愛情與養生

1、女人養生秘訣

中國特產網為您總結以下秋冬養生秘訣：

生活起居：

1、注意防寒保暖：秋季早晚氣溫變化較大，不要貪涼，夜溫低要蓋好被褥，以免受涼，日間衣著不宜過厚，以不著涼為度。適當少穿點，適當凍一下，利於提高身體的禦寒能力。冬季注意衣著保暖，室內溫暖，預防寒冷侵襲，尤其注重足的保暖；但忌暴暖、過度烘烤。外出時注意手、足、頭面部防寒保溫，預防凍瘡。

2、環境舒適潔凈：室內溫度濕度要適宜；室溫保持在22-28攝氏度之間，濕度在50%-60%左右。保持室內空氣流通、新鮮，室內燃煤取暖要注意防止煤氣中毒。

3、睡眠充足：秋季應早睡早起，冬季早睡遲起。一般8-9小時睡眠，老人可以適當增加，如晚上睡眠不足，可堅持午睡1小時；但睡眠不宜過多。睡眠時注意防寒保暖，免受寒冷風的侵襲，引發感冒、呼吸系統等疾病。忌蒙頭入睡，應開小氣窗通風。

4、皮膚保養：保持皮膚滋潤，科學洗浴；秋初濕熱並重，注意皮膚清潔防止感染，秋冬季氣候乾燥氣溫低，忌洗浴過勤、水過燙、揉搓過重，忌浴液鹼性太強，否則皮膚更為乾燥，易發癢、皸裂。浴後可塗擦甘油、止癢霜、潤膚露等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚乾燥、脫屑。

飲食調養：

秋冬季節天氣特點是乾燥、寒冷，飲食宜遵循「秋冬養陰」的原則。

1、多食些滋陰、潤肺、補液生津的蔬菜、水果、豆類等食品。如：豆芽-清熱解暑；蘿卜-下氣消積；茄子-活血消腫；蓮藕-補益脾胃；花菜-抗癌防癌；菠菜-滋陰平肝；芹菜-安神去除此之外梨、西紅柿、柑桔、葡萄、大棗、芝麻、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等也是很好的進補食材。少食辛辣食品，以改善臟腑功能，增加抗病能力。

2、注意補充水份，每日不少於2000-3000毫升。

3、冬季宜食富含維生素A的食物，如禽蛋、豬肝、芝麻、黃豆、花生等。

4、冬天為增加禦寒能力，其營養應以增加熱能為主，可適當多攝入含糖、脂肪的食物，多食富含維生素的食物。但要注意秋冬時食慾增加，飲食過量，運動減少，熱能消耗量少而致肥胖，需要多食低熱量減肥食品。同時注意不要過量進補，否則有害無益。

5、適當用保健食品，最好選擇中草葯保健食品，以提高免疫力，預防感冒及呼吸道感染。

注意鍛煉身體：

秋冬季節堅持適度的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。鍛煉方式因人而異，選擇個人所能承受的運動，其中有耐寒鍛煉，增強機體適應寒冷氣候的能力，如冷水洗手面加之摩擦按摩。運動時不要穿得太厚，應稍有「凍」感，切勿搞的大汗淋漓，當周身發熱，尚未出汗即可停止。尤其老人的鍛煉要量力而行。要注意防受涼，運動時不要穿的過少，身體發熱時不宜一下脫得太多，切忌穿汗濕衣服在冷風中逗留，以免著涼。在運動鍛煉前做好充分准備活動，以防運動損傷。運動者在鍛煉後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，以養陰益氣、維護和鞏固肺功能，達到清肺熱、利咽喉的目的。

精神調養：

秋冬季精神調養要做到安然恬靜、情緒穩定、胸懷開朗、心情舒暢而達到養精蓄銳。由於氣候變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響。因而必須注意心理上的調適，正確把握自己，學會自行解脫。可採取與朋友交流溝通、參加戶外活動及文體活動等方式，進行調理。

祝好！

2、女人日常養生常識有哪些

1、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養，或者是加強體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時間達四十分鍾以上的運動，讓每個毛孔張開，然後記得一定要洗一個熱(溫)水澡，洗完澡後用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉。
2、無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處痴情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!
3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不幹燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保濕，就可以直接去上班，然後臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快。
4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，加強運動就好，營養均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本。
5、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，並且喜歡長發就要愛護它，別弄得像窩窩，用好一點的洗發水和護發素很重要，別買日化產品，超市商場基本是日化，專業的才是最好的。
6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，後者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，皮膚的細胞間質、毛囊其實很小資，只認那些無添加的護理產品.
7、寧可熱死也別吹空調，實在要吹打開窗戶吹，那玩意對皮膚最壞，壞得無聲無息，要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，別不以為然，沒發現的是因為年青，撐得住，姐妹們記住哈。
END
注意事項

