，養生專家認為，度食慾不振其實跟身體有知很大系體濕體寒者十餘，往往道比較消極，建議用南瓜蒼術，茯苓，薏米仁，而寇堡等熬回湯可以去到確實健脾，清熱排膿，安神的效果，所以五一前答後養生非常重要

4、雞胸肉真的只是健身的人需要嗎

原標題：雞胸肉真的只是健身的人需要嗎？來看看什麼人更合適？

雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。雞胸肉中富含的咪唑二肽具有改善記憶功能的作用。那麼首先51養生網小編先告訴大家，雞胸肉的做法以及適用的人群。

不同做法對雞胸肉的影響

雞胸脯包含維生素B6，B12，C，D和E，以及煙酸和鎂等營養素。取決於烹飪方式，每份雞胸肉大約提供150-260卡路里熱量。

無骨無皮雞胸肉。顧名思義，這種雞胸肉去除了外皮和骨頭，因此只包含少量脂肪和熱量。

烤雞胸肉。這種烹飪方式導致熱量和脂肪降低。但它的蛋白質含量極高，能提供日建議攝入量的100%。

煮雞胸脯肉。這種雞胸脯肉包含的熱量和脂肪最多。

吃雞胸肉的好處

由於熱量低，因此吃雞胸肉對減肥等在乎熱量的人有好處。一般來說，雞的脂肪含量非常低。但如果選擇油炸雞胸脯，會明顯提高熱量和脂肪含量。在雞的所有部位中，胸脯肉的脂肪含量最低，因此特別適合控制熱量攝入的人。由於不含碳水化合物，它還適合低碳水化合物飲食者。下面以每份雞胸肉4盎司為單位介紹它提供的營養和好處：

煙酸：也叫做維生素B3，人體將碳水化合物轉變成能量需要它。一份雞胸脯肉大約能提供日煙酸建議攝入量的72%。

泛酸：還被稱為維生素B5。泛酸幫助將脂肪和碳水化合物轉換成能量。這種維生素對促進和保持指甲與皮膚健康很重要。每份雞胸肉大約能提供建議攝入量的11%。

維生素B6：雞胸脯肉是維生素B6的最豐富來源之一。這種維生素是人體形成特定化學品和紅血細胞必不可少的元素。維生素B6還在將肝糖轉變成葡萄糖的過程中扮演重要角色。這種轉換產生身體需要的能量。每份雞胸脯肉大約能滿足日建議維生素B6需求的32%。

氨基酸：由於人體自身不能生產氨基酸，必需每天通過食物攝入氨基酸。雞胸肉能100%提供這些重要的營養素。

磷：這種礦物質對保持骨骼，牙齒和指甲健康很重要。吃一份雞胸脯能滿足磷日需要量的125%。

鉀：心臟和肌肉健康離不開鉀。每份雞胸肉能滿足身體對這種礦物質需要量的83%。

硒：這種礦物質能幫助預防癌症和其它細胞損傷。除了穀物等食品富含硒以外，雞胸肉的硒含量也挺高，每份能滿足40%的日建議攝入量。

其實對於一些高血脂人群也非常合適！因為雞胸肉的油脂主要要皮層，只要把皮脂去除的話，整塊肉的脂肪含量並不高，比起常吃的豬肉來說，脂肪含量會大大減低，這樣對於需要控制油脂及膽固醇攝入的高血脂人群來說再合適不過了！另外一個人群也值得推薦！牙口不好的老年人！

5、年輕人怎樣養生？

生活中：均衡營養、適當運動、生活規律、戒煙限酒
工作中：榮辱不驚．
情感中：隨緣．

6、五一養生會所放假通知簡訊怎麼寫

尊敬的會員：

根據國家清明百節通知精神，結度合公司的實際情況知，現將我公司清明節放假時間通知如下：道

*月*日~*月*日。

在此對各位會員回造成的不便深表歉意。

***健身會答所

7、溫碧霞都51歲，顯著特別年輕，是怎麼保養的？

保持年輕有三個必不可少的因素，一個是百護膚保養，一個是鍛煉身體，還有就是保持樂觀的心態。而溫碧霞已經51歲了，看起來還像20多歲的年齡，應該是在護膚和運動上下了不少功夫。

溫碧霞是中國香港女演員， 她拍攝的第一部電影是《靚妹仔》，度獲得第2屆香港金像獎最佳新演員提名，還與劉德華主演電影《停不了的愛》而成名。知之後嫁給香港富商何祖光，婚後淡出娛樂圈，演出主要在中國大陸發展。2011年憑借《英雄喋血》獲得第三屆澳門國際電影節最佳女配角，後來還有很多的影視作品。

