陳正雷養生

1、據說太極拳是內家拳，要練內氣。我也不想達到什麼境界，我只想鍛煉一下身體而已。我該學那些套路好

練太極抄鍛煉身體是一個很好的選擇。太極拳有很多門派的。如果純粹為了鍛煉身體的話，我覺得同時可以練一練陳正雷大師的「陳氏太極養生功」（百包括基本的周身關節放鬆，纏絲勁練習，采氣法及太極混元樁，陳式太極拳精要度18式等）。至於套路，可以練一練以楊式太極拳為基本拳路的「24式太極拳」知和「48式太極拳」（國家體委50年代編創的道）。這些套路比較柔和一點，不像陳式太極拳那樣發勁。

2、聽很多人說陳正雷是個假把式？其中有陳正雷的徒弟，說光騙錢不教拳

陳正雷不是假把式 ，而是中國武術最高段位九段的太極拳家。

陳正雷，男，1949年5月出生，河南省焦作市溫縣陳家溝人，他是陳家溝陳氏十九世，太極拳第十一代傳人。太極功夫深厚純正，理論研究頗具造詣，人稱太極金剛。

任河南省武術協會副主席，省武術管理中心副主任，河南太極健身培訓中心總教練，國家武術高級教練，中國武術協會委員，中國十大武術名師之一，他是陳家溝被譽為四大金剛中首位被晉升為中國武術最高段位九段的太極拳家。

(2)陳正雷養生擴展資料：

在練功授拳之餘，陳正雷致力於挖掘整理太極文化瑰寶，默默筆耕，於1984年開始步入理論研究與寫作的領域，主要著作有《十段功法論》、《陳氏太極拳械匯宗》、《陳氏太極拳養生功》、《陳氏太極拳術》等，是學習研究太極拳的珍貴資料。

部分著作被譯成日、英、法、西班牙等國文字，在世界許多國家發行。1988年高等教育出版社錄制由陳正雷講解示範的《世傳陳氏太極拳術》教學片，1996年人民體育出版社錄制由陳正雷講授的陳氏太極拳、劍、推手、養生功等系列教學片，並被譯成日、英、韓等外文，發行世界各地。

2000年又錄制了陳氏太極拳老架一路、二路、單劍、推手、拳械欣賞修訂版和陳氏太極拳新架一路、養生功教學片，由人民體育出版社和黃河音像出版社出版，河南太極體育健身有限公司總經銷，致力於傳播太極文化。

3、陳正雷太極混元樁的問題

當然養生了，只種糧食，不收糧食，那不是浪費嗎？不但收功要采氣3次，我們還要站30分鍾混元樁，微動，收氣血，養身體，三分練，七分養呀！
單純練腿部力量的話，不如深蹲和跑步！

4、最近好像太極拳挺流行的，聽說易太極養生館挺不錯的，我住在浦東，不知道附近是否有他們的場館？

易太極浦東源深館地址：上海市浦東新區張揚路1458號源深體育中心北區4樓。

今天看到新浪微博有幾條微博是這樣說的：

@易太極故郷-雲： 最近館里不斷來一些可疑的人，要麼是來勢凶凶，要麼是不斷的拍照，昨天一批操發源地口音的人，不斷拍照。更讓人郁悶的是今天我們前台的公司展冊差點被盜走，三個人來了一個聲東擊西之術，將展冊從四樓盜至樓下。後來報了警，在公安局他們才交出來。看來易太極被人盯上了。北京也有人在模仿。奇怪！！！
轉發(17)|評論(11)5月2日 22:51 來自iPhone客戶端

@易太極_PT宏Hong ： 昨天一波人來館切磋並拍攝，今天一潑人來館偷展冊，從來沒有一家會所的展冊會被偷的，送人都不要呢，也沒有一家會所會因為展冊被拿走而報警的，易太極開了先河，在易太極不缺乏奇跡，易太極已習以為常，一直被模仿，從未被超越
轉發(16) | 評論(7) 5月2日23:50 來自享拍微博通

越是有名的事物或人物，就會有越多的是非，我跟我的幾個朋友都在那邊學太極拳，但究竟好不好，我在此不做評價，記得中文有句話是：耳聞不如眼見，眼見不如體驗！英文說：Actions speak louder than words.