少吹空調，因為長期下來會使肌膚變的乾燥

3、戀愛養生：初戀吃什麼，熱戀補什麼，失戀養什麼

戀愛結婚是可喜可賀之事，沉醉在愛情中的人總是幸福的和讓人羨慕的，其實愛情不僅可以讓人感覺甜蜜愉悅，還是一劑養生保健的良方。今天小編就來為大家總結一下愛情對人的保健功效。
1.改善心理健康。一項研究發現，幸福愛情可使男身體更健康，使女性心理更健康。這與愛情或婚姻提高社會認可度不無關系。性
2.降低壓力激素。美國的一項涉及500名參試者的新研究發現，已婚者及熱戀者在遇到壓力時，其體內壓力激素的內水平比其他人更低。
3.減少疼痛。美國雜志刊登一項新研究發現，愛情可使人的尾狀核、伏隔核、外側眶額皮層、背外側前額葉皮層等大腦獎賞處理區更活躍，從而緩解人們對疼痛的感知。
4.降低血壓。美國的一項研究發現，與單身者相比，婚姻幸福者24小時血壓水平平均低4個點。
5.延年益壽。一項研究發現，單身男女早容亡風險分別比已婚男女高出32%和23%，單身者平均死亡年齡早10年。

4、七夕怎麼養生好？

七夕，也叫「乞巧節」，在我國古代是一個祈福、寄託美好情思的日子。七夕夜晚，年輕的姑娘、婦女們虔誠地乞求織女神賦予她們聰慧的巧手，祈求自己能夠得到美滿愛情的姻緣巧配。乞巧的方式大多是姑娘們穿針引線驗巧，做些小物品賽巧，擺上些瓜果乞巧。
七夕佳節的頭發護理婦女在七夕洗頭，其實是一種特別的習俗。湖南《攸縣志》記載，「七月七日，婦女采柏葉、桃枝，煎湯沐發」。原籍浙江的台灣作家琦君，在《髻》中也提到其母與叔婆等女眷在七夕沐發。在江南地區，七夕需要用槿葉洗頭。用木槿花煎水洗臉，可美化容顏；用葉子汁洗頭可治頭皮癬，頭發容易梳通，滋潤秀發，能讓頭發自然烏黑而且能除去頭皮屑。有一些地區的未婚女子，在七夕時喜歡用皂角樹等樹的液漿或枝葉汁兌水洗頭發，傳說不僅可以年青美麗，還可以盡快找到如意郎君。七夕還流行用臉盆接露水，說它是牛郎織女相會時的眼淚，如抹在眼上和手上，可使人眼明手快，用它給小孩煎葯殺蟲效果好。中醫認為，露水可以入葯，可用以煎煮潤肺殺蟲的葯劑，或把治療疥癬、蟲癩的散劑調成外敷葯，可以增強療效。七夕佳節穿衣注意事項
對於男同胞來說，七夕如果想帶女伴到高級一點的餐廳，不妨穿上正式的白襯衫。而為了營造浪漫七夕，很多女性同胞們也會在這一天穿上流行的性感露臍裝。肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，秋涼來襲，時有女性因穿著露臍裝凍出病來。而且初秋人的抵抗力減弱，穿露臍裝時由於腰腹部裸露，容易引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵。如果是露背裝的話，在陽光下是沒有什麼大問題，但是一旦進去空調房，寒氣就會長驅直入你後背的大椎穴，直接損傷肺氣。一個人的肺氣一旦不足，將來就會百病叢生，特別容易生病。不過，如果只是七夕這一天任性地性感一回，問題也不大的。