因為從小家庭道貧困，父親管教溫碧霞很嚴，造成了溫碧霞年輕時候叛逆和追求自由的性格。但是在工作上，溫碧霞出演過各種類型的電影，有著很回好的敬業精神，對角色人物有自己的理解和感受 。對於家庭、感情穩定的溫碧霞來說，開始把演藝工作作為一種享受。

51歲的溫碧霞，依然看起來年輕貌美，她曾這樣說過：每天堅持跑步、做瑜伽、定期看中醫外，她非常看重百頤年倡導的中醫食療養生方式，更重要的是心態要好。這些就是她的保養秘訣。大家怎樣認為呢？歡迎點贊留言哦。答

8、被國家暴光的51種保健酒是哪些

國家食品葯品監督管理總局日前發布關於51家保健酒、配製酒企業69種產品違法添加行為的通告。通告指出，近日，國家食品葯品監督管理總局組織各省食品葯品監管部門執法檢查中發現，有51家企業在69種保健酒、配製酒中違法添加了西地那非（俗稱「偉哥」的葯品成分）等化學物質。

以下為通告全文：

一、初步查明，共有51家企業在69種保健酒、配製酒中違法添加了西地那非（俗稱「偉哥」的葯品成分）等化學物質，並在產品名稱、標識、標簽上明示或暗示壯陽、性保健等功能。
（一）初步查明，違法添加西地那非的有15家企業27種產品，分別為：
山西曲沃縣吉利酒業有限公司生產的沃國健酒1種產品；
吉林伊通滿族自治縣宇田鹿業開發有限公司生產的鹿鞭酒、鹿血酒、鹿茸酒、鹿筋酒、鹿尾酒、鹿茸血酒、鹿心血酒、鹿尾鞭酒8種產品；
長春鑫匯鹿業科技發展有限責任公司生產的鹿鞭神液酒1種產品；
煙台鑫達酒業有限責任公司生產的神力源養生酒、鑫達神力源酒2種產品；
煙台市華海葡萄釀酒有限公司生產的御合酒、御合九開酒2種產品；
開封市三九神功保健酒廠生產的巔峰對決酒、巔峰對決商務養生酒、眾源瑪卡動力酒3種產品；
河南省汝陽縣杜康泉酒廠生產的瑪卡爽三天酒1種產品；
大冶市金谷香酒廠生產的中國勐酒1種產品；
地下黑窩點製造、標稱湖北宏業實業總公司酒業分公司的命運牌雄風王養生酒1種產品；
桂林市三野酒業有限責任公司生產的壯天王酒1種產品；
柳州市柳南區桂坤酒廠生產的金鍋功夫酒、瑤健酒2種產品；
柳州德順酒廠生產的柳霸神養生酒1種產品；
瀘州錦雨農業科技開發有限公司生產的苗山狼露酒1種產品；
四川古本酒業有限公司生產的古本酒1種產品；
陝西佛坪九通生物科技有限公司生產的丁香酒（中華盛酒）1種產品。

初步查明，違法添加他達拉非、硫代艾地那非、伐地那非、紅地那非等（均為與西地那非類似的化學物質）的有5家企業7種產品，分別為：
遼寧桓仁五女酒業有限公司生產的帝春酒、陽春酒2種產品；
長春市九鹿鹿業有限公司生產的鹿鞭酒1種產品；
河南省汝陽縣杜康泉酒廠生產的奇菊雄楓牌植物配製酒1種產品；
河南天鑒酒業有限公司生產的皇家御貢酒1種產品；
四川省東聖酒業股份有限公司生產的古御堂養生酒、古御堂蟲草養生酒2種產品。

