1、怎樣保養才能使皮膚更好呢？
2、養生壺蒸紅薯的做法步驟圖，怎麼做好吃
步驟 1
將紅薯切成小段，表面用刀扎一些口（如圖），方便熟。將切好的紅薯像雞蛋一樣擺入蒸蛋盤，放入壺內，功能設置為蒸功夫。
步驟 2
像蒸雞蛋一樣～
3、三七粉正確吃法
答：（1）三七一般不能吃太多，每天8到10克，而且需要分次食用。（2）豆類、魚類以及冷酸型食物會導致身體對三
七的營養物質的吸收效果降低，所以吃三七粉的時候就盡量不要吃以上食物。三七粉被稱為活血化瘀的第一聖葯，如
果在女性經期服用，容易導致出血過多，反倒會對身體不利，但血瘀型月經不調的患者，則可以利用三七粉的活血化
瘀來調理月經。（3）早上吃：早起時用溫水送服三七粉2克左右，可增強免疫力、延緩衰老，保證一天有精神。（4）
空腹吃：空腹服用是為了讓三七粉提前進入腸道，便於腸道吸收，減少食物的對沖性。
文山福萬家三七，春七,水洗,足干,不帶剪口，市場上少有，一般人買不到，自有種植基地，品質保證，
支持30天內無理由退款退換貨，營養師全程指導使用，用法更重要。
4、養生清蒸雞的做法步驟圖，養生清蒸雞怎麼做
用料
雞 一隻
鹽 適量
姜 7-8片
紅棗 6-8顆
枸杞 一小把
養生復清蒸雞的做法
把雞肉切塊用鹽稍腌一下，混入切好的薑片，切開的紅棗，再撒上枸杞。養生清蒸雞的做法 步驟1
雞比較嫩的制上鍋蒸半小時即可，如果稍微老一點就蒸一個小時。養生清蒸雞的做法 步驟2
小貼士
1、雞最好選小母雞，還沒知生過蛋准備要生蛋的肉質最鮮美，不建議買超市冷凍的雞肉，蒸出來道不好吃！
2、紅棗切開會更有滋味，我有時候懶得切就把皮捏破，這樣紅棗的甜味滲入雞肉里會更好吃。
5、關於睡眠問題
應該是你最近的壓力比較大，不要想得太復雜了，睡覺的時候就要放鬆心情去做
6、怎樣燉雞湯有營養
7、如何治療失眠
8、秋天適合吃什麼蔬菜