建議你先去易太極咨詢、體驗好，再對比幾家後，最後再決定要不要去學，相信自己的辨別能力，誤聽他人多議。

5、陳正雷的生平經歷

陳正雷，河南省溫縣陳家溝陳氏十九世人，1949年生，大專學歷，陳氏太極拳第十一代嫡系傳人，中國當代「十大武術名師」之一，現任河南省體委武術館副館長。出生於武術世家，8歲開始習藝，師承伯父陳照丕研練家傳陳氏太極拳，後再承堂叔陳照奎深造。平日練功刻苦勤奮，功夫深厚純正，理論研究頗具造詣，人稱「太極金剛」。
70年代以來，多次獲省武術運動會太極拳、劍、推手比賽冠軍。蟬聯兩屆全國太極拳大賽冠軍，獲得兩屆全國武術比賽特邀表演獎和觀摩交流「金獅獎」。傳拳授20餘年，弟子眾多，遍及祖國各地，其中在全國和國際比賽中獲金牌者達35人次。
1981年後，多次參與國際武術文化交流活動，歷訪日本、美國、馬來西亞、波利尼西亞、法國、瑞士、義大利及台灣、香港等區，講學授藝，直接受教者逾萬人，可謂桃李滿天下，被國內外五十多個武術和太極拳組織聘為顧問、名譽主席、名譽會長等職。理論研究成果豐碩，有多篇論文發表於全國各大武術雜志，他的著作：《陳氏太極拳、械匯宗》一、二、三冊，《中國陳氏太極拳》教課書和《陳氏太極拳養生功》以及電視教學系列影片，廣泛發行於國內外。1992年被編入《中國人物年監》，1994年第三屆國際太極拳年會評為太極拳大師，1995年國家體委命名為「全國十大武術名師」。
陳正雷，1949年5月生於太極拳發祥地——中國河南溫縣陳家溝，陳氏十九世，太極拳第十一代嫡宗傳人,溫縣陳氏太極拳研究會會長，中國陳家溝太極拳推廣中心總教練，河南太極體育健身有限公司太極拳總教練。現任河南省武術管理中心副主任，省武協副主席，國家武術高級教練，國家級社會體育指導員，中國武術協會委員，中國體育科學學會委員，中國當代「十大武術名師」。
陳正雷自八歲起，跟隨著名太極拳大師（原南京中央國術館名譽教授、國術國考評委、64年被選為全國武協委員），伯父陳照丕練習家傳太極拳術、刀、槍、劍、棍等器械及推手，並孜孜不倦地體驗和鑽研太極運動的原理及系統理論，直至1972年伯父病故。之後，又隨太極拳大師，堂叔父陳照奎繼續深造，專習叔祖陳發科傳授下來的太極拳術、推手技巧以及拳論。
陳正雷跟隨兩位宗師言傳身教二十餘載，並把繼承家傳技藝發揚光大太極文化做為自己終生追求的奮斗目標。所以，能屢屢戰勝各種艱難與困苦，矢志不移地勤學苦練，持之以恆，使自己的功夫深厚純正，理論發掘達到了一個新高度。有「太極金剛」之美稱，享譽國內外。

6、能發下陳氏太極拳陳正雷教學篇[太極拳][教程]-陳式太極拳養生功的種子或下載鏈接么？

陳氏太極拳陳正百雷教學篇度[太極拳][教程知]-陳式太極拳養生功種子下道載地址：

7、我爸爸想練養生太極拳，可是不知道楊氏、吳氏、陳氏、李德印，他們的誰的好（想買碟子，自己看視頻學）誰

目的若是為了養生，楊式太極拳和簡化24式太極拳最為合適。
傅清泉教的85式楊式太極拳
http://www.tudou.com/programs/view/YgMhb8oeEFw/
http://www.tudou.com/programs/view/8i9KhUthk0U/
http://www.tudou.com/programs/view/QaQVCP0rf0I/
http://www.tudou.com/programs/view/ym1zO-eOHN4/

吳阿敏教的簡化24式太極拳
24式太極拳01
http://www.tudou.com/programs/view/0nTaF5uGA6U/
24式太極拳02
http://www.tudou.com/programs/view/NtWXe5KlsY8/
24式太極拳03
http://www.tudou.com/programs/view/nRhQvPQVqDI/
24式太極拳04
http://www.tudou.com/programs/view/9vXJBA2iOJw/
24式太極拳05
http://www.tudou.com/programs/view/MX5B_TRugyg/
24式太極拳06
http://www.tudou.com/programs/view/Zgg1btoPRAM/
24式太極拳07
http://www.tudou.com/programs/view/3Z7qslV3Ncw/
24式太極拳08
http://www.tudou.com/programs/view/4WCDZh9GK2k/
24式太極拳09
http://www.tudou.com/programs/view/0CTZydbpU2Y/
24式太極拳10
http://www.tudou.com/programs/view/GJUZPOOl9QU/
24式太極拳11
http://www.tudou.com/programs/view/YGKSzuTwACQ/
24式太極拳12
http://www.tudou.com/programs/view/14xD7FKFkSU/
24式太極拳13
http://www.tudou.com/programs/view/zl0_ULMoWCo/

