1、氣功養生十二法 氣功養生的好處有哪些
你所問的應該是導引養生十二法吧。
練功口訣：夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅。呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄雲霄。
從口訣可以知道，練功的時內間跟練功的環境，還有人的思緒呼吸身體都描述出來，達到口訣的要求，練這導引養生十二法是最佳的情況。
好處就是修心養性，氣功的最容大一個特點是調節身心的平衡，功法都大同小異而又殊途同歸。
2、導引養生功12法，導引氣功大舞功法口令。
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教你一個太極拳混圓樁百：兩腳與肩同寬，兩膝微曲，稍向內扣，兩腳平均著力，含胸收腹，腰脊豎直，尾度骨略向內收，尾骨以上腰脊向外撐圓問，松肩虛肋，兩臂自然下垂，意守丹田，隨後兩手腕緩緩抬起答，略與肩平，沉肩墜肘，兩手腕向前向上領勁，雙回目微閉，意守丹田。答站樁超過10分鍾，即可健身和功夫上身。
6、導引養生功十二法的介紹