大腸的養生

1、健康長壽，有什麼保養秘訣？

1.作息規律
睡眠的重要性在於能讓體內器官得到充分的休息並正常的進行更新修復，這是人們能夠恢復精神的重要前提，長壽老人們就是知道規律作息的重要性，所以他們該睡覺時絕不熬夜，總是富有精神且健康長壽。
2.合理飲食
消化系統雖具有很強的消化食物能力，但它仍然是脆弱的器官之一，平時進食過多三高食物或不規律進食都會損傷胃腸健康並引發心腦血管疾病，長壽老人們就很注重健康飲食且不會挑食，清楚什麼該吃什麼不該吃，懂得節制而不會暴飲暴食，通過合理的飲食習慣讓自己的身體更健康。
3.堅持運動
久坐不動的危害在於損傷陽氣並阻礙氣血運行，久而久之就會損傷器官和擾亂機體正常運作，最終引發各種疾病，長壽老人會通過堅持運動的方式讓自己保持活力，通過運動可以促進血循並增強抗病能力，幫助預防痴呆和心腦血管疾病，有效的延緩衰老的速度。
4.排便正常
器官會隨著年齡的增長而逐漸退化，尤其上了年紀後胃腸消化吸收能力大不如前，如果不及時調理就會有便秘、消化不良等問題，長壽老人就會及時糾正這些問題，通過飲食和運動等方式來促進排便，避免毒素的堆積，讓自己身體更輕松而有利於長壽。
5.心情愉悅
憤怒是七情六慾中最為強烈的一種情緒，長期憤怒會影響氣血運行並導致氣滯氣逆，引發嚴重的心腦血管疾病，長壽老人能處事不驚且時刻保持平和心態，即使有不順也懂得適時的調節，他們甚至可以主動忘記不愉快的事情，常保持開朗情緒讓自己更顯年輕。
6.體重適中
人到中年容易發福，而發福代表體內脂肪較多，如果不及時減肥就會有血管堵塞、動脈硬化或心腦血管疾病的危險，相反長壽老人體重正常且會將體重控制在合理范圍內，體重正常可以減少患病的幾率，而且輕盈的身體讓他們活動更自如。
7.有興趣愛好
老年人不能正確消除孤獨感就會有情緒低落或變得暴躁的情況，甚至引發抑鬱症並縮短壽命。長壽老人懂得在生活中找樂子，他們會做自己喜歡且感興趣的事情，懂得去結交朋友，喜歡和別人分享生活，生理和心理的平衡對長壽有積極的意義。

2、人體的大腸內藏難道真的藏有這么多「宿便」嗎？

動動腦子想想，就算有長命百歲的身體，也沒有長命百歲的環境。

3、便秘求救！

4、辟穀養生的科學原理

通過現代醫學研究，人體的衰老和疾病，主要原來因在於大腸里的糞便堆積和發酵，產生了有害物質，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大。　大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會產生多種毒源素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源，所以要想治病，須先清理腸胃，以保持體內內環境、內空間清潔，從而促進各臟腑功能，提高免疫能力。
如高血壓、高血脂百、高血糖、高尿酸、高體重、婦科病等，這些被醫學界稱為「終身服葯」的不治度之症，通過辟穀均能收到意想不到的效果。
隨著辟穀日程的增加，體內白血球數量超過正常的一倍或數位，來吞噬病原菌，治癒疑難雜症乃至絕症。辟穀能系統地改善和調節消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且無任何毒副作用――這是任問何葯物所不能及的。
辟穀能從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調節作答用。減肥不是辟穀的目的，辟穀的終極目標是健康。

5、五穀養生粉配方

而且不管是白鴿肉還是白歌蛋裡面，都有很多的維生素和蛋白質，營養價值特別高。在泥鰍裡面，含有脂肪、蛋白質和鹽酸以及維生素，它的味道甘甜，性情十分平和，能夠起到益腎生精和補中益氣的效果。

6、吃竹筍的好處與壞處？

7、手陽明大腸經的經絡養生

手陽明大腸經卯時（5點到7點）旺。
卯時大腸蠕，排毒渣滓出；「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程版。清晨起床後最好排大便。
所以，趕緊起床，起床後喝杯溫開水，然後奔進廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鍾清醒清醒頭腦再去。
建議飲食多選擇：茄子、菠菜權、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

8、如何調理脾胃

胃病分寒、來熱、虛、實。一般需對症治療，治好之後才進入調理階段。
脾胃宜「養」，以「甘平、消積、滋補源」的食療為主。方一：百合12克、桔梗12克、瘦豬肉3兩，文火煲湯喝，可潤中、增加胃黏百膜。方二：當歸度9克、白術12克、豬肝2兩，文火煲湯喝，可養脾胃之血。

9、古代的時間是怎樣的?

子時北京百時間23時至01時

丑時 北京時間01時至03時 

寅時北京時間03時至05時 

卯時 北京時間05時至07時 

辰時北京時間07時至09時  

巳時北京時間09 時至11時

午時北京時間11時至13時 

未時 北京時間13時至15時

申時 北京時間15食至17時

酉時 北京時間17是至19時 

戌時 北京時間19時至21時

亥時 北京時間21時至23時 

(9)大腸的養生擴展資料

古人確定時間的方法有以下幾種：

1、十二時辰制。  

西周時就已使用。度漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。  

2、二十四時辰制。  

宋以後把二十時辰中每個時專辰平分為初、正兩部分，這樣，子初、子正、丑初、丑正......依次下去，恰為二十四時辰，同現在一天二十四小時時間一致。  

3、十時辰制。  

出現於先秦。晝夜各五分。據《隋書屬.天文志》，晝為朝、禺、中、晡、夕，夜為甲、乙、丙、丁、戊（後用五更來表示）。  

10、平時怎麼養胃？