5、勞動養生、腦力養生、自愈養生、生食養生、野性回歸養生等方式有什麼區別？

作為家庭主婦、離退休人員，操持家務，烹飪美食，與童相擁而樂，日夜操勞，對身心健康很有益處。勞動，創造百健康生活。
為民服務，度國家興亡，匹夫有責，注畢生精力於國於民，動腦而忘記年輪，豪情壯志養生之人，思維永遠活在春天裡，身體健康也是自然規律。
用智慧賺錢，樂此不疲，也是一種享受生活的有效方式之一……
對煉氣覓知道人群，喚醒人體自愈能力，打通筋絡，道養氣養生，也不乏樂趣。
在生活中，能生食的食物不熟食，常見的如瓜果，則可有效防止腸功能退化，保持繁榮穩定的腸道共生菌群，是增強免疫力之有效方法。因腸道貢獻了人體70%左右的免疫功能。
返璞歸專真，回歸自然，採菊東籬下，日出而作，日落而息，身心融入大自然中，屬實現天、地、人合一，靜聽大自然的呼喚，仍老子得法之道……
人生，適合自己的，就是最好的…

6、普羅旺愛情之養生spa是什麼意思

　SPA，全稱是拉丁文Solus Par aqua，意為「健康之水」，據稱來自比利時。
說是包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、水療、泥療、海洋療法、瑜珈，滿足人的視覺、
嗅覺、觸覺、聽覺、味覺（花草茶）等五官和心靈感受。
SPA，是一種全新的健康美容概念，指的是新式的休閑美容方式。在特定的環境中，美容院為顧客們營造出一種令人心曠神怡的美妙感覺，使前來美容的人士身心舒展、自然，享受到一種純凈的美；既在特定的環境中，營造一種令人心曠神怡的美妙感覺，使身心達到舒展、自然、純凈的狀態。

要追尋SPA這種休閑美容方式的源頭，會發現它的歷史很久遠。據說，約在15世紀前後，歐洲的比利時有一個被稱之為Spau的小山谷，山谷中有一個富含礦物質的熱溫泉旅遊、療養區，當時有許多達官貴族到這里來度假療養，這就是SPA最初的形式。

如今SPA一般都以為美容中心的形式出現，它大多都修建在山清水秀的好地方，或是把周圍的環境營造的非常好，為顧客提供了清新的空氣和寧靜的環境。美容中心會為顧客提供舒適的溫泉浴室；獨立的美療室，配備專業的美療師；顧客能享受到具有專業水準的美療服務。

SPA還提供全身或局部瘦身減肥服務、健身室，同時提供身體、臉部護理服務、按摩、香熏療法、泥療等美容服務；為個人特別配用個人專屬保養品。

SPA的起源

據介紹，SPA一詞源於拉丁文(Solus Par Aqua)，Solus是健康，Par為經由…，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水。比利時有個小鎮叫SPA，古羅馬時，居民發現此處湧出許多自然泉水，鹽分低，無礦物質，飲用或沐浴對人身體都有益處。居民以這種自然泉水治療疾病，這便是SPA的發源。十七、十八世紀歐洲開始流行SPA，人們相信泉水不僅能夠治病，還能美容，從而成為目前風靡全世界的SPA美容風。

SPA的種類

SPA是個大概念，商家一般根據各自的條件，為顧客提供不同風格的服務。第一類Resort Spa：設在優美的度假飯店內稱為Resort Spa，它的特色是與大自然融為一體，戶外及室內皆有寬闊的視野。第二類City Spaity Spa：設在都會城市中成為City Spa，是都會型Spa保養中心，注重專業級保養與按摩。

SPA的過程

享受SPA是一個放鬆身心的過程，因而你一定要找個比較寬松的時間，去感受SPA帶給你的舒適與美好。

首先，沐浴凈身，熱度適中的蒸汽，能促進血液循環、排除細毛孔污垢。較高檔次的美容院會為你提供高低溫烤箱3—5分鍾的服務，具有減肥的作用。如果你願意，你可以進入冰水池，這樣可以迅速收縮肌膚，增強細胞組織抵抗力。

在條件好的水療中心，你能享受到許多專門的水療池，會為你的肌膚提供更健康的服務。比如，超音波按摩池，水中億萬個氧分子能抖擻精神，對酸痛、風濕神經麻痹均有益處；漩渦池，它強烈的漩渦水流，讓人造成回轉效果，體驗身心舒暢的感覺；傘形流瀑，它的流泉沖擊，對人的頭、肩、背部做柔性拍擊，具有舒緩緊張情緒的效果；腳底按摩池，它用密集水流刺激腳底穴道，能促進血液循環，強化體內器官的功能。另外，還有湧泉浴、漂浮浴、躺椅氣泡浴等，各有特點各有益處。