（二）正在調查的涉嫌違法添加西地那非的產品27種，涉及標稱企業25家，分別為：
長春軍匯鹿業科技發展有限公司生產的鹿寶神液酒、鹿鞭神液酒2種產品；
長春市鹿鄉鹿茸酒廠生產的鹿鞭酒1種產品；
吉林撫松縣龍源酒業有限公司生產的金蛾御草（三鞭酒）1種產品；
通化華特酒業有限公司生產的娜旮旯健身酒、三鞭酒2種產品；
吉林省龍宇酒業有限公司生產的小鹿仙酒1種產品；
吉林省綠家族實業有限公司生產的三鞭酒1種產品；
黑龍江海林市林海鹿業有限責任公司黃氏補酒廠生產的鑽酒1種產品；
黑龍江省虎林市森源天然食品有限公司生產的鹿鞭酒1種產品；
漳州市板橋酒業有限公司生產的腎寶三鞭酒1種產品；
江西日盛生物科技有限公司生產的龍鳳酒1種產品；
山東神龍酒業有限公司生產的神博牌萬得福酒1種產品；
青州市華威酒業有限公司生產的八珍養生酒1種產品；
山東雄偉生物科技有限公司生產的東尊牌福緣酒1種產品；
河南九龍神功保健酒有限公司生產的勁舒春酒1種產品；
南陽市廣壽保健品有限責任公司生產的張仲景人參蛹蟲草酒1種產品；
三九企業集團蘭考地久酒業有限公司生產的蛹蟲草酒1種產品；
河南鎮平三潭酒業有限責任公司生產的仲聖白金酒1種產品；
湖北吳都酒業有限公司生產的雙喬夢露酒1種產品；
湖南鼎龍生物科技有限公司生產的君領天下酒1種產品；
湖南省永州零陵永桂異蛇酒業有限公司生產的異蛇鞭酒1種產品；
永州市異蛇科技實業有限公司生產的朝陽旭日精品養生酒1種產品；
長沙市雨花區康年華營養食品廠生產的清宮御酒1種產品；
湖南省汨羅市汨羅春酒業釀造有限公司生產的金君領珍品養生酒1種產品；
貴州省惠水縣好花紅酒廠生產的西門神酒1種產品；
雲南省開遠市果酒廠生產的雄風露酒1種產品。

正在調查的涉嫌違法添加他達拉非、硫代艾地那非、伐地那非、紅地那非等化學物質的產品8種，涉及標稱企業7家，分別為：
山西金源酒業有限公司生產的定陽湖定陽酒1種產品；
長春市吉祥源鹿業有限公司生產的男人密碼（鹿鞭酒）1種產品，
吉林省長雙鹿業特產開發集團有限公司生產的不倒翁（鹿寶補酒）1種產品，
吉林頌康生物科技有限公司生產的頌康鹿鞭配製酒、鹿皇春鹿鞭配製酒2種產品；
黑龍江大慶遼金古酒有限責任公司生產的遼金雄風酒1種產品；
湖南洪江元泰酒業有限公司生產的元子酒1種產品；
海南椰島（集團）股份有限公司生產的椰島鹿龜酒1種產品。

上述生產企業要立即停止生產、就地封存違法產品，召回全部在售產品，並將去年以來生產、銷售數量及銷售流向報告當地縣級食品葯品監管部門。省級食品葯品監管部門匯總企業停產、封存、召回情況，於8月15日前報告國家食品葯品監督管理總局。
二、在保健酒、配製酒中添加西地那非等化學物質，違反食品安全法第二十八條第一項關於「禁止生產經營用非食品原料生產的食品或者添加食品添加劑以外的化學物質和其他可能危害人體健康物質的食品」的規定，按照《最高人民法院、最高人民檢察院關於辦理危害食品安全刑事案件適用法律若干問題的解釋》（法釋〔2013〕12號），涉嫌構成生產、銷售有毒、有害食品罪。上述企業中，已有19家企業被移送公安機關進行刑事犯罪偵查。
三、自本通告發布之日起，所有保健酒、配製酒經營者應對其所銷售的產品進行全面自查，發現上述產品一律立即停止經營，下架封存，並向所在地縣級食品葯品監管部門報告。對繼續經營的，將依法嚴肅處理。各省級食品葯品監管部門將本行政區域內下架封存（包括產品名稱、數量、標稱生產企業等）情況匯總後，於8月15日前上報國家食品葯品監督管理總局。
四、自本通告發布之日起，所有保健酒、配製酒生產企業均須開展自查。凡違法添加西地那非等化學物質的，要立即停止生產，就地封存產品，召回已售出產品，並於8月15日前向所在地縣級食品葯品監管部門報告違法產品名稱、批次、數量及流向等情況。各省級食品葯品監管部門匯總後，於9月10日前上報國家食品葯品監督管理總局。
五、各地食品葯品監管部門要立即組織開展保健酒、配製酒生產經營專項監督檢查，發現違法添加西地那非等化學物質的，要依法嚴厲查處；要加快正在辦理案件的調查取證，徹底查清違法產品生產源頭和違法添加化學物質來源，涉嫌犯罪的，及時移送公安機關追究刑事責任。
六、國家食品葯品監督管理總局提醒廣大消費者不要購買和飲用本通告公布的相關產品，發現違法添加線索的，可向當地食品葯品監管部門或12331熱線投訴舉報。對查證屬實的，按規定給予獎勵。
特此通告。

轉自人民網
望採納，謝謝啦。。。