大米養生

1、原生態大米對身體有什麼好處，有沒有好的推薦？

原生態大米遠離知農葯，遠離污染，富含蛋白質，吃著更健康。蕉嶺九穀吉地的還不錯，值得推薦下。它的原生態大米有養生竹稻米、原生態紅道米、有機黑米等等。其產品基地回位於「世界七大長壽鄉」之一的廣東蕉嶺，蕉嶺土壤富硒，種出的農作物富含硒元素，具有較好的防氧化、抗衰老功效是蕉嶺人長壽的關鍵原因答

2、有機大米真的能養生？為什麼那麼貴

有機大米與普通大米的主要來區別有以下幾個特點：
1、有機大米在生產加工過程中絕對禁止使用農葯、化肥、激素等人工合成物質，並且不允許使用基因工程技術；普通大米自則沒有這些限制。
2、有機大米在土地生產轉型方面有嚴格規定，考慮到某些物質在環境中會殘留相當一段時間，百土地從生產其它食品到生產有機大米度需要兩到三年的轉換期，而普通大米則沒有轉換期的要求。
3、有機大米在數量上進行嚴格控制，要求定地塊、定產量，生產普通大米沒有如此嚴格的要求。
4、按照國際慣例，有機食品標志認證一次知有效許可期為一年，一年期滿後可申請「保證認證」，通過檢查、審核合格後方可道繼續使用有機食品標志。

3、你是怎樣脫離大米養生，卻去吃那拉雜生存的？大米養活這個人類，拉雜能養活這個人類嗎？我是吃五穀生存的

被騙子們洗腦的人迷在其中，別人說什麼都是不會相信的，只有他們自己認識到自己被騙了，才會從騙局中走出來。
反過來，那些以養生為借專口欺騙別人的人，不但事業不會長久，其所得財物亦不會長久，人間有正道，凡屬是為了錢財就去搞歪門邪道騙人的人，最後一定會有報應的。

4、吃有機大米可以養生嗎？

大米的主要成分：80%是澱粉，提供碳水化合物（能知量）。蛋白質（人體最重要的營養素）和水是人體的主要構成成分。還有少量的維生素B族和礦物質，還有部分纖維素，道都是人體需要的營回養素。但光吃大米肯定是不夠的。。。要合理搭配。當然有機大米的營養成分比普通大米肯定是要高的，這是毋庸置疑的，你如果想嘗試的話可以去家有良田上買點他家的答崇明大米試試。

5、飲食養生：大米天天吃會短命嗎

現在加工的大米，精度高，去掉了胚芽和糊粉層，表皮也一點也沒了，主要成分是澱粉，維生素、油脂、蛋白質、纖維含量較低，所以吃大米要多吃蔬菜，講究雜食和營養搭配，可以多吃豆類，也可以和麵食換吃。抄

大米本身作為人類的基本糧食之一沒有什麼壞處，如下：
1、長期吃大米，不吃粗糧會導致營養不均衡，缺乏必要的營養物質；
2、現在吃的大米屬於防止霉變處理過的大米，大zd米中最有營養的胚芽已被去除；
3、農葯的殘留，不過現在基本吃什麼都用農葯，肯定不會有壞處。

6、東北大米養生特點？

我家裡常吃的是吉林大米，前兩天我還去吉林大米網買知了幾代秋田小町，現在有活動能比平時要便宜一點，要說到具體養生特道點就是因為吉林大米因為吉林的土專地氣候水源等所以大米裡面含有的營養元素要多一些屬好一些，吃起來比試比較好吃的。

7、大米那麼喜歡吃，怎麼能不知道它的5個養生用處

大米，是我們的主食之一

晨起喝粥：

大米粥有益氣、養陰、潤燥的功能，性味甘平，有助於消化，是孩子最佳的輔食之一；其所含的優質蛋白質，可以使血管保持柔軟，達到降血壓的目的，另外堅持一星期左右的時間早上喝粥，可以有緩解口臭，改善腸胃的功效