水療的最後環節，你會獲得按摩服務。專業的按摩手法，會讓你的疲勞消失怠盡。

7、最好的養生方法

1.盡量早睡，並睡足7個小時；
2.晨起做5分鍾腹式呼吸；
3.早餐吃一份針zd對你體質類型的養生粥（如恬愉體質養生食方）；
4.上午辦公間隙，花五分鍾練習恬愉辦公室養生功法；內
5.吃一份細嚼慢咽的午餐；
6.午餐後小憩；
7.喝一杯針對你體質類型的養生下午茶（如恬愉體質養生茶方）；
8.下午辦公間隙，花五分鍾按摩合谷穴、內關穴和足三里穴；
9.適量的容步行，或其它有氧運動；
10.學會克制的晚餐；
11.感受和培育親情、友情和愛情；
12.靜坐片刻，感恩今天的所有，把焦慮、憤怒、憂愁、沮喪排遣干凈。

8、誰知道愛情跟荷爾蒙什麼的有什麼關系？？

當兩個有感覺的人對視或者在一起的時候,雙方身體里的荷爾蒙都會增加！
荷爾蒙(hormone)源於希臘文，就是激素,意思是「激活」。後來是學者將其定義為由內分泌器官產生，再釋放進入血液循環，並轉運到靶器官或組織中發揮一定效應的微量化學物質。每個內分泌腺都能產生一種或一種以上的荷爾蒙。荷爾蒙的化學成分大體上分為5類：蛋白質、多肽、糖蛋白、類固醇及氨基酸。不同種類的荷爾蒙，其成分不同，其功能也各不相同。人體產生的各種內分泌荷爾蒙的數量是極小的，如生長荷爾蒙在100毫升血液中不到1個微克，但對人體卻產生巨大的影響。如人體缺乏生長荷爾蒙，個子就長不高，成為侏儒症，到成人時身高還不足130厘米。

1、什麼是荷爾蒙?

答：荷爾蒙就是平常所說的「激素」，是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。各種荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恆定，器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用。它不但影響一個正常人的生長、發育及情緒表現，更是維持體內各器官系統均衡動作的重要因素，它一旦失衡，身體便會出現病變。一個人是否能達致身心健康，荷爾蒙擔當舉足輕重的地位。

2、什麼是自體荷爾蒙?

答：自體荷爾蒙即"自己身體產生的荷爾蒙"，而非體外補充的荷爾蒙。

3、荷爾蒙對女性的作用為何?

答：在所有的荷爾蒙當中，對於女性影響最大就是女性荷爾蒙。卵巢分泌的雌性激素及黃體素統稱女性荷爾蒙（尤其是黃體素最為重要），它是孕育新生命及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙。 2002年5月，在世界抗衰老會議上，義大利的凱奇博士--一位工作超過三十年的腫瘤專家陳述：「自有文明記載以來，人類一直以為，機體衰老是根本無法避免氖攏?但經過多方研究認證，我們認為老化的過程--喪失青春與活力--並不是正常的生命旅程，而是一種生理機能缺乏所造成的疾病，人體內生命的源泉-- 荷爾蒙分泌不足便是導致生理機能缺乏的最主要原因。換句話說，衰老的是荷爾蒙分泌不足。通過補充荷爾蒙，老化現象是可以中止，甚至回轉的，人類平均壽命 150歲並不是夢想。我研究腫瘤學超過三十年，跟所有人一樣，過去也把每一種疾病視為獨立且原因互異的病症；然而，經過多年的癌症研究生涯，我終於恍然大悟：許多症狀完全不同、受損器官完全相異的疾病，其成因竟然通通一樣，這些外表看似互不相關的疾病之共同成因，正是老化本身。從癌症的治療經驗中，我學會了治療伴隨老化而來的其它病症之方法，無它，就是解決基本問題--用補充荷爾蒙對抗老化。」

美國反老化醫學院院長朗諾.克茲博士在一份研究報告中指出，人類在21-22歲是青春的顛峰時期，也是分泌系統功能最頂峰的時期，之後荷爾蒙分泌以每10年下降15%的速度逐年減少。荷爾蒙的減少影響到其它系統的運作，使身體所有器官的功能下降。 30歲之前，人體內分泌系統可以自動調節，荷爾蒙的微量減少不足以影響到其它生理機能，但到30歲左右時，體內荷爾蒙的分泌量只有顛峰期的85%，缺失 15%的荷爾蒙分泌量引起其它器官功能衰退，人體各器官組織開始老化萎縮，皮膚明顯暗淡、精神不佳，生理機能的缺失會引起容顏上的衰老及心理失落。50歲時，已經大約有 40%的功能喪失了。到60歲時，荷爾蒙分泌量只有年輕人的¼左右，到80歲時，只餘下1/5不到了。女性荷爾蒙濃度決定女性的青春。血中女性荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性可以年輕8歲之多。

