1、葛洪養生苑五式療法 都有那五式呀
葛洪養生苑五式療法：頂天立地、孫猴撓癢、鯉魚打挺、護元提肛、打開天窗。
2、葛洪養生苑的五式療法具體怎麼做？謝謝了，大神幫忙啊
葛洪養生五式療法式療法 1.頂天立地 --調肝療法 動作要領： 雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上齶，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。 雙手十指相對，掌心向上，置於腹前，經胸前上托。托至下顎時，仰頭、轉掌心向上，用力向上托舉，慢慢頭回正，雙手掌經體側輕輕放下。重復上述動作，反復七次。 做完後，將雙手搓熱，輕按在眼部，雙手掌心勞宮穴按在眼睛上，手心對准眼球，然後運動眼球，上下三次，左右三次，順時針三圈，逆時針三圈，雙手移開為一組。反復七次；閉目一分鍾後睜眼完成整套功法操作。 2.孫猴撓癢--調心療法 動作要領： 雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上齶，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。 兩手平舉，左手置於腦後，右手四指並攏成空心狀，拍打左腋窩的極泉穴，保持力道適中，反復拍打七次。左右手交換，右手置於腦後，左手拍打右腋窩，各反復拍打七次。如有心臟等病的人可平舉，按摩極泉穴順逆各七次。 操作完成後，雙手經體側直立還原。 然後左手平伸，右手五指並攏，拍打左臂肘橫紋處，反復七次，保持力道適中；換右手平伸，左手五指並攏，拍打右臂肘橫紋處，反復七次，保持左右手同等力道。 3.鯉魚打挺--調脾療法 動作要領： 雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上齶，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。 雙手體側平伸，左右手握成空心拳，泉眼向上。此時右手下翻，泉眼向下；左手保持不變。 然後左手向上至頭部，右手向下至腰部，雙手同時環繞，呈陰陽魚狀，此時左右手拳眼相對，胸腹向前挺，保持三秒。相反方向再次操作。共反復操作七次。 七次做完後，還原成直立狀態。 此時雙手由拳變掌，內外勞宮重疊，置於肚臍處，進行按腹動作，順時針揉腹吸氣，逆時針揉腹呼氣，順逆為一次，反復操作七次。做完後收腿直立，雙手護住丹田三秒，然後雙手 自然下落放於體側。如果腹瀉的患者，操作揉腹可全部逆時針操作；而便秘的患者揉腹則全部改為順時針。 4.打開天窗--調肺療法 動作要領： 雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上齶，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。 雙手緩緩舉起，雙手食指置於鼻翼兩側，從迎香穴開始沿鼻翼向上推動至天庭；再向下推動至鼻翼，上下算一次，共反復七次。 向上推時呼氣。以鼻翼兩側微微發熱為宜。 雙手虎口交替從喉部一直搓到咽喉天突穴，左右手算一次，共操作七次。 5.護元提肛--調腎療法 動作要領 雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上齶，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。 雙手手掌重疊，內勞宮對外勞宮，緊扣在丹田穴上，男性左手在內，右手在外，女性右手在內，左手在外，足跟緩慢抬起，收緊肛門肌肉，然後迅速落下，落下時放鬆肛門肌肉，抬足跟時吸氣，落足跟時呼氣。反復操作七次。如無法同時操作提肛和抬足跟，也可以將動作分解完成。先進行暖腰護腎，十指相扣合於丹田。堅持一分鍾後，雙手分開放於體側，緩慢抬起足跟後，迅速落下，反復操作七次。 收功式： 身體站立放鬆，雙腳與肩同寬，身體放鬆，忘掉煩惱，雙眼微閉或垂簾；雙手用力摩擦直至掌心發熱，然後再次搓熱雙手至面部，反復搓臉七次，最後雙手互拍七次。收功完成。
3、葛洪養生苑五式療法 視頻是最好的！請大俠解答！！！
這個光碟沒有賣，是購買「葛洪桂龍葯膏」順帶贈送的，網上和電視上也都沒有完整的版本。現在好多說贈送的電話基本上大部分是銷售商。不過贈送還是有的，是可以是樓上各位說的400電話
4、葛洪養生苑五式療法頂天立地怎樣做的
葛洪養生苑五式療法操護元提肛女的手左手還右手放在丹田裡。謝謝
你好，希望採納！
5、扶陽五式簡介是什麼？
扶陽五式簡介
扶陽五式又名扶陽操。扶陽，即扶助人體陽氣，使人體陽氣充足、身體健康；五式，即本套操包含有五套動作：站樁、抱球、和合、歸真、打圈。「扶陽五式」由北京岐黃醫易養生學院及三陽開泰養生法科研組共同創編而成，與少林真傳金剛樁內功有異曲同工之妙，形似而神不同，其神宜在強身健體、扶陽固本，有益精、補氣、提神之效。 此套動作在不動中修煉內臟氣息、鍛煉和增長勁力，使周身氣血通暢，即所謂「動靜結合」、「靜中求動」、「動則生陽」，以求能氣貫丹田，使人強若不倒之翁。只要用心修練，即可令丹田聚氣成團，陽氣充盈，身體康健。 扶陽五式能夠打通人體大、小周天，暢通淤阻的經脈，從而產生超常的抗病防病能力。長久修煉此法，可使人體混元之氣內斂，真陽固守，漸漸會變得語音洪亮，渾身有力，底氣內蘊，膽氣充足，落落大方，這些都是體內陽氣漸充的結果。只要經過每天不斷地循序漸進，長年累月的堅持，自可達到祛病強身、延年益壽之功效。