淘米水：

將淘米水靜置10分鍾，去掉頂層清液，用下面的混懸液洗臉，對保養臉部皮膚、預防皮膚病有很好的效果，特別適合敏感性皮膚者。

去角質：

只需要把大米裝入棉布袋中，用溫水浸濕，然後在面部進行按摩和揉搓，copy但是要注意不要用力過猛哦。這樣不僅可以清潔皮膚去角質，大米中含有的維生素B、E還能起到滋養皮膚的作用。

去黑頭：

把蒸熟的米飯團成雞蛋大小，趁熱在臉上滾動，具有去黑頭柔嫩肌膚的作用。

胚芽米：

米最重要的中心部分為胚芽。胚芽米，是保留米的胚芽部分，其他部分則與白米完全相同的一種米。米所具有的很多種營養都集中在胚(胚由胚根、胚芽、外胚葉、胚根鞘、胚芽鞘、中胚軸、盾片等部分構成)里，胚芽重量只佔米粒的3%，但是營養價值卻佔了66%以上，號稱「天賜營養源」。

望採納（有問題可以私聊我）

8、大米養生嗎？

大米可以說養身，這個也沒有一定性，因為每個人的食用量的不同和食用各種食物的不同，而決定大米提供給人體營養成分百所能利用的不同。
大米的主要成分：80%是澱粉，提供碳水化合物（能量）。蛋白質（度人體最重要的營養素）、蛋白質和水是人體的主要構成成分。還有少量的維生素B族和礦物質，還有部分纖維素，都是人體需要的營養素版。
大米是生活中最簡單實惠的營養素來源，重要的還是合理搭配，大米雖然含有很多營養成分，但就人體所需要的來講還是不夠的，
人體所需要的七大營養素：
蛋白質、水（算不上營養素但是非常重要）、碳水化合物、維生素、礦物質、脂類、纖維素。
保持健康的四大要素：
積極的心態（愉快權的心情）、均衡的營養、充足的睡眠、適量的運動。

9、大米有什麼作用與功效？

大米的功效
1.嬰兒輔助飲食。
能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之copy容易消化吸收。
2.補充營養素的基礎食物
米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，稱譽為「五穀之首」，是中國的主要糧食作物，約占糧食作物栽培面積的四分之一。世界上有一半人口以大米為主食。
大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導「晨起食粥」以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生發，可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。煮粥時若加點梨，中醫養生效果更好。

10、大米的功效與作用

中醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認為多食能令人「強身好顏色」。

米粥具有補脾、和胃、清肺功效。米湯有益氣、養陰、潤燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。

1、助消化

米湯有益氣、養陰、潤燥的功能，性味甘平，有益於嬰兒的發育和健康，能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收，因此用米湯沖奶粉或給嬰兒作輔助飲食都是比較理想的。

2、降壓

大米粥和米湯中所含的優質蛋白質，可以使血管保持柔軟，達到降血壓的目的。

3、瘦身

大米瘦身法是低熱量、高碳水化合物、低鹽、低脂、低糖、低蛋白質、天然食物的減肥法，最初的目標是為了治療某些慢性疾病。　

(10)大米養生擴展資料

不同種類大米的不同功效：

1、最滋補的是粳米

作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。 用粳米煮粥以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產婦和老人。

粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症，但糖尿病患者應注意不宜多食。

2、最助消化的是糙米

糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。 米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營養，能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率。

糙米適合一般人群食用，但由於糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，建議煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入壓力鍋，煮半小時以上。

3、最補腎的是黑米

黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的康復，所以它是一種理想的營養保健食品。

黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑米，對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好的滋補作用。由於黑米不易煮爛，應先浸泡一夜再煮。消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜於食用。

4、最排毒的是糯米

糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量澱粉等營養成分。

5、最養顏的是薏米

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本植物之王」。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。 

中醫認為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。

6、最養胃的是小米

小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為「保健米」。

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。谷萬里指出，由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。