一個最明顯的例子：平常我們身邊哪個女子若是突然漂亮起來，人們最愛說的就是--「你是不是在談戀愛了？」你也許會說，這是因為談戀愛時人的心情好，心情好人才會漂亮。其實，這並不是全部，當一個女人處於戀愛狀態時，她體內的荷爾蒙濃度會升高，在荷爾蒙的刺激下，皮膚會收縮，使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中，此時皮膚顯得特別光滑、細膩、充滿彈性。當一個男人愛上一個女人時，他會比原先溫柔體貼許多，這當然也是因為荷爾蒙的作用。日新月異發展的科技，不斷地改變著人類的生活以及各個方面。科學不僅從理論上提出了女性荷爾蒙的重要性，更從科學家們多年來的實踐中得到了檢驗和證實。

4、女性缺乏荷爾蒙的主要病症表現為何?

1) 失眠頭痛

表現為血管痙攣性頭痛、憂郁不安、心悸失眠、易驚醒、表情淡漠，易疲勞、記憶力衰退、陣發性潮熱、精神過敏等症狀，嚴重影響了日常生活。

2) 煩躁胸悶

表現為心慌氣急，易激動、緊張、多疑、甚至狂躁，可因一件小事與同事或家人爭吵得臉紅脖子粗，難以控制自己的情緒。夜間睡眠時易胸悶憋醒，嚴重者出現一次性血壓升高。

3) 月經不調

表現為月經紊亂、無規律或月經量多，經常有大血塊，或月經淋漓不斷，嚴重者導致失血性貧血。

4) 皮膚衰老

表現為皮膚鬆弛、皺紋、色斑、暗淡無光澤、毛孔粗大。

6、為什麼荷爾蒙充足，人就會年輕、健康、有活力?

答：當人體內荷爾蒙充足時，細胞生長迅速，新陳代謝旺盛，人體內的所有器官生機蓬勃，有充足的體力去對抗每一天的壓力，情緒上樂觀；體內的細胞也有足夠數量與各種病菌作斗爭，因此，整個人表現的有精神、夠健康、有活力。

7、為什麼專家說更年期是女人一生中最痛苦的生命旅程?

答：因為在30歲以後，女性荷爾蒙的分泌減少，引發許多病症如熱潮紅、心悸、色斑、情緒低落、失眠、皮膚乾燥，長期下來可能患上心血管病症及骨質疏鬆症，而這段時期會持續數十年時間。因此，更年期是女人一生中最痛苦的生命旅程。

8.為什麼同齡的女人比男人顯老？

韶華逝去的女人常嘆：男人的魅力與年齡成正比，而女人的美麗與年齡卻是成反比的。從青春期開始，女人每個月都要經歷經期的不安寧：頭痛、失眠、腹痛，臉上還長小疙瘩；成熟期孕育新生命更是女人必不可少的人生責任：妊娠、生產、浮腫、妊娠斑；等到兒女長大成人，本該是能輕松下來好好享受人生的時候，更年期又降臨到了女人的身上：潮熱、失眠、頭痛、抑鬱、骨質疏鬆、關節疼痛。現代醫學已經證明：女人每個人生階段的生理狀況都與女性荷爾蒙的分泌密切相關。

女性荷爾蒙維持著女性生理機能的正常運作，若荷爾蒙分泌失調時，就會使生理機能衰退老化並出現各種不適應症狀。例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了女人的衰老，再加上男性青春期的開始和結束都比女性要晚，男人的青春期比女人相對要長，這就是為什麼同齡的女人比男人顯老的原因！女性荷爾蒙對於女人，就好比汽油對於汽車的重要性！女人要保持年輕亮麗的根本就是保持體內荷爾蒙的水平。

9.荷爾蒙與更年期有關嗎?

答：有！醫學報告呼籲：忍受心悸、失眠、潮熱、樾韉吐洹⒁鍾糝ⅰ⒕

9、道教是如何看待愛情的

道家最講究的是隨緣，  如果非要有一段情緣的話，你也必須要盡了它，盡了人道盡天道，這是道家修行的根本。

人道中所有的緣分都盡了這就是解脫，正所謂修行在世間，出世成正果，盡一切緣分，但不追求一切緣分。所以，道家入世，一切還是隨緣。