扶陽五式作用
第一式： 站樁 【腿腳無力、骨關節、糖尿病、高血壓、心臟病應加強此式的練習】 1、解決現代人普遍陽虛的現象，通過修煉此式，可自查身體陽虛的衰減情況。下蹲片刻後感覺身體虛弱，出汗明顯，雙腿不自覺發顫，說明陽氣虛弱，尤其下焦陽氣虧虛。 2、能鍛煉腿力，俗話說：樹老根先老，人老腿先衰。站樁持續操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強，腿腳一靈活，全身的氣血循環就暢通了。
第二式： 抱球 【心陽和脾陽不足的人，冠心病、糖尿病等患病之人需加強修煉此式】 這個動作不動中有大動，全身的力量和氣流匯集在兩掌之間的「勞宮穴」，氣血集中到手掌，等於是對心臟的按摩，所以氣虛，心臟不好的朋友，做這個動作要格外的認真。
第三式：和合 【脾陽不足、肺陽不足之人需加強修煉此式】 修煉過程中，會感覺到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽交氣的結合。氣血和則百病不生，陰陽合則人體康泰。故此得名為「和合」。多做這個動作就能促進氣血循環，實現陰陽交濟。人體內是在陽的帶動下實現的陰陽平衡，應該做到陰中有陽，陽中有陰，而通過「和合」這個招式就能實現這個目的。
第四式：歸真 【脾胃不好、腎虛的朋友應該加強此式的練習】 用意念不斷調動人體各部位的陽氣，向下丹田會聚，從而使丹田之氣逐漸充盈。用深長悠緩的深呼吸不斷調煉，能起到用後天之氣培補先天 元氣的作用。充盛的元氣，必然使丹田之氣更加旺盛。通過日積月累的不懈練功，當下丹田的能量充盛至極時，丹田之氣就會自滿四溢。此時，就可以通經活絡，促進人體的氣血運行，從而實現保健強身的作用。
第五式：打圈 【肝陽、腎陽不足之人應加強修煉此式】 人體的臟腑器官在體內是圍繞著心臟在做圓周運動，如脾主升胃主降，腎水上濟心火，肺主宣發與降，肝主疏泄，整個臟腑之氣都是升降結合，氣機運轉，身體機能才能正常運行，此時的打圈運動暗合體內臟腑的氣機的運轉，引導安扶臟腑之氣升降出入歸於正常運轉。將外界引入的陽氣和體內陽氣歸於命門中，使氣機歸於圓滿。
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6、三陽開泰養生法扶陽五式
"三陽開泰"出自《易經》六十四卦之中知的泰卦。古人發現冬至那天白晝最短，往後白晝漸長，故認為冬至是"一陽生道"，十二月是"二陽生"，正月則是"三陽開泰"。"三陽"表示陰氣漸去陽氣始生，冬去春來版，萬物復甦。"開泰權"則表示吉祥亨通，有好運即將降臨之意。人體的陽氣升發也有類似的漸變過程，我稱其為人體健康的"三陽開泰"，即動則升陽、善能升陽、喜能升陽。
7、葛洪養生苑五式療法時間有限制嗎
葛洪養生苑
五式外修療法
一、頂天立地 --調肝療法
動作要領：
雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上齶，上身抄保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。
雙手十指相對，掌心向上，置於腹前，經胸前上托。托至下顎時，仰頭、轉掌心向上，用力向上托舉，慢慢頭回正，雙手掌經體側輕輕放下。重復上述襲動作，男性做八次，女性做七次。 加強式：
做完上述動作後，將雙手搓熱，雙手掌心勞宮穴輕輕按在眼睛上，手心對准眼球，然後運動眼球，上三次，下三次，左三次，右三次，順時針三圈，逆時針三圈，雙手移開為一組。反復七次；閉目一分鍾後睜眼完成整套功法操作。
二、孫猴撓癢--調心療法
動作要領：
雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上齶，上身保持直立zd，鼻吸鼻呼，全身放鬆
8、葛洪養生五式療法對便秘者揉腹到底是順時針還是逆時針
一、睡之前按揉有助睡眠揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺之前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。二、腹部按揉利於減肥因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，可促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。三、可促進腸蠕動來消除便秘揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。四、揉腹防疾病胃、十二指腸潰瘍病。每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鍾，可以達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。五、手術後腸粘連患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鍾和每晚睡前各揉1次。揉腹可以促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。六、慢性肝炎每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食慾不振等。