8、練養生樁 最好是太極混元樁

這個真不懂 不過鍛煉總沒錯吧

9、陳小旺、陳正雷都說過、練太極拳如何練不傷膝蓋！兩人都換了假漆蓋、又是怎麼回事？不是自己打自己臉嗎？

因為他們搞的是競技體育，與健身為目的的體育不同。
競技體育往往導致很多傷病，不符合養生之道。

10、有誰知道陳正雷老師的入室弟子名單啊，到現在為止的，謝謝

陳正雷大師帶領趙國仁,方艇,魏勰,楊堡中,許惠強,倪世清,等弟子晨練

陳正雷大師簡介

陳正雷大師，1949年5月生於太極拳發祥地——中國河南溫縣陳家溝，陳氏十九世，太極拳第十一代嫡宗傳人,溫縣陳氏太極拳研究會會長，中國陳家溝太極拳推廣中心總教練，河南太極體育健身有限公司太極拳總教練。現任河南省武術管理中心副主任，省武協副主席，國家武術高級教練，國家級社會體育指導員，中國武術協會委員，中國體育科學學會委員，中國當代《十大武術名師》。

陳正雷大師自八歲起，跟隨著名太極拳大師（原南京中央國術館名譽教授、國術國考評委、64年被選為全國武協委員），伯父陳照丕練習家傳太極拳術、刀、槍、劍、棍等器械及推手，並孜孜不倦地體驗和鑽研太極運動的原理及系統理論，直至1972年伯父病故。之後，又隨太極拳大師，堂叔父陳照奎繼續深造，專習叔祖陳發科傳授下來的太極拳術、推手技巧以及拳論。

陳正雷大師跟隨兩位宗師言傳身教二十餘載，並把繼承家傳技藝發揚光大太極文化做為自己終生追求的奮斗目標。所以，能屢屢戰勝各種艱難與困苦，矢志不移地勤學苦練，持之以恆，使自己的功夫深厚純正，理論發掘達到了一個新高度。有「太極金剛」之美稱，享譽國內外。

1974年至1987年連續十多次獲省武運會、太極拳、劍、推手比賽優秀獎、金牌，蟬聯兩屆全國太極拳大賽冠軍。參加並獲得兩屆全國武術比賽特邀表演獎及觀摩交流「金獅獎」等。

1989年至1997年，他所培養的學生，在省及全國武術比賽中共獲金牌65枚。

1972年開始傳拳授藝，學生遍及全世界各地逾萬人次，1996年12月在陳家溝舉行收徒儀式，國內在冊學生78人，1981年開始接待來訪學習太極拳的外賓團體，至今已逾百批。1983年開始應邀數十次出訪日、美、法、意、英等二十餘個國家講學傳拳。並被五十餘個武術團體聘為太極拳顧問，名譽主席和名譽會長。台灣武術界贈錦旗譽其拳藝「登峰造極」，馬來西亞太極拳界贈銀盤稱他為「太極泰斗」，在國內外武術界享有盛譽。

在練功授拳之餘，陳正雷大師致力於挖掘整理太極文化瑰寶，默默筆耕，於1984年開始步入理論研究與寫作的領域，主要著作有《十段功法論》、《陳氏太極拳械匯宗》、《陳氏太極拳養生功》、《陳氏太極拳術》等，是學習研究太極拳的珍貴資料。部分著作被譯成日、英、法、西班牙等國文字，在世界許多國家發行。1988年高等教育出版社錄制由陳正雷大師講解示範的《世傳陳氏太極拳術》教學片，1996年人民體育出版社錄制由陳正雷大師講授的陳氏太極拳、劍、推手、養生功等系列教學片，並被譯成日、英、韓等外文，發行世界各地，2000年又錄制了陳氏太極拳老架一路、二路、單劍、推手、拳械欣賞修訂版和陳氏太極拳新架一路、養生功教學片，由人民體育出版社和黃河音像出版社出版，河南太極體育健身有限公司總經銷，致力於傳播太極文化，造福人類。

隨著陳正雷先生對「太極武術事業」的推進和提高，他本人也受到更多人的擁戴、國家的支持和社會的承認：1986年他被選為焦作市政協常委，1988年被選為河南省人大代表。曾任陳家溝太極拳學校校長，平頂山太極、少林武術研習院院長，1992年被編入《中國人物年鑒》，1994年被評為國際太極拳大師，1995年12月被譽為中國當代「十大武術名師」，並曾被列入《中國當代教育名人辭典》、《中國當代武術家名典》、《中國民間武術家名典》、《當代改革英才》、《當代技術人才薈萃》和《世界名人錄》等權威辭書。